日6
今天是PMO禁慾的第XNUM天。 我計劃在沒有PMO的情況下讓6周修好我認為可能與色情相關的ED。
我只有20歲，但過去一年一直有ED問題。 我的生活方式相對健康：每週鍛煉3次，飲食充足，禁止吸煙/吸毒，不喝酒。 儘管如此，我再也不會早上勃起了，當我在街上看到有魅力的女人時，他們變得不那麼容易了。 在我為期六個月的上一次戀愛關係中，我經常難以維持勃起，並且從未在口交或性交時性高過一次。
最初，我從來沒有將自己的M習慣視為一個問題，因為我每週只做2-4次，每天做不超過一次。 另外，我只是在17歲時才開始PM，所以我沒那麼久沒做過。 但是，我開始注意到，觀看P時，我的勃起變得容易得多，而且我始終可以O。事實上，我從PM中獲得的樂趣比與真正女性的性生活更多，這讓我感到擔憂，並促使我做出了選擇。決定放棄它。
在最初的幾天裡，我經歷了一些小的渴望，還算不錯。 在沒有PMO的情況下，我已經呆了2週，所以我還沒有達到沸點。 從情感上來說，我感到有點沮喪，因為我不確定這種節制是否真的能幫助我重啟。 我不記得上一次沒有P或幻想的勃起時感覺非常好，感覺自己一部分壞了。
日7
今天，當我進行年度眼睛檢查時，我不禁要為桌子後面的接待員架起床。 沒想起我上次不得不在公眾場合打架的感覺，這讓人耳目一新。 唯一的事情是她碰巧是一名中年婦女（摩洛伊斯蘭解放陣線），這讓我想起了一些PI感興趣的事情。我想知道這是否是對3D女人的真正回應，還是更多地提醒了我。我喜歡的P。
日13
現在已棄權近2個星期。 我會定期鍛煉，並且一定會繼續鍛煉。 在過去的幾天裡，我注意到夜間和早晨醒來時勃起恢復。 感覺我每天都在越來越少地渴望。 昨晚，我很長一段時間以來第一次做愛夢。 我進了夢，感覺很真實，但實際上並沒有一個夢。 現在，我對自己取得的進展感到非常滿意，並不認為恢復會那麼快。 我仍然需要更多時間才能再次發生性關係。 仍然有點害怕在另一次性生活中變得平坦。
日14
昨天晚上我做了一個夢，我看了P。感覺很真實，有一秒鐘我以為我複發了。 今天醒來時充滿了一些非常糟糕的渴望，不得不來到這裡讓我放心。 仍然相信我正在進步。 我只需要保持意志力。 最能幫助我度過這件事的是，知道現在放棄PMO將在將來帶來更充實的性生活。
今天第二次寫作。 只是瘋狂地渴望著，沒有觸發。 嘗試了幾分鐘。 我離開電腦，躺在床上。 最終我受不了了，決定選擇M noP。直到我快要O了，幸運的是我停了下來。 仍然感到渴望，但我認為我可以在整個晚上休息一下。
日20
昨天很難！ 整天感到煩躁，急需釋放。 最終屈服了。 儘管沒有P也沒有幻想，所有的感覺並沒有讓我感到很糟糕。 O是一種解脫，但總體上沒有太多樂趣。 我認為沒有必要重新開始計算，因為我在整個項目中的主要目標是避免P和不切實際的幻想。 我希望這不會影響我的康復。
日26
自從我上一次O以來已經有大約一周的時間。我沒有經歷過任何追趕者，但是從那以後我並沒有真正的性慾驅動。 一段時間內沒有早晨的木頭或自發的勃起； 認為我可能正在整理。 昨晚，我正和一個女孩在一個我真正參加的聚會上跳舞，但下面什麼都沒發生。 我一點都沒有浪費，只是一點點醉酒。 她絕對是DTF，但我知道性生活不會很好，所以我找了個藉口離開了。 希望在接下來的幾週內恢復生活。
日28
禁慾兩週後，我注意到自己的尿量比平時多得多。 我沒有比平常多喝酒，也不是大量使用咖啡因的人。 這真的開始困擾我，因為我需要去洗手間使我在晚上醒來，並加劇了我的失眠。
日30
昨天我收到了一些令人不安的消息。 我從血液測試中得到了我的結果，其中包括睾丸激素水平。 開始禁慾後，我在5天進行了測試。 我的水平低於300 ng / dL，處於正常範圍的極低端。 考慮到我是20歲，這不是一個很好的數字。
現在，我不確定我遇到的問題是否與色情或低T有關。我的醫生不認為這有什麼嚴重的問題，但我可以肯定地說Endo會檢查我。
日33
過去的一周對我來說非常忙碌且令人筋疲力盡，因為我正忙於博愛。 我加入社交網站是因為我希望有更多的社交機會，尤其是與女孩交往。 我仍然很愛我的老朋友，但是和他們一起出去玩確實限制了我認識女孩的機會。 他們從未真正參加過聚會或重大社交活動。 我真的很喜歡我的誓言兄弟和活躍的成員，並且覺得我的社交生活會大大改善。 我認為我仍處於平穩階段，因此與女孩進行更多互動可以幫助我康復。 昨天我們在屋子裡有一群女孩子的攪拌機。 我不認識任何一個女孩，對與她們交談感到非常擔憂。 一段時間後，我最終有足夠的信心與其中的幾個人交談，談話也還算不錯。 我有點失望，因為我真的很喜歡和我聊天的女孩，但是在腰帶之下我沒有任何反應。 我希望我很快就能開始生活，因為有那麼多迷人的女孩，我想變得更好地“知道”。
日36
由於對即將來臨的考試感到有些壓力，我昨天沉迷於一些自愛，當然沒有，並且使用的筆觸沒有幻想。 我肯定注意到更高的敏感性和100％的勃起強度。 在5分鐘多一點的時間內完成，對於我來說，這是一次不可能的壯舉，沒有色情和硬漢。 白天仍未見早晨勃起或自發性勃起。 但是，在內部，我確實感覺到一種性慾。 這些天，女孩在我的腦海中浮現了很多。 這個星期五我真的很興奮，因為我的朋友正在舉行一個大型聚會，並且會有很多機會可以結識新朋友並與他們聊天。 即使我的勃起不是自發的，我仍然有種直覺，即使我發現自己處於這種情況，我仍然能夠“升起”。 不知道在恢復狀態下測試這些水是否是個好主意，但我無法抗拒嘗試運氣。
日61
因此，自從我上次更新我的博客以來，它已經過了3一周，並且在那段時間發生了很多事情：
我5次（沒有P，沒有幻想）
做了很多有氧運動（一周密集的3-4次）
看到一位內分泌專家證實我沒有任何身體上的錯誤導致ED。
我得到了更多的早晨勃起，當我看到一個有魅力的女孩在公共場合得到它們時有幾次。
發短信給我，我們下週末要出去玩。
即使過去三週的表現不錯，我仍然對自己的處境感到焦慮（尤其是下週見到前女友）。 我和我的醫生談到了這一點，他實際上建議服用偉哥作為克服表現焦慮的一種方法。 他替我打電話給我，我很不情願地去藥房買藥。 當我身後有人輕拍我的肩膀並打招呼時，我實際上正好下訂單。 我在幾個班級認識一個來自我學校的女孩。 我完全被恐懼嚇呆了，因為她很清楚我與藥劑師的談話。 我不能冒險讓她知道我要買偉哥，所以我告訴藥劑師我接到一個重要的電話，然後衝出商店。 那是我經歷過的最尷尬的情況之一。我直接回到家，坐在辦公桌前很長時間，想著剛剛發生的事情。 最終讓我感到震驚的是，藥房事件可能是有原因的。 也許我不應該通過藥物來克服這個問題，而應該通過對性的積極態度來解決。 我非常喜歡控制自己的生活，而性別問題是我一生中第一次感到無法控制。 但是，我最終意識到，有時您必須失去控制才能獲得控制權。 我想這就是所謂的信仰飛躍。 下個週末，我將邁出信心的飛躍。
日68
昨晚還不錯。 四個月來第一次見到我的前夫。 我們出去吃飯，隨便逛了幾個小時。 然後我們去參加派對，然後舉行一場音樂會。 我們在表演中跳舞很多，最後都忙起來了。 這是很長時間以來我第一次記得僅僅因為跳舞而變得艱難。 這讓我對重新啟動實際上一直有效的事實充滿了信心。 有了這種信心，我不害怕開始在私人時間回到自己的家。
回到我家時，所有的綠燈都熄了。 我幾乎沒有想過我的勃起，只是享受著親密的感覺。 僅僅通過簡單的觸摸和柔軟的皮膚感覺，我就再也沒有打開過。 好像從我的生活中刪除P重新調整了我的視覺，使我的其他感覺得到了進一步的增強。 我給了她好幾個O，但因為累了我就停了下來。 我仍在努力達到可以通過性愛獲得O的地步（至今從未有過）。 這給了我一些動力，使我真正削減了M的興趣。 總的來說，儘管我對事情的發展方式感到很滿意，但很高興我不必使用那種Viagra哈哈笑著。 我真的相信，找到yourbrainonporn.com並重新團聚是命運。 我從字面上祈禱是要解決這個問題的方法，而你們所有人都是答案，所以我要說聲謝謝！ 這位前任女士希望很快再出去玩，所以我會有更多的機會可以改善。 我將確保讓所有人了解其餘的進展情況，我希望我的經驗能為那些在過程早期或仍在盡力確保隧道盡頭的人們提供動力。 我剛剛看到了它的第一根。
我沒有告訴她我一直在做什麼，但我想她可以告訴我我對自己的身份更加放鬆，自信和自在。 最終我可以和她分享。
日106
剛剛意識到，我差不多在一周前就跨過了世紀標記。 我仍然在性方面感覺良好，並且真的相信自己已經完全治癒了我的ED。 我的前任進展順利。 自上週以來，我再也沒有見過她，但是我們一直在發短信和電話聊天。 在這一點上，我不知道我們是否真的回到了一起。 絕對不僅僅是有好處的朋友，因為我仍然對她有感覺，而且我知道她對我也有好處。 總的來說，我很高興我在私密的生活中找到了平靜。 我對自己的身份感到非常自在。 過去我曾經很想過自己曾經嘗試過做愛； 我不喜歡裸露在她面前。 現在我絕對喜歡裸露在她面前。 現在，我的自我形象使我感到足夠安全，以至於我以前的恐懼完全消失了。
我希望每個人都繼續堅持這一歷程。 這並不容易，但最終還是值得的。 這裡的景色很好看。
日132
我已經回到我的女友那裡，並且在沒有ED的情況下做得很好。 我唯一剩下的問題是我還沒有經歷過與她的任何性高潮。 過一會兒，無法完成就變得非常沮喪。 我需要一些時間來建立O，但是在我到達O之前她總是很累。 我最終決定從生活中完全淘汰M，直到可以解決。 事實證明，這比放棄P困難得多。對P的戒除感到自然而有益。 然而，嘗試達到M的感覺就像是我在擠壓水管。 它積累了很大的壓力。 不管這個挑戰有多困難，我都覺得要有一個O才是必須的。我現在正要休息，所以我有大約一個月的時間才可以下次看到我的gf。 我希望這足以使最終獲得O。
日146
令人驚訝的是，過去幾週我對M的需求並不多。 我想我可能正在經歷另一種扁平化，因為我最近沒有進行過很多早間勃起。
日147 我來了！！！！！！！！：）
大約40天前，我決定取消手淫。 2週前我確實滑倒了，但這並沒有讓我感到沮喪。 1天內40次還不錯，哈哈。 我認為放棄手淫，再加上更多的性行為練習可以恢復我的敏感性。 我計劃盡我所能放棄手淫。
我終於有了一個大O。是的，這太了不起了，是的，它比手淫要好100倍。 我簡直不敢相信。 走了很長的路，但最終還是值得的。 我擁有世界上最好的女孩，我們互相探索非常開心。 不能對這個網站表示足夠的感謝，我向所有仍在旅途中的人們致以最良好的祝愿。
最後的想法：有一天，您將意識到“足夠了”並變得認真。 經常臥床不起，與女友尷尬的約會以及普遍的不滿情緒之後，您將對著鏡子望而卻步，意識到色情是問題所在。 只有這樣，您才會停止嘗試退出，但實際上是退出了。
鏈接 - 閱讀博客
BY – 2young4this
;