首先，對我的英語水平感到抱歉，但是我將嘗試使用nofap的能量正確表達自己。 所以，我今年23歲，我來自阿爾及利亞，我發現手淫已經9年了。就像明顯的原因一樣，就像老師（女人）的廢話一樣
隨著互聯網事情變得更糟，我成了一個 專業的PMO，即使我內心不喜歡自己在做什麼，我也無法停止……
當我在鏡子裡看著自己的時候，我覺得自己就像一個人 擲骰子…直到我發現Jane Micheals的YouTube頻道。
所以我開始了nofap挑戰，我複發了很多次，這很困難！ 但我一直在努力！ 現在我處於nofap的第56天，對我來說，就像我刷新了世界紀錄！
這是我得到的一些好處：
- 我不喜歡胡扯
- 我可以毫不猶豫地輕鬆地與街上的人交談
- 現在我不著急
- 我不在乎別人對我的看法
- 以前有人對我說一些我不喜歡的東西時，我很快就生氣了，現在我很鎮定，我可以輕鬆應對
- 我對未來很樂觀
- 我有更多的動力和精力！
謝謝你讀我！
鏈接 - 我真是個廢話……但現在不行！
by LoyalKnight
更新– 我自己的成功故事是在+ 1年之後成為一個fapstronout！
我當前的連勝：我沒有想法，因為我在經歷了許多失敗和狂歡後停止了追踪。 我想在30-60天之間，我肯定會在今年年底之前超過+ 100天（因為幾週前有類似連線的朋友提醒我了！）
陰晴圓缺
我真的有很多起伏。 我曾經感到很棒，很棒，但我也有很多不足之處，我感覺很糟糕。 我大部分時間都復發，感覺很糟糕，我想我們大多數人都復發了。 在壓力很大的情況下，我最近的一系列挫折真的很長。 我覺得2連續幾周非常糟糕，甚至連續3周也是如此。 但我沒有復發，現在我覺得重生了。
我的重生！
我從來沒有像現在這樣擁有那種清晰和自信的感覺。 我完全不知道我如何變得如此清晰和自信，我也不知道。 我想這是NoFap，我的日常習慣，冥想，上體育館，和朋友一起出去玩，社交，看書的結合體（尤其是拿破崙·希爾斯的“成功法則”，你必須讀它！）
我自己的故事
如果我記得正確，我去年9月加入了NoFap-Movement。 甚至可能更早。 首先在reddit上，然後我將我的活動轉移到這個很棒的頁面。 我為什麼加入NoFap？ 我忘記了TBH，但我想這裡的許多人都打算與女孩一起變得更好。 我可以告訴你，這是加入NoFap的錯誤態度。
好吧...為什麼這是錯誤的態度？
你可以問自己這個問題。 我可以告訴你：要想在NoFap取得成功，你必須開始改善生活，改善生活。 對我而言，我開始參觀健身房，成為足球裁判，這是我在NoFap最早的成功跡象。 我開始閱讀書籍，開始了一系列的日常習慣，並開始冥想。 這一切都是一次又一次，而不是畢竟！
好的，還有時間繼續。 我在整個時間裡說過多少次起伏。 我快要放棄了，但我從未放棄過！ 我可以安全地告訴你，每次復發都會讓我感覺像是狗屎一樣，太可怕了。 我試圖說服自己，我說它可能發生，每個人都失敗了。 確實如此，每個人在他/她的生活中都失敗了，我確信這一點！ 但是，我們可以避免這些失敗！ 我們必須區別於失敗和暫時的失敗：如果我們在失敗後總是站起來，如果我們永不放棄那麼我們就不會在常識中失敗。 這是暫時的失敗，僅此而已！ 只是一個挫折。
NoFap和自信
自從我開始使用NoFap以來，我的自信心開始逐漸改善。 它很好，然後再次變壞，但趨勢穩定。 每次復發後，我的自信都被消除了，但僅僅是幾天。 在我第一次互動後，它又開始改善了！
很多個月以來，自從我開始使用NoFap之前幾個月，我的心態開始逐漸改善。 我有自己的高峰和低谷，但我永遠無法消除那種在我腦海里長時間存在的自我懷疑。
這種自我懷疑現在已經完全消失了。 當我在意大利時，我的大腦發生了巨大的變化。 我首先以為我睡很少的事實很喜歡，但是沒有，那肯定不是那個事實。 我變得如此自信，以至於我再也無法相信了。 我的朋友們注意到了這一點，與他們交談變得更加愉快和美好–我感到我周圍充滿了魔幻的光環。
我是一個反對夜總會的人，直到我嘗試了。 我和我在意大利的朋友一起去泡吧，實在是太過分了！ 如果你從未去過泡吧，我可以建議你至少應該試一試。 如果你沒有朋友可以去，那就自己動手吧！ 我和朋友一起去了，但我大部分時間都獨自一人，試圖找女孩跳舞。 這真的很有趣!!
我真的很震撼這個地方，特別是第二次。 我第一次比第一次更害羞。 我盡我所能跳舞，我真的給0亂搞人們的想法！ 我只是跳舞，非常喜歡它。 我試著和一些女孩跳舞，但是他們要么和男朋友在一起，要么在一群人中間。 但是我取得了一些成功，至少大多數人都沒有挫敗！
我的一個朋友告訴我，我有這種自信，因為我停止了拍打。 該死的，他明白了！ NoFap並不是我飆升自信的唯一因素，但確實是一個巨大的因素。
我成為獨自一人和女孩子在一起跳舞最多的人。 真的非常有趣！ 我從沒想過泡吧那麼有趣！ 您能相信嗎，我與現在沒有的女孩在一起跳舞最多，尤其是第二次？ 我不行
我想開始去泡吧，我想每個月一次，最多。 2次，如果我的學校和職業允許的話。 俱樂部將是利用我的空閒時間的好時機！
我也變得對女孩充滿了瘋狂的自信。 我真的很想告訴你如何，但是我不知道！ 你相信嗎？ 你是否可以？ 好吧，我不能。 我問自己，如何？ 可能要歸功於NoFap和我的日常工作，我喜歡閱讀自助書籍和向我重複積極的事情，甚至試圖在黑暗時期成為耀眼的人！
真的，我就像是一個新人。 我不知道是什麼原因導致了我的大腦突然發生變化-我認為與朋友一起出去玩也為我做出了貢獻！
那是我最近的事。 這是我的NoFap旅程中的一個里程碑，我的生活從未像過往那樣成功。 我幾乎無法解釋-我認為這就是超級大國的意義。
你需要多長時間才能進行大規模的改變？
首先，讓我在這裡告訴我，我並不是要把自己擺成一個過於成功的人。 我有信心，而且我堅信，如果NoFap和其他積極的習慣穩步保持並活躍起來，這裡的每個人都將取得成功，並在他/她的旅程中有很多里程碑！ 我經歷了這些巨大的變化–在開始NoFap之旅後，我將永遠不會忘記一年以上。
重要的是要告訴我，當我看到有吸引力的女孩，甚至當我試圖與他們共舞時，我沒有在俱樂部中被觸發。 我認為這是一種讓自己安全的自信！
我仍然不能相信我，我的生活如何改變。 我怎麼說，我以為我巨大的自信心和我的“魔幻光環”是因為我很少睡覺。 但是睡眠很少會導致相反的結果！ 睡眠不足可能是這裡的重要因素，它向我展示了大腦的生活狀態和生活方式。 我不知道–我只是在這裡推測。
我本週一要去土耳其。 我希望已經在這裡發布–我會在明天和/或星期天再跳，然後在10天后跳。
勝利將是我們的！ 我們在一起是強大的，團結的，我們堅決反對這個邪惡的敵人。 不要忘記這無論你是誰或發生了什麼，勝利將是我們的！
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