我偶爾遇到的其他女人比我自己遇到的心理問題更多，但我幫助她們解決了*她們的*問題，因為我太好了，太笨了，於是我意識到這浪費了我的時間–為什麼我應該幫助一個做那個的女孩不想讓我和她的古怪男友發生性關係？
或者我（在我的想法中）追逐對我沒有興趣的女人，墜入愛河，被拒絕（經過兩年的痛苦慾望）和受傷。
[在這種情況下，色情片曾經幫助過我一次：我有生以來第一次要求這個女人出去，被拒絕，回到家後，我的腎臟受傷，我的心臟跳動，嘴唇乾裂，並在5秒後破裂關上門，我出冷汗，我幾乎無力站立或坐著->我的腎上腺素過量，服用激素使激素水平無效。 此後，腎臟疼痛尚可忍受，並持續了一天。 我精疲力盡，去睡覺了。 在那之後的一個星期中，經過兩年的自我奴役和痛苦，我的心靈終於自由了。 然後我感到沮喪，因為我再次意識到自己很孤單]
我無法向我解釋，為什麼有一個女朋友這麼難/不可能，而每個其他男人都有一個。 我看上去並不壞，太好了，難以置信（是的，我知道這很糟糕），並且有很多東西可以提供。 我感到非常痛苦，因為我感到非常孤獨。 好吧，我討厭聚會（現在仍然如此），所以我從沒去過一個聚會，對其他地方或活動不感興趣，在那裡我可能會找到一個好女人。 除了我排隊的接下來的十部電影外，其他一切似乎都很沉悶。
另外，我在學業上承受著巨大的壓力，勉強勉強度過了基礎學習期–從字面上看：我自殺了，非常沮喪。 當我要見一個女孩時，我母親無辜的問題幾乎毀了我。 也許她覺得出了點問題，想幫忙提供明顯的信息，但這是我的傷口上的鹽，我從不想與父母談論此事。 我和他們有很好的關係，但是我不想談論這些事情。 在這種情況下，與朋友交談要好得多。
我每天都問自己這次為什麼我不應該自殺，大多數人都沒有回答這個問題！ 每一天都是我生命中最糟糕的一天。 我對色情片感覺很好（或者至少不那麼糟糕），並且花更多的時間去尋找下一部好電影，而我不斷增長的電影檔案變得越來越無聊。
在我的學業上取得了成功後，我失去了所有的壓力，在我離開宿舍後，每天看到我渴望的那個女人，我能夠擺脫我的沮喪，感覺非常好，儘管我還有講座中的濃度問題，感覺我的腦袋裡有一個很大的棉花球。
現在唯一的好時機就是學習期末考試，因為我被迫學習了很多東西，以至於我無法想到其他的東西，如女性或色情片。
偶然地，我發現了“你的色情六部分系列的大腦”，看著它……讓我大吃一驚。 我分析了情況，現在發現我上癮了，而且我所有的問題基本上都有一個來源（猜測^^）。
我之前已經認識到我的色情消費在某種程度上不利於我的注意力，並且讓我出汗比平常更多，但我對這些想法聽不夠。
但是在看完該系列並從新見識中恢復過來之後，我採取了行動並刪除了我的色情收藏，並發誓要停止這種胡說八道。 前三天很痛苦。 您應該知道，在那個新時代之前，我每天早晨要做的第一件事就是打開計算機和PMO幾個小時，而不是做一些有用的事情（例如學習，進餐，洗澡，打掃房間），但是現在我不能一切都消失了。 如果我沒有刪除所有內容，那麼第一天就不會完成。
重啟過程中的經驗 刪除我的收藏並專心地看著計算機正在做這件事是一種有趣的感覺：我內心有些微弱的聲音尖叫著“你在做什麼？” 而某種緩解空虛的感覺充斥著我。 我不知何故知道了。
它也覺得計算機需要很長時間才能刪除所有文件，所以我可以慶祝這一刻^^
我失去了一些東西（我生命中一個非常重要的，長期的，有時非常美好的一部分，永遠不會再來），但是對這種犧牲抱有很高的期望。
前三種方式我非常想尋找替代我心愛的東西，但我能夠抗拒。 然後我拜訪了我的父母好幾天，這是我不喜歡做的地方之一; 他們的互聯網訪問速度也非常慢🙂
在第一個星期後，很容易“生存”（這次不是字面上的意思，這是我從宿舍搬走後遺留下來的自殺殘渣）再呆一周的結果：
在3天之後，然後7天，然後沒有PMO的14天我覺得改變了。 我知道我在我面前走了很長一段路，但那是非常有希望的：
我一直沒有出汗的雙手+雙腳，我頭上的棉花消失了，我在街上看到隨意的女人，我很開心; 我甚至可以看到樹上的葉子坐在陽光下！
我還擦掉了我在10年代演奏的樂器上的灰塵並繼續演奏; 我每天最多玩兩個小時，比以往任何時候都多（0-15分鐘）。 這很有趣，我可以看到進步，它與學習有同樣的效果：我的心靈沒有色情，女性，壓力，只有音樂和我的地方。 一個月後，我達到了很久以前停止的水平，甚至學到了更多，並給了我的家人一個很好的私人音樂會; 他們印象深刻。
我沒有PMO的時候已經到了一個月，現在我的環境也發生了變化：當我在身邊時，父母的行為有所不同（更加愉快），他們甚至無緣無故地邀請我在一家餐廳吃飯。 我們吃飯時，我在房間對面的桌子上認出了兩名年輕女子，過分地檢查了我！ 我“檢查了一下”，感到非常高興，因為這是我一生中從未發生過的事情。 我沒有興趣做更多的事情，無論如何情況都是不適當的。 當我們完成並走了出去之後，我看著他們仍然透過窗戶凝視著我，這真是太棒了，足以讓一個30歲以上的年輕人保持一天day
在那個時候，我早上也有很強烈的勃起。 有了色情片，我失去了很多感性，並且在沒有色情片的情況下難以變硬，尤其是我現在免費獲得的那個級別。 這也是一個非常令人愉快的改進，雖然是無用且有潛在危險（邊緣）。
女人們到處檢查我，比如在鞋店，我喜歡它。 也許他們一生都這樣做，我不認識它？ 該死的，我是如此盲目！
然後發生了一些小小的後退，因為我在六週之後就開始了。 我連續幾天走了15，然後不得不O.有趣的是，我感覺絕對沒有*因為它發生了。 這就像刷牙後吐出一樣，完全麻木無意義。
第二天，我再次戀愛。 這次感覺很好（但不是很好）。
但是我提醒我不要回到以前的習慣，所以我停了下來，堅持了21天，然後再次做愛。 然後只能承受大約1、2、3天（好吧，我發現有2部保存在其他地方的電影被遺忘了）。
這讓我有點生氣，所有這些進步一無所獲？ 我也刪除了最後遺骸。
之後，我成功完成了2×13天（不到4天）。 每次我做完手術後，我都不喜歡自己的軟弱意志，所以我試圖擁抱這種感覺，並在每次被誘惑時都記住我。 我也開始瀏覽圖片，因為我經常觀看的一個有趣的網站有時會顯示出一張吸引我的性感圖片，因此我在瀏覽器中安裝了一個色情過濾器。 好吧，我是一名計算機科學家，因此在我自己的計算機上安裝自動過濾器並不是一件容易的事，但是它引入了一些額外的步驟，使衝浪變得不太容易，這基本上足以阻止我單擊某些圖片。
當過濾器開始阻止沒有色情內容的網站（誤報）時，我終於卸載了過濾器。
從開始新生活大約100天后，我感到好奇，並嘗試再次下載一些視頻。 您可能會認為這是個壞主意，但就我而言並非如此：首先，下載速度如此之慢，以至於我不得不等待幾分鐘甚至幾小時才能看完一部電影，因此在觀看或完成之前，我刪除了其中的大多數內容（因此我欺騙了狡猾的小腦袋（^^），當我看著它們（或者更好：無趣地跳過了它們）時，除了失望之外，我什麼都沒有感到：它並沒有使我興奮，這完全是人為的和虛弱的。 過去我一直在看同樣的東西，所以我知道我已經取得了巨大進步。
我不建議任何人嘗試以下，但在我的情況下，這是一個非常好的經驗：
我進行了一些實驗並瀏覽了網站，我曾經從那裡獲得過我的東西。 有499無趣/令人厭惡/人為/可怕的電影和只有一部有趣的電影：它非常自然，放鬆，有點像女朋友的體驗，而且我可以說，不是假的（除了色情，這顯然不是真實的任何方式）。 在此期間我沒有做愚蠢的事情就看著它，只是對對話，環境，面部表情，肢體語言等感到無比興奮。 這就是我在現實生活中想要的。
我從中學到了兩件事：首先，在跳過色情片時失望但未能快速獲得它是一種強烈的體驗，我可以變成一種優勢（即使我的愚蠢的大腦現在應該知道，色情片也不是很有趣^ ^）和第二：在現實生活中有好的東西在等待，比我想像的要好得多
因此，我鼓舞了我以任何形式忽略色情的意願，對自己的進步感到滿意，而不再是O'ing。 現在再過一個月似乎是小菜一碟； 最好的事情是：我邀請了一個幾乎失去聯繫的朋友； 她很友善，很友善，我讓她開懷大笑，現在讓我打開……我不希望發生性關係，但我很高興和一個普通的女人閒逛，聊天，看電影，玩得開心。 誰知道會發生什麼🙂
美好的未來 我知道可以取得更大的進步，例如在街上與婦女交談更多。 我到達時，有兩個好女人站在那兒，談論文學。 10分鐘後，一個人問另一個“是否會有下一班車，或者我們只是站在這裡？” 他們認出我站在他們旁邊，退房了……我（又名大笨蛋）沒有告訴他們關於下一班公共汽車的信息，儘管我確切地記得……也許我太累了，因為我之前走了幾英里，或者對他們仍然很著迷文學講座（是的，我在偷聽，對我不好^^），我想如果我只是加入關於他們所討論的書的一些問題而加入對話，那不會傷害我。 很快……一步一步地，去學習愚蠢的東西，學習我20年前就應該學到的東西🙂
蕭條+自殺時刻？ LOOONG被遺忘了！ （好吧，基本上在我開始重啟之前，但他們也沒有回來）
如果地獄存在：在浪費和傷害20ies之後，我並不害怕它; 來吧！ 🙂
一些提普斯
- 刪除你的收藏_completely_，見證這一行動並體驗這一犧牲
- 如果遇到困難，請前往/移至一個不會動心的地方。
- 和你信任的人交談，比如家人，朋友。
- 觀察您的變化以及您的環境如何變化，享受這一點。
- 跟踪檢查清單，如果您錯了，不要擦除所有內容，開始新的一行並嘗試獲取舊記錄
- 你好，你輸了。 也許它需要幾天，但你最終將失去和O.
- 分散自己：工作，演奏樂器，學習。 當你這樣做時，享受你在那裡的進步。 向其他人展示你的技能（小家庭音樂會，談論你做了什麼/學到了什麼）
- 無論是否重新啟動，都能享受生活中的每一次成功。 小成功很重要！
- 幫助其他人，例如慈善工作。 幫助心理女孩與他們的心理男友不是慈善機構，忽視他們。 好吧，如果他們的生活比你的生活更糟糕，那就獲得那種思想的力量吧
- 忽視對你不感興趣的女人，她們不值得你花時間和思考力
- 與一些直覺和虛假興趣的隨機人交談； 但是不要期望什麼，因為您可能再也見不到他們了（例如公共汽車站），否則您會發現一個非常特別的人； 如果您不與他們交談，您將永遠不會知道。
- 享受成為你（順便說一句：這是找到關係的一件重要事情，我讀到^^）
- 用眼神交流調情，讓他們檢查您的情況。 這很有趣，可能會帶來更多。 或者不是，那仍然很有趣🙂
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