自今年三月以來一直處於挑戰中！ 我經歷了從4-5天到10-12天不等的多次嘗試，我的最大嘗試次數為19天1-2次！ 我從13歲起就進入了pmo……但是當我在房間裡擁有自己的電腦時，我的壞習慣在18歲之後逐漸升級。
而且，當我上大學時，我有空做自己的“事”！ 我小時候還是很害羞，我想我在pmo中找到了逃脫的機會（當時還有一些視頻遊戲，但現在不是）！
2年前，我被診斷出患有臨床抑鬱症，但我還沒有服用任何藥物（我正在鍛煉身體和飲食）。
事情是，在21之後，我記得我的幸福基線下降了，我變得更加不同，更沮喪，情緒不穩定！ 這是我獨自一人在大學裡的公寓而不是出去聚會或和朋友一起出去玩的時候我至少每天都在PMOing（有時是2或3次）！
然後在25歲時，我和女友分手了，我丟了工作，我清楚地記得我對PMO的使用越來越多（體裁和時間：有時我在P上玩了8到10個小時，還在Facebook聊天和攝像頭上玩了）!!!! 從那時起，我開始出現一些症狀，例如驚恐發作（夜間發作），注意力不集中和思維障礙。 我有目標，但動機低下，嚴重焦慮，情緒波動，失眠和睡眠不足，不再有早材，在某些情況下ED，無法與避孕套發生性行為，躁動不安，在某些衣服上感到不安，空虛的感覺，失去了一些朋友，更大的社交焦慮，更低的自信心，脖子/中背部緊張等！
很明顯……我患有臨床抑鬱症，當然我去找了精神病醫生來談論這個問題。 我拒絕服用任何藥物，並開始在互聯網上搜索自己的問題。 然後找到yourbrainonporn.com和nofap，自4年初以來，我開始出現罷工（從5-10到12-2014），我的最高時限為19天。 從那以後，我的日子過得非常好，中等的日子和一些糟糕的日子，我的驚恐發作從每週3-4次變為每月1-2次，我的背部和頸部疼痛好轉了很多，我覺得我的心情開始了每次我對PMO棄權的時候都會一點一點地上升！
最近3-4天，我處於過去2年最佳狀態！ 我的意思是，我醒來後並不感到沮喪，再次有希望。 我想和朋友一起出去玩，我想生活，食慾好一點，睡眠好一點，我又有夢想！ 是的，我有一些情緒波動，是的，我仍然有一些不良症狀，但是越來越好！
我有目標，希望再次!!!!!! 但我知道我有一些艱難的日子（如退出：抑鬱和情緒波動），戰鬥還沒結束！
因此，對於每個認為他的臨床抑鬱症或一般性抑鬱症的人：請檢查您的習慣，請從您的生活中擺脫色情，因為就我而言，我開始自殺，而生命的火花已蕩然無存-但現在我有了重新開始生活/參與世界！
GUYS記住，我們並不沮喪，我們感到沮喪，因為我們是不幸的！
鏈接 - 對於每一個認為自己患有抑鬱症的人……我們不會感到沮喪，我們會上癮並且因為我們感到不愉快！！！ 請閱讀…
by n3v3rland
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