我不會繼續太長時間，但我只會分享一些有關我的旅程的信息。
有一天，我在互聯網上查看手淫的副作用，我發現NoFap突然出現了。 那是我生命發生變化的那一天，我意識到我需要停止PMO這種討厭的習慣，用我的生活做一些富有成效的事情，而不是浪費無數個小時看像素和浪費精液（潛在的孩子）
對我來說，這是一個非常艱難的旅程。 我會說我最艱難的時期是在7-21天之間，然後又是從70-80天左右。 在NoFap失敗了很多次之後，我意識到自己做錯了什麼，如果我真的想成功，就必須做些不同的事情。 我考慮了這次旅程中想要的東西，以及這對我有多重要，然後我將其與PMO的相關性進行了比較。 一旦我做到了，這變得容易多了，因為我的目標對我來說比上癮要重要得多，所以每次我有關於目標的敦促時，我都不會放棄。
在我看來，在NoFap取得成功的真正方法是製定一些比PMO更重要的目標，當你有自己的衝動時，PMO如何讓你更接近你的目標？ 這段旅程不僅幫助我放棄了PMO，而且還幫助我在生活中做出了其他積極的改變，並意識到我需要做些什麼才能在其他生活領域取得成功。
相信自己，知道自己比上癮要堅強，永不放棄。 如果您相信自己的生活，就可以做任何您想做的事情，並為實現它做必要的事情。 謝謝所有的NoFap社區
特別感謝我的好朋友：SOLDI3R和GodfatherZeus
鏈接 - 90嘗試後的9天數，在6個月內
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多巴胺與色情和雜草的相關性？ by hypothermiaticin NoFap
我的父母不多汗。 我是唯一的一個。 查找多汗症，了解更多信息。 我根本不吃藥，所以我懷疑那可能是我出汗的原因。 我也不認為我會得出結論，因為每次我使用雜草和看色情片時，我的焦慮在很長一段時間內都會惡化。
就是這樣，您知道我並不誇張。 這是我出汗大約兩個月左右，沒有色情或雜草 http://i.imgur.com/57cwDHN.jpg
這就是色情和雜草 http://i.imgur.com/HU9X0cz.jpg
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