我是25yrs的老人，我在8時代開始PMO，從雜誌到電視再到視頻，然後是高速互聯網色情片，然後幾乎成了一個社交流浪者，讓我的房間進入我的洞穴和庇護，幾乎是孤獨的，一直鬱悶，只是直接從學校上班，家裡從來沒有真正想要與人交往或與人交往，一直玩電子遊戲，甚至在互聯網上與家人交往。
如果這聽起來像你繼續閱讀，你的生活即將改變！ 我告訴自己一些事情必須改變，最終經過多年的PMO我開始尋找不自慰的好處，那就是當我發現nofap剩下的就是這裡的歷史是我的90日報導我生命中發生過的令人敬畏的事情我開始沒有Fap挑戰，並決定永遠停止PMO !! 我不會集中註意力或寫很多關於壞事的因素，因為我知道當我在早期階段恢復時，所有我正在尋找的是積極的成功故事來幫助和激勵我。
只是知道這個過程在開始時確實很糟糕，您必須願意經過地獄並生存下來才能從這種成癮中恢復過來，但相信我是值得的。 PMO娛樂的瞬間和瞬間無法與NoFap的出色表現和保持清潔相提並論！
繼承我的90報告
您必須認識到，此NoFap挑戰的主要目的是讓1＃成為您一直想要成為的男人。 2＃讓您停止追逐貓，PMO並讓女性追逐您，因為那才是真正的方式。 3＃使您的生活聚在一起，明確您的目標，開始擁有令人敬畏的充實生活。
自從我開始挑戰之後，我的皮膚變得越來越清晰，我的面部毛髮變得越來越濃密，我的頭髮看起來更好了，我每週開始鍛煉幾天，而且我的肌肉越來越肌肉發達，並且體型更大，更明確的手臂，肩膀，脖子，我已經開始吸收腹肌，更強壯的前臂，開始最多進行40個引體向上，而我在鍛煉時有更多的耐力。 女士們肯定在我的大學裡註意到了這一點。 我從女人那裡狠狠地凝視著從年輕女士到美洲獅的一切事物，給了我那種“吸引人”的神情。
我也已經開始演奏世界上最困難的兩種吉他風格之一，古典和弗拉門戈，這使我說音樂聽起來好多了，而且實際上可以與之融洽，尤其是當您開始演奏樂器時，我開始閱讀，寫作音樂，彈奏古典音樂和弗拉門戈舞，還參加了吉他課，這引導我繼續追求自己對生活音樂的新熱情，我申請了音樂學院，並於明年秋天開始學習，我已經大學畢業，現在已經3週了獲得我的工商管理副學士學位。 我在學校方面已經變得更好，開始更多地了解數學，在學校期間我可以有更多的耐心和精力，並且在音樂方面也有幫助。
我開始更多地參加社交活動，我被邀請參加兩個婚禮，其中一個婚禮，我和“兩個”出去玩！！！抽著辣妹，一個是21歲，另一個是20歲，就像60天左右，在婚禮上，我把兩個人都跳舞了，如果我看起來像個傻瓜，我沒有該死，因為我真的不知道怎麼跳舞，但這就是自從nofap以來我變得很有信心。 在婚禮期間，那些辣妹中的一個開始與我親密接觸（21歲），所以我們跳舞後開始聊天和調情，她開始握住我的手，擁抱我。 婚禮後，我把她帶回家，當我把她放到她的前門時，我很緊張，正要說晚安，不帶吻就離開，但後來我對自己說，不，我不再是我的老了我不斷變化，越來越好，所以我緊緊擁抱她而不是說晚安和再見之後，我掏出手機，放了基思·厄本（Keith Urban）的慢速鄉村果醬，我就在她家門前向她求慢舞，她笑著說是！ 我們開始跳舞，然後她放下自己喜歡的慢速果醬，然後我們開始接吻，弄了幾分鐘，她告訴我給我打電話，我說“我會的”
在那天之後我們開始越來越多地談論並且更好地相互了解，然後我們開始約會並開始變得嚴肅，在90日報告的這個日期，我們已經在一起一個月並且在一周內做了4次性交（btw）我帶著她的童貞！，性生活的前幾次是困難的，因為她非常緊張，但在第三次之後，它更加愉快。 幾天前，她向我透露，在我們第一次看到我的約會開始時，她對我的性吸引力很高，無法抗拒但是來到我身邊，她來找我而不是我追我她的。 這樣做會很好。
現在，在我參加的第二次婚禮上，我沒有帶我的女朋友，但事實證明真是太棒了，我最終成為婚禮上的酒保，並與很多人進行社交並結交新朋友。 另外，自從我開始彈吉他以來，我結識了很多很酷的新人，他們也彈吉他，哇，我的大學裡的吉他就像是一塊磁鐵。 我有幾個女孩來找我自我介紹並跟我調情，大約兩週前，我有一個漂亮女孩來找我，因為我正在休息時在樹下彈吉他，她向我介紹了自己。我，然後開始和我調情，並邀請我和她以及一群來自大學的其他女孩一起去看電影，不幸的是，我不得不說“不，我有女朋友大聲笑”，但她總是在學校對我打招呼。
我也開始在當地的教堂裡服侍，在彌撒中閱讀福音，一旦我變得足夠好，我很高興開始在合唱團裡彈吉他。 我也開始閱讀更多書籍，停止看電視，香港專業教育學院和我的女孩一起出去玩。我也開始戶外活動，騎山地自行車，到戶外游泳以及參加與新朋友會面的小型社交活動。我真的很活著，我的眼睛閃爍著一點“我還活著”，而不是一直以來都來自PMO。 我喜歡現在和周圍的人以及家人和朋友一起度過時光，尤其是小孩和老人，這使我說，我最近買了一件新外套，不小心把它撕了下來，帶到鎮上的一個縫紉場所，在那裡我遇到了太好了，老太太，所以上週四，當我去拿起外套時，我拿起吉他，為她和這家商店的妻子的老闆演唱了小夜曲，他們感到非常高興，她把名片給了他賣西裝的兒子。
Ive也開始與瘋狂的人建立聯繫，我也參加了大學理事會為潛在雇主舉辦的董事會會議，這真是太棒了！ 結識新朋友，並獲得了幾個工作機會。 哦，就像我第二次與我的新女孩發生性關係之後，我的色情影片誘發的ED消失了，我完全告訴了她關於NoFap的信息，而且我正在康復，她對此感到很酷！！，我感到震驚。 現在我早晨醒來時瘋狂的堅硬的岩石勃起，當我看到我的女孩時，她的一些觸摸和親吻使我勃起，
嗯還有什麼？ ，我睡得更好，我不再感到沮喪，我的頭腦沒有消極的感覺，我仍然對PMO有誘惑，但很容易讓他們通過並繼續我的一天。 我的聲音越來越清晰，越來越深入，我開始冥想更多，並採取冷水淋浴，這真的有助於這個過程，我對事情有更好的直覺，我也離開了我的舊工作，尋找新的工作，我感到光明，樂觀，積極，準備迎接世界和它的日常挑戰，我不再過去或過去，但只有現在的時刻！
我只能說是您是否最終訪問了該網站並閱讀了該內容！！ 不要放棄!!!，隧道盡頭有光明，更好的日子就要來了，在我來到這里之前，我經過地獄，被女孩拒絕的次數比我過去一天要手淫的次數還多，大聲笑，我不確定我是否已完全康復，但我確實知道PMO已不再是我生活的一部分，而且我永遠也不會回去，而且我知道我已經取得了很多進步。 只是知道情況會變得更好！
那些幫助我的智慧和提示的詞彙
“當前生活不是過去或未來，因為現在已經存在”-CLASIK OBAS
“您的想像力是生活魅力的預覽”-阿爾伯特·愛因斯坦
“人的思想可以相信和相信，人的思想可以實現”-拿破崙·希爾
“讓您的迪克保持雙手！！ 當你一個人的時候”
“沒有PMO，電視或好聽的音樂”
“幽思”
“帶冷水淋浴”
“祈禱”
“戶外活動很多”
開始演奏樂器”
我強烈建議書，那不勒斯·希爾（Napolean Hill）表示“絕殺”，“你不是你的大腦”，“改變自己的大腦，“聖經”查尋ST的立場，“本·楊約會的十項建議”
我也強烈建議您查看這些網站，然後再進行頻道培訓，YouTube上的“ www.yourbrainonporn.com”“神聖的性行為項目”，“ wisemovement.org”，youtube上的“ Clasik Obas”，請檢查他的所有視頻並進行冥想，下載所有他的視頻冥想，尤其是“色情不會統治你”，由他Clasik Obas指導的冥想
“也停止幻想女性”
“還通過文本消息停止接收圖片”
僅使用工作和學校的互聯網
走出你的房間，生活會見新人，生活愛笑
並且所有人都停止了PMO
一天即將到來，你將寫出自己的成功故事
保持對這一點的開放性，並始終保持優化，並有希望和信仰
隧道盡頭有美麗的光芒，指導您執行此過程，而在另一端，則有美麗的女人和令人滿意的生活在等著您，叫醒您停止PMO'ing並進入他們的世界！！！！
由– “頭腦清醒”
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