嘿NoFap社區，
我終於達到了90天。 我不知道我是怎麼做到的，但是不管怎麼說，我都是這樣做的，即使經歷了艱難時期和艱苦的掙扎和沮喪時期。 開始…
我是12-13時開始發聲。 我出生時唇裂，在學校裡一直很開心。 深深地影響了我自己的自我價值/形象，今天我仍然在為此奮鬥。 Fapping似乎是我唯一的快樂釋放，因為我過於自我意識，無法與任何類型的女孩互動。 Fapping幫助我感到快樂，沒有任何風險，脆弱性或個人成長
在NoFap之前
Fapping / PMO摧毀了我對關係和親密關係的看法
我從未意識到fapping / PMO在多大程度上影響了我與女性的關係和親密關係。 因為我把所有關於女孩的經歷都放在我看過的色情片上，所以如果我為他們做了一些好事，我覺得女孩們欠我的性愛。
高中時代的一個女孩 - 甜美，可愛，可愛。 她非常害羞，我知道我是她的第一個吻。 她讓我耐心 - 我不是。 我把她當場甩了。 即使在和她一起出去玩之後，我也很期待回家。 在大學裡，這種情況持續下去，變得更加嚴重 我傾向於與朋友交往和外出。 我非常尷尬，非常喜歡住在我的房間裡，甚至記住我的室友的時間表到小時，以計劃什麼時間被指定為“我的時間”。
我經常跳過自己的課程，甚至在馬拉松式的fap課程後睡過頭。大學一年級的時候，我遇到了一個女孩，我和我開始半約會。 她會非常沮喪，因為我想做的只是勾結，從不與她交談或向她敞開心扉。 她最終發現我是處女，並且很反感。 她從字面上笑了起來，再也沒跟我說過話。 我仍然對此感到困惑，這是我最大的一個難點。
我花了我父母辛苦賺來的錢的1000s用於雜草和酒精。 我的慣例是抽一口煙，高漲和消瘦。 我會非常努力，以至於沒有任何東西會出現，我的雞巴上的皮膚會生硬和磨損我也討厭公共場所。 我從未與人進行過目光接觸，總是盯著地面，而且非常沮喪。 即使過馬路也會讓我感到緊張，因為我以為所有司機都在看著我，想著我有多尷尬
NoFap之後
我在今年4月初/中期發現了reddit / nofap論壇。 我意識到我是多麼癮，並決定改變。
自4月15th以來，我沒有完成任務，並且完全停止了冷火雞。 （有幾次我看過色情片，但幾分鐘後意識到這不能代替真正的親密關係並退出瀏覽器）
- 更加社交化要容易得多！ 我發現我真的很喜歡聽和學習不同民族的故事。
- 與女孩交談要容易得多。 我被告知我是一個有幽默感的有趣的人（雖然我的幽默通常是輕鬆的笑話/非常諷刺）我永遠不會向女孩展示這一面。
- 自從我開始使用NoFap以來，向人們展示這一方面要容易得多 - 女孩/男人，外星人等。
- 有一天，我甚至找了一個原來是泳衣/內衣模特的女孩。 對於你們所有人來說，我認為我是一種鉚釘，我不是。 她得到了我的號碼，從未打過電話。 還有那些你想知道我是一個短暫的（5“4）亞洲小孩，他不是特別好看或者buff
- 我站直，直接目光接觸
- 我減了12磅！！ （150-> 138）我開始定期鍛煉以消耗掉過多的能量，從無法完成賽道的一圈變為一次跑5英里。 令人印象深刻，是嗎？
- 一陣無法解釋的快樂
我還有很多東西要分享，但我覺得這會變成一本書。 一如既往，AMA！ 希望這有助於你們中的一些人，祝你好運！ 如果像我這樣嚴重上癮的人可以做到這一點，我相信任何人都可以！ 嚴重AMA！
**我仍然是處女，有時候我會自我意識到這一點。 我意識到性不是也不應該是某人生活中的主要目標。 還有太多其他東西要擔心，那就是性！ 我相信它會在它的意圖發生時發生。 此外，自從我開始使用NoFap以來，我對100的興趣並不高。 還有幾天，我覺得自己絕對不喜歡，覺得我沒有做任何事情。 我試圖通過跑步或做一些放鬆的事情來撼動那些消極的想法！
連結 – 90 天報告] 多年來每天自慰 10-14 次，然後徹底戒掉。從 22 歲的處女到……嗯，還是 22 歲的處女。我的（長篇）故事
更新
[第325天]如果您從未失敗，那麼您就永遠不會活著。 我對NoFap，PMO的看法以及它如何改變了我的生活。
你好，伙計們，
到目前為止，這是一次瘋狂的旅程。 在過去的一年中，我學到的東西和成長的東西比一生都多。 我會給你一個關於我的簡短介紹，所以我們都在同一頁上：我是一個23歲的剛畢業的大學畢業生，目前我和父母住在一起，同時我申請了研究生。
我小時候經常被欺負，所以當我發現色情和手淫的時候，我在欣快的感覺中找到了安慰。 當我在10-11附近時開始，在我成癮的高峰期（當我在大學期間直到21 / 22時），我每天從7-12次數開始。 我抽了很多雜草，非常沮喪，對生活感到不滿。 我在4月份發現了NoFap，並決定試一試。
自15月XNUMX日以來，我仍然沒有退縮。 我曾經看過幾次色情片，但最終我的內gui和焦慮對我來說是不值得的。 在我盡一切可能合理化觀看色情內容之前，但是如今，如果我在某個地方看到色情內容，我會把目光移開而不再觀看。 令人印象深刻，是嗎？
NoFap在很多方面幫助了我。 這對我在學校的幫助（最終完成了MCAT），對我的自尊心也確實有所幫助。 當然，有幾天我感到沮喪，但現在我感覺自己有一些需要提供的東西。 我曾經以為沒有哪個女孩會吸引我-我真的不認為任何人都可以-我真的相信每個人都有一個人。
我還是個處女，但我不只是想和一個隨機的女孩發生性關係……我正在尋找一個可以與我情感上交往的女孩，而身體方面的東西會在以後出現。
在過去的一周中，與一生相比，我接觸更多的女孩，調情和被拒絕。 小時候，我總是個好孩子。 在進行了PMO這麼長時間之後，我感到非常不安全，因此我想成為壁上的蒼蠅。 自從開始以來，這真的很奇怪–我發現自己想與人聊天，尤其是漂亮的女孩，而且我對自己在對話中隨機噴出的一些東西感到非常驚訝。
勝利並不經常出現，但是當他們取得勝利時，我會更加感激他們。 這是一個勝利哨所。 謝謝大家的支持。
我真的希望我的帖子能激發其他航海家們的靈感。 關於我的一些知識：24歲的傢伙在我11/12時就開始了PMO。 我很受欺負，對自己也很自覺。 我開始了解自己是個好人，並接受自己的身份，缺點和一切。 在我的生活中，有些時候我幾乎每天都興奮不已，知道PMO如何破壞了我的生活，但感覺好極了，我無法停止。 我已經復發很多次了，我最長的兩次條紋都超過了200天以上，而我又一次失敗了，我會感到so愧。 儘管只做了大約10天的NoFap，但我知道NoFap對我有幫助，特別是在與人（特別是女性）進行互動方面。
無論如何，到目前為止……所以我們叫這個女孩A。幾個月前，我認識了她，問她電話號碼。 我通過文字與她交談了幾個月，並通過文字要求她出去，但她不理我。 我停止與她交談是因為我認為她對此不感興趣，但上週我決定最後一次打她，看看她是否願意和她閒逛。
她的回答很積極，所以我決定不再大膽地打電話給她，而是不再發短信詢問她。 打電話給她，效果就好多了–男人給你感興趣的女孩打電話。它顯示了主動性，激起了女孩的興趣，因為大多數男人會發短信而不是打電話。
我昨晚遇見了她，起初她非常害羞。 哈哈，我從一開始就嘗試與她建立聯繫，有一次她告訴我不要碰她，哈哈。 我把它調低了，開始談論生活，更多地了解她。 NoFap幫助我保持強烈的目光接觸並開玩笑。 伙計們，讓女孩們笑得很棒。 我想如果女孩喜歡你，她會嘲笑你所說的一切。 當我們改變場地時，我告訴她我想握住她的手，她同意了。
我以前在女孩子周圍是這樣的貓-我很害怕被拒絕，但我告訴自己這個女孩子喜歡我，否則她不會和我一起閒逛。 實際上，我們談論了很多有關性的事情-我告訴她我如何與PMO鬥爭，以及如何使我變成一個巨大的行走陰道。 她笑了，我們還談到了男人如何凝視和凝視她，卻從未與她動容/交談。 （GUYS –女孩真的並沒有得到太多幫助。大多數男孩都害怕拒絕，他們甚至都不會嘗試。通過你打個招呼，你已經領先了90％的男人。）晚上，我們回到車上，我告訴她等一下，當她問為什麼我告訴她時，我想吻她。 我為此付出了努力，她稱讚我的勇氣。 （<– NoFap !!!）
當我們走路時，她告訴了我幾件確實很突出的事。.她告訴我，她非常欽佩我的自信，並說我的聲音很成熟/很吸引人。 她告訴我，她覺得我做了很多事情，讓女孩約會了-我的回應是再次去接吻。 她要求我再次發短信，並說她想來學校以外的州探望我。