達到NoNap的300天后的結果 我所發現的是，處理它的最佳方法是將你的生活塞進故意尷尬的公共場合，這樣當你的衝動到來時你就不能偷看色情片。 處理真正挑戰你的精神和身體任務。 為您騰出時間，獎勵自己達到里程碑。
網上櫃檯非常棒，但是只有您知道真正對您的進步有多大的榮譽勳章，因此可以通過獎勵使它們成為現實：去地方，購買東西或獲得充實的經驗，可以幫助您看到美麗而不是性。 其他人，包括重要的其他人，將嘗試與您建立聯繫，但最終他們將無法獲得廣告系列的“原因”，這就是NoFap如此困難的原因，因為您會很快與世隔絕，而老朋友卻渴望接受數字化愛情個字節，直到您的計數器達到零為止。
- 我接受PMO成癮的責任
- 你能聞到Confidence嬰兒的味道嗎！
- 與女性同事直接不間斷地進行眼神接觸
- 受到其他人的尊重並受邀參加活動*能夠混合而不是盯著地板或咕嚕咕嚕
- 在新的社交場合和介紹人中破冰
- 信任和溝通是關係的基礎
- 我控制暴露給GIGO的媒體刺激類型
- 性只是我生活的一部分，而不是我的一生
- 在性生活後不再有性能審查焦慮，而只是一起享受這種體驗。
- 性高潮到來而不是被吐出來。
- 我對大量要求免費完成熟練和手動任務的請求說“不”
- 我的頭髮已停止在淋浴中掉落（並且正在回到地區）
- 我在鏡子裡看著自己（我喜歡我看到的）
- 睡眠模式相當平衡（通常在午夜之前在床上）
- 已經發現裸體擁抱可以滿足性慾
- 所謂的“陰謀力量”現在已經無法控制我，力量轉移發生了巨大變化
- 當性行為被持有時，我不再使用PMO來感受被愛或滿足作為情感拐杖
- 知道我的櫃檯只是一種長途計算里程的方式*我的婚姻是生命支持，因為其他問題已經開始，因為開始無差距
- 當需要做一些重要事情時，它就完成了。
- 完成了Post Grad Google數字營銷課程
- 在工作中獲得晉升*抵押貸款和搬遷到城鎮的更好區域
- 更多的財務意識到支出和資金
- 一起度過更多優質的家庭時光
- 教我的孩子在一個模糊的快樂聚焦世界中擁有道德指南針
- 每天騎車上班，享受適度的健身水平
- 發現腎上腺素追求，以幫助控制激增和衝動
- 重新點燃許多廢棄的商業項目和想法
- 對與PMO行業有關的任何人表示真正的同情
- 對其他人更加慈善，關懷和人性化
by wmcni
我明顯的變化。
tl; dr猴子看到猴子在做，聰明地戰鬥而不是辛苦，這很有趣，您想改變多少？
- GIGO（垃圾進入，垃圾出去）你真的是你用你的思想，心靈和靈魂消費的副產品。
- 自我解散 保持正軌總是問為什麼你在做什麼。 影響/衝動/渴望/需求從何而來？ 然後搜索並銷毀，或者它會對你做。
- 壓力不是優先事項; 分配評分系統以“強調”壓力，明確指出來自其他人或情況的壓力，這樣您就不會崩潰和燃燒，而是尋找熟悉的舊式快樂釋放。
- 一個女人 是她自己的生命，從屏幕上的像素到大街上的鮮血和鮮血。 他們不是放置在基座上的性愛女神，不是用來試驗的定制小工具，也不是最新的流行玩具來追逐和吹牛。 無論是真實的還是虛構的，您都沒有權利擁有她的身體，思想和靈魂（您的大腦無法真正分辨出它想要的不同。
- 通信 親自或在附近詛咒，就像你可以和別人一樣。 我們並不是獨自一人，與你的朋友談論希望和夢想，願望和有所作為，而不是選擇被界面隔離，被色情安撫，並在愉快的癱瘓狀態下保持舒適的麻木。
- 保持活躍 即使只是散步或定期服用多種維生素也可以保持健康。 定期進行所有與頻率，新近度和接近度有關的操作。 您會注意到峰值和下降，但是事情會在90天左右開始平衡，並且您會發現突然的衝動和衝動的根本原因之間存在真正的差異。 現在，您可以根除這些衝動。
- 自我尊重 總結你所做的事情並高舉你的頭腦，只需選擇啟動NoFap並至少開始使用就能獲得驚人的數量。
- 情報和記憶將返回。 在我的情況下，它有點像在海灘上洗滌的碎片，沒有跡象表明我有一天能夠記住更多關於一個主題的事情而不是我能夠並且隨後在測試中得分更高導致工作中的晉升和新的挑戰。
- 生活變化。 無論好壞，它都會改變。 到底有多大程度，從什麼方向上就可以看出您對更改的重視程度，而不僅僅是在看了刺激以使自己感覺更好之後就使用NoFap作為蝴蝶瀏覽器來快速進補（我的朋友們是拒絕，您還有很長的路要走。）
- 性別 將成為您一生的一小部分，而不是您的一生。 當您受到更多的監管（大約180天標記）時，發生性行為並不是什麼大問題，發生時會發生。 您絕不會在生存模式中尋找獵物，絕望從每個毛孔中滲出。 這僅僅是對您生活的加分，並與您的妻子或女友形成了進一步的親密關係。
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