我覺得我一生中大部分時間都圍繞著性和色情。 我從很小的時候就開始玩遊戲了，我不知道確切的年齡，但是我認為大約7歲，那時我不知道自己做了什麼，但是我記得那感覺很好（某種形式的性高潮）。
當我年齡10或11左右時，我的父母訂閱了一本雜誌套裝，其中包括我讀過的唐老鴨，還有2或3臟雜誌。 每當我的父母不在身邊的時候，我就坐在沙發後面，翻閱雜誌，找到骯髒的照片。 每週都有新的雜誌來了，我只是在等待那一刻再次獨自回家。
當我在12的時代，我在自己的房間裡有自己的電視，我想要的唯一原因就是在23：00之後看電視上的髒節目。 我每天都在檢查電視指南，檢查是否有任何臟東西。
我認為當時互聯網也應運而生，並且我們很早就與它建立了連接（實際上，我獲得它時並不在意）。 在某個時候，我決定搜索著名的女明星的照片，不久我發現了裸照，我想去這些裸照，但是我不能，因為那台電腦在我父親的辦公室裡。 但是後來我打印了照片，然後在睡覺前躺在床上。
我把所有的照片放在我保存的髒雜誌中，隱藏在我房間的某個地方。 每當我厭倦了一張照片時，我會在互聯網上搜索另一張照片，並打印出來。 而且我的父親很困惑，為什麼打印機的墨水每次都消失得如此之快。
15歲左右的時候，我在房間裡有了自己的電腦，那時候情況變得更糟了，我每天從圖片切換到錄像，至少每天一次。 我的父母可以隨時走進我的房間，所以我記得我有很多親密的電話來找我。
也是在那個時候我拼命想要一個女朋友。 我不知道色情對大腦的影響，但是我認為當我有了女朋友時，真正的性生活會好得多，而且我不再需要色情了。 好吧，我錯了。
第一個女朋友
我17歲時有了我的第一個女朋友。 她不熱，但那時我只想要一個女朋友。 第一次性愛太可怕了。 我知道我們要這麼做之前，所以我告訴自己那天不要看色情片，因為我想第一次表現出色。 在她來找我之前的幾個小時，我無法抗拒，而PMO拒絕了。 當我們做愛時我無法忍受，那太可怕了。
但是像我一樣愚蠢，我以為是因為她不夠性感，所以我甩了她。
2nd的女朋友
幾個月後，我有了第二任女友。 那時她真的很吸引我，不像我的第一個女朋友，我真的很愛她。 我和她發生了性關係，並且沒有ED問題或其他任何問題。 我擺脫了我的色情收藏，我以為色情事情將會過去。 我再沒錯了。
我又開始看了，比以前更多了。 最終，我的女朋友發現了這件事，她清楚地告訴我她不喜歡它，並告訴我停止它。 好吧，我告訴她我會停下來，但是我沒有，我只是想向她隱瞞更多。 甚至有時候，當我在她的家時，我不在她身邊時也會看色情片。
在20的年齡（仍然與她有關係）我第一次意識到我有一個上癮。 我試圖退出幾次，但從未持續超過2週左右。 這些衝動只是強烈的。
我實際上和我的女友有著很好的關係，但是由於色情片，我不再被她吸引了，我只想要其他人。
年輕的女朋友#1
然後發生了一件我仍然討厭自己的事情，一個14歲的女孩開始對我表現出興趣。 起初我以為那很可愛，但是我對她沒有興趣。 後來我開始喜歡她，但這真的很糟糕，因為我快7歲了。 但是最終我與她建立了關係，我的父母起初不贊成這種關係，但後來他們對這種關係感到滿意。
但最糟糕的是，她的性格對我不太感興趣，我只是想和她發生性關係。 建立關係後，我們發生性關係的速度非常快，這令人驚訝，因為我與一個色情電影中的女孩發生性關係的女孩發生性關係，因為她年輕得多，所以實際上她是我成癮的一部分。 我還一直在看色情片，比以前更沉重，這確實開始影響我的社交自我。 我越來越害怕見到人們並與人們交談。 她從不知道我的上癮，但由於我的上癮而與我分手：這是一件非常自私，害怕的狗屎。
年輕的女朋友#2
但這並沒有改變我的想法，一個月後，我又有了一個太年輕的女朋友，她16歲，那時我22歲。 當時，我以為她真的很棒，性生活很棒，她想和我一起看色情片。 所以我們一起看了看，我很高興有一位想和我一起做的女朋友。 但是由於我的上癮，我一直想要更多，我要求她做我喜歡的色情電影中的事情。 而且（因為她實際上有點頭疼）她做了我告訴她的一切。
但是我一直想要越來越多。 最終，她和我分手了，我不太確定，但是我想那是因為我只想和她做愛，對其他什麼都不感興趣。
正如你現在可能已經知道的那樣，色情片讓我非常糟糕地將女孩客觀化。
我的癮沒有停止。 我的父母離婚了，為了應付那件事，我剛剛退縮了。 我看著更多的硬核東西，以至於我再也找不到退出的東西了。 我為自己規定，我永遠都不會涉足真正的毛病。 我確實看了一些奇怪的東西。
我的太太
然後，一段時間後，我遇到了一個女孩，她現在是我的妻子。 我那時23歲，她22歲。她不像以前的女孩那樣熱，但可以說，她對我很正常。 她沒有色情，也沒有禁止我觀看，但是她不喜歡我。
從21歲起，我開始做一份穩定的工作，我省下了很多錢（我總是從Usenet下載色情片），到年底，我買了房子。 這是我一生中非常重要的一步。 因為我的女友不喜歡我看色情片，而且我有很多工作要做在我的新房子裡，所以我決定永遠退出色情片。
我的家
我已經辭職了大約6個月。 我的生活發生了巨大變化。 我能夠再次與人們交談，與我親近的人說我已經改變了，我感覺很好，並且有能力在自己的工作和家裡努力工作。
但當事情解決後，我再次迷上了色情片。 我家裡有自己的電腦室，第一年我自己住在那裡，我的女朋友只在周末來這裡。 所以在這一周裡，我可以隨時隨地觀看色情片，沒有任何人打擾我。 這是我最黑暗的日子。 我去上班，回家，吃了一些食物，我從18：00到01：00，在07：00醒來，上映到08：00並開始工作。 上廁所的時候，我還在手機上看色情片。 這太瘋狂了。
NoFap
從26的年齡到28（今年7月），我試圖退出幾次，但從未超過一個月左右。 但現在，最後，三個月前，我決定停止這個HAD。 我和我的妻子一年前結婚了，我們正考慮帶孩子。 我不能上癮和生孩子。 它只需要永久停止。 所以我做了。 我現在停止了90天。 我為自己感到驕傲，這次我的生活發生了翻天覆地的變化。
那麼讓我告訴你那些90時代發生了什麼（沒有超人狗屎）：
- 從邋sex的性愛再到與妻子的性交。
- 我的生活更幸福
- 我的妻子更快樂
- 我的工作表現要好得多
- 我為我們公司製定了一個新的戰略計劃（老闆喜歡它）
- 我真的幫助了一個迫切需要的家庭成員
- 開始接受冷水淋浴（它們很棒）
- 開始冥想（頂空）
- 開始鍛煉更多
- 與未知的人交談的麻煩要少得多
- 一直不那麼焦慮
- 可以更好地處理問題
- 了解這個令人敬畏的nofap社區
我是怎麼做到的
冥想和冷水淋浴確實幫助我克服了這一挑戰。 我已經了解了我們擁有的三個大腦。 而且我現在真的看到了最古老的大腦（蜥蜴大腦）是一種動物，可以馴服。 這不僅適用於色情，還適用於您可能現在想要並給予快樂的所有事物，但長期而言卻不給予快樂。
因為我和我的妻子沒有那麼多性行為，所以我在90天內做了幾次，但沒有幻想，這全是要把色情內容交給我。
但是，接下來的90天我會走硬路。 沒有任何問題允許。
我真的很高興我寫了這篇。 它包含大量文本，但僅寫作可以幫助我恢復。
ppl掙扎的一些提示：
- 打坐，真的有幫助
- 了解您的大腦是如何工作的，只需了解您的身體是如
- 寫，我從來沒有寫過狗屎，但現在我做了，這有幫助
- 每天閱讀nofap帖子，因此它會牢記在心
- 獲得nofap夥伴的責任
- 只是不要做，就不要做...
TL; DR：在17年代與PMO一起苦苦掙扎，拖累了2女孩的癮，為90天的退出感到非常棒。我寫道。
鏈接 - 90天，我的故事
;