太好了，我現在90天了。 我不會說謊，主要是因為我為自己感到驕傲，還因為我剛開始時90天的報告對我有幫助，所以我主要是在編寫此線程。
我的變化：
不再是ED了。
我的信心現在非常穩固。 它在20-40日標記周圍飆升，但在此之後它已經平穩，現在它非常穩固。
我更相信自己。 比如，當我想做某事時，我知道我可以做到。 在此之前，我總是有點無所作為，因為我從不相信自己。 即便是小事，我也不想自己去，但現在我做了。
我很快樂，而且我有更多的自我控制能力。 當我說我要在上午10點起床時，我願意。 當我說我要喝更多的水時，我願意。 只是很多小事情。
我現在感覺自己是一個更好的人（這是我一開始的目標之一）。
可以幫助你的事情（幫助了我）
- 設定目標。 這很重要，因為如果您不知道要走的路，您將只走一圈，直到您感到非常疲倦，然後崩潰並失敗。 只需將您的目標設定得簡單，例如“直到這個日期我都不會退縮”。 我會喝更多的水。 我將每2天鍛煉一次。 我會變得更好。” 那樣容易。 將它們寫下來，以便您了解它們。
- 如果您在獨處時的衝動有問題，請去別人可以看到您的地方！ 認真地，打開窗簾，走進房子的公用區域，到外面去坐，去咖啡店。 只是不要在PC上呆在黑暗的臥室裡。 如果這樣做，那麼注定會失敗。
- 當您真正質疑為什麼要這樣做時。 參考你的目標。 並想想：“我有沒有因為嘗試而變得更糟？ 我失去什麼了嗎？ 僅僅嘗試90天，我就失去了什麼。”
無論如何，這就是我為您準備的一切。
我要感謝在此過程中與我交談過的所有人員，並感謝所有相互發貼和啟發彼此的fapstronauts。
LINK - dat blue star –我的90天報告
by MR-31
更新– 離開論壇很好
基本上，香港專業教育學院實現了我想要通過NoFap挑戰實現的一切。 我不覺得有任何結束我的連勝的願望，如果我選擇這樣做，我不會感到任何結束它的壓力。
我經常在50附近停止在這里辦理登機手續，從那以後它每隔幾天就停止一次。 在這一點上，我將取消訂閱論壇，因為我仍然使用reddit的其餘部分，我不喜歡在我的頭版上看到NoFap帖子。
為什麼？ 因為這是我生命中的一部分，我將其拋棄了。 以同樣的方式，當我們意識到我們已經完成了色情文件夾後，我們都將其刪除。
無論如何，謝謝所有幫助我的人。 這是一個了不起的社區，非常有幫助。
我在第一周給任何人的建議;
- 保持忙碌。 當你很忙的時候，你沒有時間去玩。 你可以鍛煉身體，帶來新的愛好，任何事情。 只是不要整天坐在你的電腦/筆記本電腦在你的房間裡孤獨。 走出去。
- 如果你為女孩這樣做，你是出於錯誤的原因。 NoFap是改變你的。 結果可能是好的，但它們並不重要，你越快理解越好。
- 盡量不要過多地關注NoFap 100％的時間。 當你得到衝動時，是的，非常重要的是你要記住你的挑戰並採取措施阻止自己。 但除此之外，只是享受生活。
- 要相信你自己。 你會把它變成90，因為這是唯一的選擇。
祝你好運，生病，不時檢查一下
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