背景：26歲的男性未婚，與有愛心，支持父母的父母，一所受人尊敬的大學的學士學位和碩士學位一起生活在家裡。 有點社會尷尬； 也就是說，如果其他人接近我，我通常會很好，但是當我不得不採取初步行動時，我真的很緊張。
我選擇結束PMO，而不是為了改善自己的生活或尋求利益或超級大國，而僅僅是因為我認為20年代中期仍是PMO時代是一個令人尷尬的習慣。 我仍然記得自己對自己說：“好吧，您現在已經26歲了，您再也不能這樣做了。。”直到我嘗試去過夜（直到我通常會在沒有PMO的情況下使用它，但會變得煩躁和不舒服。 我想：“該死，我真的可以不住一晚嗎？” 我不得不挑戰自己停止。
因此，我於2016年6月上旬開始了這段短暫的旅程。 然後，在我最長的連勝經歷的第2017天，我在幾個朋友家參加了一場聖誕晚會（注意：這對夫婦於XNUMX年XNUMX月結婚，並以此為聚會來打破僵局）在婚禮聚會之間，記住這一點，它將再次出現！）由於我當時的連勝經歷，我的信心增強了，我社交了很多，甚至整晚都坐在旁邊和這個漂亮的女孩聊天。 雖然我確定她不會那樣子，但帶頭結識新朋友並與他們進行對話真是太酷了。 因此，一個漂亮的女孩，與老朋友們聚在一起，使人們發笑，我在世界之巔……。然後我回到家，復發了。 條紋消失了。 晚安。 Zzzzzzzz。
現在，為什麼我過夜後會回家做那件事？ 因為我非常喜歡聚會上的精力，卻無處可去！ 要點：當你感受到能量時，從床上或沙發上下來，把它放在有用的地方！
有很多3-10天的條紋，中間有20天的條紋，然後是我從30月2日17日到31月17日的當前XNUMX天。
第1-7天是最難的IMO。 你只需要告訴你的大腦不要不惜一切代價搞砸了。 如果必須，請在8pm上床睡覺。
連勝的第12天是我朋友的婚禮（還記得他們以前的婚禮嗎？），我和新郎打了HS高爾夫球，一起上學，後來又和新娘一起上大學。 所以他們倆都是我的寶貝……讓我告訴你……我為我的朋友們在那兒感覺就像一百萬美元。 NoFap的好處之一是它具有與您重新聯繫的能力，當我看到這兩個人一起開始生活時，我曾經感到過這種感覺。 兩次，我和聖誕晚會的那個漂亮的姑娘跳舞（還記得她嗎？）。 她正在尋找可以與之共舞的音樂，我認為沒有太多人聽到她的響亮音樂，所以我抓住了她，說：“來吧”（信心）。
婚禮結束後，婚禮聚會都去了當地的一家酒吧（我知道，酒精在這些場合中起著重要作用）。 能夠見到我5至8年未曾見過的許多HS老朋友，真是太棒了。 我第一次沒有感覺到房間里至少還有一個人“比我好”（自信）。 那次經驗告訴我，如果您放下自己的屁股出去，您可能會遇到新朋友並與舊朋友重新建立聯繫。
第18天我每10K（6.2英里）跑一次。 以前，我只跑了5K（3.1英里），並且大多數情況下我的外跑距離都不超過2英里。 我將距離延長歸因於擁有更多的精力和對疼痛（膿腫！）的更大耐受力。但是，科學不僅需要一項測試……我還能再做一次嗎？ 在第27天，我跑了7英里。 是的，在NoFap上增加精力，減少膿皰病！
第22-25天，我碰到了“迷你扁”。 我之所以稱其為“迷你”，是因為一旦我推開自己，我仍然可以做一些事情（例如鍛煉，游泳，做家務），但是在過去的三周中，並沒有這種熊熊的火球。 我本可以整天整夜坐在沙發上，這樣我會很好的。
第十天26我開始感覺更好，恢復了原有的能量。
我必須承認，在這連勝的前兩周中，我無意間使用gw subreddits進行了簡單操作，但從未MO或停留足夠長的時間來接近。 但是，最近我並沒有從P本身獲得太多收益。 就像是，“是的，很好，但是您正在做的事情有點愚蠢，我應該在上面浪費我的精力嗎？” 我無法告訴您這種思維方式使我興奮多少，也許我已經開始轉危為安了。 我的觀點是，如果您保持專注並找到要做的事情，它將變得更加容易。
好處：Bacne清除了很多東西（僅此一項就值得NoFap！）眼睛更清晰，精力增強，信心增強，與人的聯繫更多，對女孩的興趣和美麗–我也在談論個性
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