好吧，我已經做到了90，我只是想分享一些想法並更深入地解釋我的旅程，希望以成功故事在我前往90日的路上為我做出激勵。
最初它並不容易，但我可以說它已經得到了回報，而且這種努力是值得的。 對我而言，90的日子並不是主要的事情，而是你經歷的旅程和轉變，以便為我帶來的一切，因為我確信這對於其他一些人來說幾乎是一輩子的問題都會阻礙你錯誤的方式。
我在哪裡： 只是為了給你一些背景知識，我是25，如果不是更年輕的話，那就是來自11周圍的PMO'probbs，它逐漸升級為變得更頻繁，更極端到我已經足夠的程度。 我不想進入太多細節，因為我想在這篇文章中避免任何可能的觸發因素，這些因素並不是真的那麼重要。 我很幸運沒有經驗ED，但有時也是DE的受害者。 我最初開始打破這種模式只是每週一次。 但是大約五個月前我加入了這個社區，因為在經過一段時間的noPMO後復發了四個星期。 復發讓我非常生氣，我做的第一件事就是從這裡得到一個在線責任夥伴。 我會建議任何人獲得一個問責制夥伴。 我一直都很棒，分享想法和互相激勵是很好的，特別是如果他們來自同一個國家，大致相同的年齡組並且有類似的動機/目標。
發生了什麼： 前幾週充滿挑戰，色情片仍在人們的腦海中，而屈服的誘惑總是很容易的選擇。 對我來說，這尤其是在周末喝酒，宿醉和暴食之後最糟糕的經歷，但是力量和決心使我度過了最初的幾週。 我認為我在最初的2-3週內經歷了扁平化，但是這種情況逐漸消失了。 我偶爾會有一個夢wet以求的夢，對我來說這是第一次，這些無奈，所以我只是忽略了這些。 當我能夠超越之前的四個星期的最佳成績時（那之後的每一天都是新的進步和新的記錄），我達到了與noPMO保持聯繫的渴望大於復發的渴望，這是一個很好的選擇激勵因素。
我每週幾次引用YBOP可能是10-15分鐘。 這個網站充滿了關於一系列有趣主題的有用信息，但除此之外，我認為它可以幫助您堅持自己的道路，並加強您為什麼這樣做。 有太多的線索可以提到幫助我，我會提到Noarousal方法有很大幫助。 我對這種方法非常懷疑，並且在某種程度上仍然存在。 但是它教給你的是進一步的自我控制，對我來說，它創造了一種意識，你在某種程度上以性/幻想的方式和你環境中的其他性暗示。 我覺得你越是積極地調整自己遠離這些觸發因素，你復發的可能性就越小。 我也開始並繼續在書面日記中寫下自己的觀點來跟踪我自己的進步以及我生活中的其他方面，這是一種很好的參考方式，可以看到你隨著時間推移所取得的進步。
隨著時間的推移，我沒有經歷“超級大國”，就像每個女孩在視線中檢查你或笨拙的數量。 但我所注意到的是，我更加激勵我對之前設定的任務和目標採取行動，但從未真正採取行動或嘗試新事物。 我已經進入了自我發展的一段時間，因為我覺得任何可以更好的自己都值得採取行動，這個挑戰肯定是其中的一部分（目前正在聽Underdog推薦的'The Slight Edge'，迄今為止它一直很棒，會促使任何人閱讀/聽它。因此，我經常在健身房鍛煉，參加功夫課程，學習音樂製作，烹飪，學習法語，繪畫等等。 我和女孩一起經歷了近一年的干涸，而且沒有女朋友，沒有女人，或者MO'ing這更加艱難。 所以我採取了主動，甚至在我的周圍扔了一個家庭聚會（我以前從未真正做過的事情），這真是棒極了，而且我得到了奠定。 我不能強調重新佈線過程的重要性。
我要去的地方： 我開始看到最後幾週的真正進展，我真的覺得我可以控制它。 如果PMO沒有參與我的日常工作，我也感覺更加符合我的想法。 從PMO開始，我相信你會在生活中獲得一個可以很容易地轉移到其他領域的紀律。 額外的動力和精力應該有助於阻止拖延，並希望能讓你成為一個更富有成效，快樂和全面的人。
我正處在這樣一個地方，色情對我來說沒有任何其他目的，除了讓我失去生命的力量，讓我比我應得的更少。 我現在是90的日子，但是在這些日子之後我很容易再次復發。 我有時會受到誘惑，但我現在走得太遠了。 達到90天是沒有必要的目標，正如許多其他人所說，但只是一個墊腳石。 對我來說，長期目標是終生的。 我最初一直說noPMO終身並且沒有目標，我在四周後最終復發了。 我認為有一個現實但具有挑戰性的期望可以達到目標，顯然這會因人而異。 我打算現在去尋找另一個90天，看看情況如何。 Chains.cc應用程序也很好看到你在noPMO中的進展和發展其他習慣。 我目前對目前的情況感到非常滿意，並且不打算很快停止。
我覺得我的生活在不同的領域變得更加平衡，我的時間越來越高效，現在情況比我覺得PMO時的情況好多了。 很難說noPMO對這些改進有多大影響，但我相信它可以直接或間接地發揮重要作用。
我知道這是一個很長的屁股，但我說所有這些事情不僅因為我很自豪能夠做到這一點，而且我希望其他人在這條道路上擺脫PMO並希望在這個過程中更好地自己同樣的方式，我已經設法並真正開始以一種你應該沒有PMO負擔的方式生活。
乾杯，祝你好運，
GOC88
鏈接 - 90的日子 - 如果我能做到這一點，你也可以。 它完全值得。 （有點長）
by GOC88
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