我是27歲的PMO上癮者，他過去8個月一直在努力康復。 我有PMO上癮已經超過12年了。 吸毒成癮10。在線視頻遊戲持續6-7年。
年齡1-13
- 正常的孩子。 非常社交，生活愉快。
年齡13-16
–開始大量PMO。 主要是幻想和任何類似半裸女人的電視節目，雜誌或報紙。 社交焦慮開始了。
年齡17-21
-開始每天抽大麻。 然後是水晶毒。 Meth + Porn絕對上癮。 我真的會連續24小時下午..或更長時間...你能相信嗎？ 然後，當我不能再去的時候，我會在10個小時內訪問這座城市的每家色情商店。 然後再進行PMO 24小時。 我所做的事情……我無法說。 社交焦慮加劇。 更糟了。
年齡22-26
-停止使用冰毒，但繼續吸煙。 我已經從事同一工作約9年，以支付我的PMO習慣。 然後我真的進入了按摩室。 我說的是每週一次或每週兩次，按摩有“幸福的結局”。 我可以下車給一個女人給我HJ，但絕不通過性生活。 我有與色情有關的ED。 我的社交焦慮達到了前所未有的高度。 除假期外，我或多或少與所有朋友和家人隔絕了。
十二月1st。 2010。
-支付與我所見過的最熱的女大學生做愛的費用。 但是我不難。 當我這樣做的時候，我花了大約30秒。 離開了她的房子，因為浪費了我的錢而感覺像是一個徹底的失敗者和白痴。
我碰到了馬尼亞（Marnia）的文章，怯Lion的獅子難道是在自慰嗎？ 以及yourbrainonporn.com。
我意識到我的大多數問題都可能來自PMO（以及藥物或多巴胺的衝動），現在是時候採取行動了。 放棄PMO（12月7th）。 9天后（12月16th 2010）我永遠放棄了大麻。 我也開始跑步，每天運動，吃得健康。 23天后（1月2nd 2011）我也永遠放棄了香煙。
我的信心攀升得如此之多，實際上讓我受傷了 - 因為我覺得按摩是可以的，結果是追逐效果和復發。 很難。
Jan 1 2011到7月10th
–在接下來的7個半月中，我將連續1或2個星期沒有PMO，然後是BINGE HARDDD。 一次又一次。 同一周不同周調。 但是，我確實繼續從大麻和香煙中保持清醒。 我還繼續進行日常的舉重運動，使體內的脂肪減少到9％以下。 我的社交焦慮會有所改善，然後變得更糟。 我的態度和情緒上下波動了100倍。
7月10th到8月4。
–我現在從所有PMO處都清醒了24天。 再次。 我有沒有PMO的時間最長。
我報名參加了秋季學期的大學夜校課程，併計劃在我獲得學位之前完成該課程。 我對自己的生活不滿意。 我給我最近購買的公寓塗了油漆，並一直添加到我的衣櫃中。 同樣，我已經第一次將錢存入我的儲蓄帳戶和羅斯IRA。 （幾乎累積了1美元）。 當您不購買雜草，香煙和色情物品時，您節省了多少錢，這真是令人驚訝。
我感到精力充沛，我的社交焦慮處於歷史最低點。 我現在經常在健身房和女人說話，每週一次和我最好的朋友一起去看電影。
我仍然不是我想去的地方。 我腦子裡總是有這樣的念頭：“只有一次” –關於PMO。 但是這次我不會讓它發生。 是什麼阻止了我？ 我要41天才能上大學。 十年來第一次上學。 我的社交焦慮對我來說似乎是個瘋狂的主意。
但是，我覺得通過停止我的PMO習慣，到第一天開始時，焦慮將不再存在。 至少我希望如此。 如果我在PMO上復發，我會害怕出現在我已經付費的課程上。 我不會讓這種事情發生的。 沒門！ 這次不行！！！！！
[日30] 我正在看一些戲劇性的電影，片刻間它在脫衣舞俱樂部裡表現出女人裸體跳舞。 我很著急，我的心臟開始跳動，就像它準備彈出我的胸部一樣。 然後我關掉那部電影，看了其他的東西。 我什至幾乎沒有看著那個女人，我得到了所有這些閃回。 在每天的情況下，我都覺得這種“倉促”的方式太多了。 在酒舖裡刊登啤酒廣告的彎曲女人？ 電影中的亞洲可愛女人？ 廣告中的漂亮女人？ 每次……我都有那種感覺……就像多巴胺被釋放到我的血液中。 這正常嗎？ 如果我從沒看過色情片，我會這樣嗎？ 色情是否永久性地困擾著我的思考過程？ AHHhhhhhh我討厭它。
PS。 我已經沉迷於10 +年的色情片，所以我想我不應該期待30天的劇烈變化。
[日35] 在大學的第一天。 我離開PM -AND- O的時間最長。總的來說，我每天都會感覺好些。 我會說我大約有50％的精神完全康復。 我發現笑，在工作中開玩笑，社交和成為自己更容易。 我的信心水平很高。 我驕傲地走著，與穿過我的道路的任何人進行目光交流，我的聲音很大……也許太大聲了。
身體上我是100％。 超級硬雙早硬勃起，有時甚至自發勃起。 考慮到我8個月前有過最糟糕的ED，這真是太棒了。 （戒菸除草和吸煙可能有所幫助）。
我第一次沒有PMO（8個月前）時，ED是我最大的擔憂。 它一回來，我就一直在觸摸它並玩弄它，最終將我帶回PMO。 這次我真的不用太多力氣就忽略了我的陰莖。 第二周非常艱難，但是從那時起，我可以輕鬆地忽略勃起。 我跑了很多……很多，然後鍛煉了很多。 我相信這必須有助於緩解緊張局勢。
我在上一個博客文章中提到，如何在電視，商業廣告，酒類商店廣告中看到一個甚至遙不可及的可愛女人，在商場中走動都會給我帶來巨大的雄激素或…。 多巴胺倉促。 當我看到2-D或3-D性感女人的那一刻，我會像在看色情片一樣在心中產生這種感覺。 我不一定會勃起，但那RUSH肯定在那裡。 現在，我仍然有這種感覺，但少了。 我覺得那種“倉促”與我的焦慮重合。
今天是我大學的1st日（在8小時班後工作）。 考慮到所有漂亮女人走來走去的情況，我的焦慮非常微弱。
自從我第一次對PMO保持清醒，導致其除草和消煙之後，我已經減輕了很多體重。 我的脂肪減少了7〜9％，肌肉也增加了很多，這真的給了我信心。 特別是今天，當我在大學裡轉了很多頭。 這讓我笑了很多。 我喜歡它。 我喜歡再次笑的感覺。 真是笑。
by snakehandler
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