毫無疑問，這是我一生中做出的最偉大的決定之一。
讓我們從90天前的位置開始。 我剛剛和前女友陷入另一個愚蠢的爭論。 由於某種原因，我非常依賴身體上的感情，以至於當我不在時，我都會陷入恐慌的世界。 這種恐慌會使我退縮，最終我會在情感上忽略她。
我記得有一天，她對我說：“別再看我，就像我是一塊肉！” 令我困惑的是，我不知道她在說什麼。 我知道我對她沒有那種感覺，但是我對PMO的迷戀使我採取的行動恰恰證明了這一點。 我確實像對待一塊肉一樣對待她。 生氣時，她告訴我，我需要把我的屎弄得一團糟。 我感到她的聲音很痛。 它叫醒了我。
大約在同一時間，YouTube向我推薦了一個視頻。 這是兩週的nofap體驗。 我是在觀看此視頻的前一天參加PMO的，我還記得自己當時對此感到不滿意。 我想改變這一點，但我只是不知道如何。 我做了一些進一步的研究，並且隨著一切的進行，我知道我必須堅持90天。 這是我學到的一些東西：
1）我有色情癮。 老實說，我從來沒有想過。 它從來沒有妨礙學校，工作等。我從來沒有感覺到它妨礙了我的日常工作。 也許不是明智的選擇，但這絕對決定了我如何看待其他人。 我沒有意識到我通過性高潮使自己感覺良好的條件。 如果不在那裡，我會在性方面受挫。
2）我現在知道角質和性沮喪之間的區別。 當您觀看色情片時，您會看到兩個Alpha，而坐在那裡的是觀察者角色。 您不僅不參與該行為，而且您看到的東西也變得正常。 當您真正需要做愛時，您就要為失敗做好準備。 它很有可能不會達到預期的效果，您希望更多地實現這些期望。 挫敗感加劇。 這不健康，這不是愛。
3）我現在輕鬆地接觸美麗的女人，這很輕鬆。 交流自然而然。 我沒有性慾。 我只是在那裡給與享受對話。 女人注意到這些事情。 當您不專注於最終目標時，您來自一個充裕的地方。 與處於飢餓狀態的女性交談會傷害您的機會。
4）我的情緒更強烈。 我記得有一次我的前任告訴我“你從不興奮”。 再一次，我對自己想，“但是我真的很興奮嗎？” 放入它的最簡單方法是低多巴胺。 我可能以為自己很興奮，但我只是沒有表達出來。 我現在很高興和充滿激情地寫這篇文章。 激勵一個人對我來說已經足夠了。 我也覺得我可以在情感上與人相處。 我從來沒有像現在這樣對別人有同情心。
5）我覺得自己更像一個領導者。 我負責。 我不懼怕採取主動行動，也不再苛刻批評
6）你的腦霧大大清除了。 我覺得我可以通過某種方式來思考我的問題，找到一個有效的解決方案，而不僅僅是為了我自己。 對他人的同情有很長的路要走。
7）能量通過屋頂！ 我一周去健身房6天。 在nofap的一個月內，我注意到了很多力量的提升，而且我已經做了很多年了。 感覺好極了通過一些高原
8）最後，我很高興。 我很高興做到自己。 我很高興我正在成為這個男人。 我比以往更愛自己。 我的生活絕對令人驚嘆。 人們比以往任何時候都更尊重我，他們在我身邊感到很自在。
當我第一次開始nofap時，我有一個夢想……我剛下飛機，就降落在天堂裡。 每個人都很和平。 但是後來我想起我已經忘記了飛機上的包。 我跑回去拿它。 一旦我找到它並轉身，天堂就消失了。 一切變得如此忙亂，我的包在減慢我的速度。
這提醒我，我仍然需要投入時間和精力才能到達天堂。 現在，我並不是說這次旅行是完美的。 我早就承認自己做了幾次邊緣（W / O色情片）。 但是我阻止了自己。 我不是在尋求完美，所以對我而言，我的連勝依然活躍。 為什麼？ 因為我意識到是什麼使我引以為傲。 我的無奈。 遇到某種壓力時，我更有可能這樣做。 意識到這些衝動是關鍵。 對過去感到沮喪？ 對未來感到沮喪？ 關注當前！ 你可以這樣做。 我們可以完成這個。
我感謝我所有的經驗。 一切都以它的方式發生，並且不可能以任何其他方式發生。 今天，我是一個快樂的人。 這是我做過的最大的生活方式改變。
我是23。
鏈接 - 今天是Day 90。 這是我的成功故事
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我一生都被告知我擁有領導才能。 我從來沒有能夠擁有這個身份。 今天在體育館裡，我正坐在自己的車裡，抽著煙反彈，然後大肆宣傳。 我只是知道這將是一個很好的提升。 我下車後，其中一名員工就攔住我，問我在做什麼，因為我的體質比一年前好很多。 我不會去健身房打動別人，但是當人們注意到他們的辛勤工作時，這種感覺真是太好了。 不久之後，一位我從未講話過的老先生攔住我，問我：“你玩什麼運動？ 你看起來好美！” 最好的部分是，我在高中時撕開了唇舌。 我那條細細的樹枝看著我的所有同齡人從事運動和健身，而我的不安全感卻在累積（哦，PMO，別忘了那堆狗屎）。 一旦我終於接受了外科手術來修復肩膀，我就承諾要彌補所有這些年的空閒時間。 這個人告訴我，他注意到了我的鍛煉，可以告訴我投入時間和精力來保持良好的狀態，同時仍能保持自己的力量。 他甚至告訴我，他的下蹲給他留下了深刻的印象……。 我對下蹲不滿意，想把它變得更好！ 真是棒極了！ 然後，另一個人走了過來，告訴我他的肩膀給我留下了深刻的印象，如果我有任何建議可以幫助他建立自己的身體，那就對了！ 一天裡有90次該死的經歷，而我很少與之交談。 我有信心我知道我的生理表現出一個領導者。 兄弟們，請不要在XNUMX天后停下來。繼續這一旅程，開發所有您覺得自己缺乏的地方。 保持堅強，並克服所有使您無法發揮真正潛能的不安全感。
鏈接 - 第107天–我覺得自己像領導者！
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[我在第90天沒有感覺到的一件事]是寬恕。 我仍然無法原諒自己對前任性愛的方式。 我知道我已經長大了，但我想那隻是一個傷痕累累的自我類型的事情。
5個月後的今天，我們終於自此開始了第一次環聊。 我第一次沒有想到做愛。 第一次，我沒有全心全意為自己做些什麼。 第一次，我只是感到滿足於與她在一起，並享受樂趣，而又不至於身體虛弱。 我的心現在如此充滿。 我從以前的孩子那裡成長了很多。 我為自己感到驕傲。 我希望大家在旅途中都經歷類似的事情。
更新– 關於NoFap最好的部分是
您對自己的了解以及對自己走了多遠的反思。
在過去的一個月裡，我隨便和一個女孩約會。 我很享受，這是我生命中的第一次，我更專注於享受樂趣，我可以為她做些什麼而不是放下。 因為NoFap，我並不急於發生性行為。 好吧，上週時間到了。 我覺得我已準備好做愛嗎？ 可能不是，但我確實注意到了改進。 從PIED到波動的勃起，他媽的很棒。 老實說，我認為波動主要來自焦慮。 我持續多久了，不是。 我們講了一會兒，然後告訴她我正在經歷的事情。
她想再見到我嗎？ 不。 有關係嗎？ 沒有！ 我知道，從長遠來看，她只是錯過了一個很棒的傢伙，為他付出了很多。 她想成為朋友，我非常堅定地告訴她，我不感興趣。 我已經為自己的生活感到高興，所以不需要她的重申。 我知道過去我可能會接受。
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