您好！
好吧，我已經讀了多個用戶的博客條目和帖子已有幾個星期了。 起初我並不是真的想分享我的故事，我認為這是沒有必要的，因為已經有很多事情了。 但是也許我的故事可以幫助其他新手或與之相關的人。 否則它可以幫助自己。 所以就到這裡。
像我們大多數人一樣，我從很小的時候就開始說12歲或13歲。當然，那時，能夠看到一些漂亮女人的乳房就足夠了。 我什至不稱它為色情，因為它不包含任何性別，而只是裸女的照片。 它慢慢發展了，我可以很清楚地記得我的第一個鐵桿色情視頻。 思考它使我想起觀看它的感覺，無法相信自己的眼睛！ 那個被推薦的女孩很像一個我在學校戀愛的女孩，但是不想對我一無所知。 因此，當然，現在我知道我會使用色情片來逃避自己的問題並自我治療以抗焦慮，但是那時候那隻是“每個人都做的事”。
由於我的問題，無法找到一個真正的女孩，色情是終極天堂，看到那些我認識的漂亮女孩看起來比我差很多，並且“享受”，完全順從，只是那些人的對象蠻子。 沒有色情的排斥，任何女孩都可能是“我的”，當我擁有自己的寬帶電腦時，我“絕對控制了”這些寶貝。 如果我想要一個瘦女孩，她在那裡，金發，那裡，黑髮，胖乎乎，嬌小，高大，亞洲，俄羅斯，黑人……你知道這是怎麼回事。 頭腦幾乎是對立的遊戲，因此，您對現實中性生活的控制越少（意味著真實的女孩），您在虛幻的網絡世界中尋求的控制就越多（意味著升級）屈辱和屈服類型）。
因此，您很沮喪，因為沒有一個女孩會檢查您，因此您可以報仇觀看極端色情。 但這不是你的方式。 您認為“如果我有女朋友，我永遠都不想對她做那些事”，但是，再一次，為什麼這樣的事會引起我的興趣？ 我在爬嗎？ 瘋了嗎因此，羞恥感，絕對沒有自我價值的感覺開始了，惡性循環也是如此。 “我無法得到任何女孩->色情->沮喪，令人厭惡->當然，我也無法獲得任何女孩，我真是個低齡蠕蟲，沒有什麼比看我討厭的事情更好的了，但是幾乎每天都在數小時內完全喚醒我……->再次色情，新的修復方法。”
在這些年裡，我認為我是兩極，抑鬱，甚至是精神分裂症。 我也非常傲慢，因為我不得不掩飾自己的低自尊。
因此，在不知不覺中，當我試圖接近一個真正的女孩時，這是與她交談時的心理過程：“你非常漂亮（因為色情使你的標準飛速發展，並使你的視線看起來高於一切），所以我沒有辦法一個機會。 儘管我假裝自己是一個非常好的人，但您不知道我對其他女孩所做的事情（意味著色情），您可能會恨我。如果您這樣做，這就是為什麼我必須假裝自己極端很好，我需要隱藏一些我討厭的東西，但這在各個方面都控制著我。”
所以我患有嚴重的抑鬱症，自殺的念頭會浮現在腦海，仇恨父母的念頭使我進入這個世界，因為當我實際上是一個色情狂，除了別的什麼都不能得到的東西時，讓我覺得我值得色情，所有這些漂亮的女孩都將淪落到無法識別的地步。 我對願意參加BDSM的人沒有什麼反對，但是眾所周知，那些被當作安全套對待的18歲俄羅斯女孩可能沒有任何樂趣。 有一個原因使您看不到斯堪的納維亞女孩的那種色情，他們不需要錢。 因此，其中大多數來自東歐或各州。 現在，當我記得那些無辜的眼睛看著相機（看著我），卻被全世界羞辱成無償觀看時，我無法避免聽到她的聲音，說：“你為什麼對我這樣做？ 你不想愛我嗎？”
關於極端色情片的真相是，您知道您正在遭受一個無辜女孩的痛苦中的性高潮，她們可能想去上大學，他們可能會是您的同學，朋友，女友……但最終給了“殘酷的“吹簫”給看起來像瘋子的老頭。
你破壞了自己內在的女性形象。 你樂在其中。 那之後你怎麼能不討厭自己？
因此，我失去了一個妓女的童貞（我曾兩次與真正喝醉的女孩喝醉酒，而自己卻喝醉了）。 我真的不後悔，因為這確實使我失去了對做愛的恐懼，而且她是個昂貴的妓女，所以我對她並不感到厭惡。 但是，當然，我會為我在學校愛上的那個可愛的女孩付出一切貞操的代價……
我的生活一團糟。 我在大學裡搞砸了一切，每週喝四，五天，每天抽一包煙，每天看多次色情片，破壞了我與家人和朋友的關係，有了HOCD，大發脾氣，討厭在世界上，我不再撰寫音樂，寫作，閱讀……我最優先考慮的是找個女朋友，但是我想要一個看色情明星的女朋友，每個真正的女孩對我來說都“太醜陋”，而且我一直都很角質，只是在想每次出現任何暗示時都會有關於性的事。 我23歲。
我發現自己在想：“當他們摧毀他們時，我會愛上它”。
然後發生了一些事情。 在過去的幾個月裡，這是我一生中發生的許多事情的團聚。 我讀了一位非常重要的哲學家的最重要的著作（不想給它起名字，如果想知道的話給我發私人消息），有迷幻的經歷，去過治療，度過了假期……最後，偶然發現了您的色情大腦，了解重新啟動的體驗。 那是著名的“第一天”。
我很高興地說我從未復發！ 我離手淫只有幾分鐘的路程，但是一直沒有色情。 因此，讓我告訴您現在的重啟體驗：
我決定絕不回到色情。 我是一名平均水平到良好的學生，會說四種語言，會演奏三種樂器，可以使一群人聽到我的故事並大笑……我只是不能束縛自己的基本本能。 我內心的女性形像不能複制世界告訴我的內容（廣告），我的性趣味不能成為色情片生產者提供給我的情趣，我不能淪為實驗室裡的猴子，看著猴子-色情和自我娛樂，用自己的娛樂工具降級為青少年的焦慮症。 您是否聽說過有關手淫使您失明的神話？ 好吧，這是真的。 也許您的眼睛會繼續運轉，但是您將無法再看到。
不再。
現在，經過近八週沒有PMO， 我很高興地說我是一個新人。 女孩們幫我檢查一下。 很多（不想在這裡吹牛，我簡直不敢相信這實際上發生了）。 他們中有些人接近我，而我無須做任何事情。 現在它們是真實的，我看不到一對山雀，一個漂亮的屁股，一個“喜歡粗糙的母狗”，我看到一個可愛的善良女孩，她可能想去喝杯咖啡，然後大笑。 在那之後也許會有所發展……不是我降低了我的標準，而是我現在的標準並不是基於一個女孩的放蕩和熱辣。 他媽的。 我現在可以以許多不同的形式看到美麗……真實的形式。 自從重新啟動開始，我就回到了作曲，學習，提高成績，增加精力，不喝酒的時代，我什至不想要它，我更加照顧自己，鍛煉身體……
當我現在遇到一個女孩時，性不是我的目標。 沒有目標當前是唯一的目標，所以很酷的談話，或者只是輕浮的微笑都可以使我開心。 我內心的女性形像從一個折磨過的，用“母狗”變成了一個鎮定，內心平靜與幸福的天使。 阿尼瑪，對不起。
我當然有渴望，可怕的渴望，但我一直認為“哈哈，你不會把它攪亂。 您可以隨心所欲地索要它，但請記住，這是不可能的。 讓我們繼續做我們現在正在做的事情，忘記那些愚蠢的渴望，它們會讓我發笑”。 我已經在兩個早晨早上撫摸我的陰莖（我不知道我能這麼長時間這麼容易地變得如此艱難！），接近邊緣，但是我總是停下來，直到為時已晚。 我正在將它保存給我的女孩，她會在適當的時候出現在我的生活中。 我可以想像在某個時候（雖然不是在第90天之前）進行手淫，但是色情絕對不可能。 那完全是不可能的。 我的生活回來了。 我不會再失去它。
對於閱讀此書的人，這些人已經復發或沒有嘗試過重新啟動，請執行此操作。 三週後，您將知道。
我不太感謝加里和瑪尼亞。 我就是不行這真太了不起了。 我再次愛生活。
好吧，現在我是第58天 自上次性高潮以來，我仍然感覺已經有好幾年了，總有一天我真的非常想要一個高潮。 幻想開始發生，有時我將它們推到那兒，有時我決定去探索它們，但前提是它們完全不涉及色情或與色情相關的內容。
之前，我曾嘗試過兩次退出色情活動，第一次是28天，第二次是一個月，但是那時我對重啟體驗及其解釋一無所知。 我只是想退出，因為我知道有些不對勁。 我沒有註意到這兩次有任何改善，而且如果我做到了，我也不會將其歸因於戒除色情，所以我兩次復發了這些色情並再次呆了多年。
我退出色情網站的時間（這次）是，根據YBOP和Reuniting提供的知識以及其他成員重新啟動帳戶的經歷，我並沒有復發。 自從我做出永遠改變的決定以來，沒有一次。 如果您閱讀了我博客的第一篇文章，您將知道自那時以來發生了多少變化。
但這是關於復發以及我如何避免復發的文章，主要是因為我想幫助他人。 所以，我們開始：
復發可能由兩個不同的東西推動：1）Hornyness 2）心情不好，悲傷，抑鬱。
因此，復發的第一個原因基本上是一種無法控制的衝動，要求達到性高潮，無法控制尋求直接愉悅的衝動。 它通常以與色情無關的東西開頭。 重要的是要知道最終導致復發的線索可能是你日常生活的一部分，如廣告，雜誌，某些遊戲網站的添加等。如果你意識到這一點，它更容易識別它之前的衝動太晚了。
讓我舉一個例子，我要稱主角為“ Guy”：所以Guy有戀物癖，並習慣於PMO到戀物癖站點，但是他現在正在重新啟動，他在第30天。他正在看電視，看到了並添加女人的鞋子。 他一點也沒有註意到，但是複發的過程已經開始。 他認為：“哦，那是好鞋，也許我的妻子會喜歡，我將在互聯網上查看它們的價格”。 他正在合理化它，找藉口，以便可以繼續進行下一步，即坐在電腦前。 現在他真的很近。 他正在亞馬遜為妻子檢查鞋子，然後這種慾望逐漸開始了。 因此，他認為“好吧，我“只是”去看一些女孩腳的照片”。 那已經是第三步了，從那兒到下一個都沒有，這是檢查他最喜歡的網站，手淫，有性高潮，暴飲暴食，再次增強他的舊色情習慣，並在性高潮後下來，感覺絕望，虛無和失敗。 同樣的感覺使他想到“是的，無論如何我還是把它搞砸了，所以讓我們再狂歡一次”。 希望明天將再次成為蓋伊的第一天。
但是，如果在觀看女鞋的加價並在互聯網上尋找價格的想法時，蓋伊想到“等一下，我需要為我的妻子買鞋嗎？ 馬上？ 馬上？ 我到底在做什麼？ 不，這是另外一回事。 它的色情敦促。 我們去公園讀書吧。 他不會復發。 即使在坐在電腦前，他也能及時識別出提示，第二天不再是第1天，而是第31天。
注意提示，無論如何都可以。 要有耐心，您不需要色情高潮，也不需要高潮。 控制衝動，深呼吸並緩慢呼吸，直到衝動消失。
如前所述，復發的第二個原因是情緒低落或悲傷。 心情不好通常伴隨著擺脫心情不好的必要，當然，心情不好和悲傷的對立就是快樂。 越快越好。 難過時，我們感到一文不值，整個世界的視線都扭曲了，某種程度上一切似乎都灰濛蒙的，甚至諸如思考已康復的色情成癮者之類的事情也可能使我們認為“是的，對他們有好處，但我做不到，可憐我，我已經40天了，正在重新啟動，還沒有像他們一樣被安葬，這是行不通的。 我確實看到了進步，但是什麼也沒有，我現在想要做愛……”……然後我們狂飲並複發。 關鍵在於，當我們難過時，出於某種原因，我們認為我們總是會難過，而我們忘記了，如果我們以前曾經快樂過，我們就會再次快樂，因為快樂來自內心。 我們認為世界將永遠是灰色的，那麼為什麼還要重新啟動呢？
您必須知道，每當您感到難受時，它都會在某個時候結束。 您將再次變得更好，請耐心等待。 不要讓沒有自我價值的感覺控制你。
我們生活在一個快速，快餐，汽車，電影步伐，通訊快速的時代（例如，比較18世紀的寫信和在網上聊天），所以我們失去了等待和耐心的能力。 但請相信我，耐心可能是抵抗復發的最佳盟友，甚至比互聯網阻止者或其他任何方式都更好。 耐心就在您體內，互聯網阻止程序在外。 如果您可以耐心地控制住衝動，或者等到悲傷消失，就不必阻止互聯網。 使悲傷最有效的方法之一就是知道自己快要崩潰了，但事實並非如此。 你又贏了
另一種防止複發的技巧：
- 您可以根據需要多次查看Bob叔叔關於YBOP的恢復提示。
- 閱讀其他人的博客條目的長條目。 冗長的條目將使您浪費時間並專注於其他事情。
- 閉上眼睛，深呼吸，慢慢地呼吸。 低速將與即時愉悅的需求形成對比，並且會給你時間思考。
- 看看鏡子。
- 想像未來，恢復了你。 他很高興，已經康復，甚至不需要計算重啟的日子，因為這已經成為過去。 他將來在等你。
我希望這篇文章不會枯燥，它可以幫助其他人解決這個問題。 伙計們，我們都能做到。 記住，我們唯一要做的就是不要放鬆。 這就是它的一切。 如果您曾經復發，請自己寫下它的病情，感受，並分析復發的過程。 從您做作業到在殘酷的網站前開始撫摸之間，發生了什麼？
了解自己，要有耐心。 總有一天，您會忘記計算重啟的天數，因為您已經治癒了。 希望在那裡見到我的朋友。
作者– arthurhora
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