我知道這很長，但是在過去一周中，我已經在這個問題上積累了很多想法，將其放入我的強制性“ 90天報告”中似乎是適當的，所以……這就是。
- 開端
90天前，我真的對NoFap持懷疑態度。 TED演講中有一些有趣的想法引起了我的共鳴，特別是關於尋求獎勵的反饋迴路的想法。 這是一個合乎邏輯的理論，如果您切斷思維糖果的供應，您將慢慢重新訓練自己的思維以在其他地方找到它。 由於我已經戒菸了幾週，所以我正以正確的態度應對新的挑戰，只是為了看看會發生什麼。
第一周很容易，我已經安排了很多工作要做，以防萬一，所以我什至根本沒有考慮過麻煩。 第2週開始讓我真正感到焦慮和沮喪，到第3週，我以為自己會發瘋。 為此，我唯一的應對方法是精疲力盡，出去與朋友閒逛或試圖結識新朋友，或者只是去我以前從未去過的地方。
這是當我注意到一些非常了不起的事情時……我的社交焦慮不再真正存在了。 或更確切地說，它仍然存在，但是在某種程度上可以控制，幾乎可以忽略不計。 我開始注意到其他人對我的反應，我對他們的反應也有反應。 簡而言之，我覺得自己正在支配大部分對話， 即使我幾乎沒說話.
我的意思是，您不必大聲喧alpha就能控制人們的注意力。 影響人們行為的微妙方式遠不止這些，我發現自己的關鍵要素就是 接受。 如果你建立一個很大的內心信心，人們就會接受它，尊重它，並且很大程度上受其影響。 人們會改變他們的習慣和他們與你交談的方式以及他們談論的內容主要取決於他們如何看待你的回應 他們.
對於大多數人來說，這可能是常識，但這對我來說是非常啟發性的經歷，因為它使我能夠與人建立有意義的聯繫，因為我一生中一次社交互動實際上在智力上刺激了我，我沒有每次在社交場合時，我都覺得自己像個拳擊手。 更重要的是，一旦注意到這些行為，您就會真正開始對別人的不安全感和焦慮感有了很好的感覺，而一旦天生的同理心開始，您自己的不安全感似乎就沒有多大關係了。
- 關係
我一生都是單身，現在是單身，老實說，我可能會在很多時間裡成為單身，即使不是我的餘生。 幾個月前，我確實設法與一個我感興趣的女孩交往，這對我來說意義重大，因為我已經有大約4年沒有離職了（現在我已經26歲），但照常，沒有什麼真正的實質可以吸引我們在一起。
就是說，我現在與女性的柏拉金關係比我一生中以往任何時候都更加有意義，而且我可以肯定地說我可以選擇讓自己處於這個位置。 老實說，我一直……不喜歡性緊張。 我不喜歡認為自己是知識分子，但是現代社會的交往儀式有些原始，卻缺乏任何真正的情感或知識分子。 這是一種一線希望的詛咒，因為沒有什麼比激發對婦女的情感和哲學背景的根深蒂固的詢問更快的方法來結識朋友。
但是，就像“ beta”一樣，它贏得了我真正感到著迷和有趣的人們的信任和友誼，而我的社交圈也從中受益匪淺。 不僅如此，我的經歷還使我對女性的心理有了相當深刻的理解，並了解了現代社會賦予女性的許多不安全感，以及她們的自我價值在很大程度上是由膚淺的品質決定的。 我所看到的是一個鼓勵人們以某種方式行事的社會，如果您要模仿的原型與您的本人不匹配，那麼在有意義的時候您基本上就是自己一個人心理上的差異。
我想我可以在許多層面上與這個問題聯繫起來，因為我很早就對我認為自己應該適應的社會失去了權利，因為底線是……好吧，沒人真正在乎。 並不是的。 唯一會關心的人是朋友，大多數朋友的觀點最終仍被媒體和文化告訴他們應該重視的東西所束縛。 這是大規模的疏遠，所以我珍惜人們可以 實 相互之間，即使只是片刻，這基本上是我從現代約會遊戲的老鼠中脫身的一個重要原因。
- 處理慾望
因此，在對我所重視的事情達成協議，並對我的自我控制能力充滿信心之後，我仍然有一段時間的嚴重焦慮，以及性挫折。 老實說，我覺得我能做的唯一事情就是用這種焦慮作為燃料去做一些我客觀地認為對我有益的事情，無論是學習，鍛煉還是自我改善，或者我只需要一些時間只要我需要為感情消退，就要反思焦慮的本質和字面上的冥想。
在許多方面，我認為我是在自欺欺人，那是一顆定時的炸彈，如果我停止思考那麼多，而滿足於我最初的衝動，無論是色情還是手淫，我的生活就會變得更好，更充實。或像普通人一樣外出約會。 但是從很多方面來說，我打開了潘多拉魔盒，我看到的是一個絕對充滿了悲慘人的社會。 我認識的每個人都有人際關係問題，我認識的每個人都在追逐著名的鵝追逐，而沒有一個人能真正闡明他們正在尋找的東西以及他們想要達到的目標。
我的意思是，就像下一個男人一樣，當我看到一個好女人並幻想著她並全神貫注於“試圖在那個過程中全力以赴”時，我會感激不已，但是……我什至在說這句話但整個心態都感到很傻在經歷了許多關於現實情況的第一手經驗以及進入求愛的許多更複雜和微妙的層次以及從表面的相遇中提取意義的難度之後，我感到與現實格格不入。 在最長的時間裡，我只是覺得自己是個浪漫的殘障人士，也許我患有某種性缺陷，或者是其他一些弗洛伊德式的廢話。 但老實說，我無法擺脫這種感覺：真正的整個社會都有情感上的缺陷，一群人無法將消費主義，慾望和內在滿足之間的點點滴滴聯繫起來……似乎社會已經形成一個人造的生態系統，無論男女，我們所能做的就是盡我們最大的努力。
這讓我很難過，原因有很多，而並不是因為我沒有得到我想要的那麼多，而是整個世界似乎完全沒有能力以正確的方式彼此相處。 ，我們設計了自己的籠子和彼此分離的程度。 在註意到這些障礙並儘我所能消除這些障礙時，我絲毫不感到羞恥，但這種生活方式也帶有很大的孤立感。
我希望我能提供一些安慰性的建議，但是我在這裡唯一能說的是……學會熱愛痛苦是有回報的。 自從開始使用NoFap以來，我已經開始非常認真地跑步，我正在訓練馬拉松，有時我會讓自己陷入嚴重的不適。 但是，正如其他跑步者會證實的那樣，有一種值得自豪的深奧自豪感和滿足感，一種使痛苦過時的欣快感。 在看似難以忍受的自我控制時刻，這是我能想到的最好的比喻，但這種感覺是真實的，並且在許多方面超越了我們的身體疾病。
- 未來
我永遠都不會回去，除非遭受了嚴重的創傷或精神和力量急劇下降。 有時，我回想起三個月前的狀況，我有多沮喪，世界觀多麼絕望和淒涼……我的腦海裡仍然如此生動，而且我肯定我還沒有接近那種狀態自從開始這個NoFap事情開始。 我發現實際上有一段錄像是從有關幸福的哲學系列中找到的 尼采和艱辛 我相信我的經歷引起了我的共鳴，建議您觀看。
簡而言之...有時使用NoFap潮流很容易，因為您認為它可以解決您所有的生活問題或使您成為“小雞”或其他東西，而且我認為毫無疑問，它確實在不同程度上有所幫助關於您是誰，但我認為，NoFap的治療方式更具自我反省性，它可以幫助我們發現我們真正想要的東西以及我們如何真實地感知世界，因為我們消除了持續不斷的愉悅-反應週期的麻木對我們的神經通路起作用。 我的意思是，背後隱藏著種種心理，但是我花了很多時間思考這個問題，除了某些方面的剝奪之外，我認為NoFap沒什麼好說的。目光短淺的觀點，對於真正有興趣提高自己的人來說，不應成為真正的關注點。 色情確實類似於眾所周知的餅乾罐。 您知道其中的內容，知道它的味道，並且如果過分沉迷，它會對您產生什麼影響。
哈哈，哈哈，是吧。
鏈接到帖子– 90天的NoFap和自我控制的原則
by Aculem
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