這個旅程非常棒。 我在五月份開始了nofap挑戰，但一直都在失敗，直到我意識到我需要改變生活的方方面面，而不僅僅是PMO。
當我頓悟時，我意識到我需要採取一些嚴肅的步驟來實現自己的目標。 我讀過查爾斯·杜希格的 習慣的力量 並意識到打破習慣的唯一方法就是用別的東西取而代之。 因此，我每天都用冥想和強制半小時鍛煉取而代之。
儘管一開始非常困難，但我開始享受我的人生新方向。 最棒的是，我正在開發一個嶄新的機構。 這是一段美好的生活。 我意識到PMO實際上是造成我內心沮喪的一個更大原因。 我有很多自殺念頭。 正是在那一刻，我意識到自己的生活不值得。 我需要長大，如此嚴重。 我一直認為重大變化是瞬間發生的，但是經歷瞭如此多的失敗之後，我才知道生活中的任何重大變化都需要每天的堅持和努力。
現在超級大國。
在過去的三個月中，我無疑吸引了很多女性的關注。 我什至愛上了一個了不起的女孩，但事情沒有解決，因為她對我沒有相同的感受。 但是我們現在真的是好朋友。 儘管我仍在追求新的戀愛興趣，但我對自己的戀愛狀態仍然保持冷靜。 因為我意識到幸福來自我內心，而不是夫妻經歷的獨特事物，所以無論我是單身還是在戀愛中，這都不再困擾我。
順便說一下，我是一個20歲的傢伙。 ：d。 而且我確實有更深沉的聲音，更好地理解如何在不失去勇氣的情況下應對痛苦和拒絕。
我阻止了大多數網站並且很少在線瀏覽。 我刪除了我的Facebook帳戶，實際上和我現實生活中真正的朋友度過了愉快的時光。 我已經建立了許多新的聯繫，也變得更接近我的家人。
儘管我虔誠地每週都會檢查nofap通訊，但它們對我有很大幫助。 我尤其記得一封郵件，該郵件中的那個人嘗試鍛煉身體並從事溝通技巧的工作，但他仍然沒有在女性身上取得太大的成功。 亞歷山大在書中建議他需要研究為什麼他一生中需要那個女人的標籤，以及為什麼他要填補這個空白。 這個建議對我來說是一個大開眼界。 它使我的nofap決議變得更加堅定，並使我意識到，這不是讓我高興的結果，而是使自己變得更好的努力。 🙂
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