今天我已經第二次達到了NoFap的50天。 在開始學習之前，我想奠定自己的生活背景，然後是經驗和結果。
背景： 我目前是21歲的大三學生。 我9年前開始學習PMO，當時我12歲（六年級）。 在發現色情片之前，我記得有幾個朋友是女孩，並且在我這個年齡段能夠相對容易地與女孩交談。 那時我看著完全不同的女孩。 我曾經認為和女孩聊天只是與另一個人聊天。
當我發現色情片時，與我和異性有關的一切都發生了變化。 我什至會以一種性的方式看待我的史前老師……為了阻止我的性命，我不能停止為他們裸體寫照！ 另外，我會不斷幻想著班上的女生。 在PMO的8年中：我的色情成癮開始很溫和，在深夜拍攝了X Rating HBO和Showtime電影。
不久之後我開始在我的PSP上查看色情圖片。 一旦我的家人上網高速，我開始觀看大量的硬核視頻。 我甚至開始尋找奇怪的視頻，比如變性三人行或帶有綁帶的侏儒只是為了下車。
立刻，我與女孩的關係開始改變。 我開始將它們視為性對象，僅此而已。 我也一直變得非常內向和社交焦慮。 我不具有超越家人和親密朋友的社交的衝動或渴望。 我一直都感到疲倦，由於自慰成癮，我的房間聞起來很恐怖。 我注意到自己在社交上變得越來越無能為力，但我沒有去解決這個問題，反而為了色情而轉向色情。 我也開始對幾乎所有事情變得不安全。 從我的聲音，到我的身體，再到我的雞巴大小，一切都感覺像不值得被吸引。
由於我缺乏與女性交談的能力，所以我直到9年級都沒有我的第一個女友，而且持續了2天。 直到我18歲，和派對上最醜陋的女孩一起大醉，我才初吻。 最終，我對自己的問題變得麻木，甚至更糟……只要我有色情內容來安慰我，我就沒有改變的慾望。
什麼啟發NoFap： 在大學的第二年，我完成了我的第一個90天的noFap挑戰時，才剛滿20歲……
- 我沒有女朋友
- 我的社交圈裡有0女孩
- 14個月沒做愛了！
- 色情片變得平凡無奇
- 我的陰莖很少會變得很硬-想要與一個女孩建立真實的關係
- 我想再次感受到社交
在我的第一次noFap 90日挑戰期間： 當我第一次嘗試這個挑戰時，在最終踢出PMO習慣之前，我重複了3次。 起初我的衝動太強烈了，我無法想到的是查找我最喜歡的色情片以減輕不適。 最初，我試圖停止自慰，但我仍然會看色情片。 這個方法從來沒有工作過，因為我不得不接受MO，因為我不得不這樣做。
我終於下定決心，我完全完成了PMO，我設法遠離色情片，開始了我的noFap連勝。 nofap連勝的好與壞包括以下內容：
- 第一周感覺精力充沛
- 尋找其他性出路
- 沿途有幾個濕夢
- 到處都是奇怪的IOI
- 女孩因某種原因變得非常好
- 持續積極的社會反饋
- 朋友看到了積極的變化
- 開始與派對上的女孩交談，並與隨機女孩一起製作
- 屋頂的信心
- 在大約70天后，PMO幾乎完全消失了
- 開始降低我的標準
- 無論如何與某人聯繫起來
- 考慮過要妓女……但沒有
- 和胖小雞多次性交
- 送出無數的傢伙照片
- 善於與女孩交談
- 在60附近打破幹咒
- 克服了異性的許多非理性恐懼
- 得知與女孩交談真的很容易
- 陰莖變得非常敏感
- 第一次吃了一個女孩
- 口交的感覺就像人間天堂
- 開始抓住更多機會
- 有幾條扁平線，每條持續約2週
- 感到我的個性散發出來-變得更有創意和有趣
- 變得非常好玩
- 更樂觀
- 得到了我生命中最好的形狀
- 更清晰，更少霧
儘管我在第一次noFap連勝中取得了積極的成績。 我結束了93天的工作，因為我現在意識到這是一條平坦的線，我不確定事情是否會保持這種狀態。 另外，因為挑戰已經完成，我失去了繼續前進的動力！ 所以我開始漸漸色情，使我的陰莖不那麼敏感，因為每次我做愛時，我都會在5分鐘內昏倒。 回顧過去，我後悔打破了我的連勝紀錄，因為回到色情影片幾乎消除了所有積極影響。 在noFap之前，我的前世匆匆而來。 幾乎就像我一無所有一樣完成了所有工作。
在第一次90日連勝之後： 在90日連勝之後，我開始變得比以往任何時候都更加強大。 雖然我看過的色情片非常香草，因為我對色情片非常敏感。
- 開始每天MOING 2-3次數
- 起初對色情片非常敏感，但很快就習慣了
- 感到信心下降並渴望與人交談–陰莖變得不那麼敏感
- 感到更加疲倦和頭昏眼花–難以保持眼神交流
- 人格減少了
- 沒有與女孩面對面的比賽，但仍然設法發生性關係
- 更難以應對日常義務
- 4為不同的女孩奠定了基礎
在11月3期間我再次開始noFap之前，這個看色情片的階段再次持續了大約2014。 我認為我與4女孩發生性關係的唯一原因是因為我在連勝期間與這些女孩做過大部分的努力。 當我停止noFap時，所有的回報都發生了。 在說服自己noFap是一種生活方式之後，不僅僅是3月交易，我再次開始了我的noFap連勝。
在2nd 50 + NoFap條紋期間： 這次，沒有PMO比第一次容易得多。 既然我以前做過，在我心中無疑是可以做到的。 到今天為止，這些是我經歷過的不同事情。
- 第一個1-2週最強烈要求PMO
- 起初感到相當煩躁
- 得了兩次（同一個女孩）
- 錯過了色情片的安慰
- 陰莖仍然不敏感
- 對性能量有更多的控制權
- 作為一個人，感覺更有根據和健康
- 對自己感覺更好
- 在50天之後，幾乎完全消失了
- 始終努力與女孩聯繫
- 與一個可愛的女孩成功約會
- 在7週內與幾個女孩一起製作
- 得到了幾個女孩的數字
- 結交新朋友，加強了舊友誼
- 再次變得更加社交
- 能夠做出強烈，自然的眼神接觸
- 人們一般都在我身邊安心
- 和女孩交朋友
- 擅長與女孩交談
- 人們似乎傾向於我的個性
- 跟我的家人走得更近了
- 開始像瘋了一樣鍛煉
- 除性之外，與女孩建立更深層次的關係
- 當我說話時感到自信–
- 堅定的未來成功願景
- 宇宙的運氣似乎在我身邊（難以解釋）
- 能夠識別過度性化而不是被它吸引，我看到它是什麼。
- 精神科更加敏銳和詼諧
- 能夠迅速將兩個和兩個放在一起
- 在我的腦海裡更清晰
- 對成功產生了濃厚的興趣
- 對未來和上帝的計劃充滿信心–不再對人隱瞞
- 在我的餘生中，不要看到自己停止noFap
鏈接 - 90天+ NoNap的50天：旅程
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