因此，在經歷了多年多次日復一日的沉迷之後，經過了85天沒有動搖之後，……我可以說，參加nofap是我一生中做出的最好的決定。 我不會詳細介紹特定的改進，因為我經歷了每個人似乎都經歷過的事情。 我會列出一個快速清單。＃1改善：社交焦慮得到了極大改善
–包括信心，目光接觸，互動互動，流暢度等。
22歲-急診科，社交焦慮症，抑鬱症和腦霧
–一般而言，精力更充沛-更清晰，頭腦更敏銳，更專心-表情更活潑-痤瘡不存在-抑鬱症減輕-渴望與女性互動-豐厚回報！
由於抑鬱，腦霧，社交焦慮，低能量和色情誘導的ED，我決定做nofap。 我對它抱有很高的期望，並且超出了這些期望。 我將繼續在所有這些方面取得巨大進展，特別是社交焦慮。
今天，在22時代，這是我生命中第一次給一個女孩發短信，並讓她和我一對一地和我一起出去玩。 女孩過去總是對我表現出興趣，但我一直在社交上無能為力地閒逛或約會。 我從來沒有感到足夠舒服。 我以為我永遠不會。 今天我找到了這個對我很感興趣的可愛女孩，我們去了熱水浴缸。 我花了一段時間，但我終於做了一個動作，然後我們做了出去，我和她的華麗奶子玩了好幾個小時。 雖然我和7在我的生活中有過不同的女性（都在大學裡），但這是我第一次真正開始約會並採取行動。 在過去，它一直是派對或隨機的狗屎。 她事後發短信，顯然玩得很開心。 這絕不會發生在nofap之前。 我很舒服，沒有焦慮。
我也一直都呆呆了（很棒）！ 我已經到了最後幾次嘗試做愛的地步，我什至都無法忍受。 我需要色情和自我刺激。 今晚，我剛接吻就很難受。
現在為您在早期階段或思考nofap的人提供一些建議：
-就試一試吧！ 它不會傷害您，您會驚訝它的幫助。 我什至沒有考慮過我的困擾導致我出現很多問題的可能性。 現在，我意識到這使我的生活成倍增加。
-如果您還年輕，並且正在閱讀有關這些內容的信息，請立即執行！ 我最大的遺憾是我在整個大學生涯中都沉迷於色情片。 我什至無法想像，如果我一直是我真正的自信和舒適的自我，大學生活會好得多。 本來可以過上更好的社交生活，並且每年都會有2名女性加入女性行列。
- 恢復不是線性的。 這段旅程非常動盪。 第一周我覺得很棒。 下一個2-3周是一個可怕的平坦線。 我感覺和我多年來一樣糟糕。 沮喪，沒有生氣，焦慮，煩躁，疲倦等等。它實際上感覺就像是來自可卡因或adderall的癮; 當然所有多巴胺都有關係。 關鍵是不要被這些扁平線弄得痛苦或幻想破滅。 當我以為我已經結束時，我的最後一條平線在70日出現。 不。 好消息是，在每條平線後，我都達到了新的水平。 我每次都變得更強壯。 試想一下，他的情緒波動是一種跡象，表明你的大腦正在發生真正的變化。
至於未來，我真的不打算再玩一次。 我沒有慾望，尤其是對色情不再感興趣。 實際上，前幾天我不小心看到了，那真是令人噁心。 我現在有真正的人類幻想。 儘管偶爾看到沒有色情的色情電影我看不出有什麼毛病，但我只是沒有慾望。 實際上，我整個三個月都沒有這個願望。 出於某種原因，再也不是問題。
無論如何，我要感謝nofap幫助我對我的謊言做出如此重要和徹底的改進，並祝愿你們在自己的旅程中幸運。
-IISBECOMEDEAth
提交 iisbecomedeath85天
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