20 y / M。 好吧，這是我在這裡的第一篇文章，我來自南美，所以我的英語能力很差。 這會很快。
我來nofap觀看有關自我改善的視頻（GoldJacketLuke，HelliotHulse等）。 我的生活到處都是很糟糕的，處女，遊戲成癮者，自尊心低落，沮喪，社交焦慮上升，而且我的頭在思考愚蠢的事情（24/7）（自殺的事情，我討厭我的生活，我的鼻子很大聲，我很醜，我的屁股就像是女孩的屁股等）。
有趣的是，我不知道自己腦子裡有什麼垃圾，但是有一天我驚慌失措，所有東西都掉了。 我喜歡自己的職業，所以我就離開了，開始改變（是自殺），首先我開始做精神病醫生，他沒有給我服藥，所以我很好地說，沒有藥物治療……這將更加困難。
現在，尊重PMO，我是最長期的PMO之一，我一整天都習慣於睡覺，感覺更好，玩得開心，思考堂兄弟，朋友（女孩）等等，每個女人都認為我看到了，用於fap。 我的第一次嘗試很難，我是14天，第二次連續是這個，90天，我不敢相信，我整天都這樣做，比如3 o 4每天，甚至更多。
好處顯而易見：減少腦霧，減少焦慮，讓我感覺更好，更安全，沒有感到內we的怪異感覺（更重要的是，感覺我在2週內衝了個澡，感到非常醜陋，等，是一種複雜的感覺），可以看著別人的眼睛，我很有幽默感，精力充沛，在聚會中和朋友在一起時感覺更好。
我必須說的一件壞事是跌宕起伏，有一天我就像一種蔬菜，而另一天我在夏天醒來的角質比巴西要多，但是我可以應付。
我從來沒有想過Nofap會給我帶來所有問題的答案，所以我開始用這個目的做很多事情，一直冥想30 min，每天在健身房鍛煉，更好的營養，開始閱讀書籍和學習如何思想工作，精神病學家如此努力解毒我的頭，因為這是第一個問題，我是如何生活在我的腦海裡，永遠在過去或未來，從來沒有在現在。
我有一些熱門的夢，只有一個濕夢，在80的一天，這是我生命中的第一次，我醒來，機槍射擊，在我說NONONO IM ON XAY 80的那一刻，但是太晚了。
就是這樣，我不習慣這個，對不起我的英語不好。 隨意正確。
LINK - ArgentoNofaper 90日報導。
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