以為我只是分享我一生中發現的變化以及對它們的一些想法。 背景信息：兩年來，我一直在嘗試NoFap開關，直到今年我的條紋越來越長時才獲得巨大的成功。
我是一名21歲的學生，也是一名基督徒。
- 增加自我控制和紀律：我將其放在第一位，因為我認為大多數其他變化源於這種變化。 我對長期目標的重視遠勝於對短期目標的渴望。 而且我開始看到實現長期目標的成果。 例如，幾天前，我參加了第一次馬拉鬆比賽。 這已經體現在我生活的各個方面。 我的身體健康，人際關係，學習，工作，興趣愛好以及一切。
- 增加能量：這可能是外觀上明顯的差異，也可能是我最喜歡的變化。 如今，我擁有的身心能量驚人，這是NoFap給我的“超級大國”最接近的東西。 可能是由於我在飲食，飲水，運動和睡眠方面做得更好，但NoFap也附帶了這些東西。
- 增加動力和注意力：我已經更加專注於自己的目標和抱負，並渴望採取步驟實現它們。 拖延症幾乎從我的生活中消失了。 我比以往任何時候都更加努力地學習（考慮到我的學位目前是有史以來最艱苦的，這是很棒的），我的運動比以往任何時候都多，我的生活空間是迄今為止最乾淨，最整潔的。
- 增強信心：我現在對每個人都感到超級自信。 挑戰和風險現在令人興奮，我覺得我可以在不擔心失敗的情況下接受它們。
- 情緒激動增加：這是一件好事和壞事。 我的幸福更加快樂，但同時，當我感到悲傷或生氣時，這真的很強烈，很難應付。 PMO正在麻木這些情緒，但我仍要重新調整以使其充滿情緒。
- 外向性增加：我曾經是一個性格內向的人，然後在過去的幾年中，我發現自己變得更加外向，在過去的三個月中，我變得更加極端。 我有一個強烈的願望，甚至可能是一個需要，需要不斷的社會互動，並且強烈地感到孤獨，從字面上我自己一個人的感覺，以及一種比喻性的感覺，使人與人遠離並對我感到沮喪單一性。
- 增加自尊心：我覺得自己是一個更好的人，我也有更好的身體形象，而不是我有自尊心差或身體形像不好，但我肯定注意到了這裡的電梯。
- 增加男子氣概：一些人評論說我的聲音似乎更深（我個人對此不太確定），我認為我的面部毛髮比以前增長得更快，而且我的勃起變得更加頻繁和強烈。
- 增加誠實和開放：最近我對生活中的每個人都更加誠實。 現在，我實際上沒有告訴任何人我的NoFap經歷，但是總的來說，我更有可能告訴人們我的真實感受和想法。 我認為這與增強信心並駕齊驅。 稍微相關一點，我也很樂意讓其他人使用我的計算機。
- 更接近上帝：我覺得自己的生活中的犯罪減少了，我為對上帝的信仰在這段旅程中如何能夠幫助我感到驚訝。
- 提高自我意識：我做了很多個人思考，對我的長處和短處有了更好的了解。 我注意到我以前從未考慮過的人格缺陷，但與此同時發現了我自己的隱藏天賦。
- 濕的夢想：直到這連勝之前，我一生中從未遇到過它們，而現在我已經有了兩個。 第50天和第75天。在第一個夢裡，我沒有夢的回憶，只是在褲子濕wet的感覺中醒來。 第二個晚上我做了多個性夢，包括我醒來時做過的一個夢（這是性行為，但實際上是消極的，並不令人愉悅），而且拳擊手身上有很多幹斑。
保養竅門:
- 下車，離開家： 忙起來！ 無聊和拖延是你最大的兩個敵人
- 睡覺！：疲倦是你最大的敵人之一，要注意它，以及你當時減少的自我控制能力。
- 得到一個過濾器！：很明顯的建議，但這很明顯是有原因的。
- 沒有邊緣！：傷害大於好處。
鏈接 - 90天完成–我的想法和觀察
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