我從NoFap和社區中看到了很多好處。 我獲得了紀律，自尊，克服了一些嚴肅的PIED，並與一位了不起的女人保持著健康的關係。
生活再好不過了，但是我需要更多。 以下是對我複發前所處的心理狀態的一些見解，以及這些想法潛入的一些現實對策。
“我已經過去90天了，所以我不再需要擔心NoFap”
- 這是一項艱鉅的任務，特別是如果您以目標為導向，則每日計數器可以像拐杖一樣工作，但也會使您失望。 由於這個原因，有些人根本不使用計數器。 重要的是要知道繼續前進的真正原因，並牢記這些，這不是您要努力實現的目標，而是生活的改變。
“我不再受PIED的困擾，因此可以達到高峰，我不會'O'，所以沒關係”
- 對我來說，這是現實，我進入了一個證明循環，不斷不斷地深入瀏覽，然後再進行更多的邊緣化瀏覽，然後失敗。 不要讓絲毫滑入，不要在Facebook上瀏覽性感的女孩，不要看著和名人照，保持清晰，否則您將避免這種濕滑的斜坡。 有許多分散注意力的方法（冷水淋浴，奔跑，打坐）是幫助擺脫這種思維定勢的好工具，那就去做吧！
“我的性慾很高，所以我 需要 發布，否則……”
- 不知道我是否一個人呆著，我知道這聽起來很自私，但是我經常想到我應該配上“ O”來緩解壓力。 儘管我仍然堅信這一點，但我也知道，這個社區中有很多人處於硬模式下數百天。 請記住，必須利用這種張力和動力。 您需要抓住牛角，使它服從您的意願，而不是反過來。 用精力來完成您一直想做的事情，有一些該死的紀律！ 你會感謝你自己的。
我不是太沮喪，我複發，我已經取得了一些巨大的進展，並期待再次面對這些挑戰，並繼續學習。 我希望你從我的滑倒中得到一些鼓勵。
鏈接 - 在3天的PB之後重現的105見解。
by see2sky
早報– 30日報導，誠實而充滿希望
為了提供一些背景信息，我才XNUMX歲，之前曾嘗試過NoFap，但在凝灰岩破裂幾個月後就掉下來了。
這次不一樣了，我下定了決心，我知道我這樣做的原因是要直面生活並真正生活。 我拒絕消除生活所帶來的無聊/焦慮/孤獨/痛苦，我公開讓它來，並保持堅強。
最近一個30日期的一些注意事項：
- 這次扁平化確實很明顯。 我以為我會無性戀，所以我並沒有真正經常勃起，覺得自己對女孩的吸引力不大。 我認為這確實只是一種看法上的改變，我現在認為女孩們是很棒的和性感的人，而不僅僅是性對象。
- 遇到了一個看起來非常適合我生活的各個方面的了不起的女孩，我真的很興奮！
- ED一直斷斷續續地向我討價還價，我了解PIED，以及隨著時間的流逝，您的身體反應會如何變化，但我認為我對新夥伴的信心不足。 ED剛開始和我的女孩在一起，但我們的工作確實非常緩慢和順利，我很高興地說這不再是一個問題🙂
- 當我開始走壞路時，我一直非常勤奮地離開電腦。 不同的巡航Facebook和看著辣妹，它打開你的心靈渴望更多！
- 我一直在外面花更多的時間做更多的活動。
- 我的能量水平更高，我注意到我的大腦昏迷，我感覺更清晰，更少焦慮。
總的來說，我希望這是一個永久的變化，我的目標是永遠不再PMO，當你開始改變你的習慣和行為時，你面臨的困難變得更容易。 你能行的！
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