我為消除色情片而奮鬥了大約8年（我30歲）。 大約六個半月前，我第一次在這個論壇上發帖。 豐富的支持，具體的技巧和想法使我真正實現了這一目標。 我的帖子非常透明，我有點害怕它不會受到好評，但是我卻被接受並獲得了成功的力量。 因此，只要您使用常識，誠實基本上就會有所幫助。
另一件幫助很大的事情是輕度運動。 我已經在我的武器庫中進行了冥想，作為一名長期從業者，我有數千小時的冥想經驗。 然而，這本身並不足以消除不良習慣。 你需要很多策略。 幾年前我也因為佛教道德目的而放棄吃肉，並發現旅程非常相似。 退出幾天或幾週，然後放棄吃肉，然後再試一次。 繼續嘗試！
我不能說什麼是一般的生活改善，什麼是戒菸的直接幫助。 不過，這是生活上的改善：我真的不再感到後悔。 我與其他人有聯繫。 另外，我有一份面試機會來實現我的理想工作。
我開始了，因為我的朋友告訴我有關NoFap的事情，我想嘗試一下。 最終它變得更加關於性道德。
非常感謝大家的大力支持！
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