自從我開始NoFap已經快一年了。 一直都很艱難，起初我什至無法想像要花一個星期的時間，但是我來了！ 我想分享以下幾件事。 我希望我可以以此方式回饋這個驚人的社區。 我將其分為兩個部分：“好處”和“幫助”。
為妳而設的優點:
成長; 我覺得自己終於長大了； 我曾經躲避世界，就像一個躲在母親裙後的小孩一樣。 現在，我不再隱藏，不再位於PMO或其他任何東西之後。 我不會對自己，慾望或其他人隱藏。
同時，我更加放鬆，精力充沛。 我認為這很自然，因為我現在是一輛滿是汽油的汽車，沿著高速公路在高速公路上行駛，而不是在最後幾滴上噴濺。 現在，我對自己的了解更加了解了，社交焦慮已經消失了，因為我感覺很健康，不需要任何人的認可。 我不再害怕或擔心去外面做事。 我組成了一支樂隊，我請一個女孩出去，我感到情緒激動，我創造了東西。 我的生活不再瓦解，現在我終於開始建立自己的未來。 九年的缺席之後，我終於回到了車輪。
有所幫助：
NoFap本身已經非常強大，但這些東西確實幫助我獲得了更多的好處：
- 冥想（退房：Givemesomeheadspace）
- 激進撤銷（簽出：Command-Z）
- 冷水淋浴
- “ Jed McKenna”的有聲讀物
- 這兩本書幫助我更好地了解自己：內向型優勢和高度敏感的人。
- 我注意到，如果我得到邊緣或幻想的衝動，但抵抗它，我會獲得很多精力，熱情和激情，我可以投入到創造性的東西中。
我將以此筆記結束：NOFAP FOR LIFE！
鏈接 - 90天報告–最終成長
更新
那是三年前。 啊，它仍然在線！ https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1l3zyu/90_day_report_finally_growing_up/
我再次遇到了這個論壇，以為我會為你們寫點東西。 現在24。 我認為色情影片開始流行的時間是11-12歲，在接下來的幾年裡逐漸流行起來。 保留種子可以使您更有動力去追求生活中的東西，包括女孩。 令人驚奇的是，您幾乎擁有了所有的女孩，因為大多數人發呆地走動，根本沒有動力去接近女孩。 女孩們真的很感激，只要你走到她們身邊，並像普通人一樣跟她們說話。
Nofap並沒有結束。 這讓我意識到我沉迷於更多的東西。 現代生活中的幾乎所有事物都圍繞著使您的小我感到舒適。 觀看電影300，搏擊俱樂部，和平戰士。 您將開始意識到所有功能障礙。 當然，自我接受很重要。 但是，我會說，如果您真正接受了自己，那麼您就不需要上癮了。
觸發之後，總有一個選擇。 記住這一點。 如果有人為您提供蛋糕，您可以選擇吃一塊或說“不，謝謝”。 當您沉迷的頭腦為您提供諮詢服務時，您可以輕鬆地說“不，但謝謝！” 你不是你的想法，它是你的愛犬，你的小弟弟。 人們對生活感到非常興奮，但還不知道對自己有什麼好處。 這是因為它是在一個充滿其他未成年兄弟和流浪狗的社會中長大的。 環顧四周，幾乎每個人都早已逾期十二歲，迷上了自己的選擇，無論是竊聽，吸煙，飲食，賭博，責備，驗證，互聯網，新聞，還是所有這些立刻。
在房間裡成為該死的成人。 說“操吧，我討厭這種狗屎，我要過一種令人敬畏的生活，給真正的十二歲孩子一個人仰望！” 享樂主義基於錯誤的前提，即缺乏的前提。 搭檔不會讓你開心，與超模發生性關係不會讓你開心。 地獄，即使贏得了他媽的彩票也不會讓你高興。 所有的毒品，財富，美麗，名望和成功都無法使您快樂……只有您才能做到。 如果您不快樂地坐在空蕩蕩的房間裡，那您永遠也不會幸福。
幸福是一種來之不易的內在狀態，是通過冥想，自律和誠信達到理想的方式培養出來的。 此後發生的任何屬世的成功只是對您的象徵。 真正的成功在於自我控制，不要讓社會告訴你。 這一切都始於意識，即您擁有內部所需的全部能力的意識。 做出簡單選擇的力量將永遠改變一切。 不要欺負我的兄弟們，不要否認自己，而是要給自己自我控制的禮物； 唯一真正的禮物是。
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