自從我開始在硬模式下進行nofap以來已經90天了。 三個月不容易。 分手後的兩週，我開始使用nofap。 這段關係持續了五年，結局對我來說是巨大的打擊。
孤獨，悲傷，屋頂焦慮，不眠之夜。 因此，現在不是開始像nofap這樣困難的挑戰的最佳時機，但是我最終還是再次觀看了那場著名的TED演講（我一年前嘗試過nofap只是三個月，以查看是否可以），並且意識到我做不到繼續違背我的福祉的習慣。
很快我發現PMO成癮只是我問題的症狀。 我過去幾個月一直在處理童年遺棄問題。 我還發現了一本對我的生活產生非常重要影響的書，羅伯特·格洛弗先生不再是尼斯先生。 如果您在表達自己的需求和慾望方面遇到問題，並且覺得需要取悅他們並猜測他們可能需要什麼，我建議您閱讀本書的免費預覽： http://www.amazon.com/No-More-Mr-Nice-Guy-ebook/dp/B004C438CW/
如果您不是目標受眾，那麼您只會花一點時間閱讀預覽（並且可以將其推薦給您從中識別出來的人）。 如果您屬於目標受眾，那麼這可能是您一生中最重要的書之一。 我知道這是給我的。 簡而言之：照顧別人的需求並希望他們照顧您的需求是行不通的，只會讓您感到無助和怨恨。
我在這段時間內註意到了什麼：
- 我的情緒穩定。 我比以前經歷了更多的孤獨，悲傷和憤怒，但是這些情緒不再像以前那樣震撼我。 讓他們現在來並開始他們的課程比較容易。
- 減少焦慮。 在過去的幾年裡，焦慮一直是我的蠢貨。 有時我的生活過於關注焦慮和避免可能導致焦慮的情況。 上週我遇到了一個我一直避免超過一年的事情，這是我最大的擔憂之一 沒啥事兒！ 這很棒。
- 我看起來好多了我的臉看起來更健康。 可以輸入一個奇怪的句子，但是事實就是這樣。
- 我對自己的了解更好，並且正在努力實現自尊。 最大的幫助是，我不再對自己的秘密習慣感到內。 我可以讓任何人不經考慮就使用我的計算機，也不必考慮我感興趣的朋友或女孩會對我觀看的色情內容的想法，因為 我不再看那個垃圾了。 自由和自尊！
- 我可以更好地與女性建立聯繫，並將她們視為人，而不是她們的性別代表。 當我看色情片時，我還以為我不歧視女性，但這就像在TED演講中，有一條魚的圖像問“到底是什麼水？” 現在，我對女性的看法也讓我感到內，但我嘗試放手。
即使我已經進入nofap 90天了，仍然沒有夢wet以求的事情。 我認為這意味著我的身體和大腦還沒有完全康復。 沒關係，我給他們時間。 我將繼續努力，直到我再次與人建立關係。 從現在起，我決心只通過一個夢或與一個女人性高潮。
這就是我所經歷的。 nofap會給您超能力嗎？ 我現在真的很爛，因為我感冒了，而且我無法想像超人感冒了。 但是nofap確實消除了陰影般的面紗，使您與您的情緒，其他人以及世界其他地方分開，這是您在不知不覺中被色情使用吸引到您的面紗。
Nofap絕對讓生活更美好。 我推薦它。
LINK - 困難模式下的90天：我的經歷
by dudeman_26