感謝這個社區中的許多人提供了靈感和支持。 這是一個很小但重要的第一步-在90萬次清理後的9天內進行了清理。 34歲-已婚PMO上癮20年-已婚-使它對她隱藏了大約XNUMX年。 在接下來的許多風風雨雨中，她一直陪伴著我。
我之前進行過很多次乾淨的伸展運動-其中大約三個每次持續大約一年。 在每種情況下，過度的自信/缺乏警惕使我回到了困境。 隨著時間的推移，我們在控制誘惑方面確實做得更好，但是如果我們打開大門，沉迷的力量很快就會咆哮起來。
成功的關鍵：
- 把自己羞辱到我接受的地步我無法獨自克服這個問題。
- 告訴非常接近我的人我的問題。 這是非常具有挑戰性的，令人遺憾的是，要找到最有利於我們的位置的人們最困難。
- 將我的心態轉變為完全承諾之一，放棄了向PMO敞開大門的願望，確認願意犧牲任何必要的東西來擺脫這種上癮。
- 加入12步成癮康復小組，並儘我所能真誠地完成每一步。 在那之後我很乾淨。 最終我確實又跌倒了，這使我陷入……
- 找到這個論壇，第一個月的每一天都在發貼，並儘我所能幫助他人。 戒毒康復小組已經有好幾年了，但是當我加入這個論壇的那天，我學到的一切，以及從該小組獲得的所有力量都回來了。
在最黑暗的日子裡，我每天有4次以上的習慣，花數小時觀看色情影片。 我對與妻子發生性關係的興趣不如PMO。 我的“牧師”（我教會的主教）告訴我，他也是一名執業精神病醫生，我是他見過的最糟糕的情況之一。
自從我看過色情影片以來已經有100天了，自慰以來已經有90天了。 與妻子發生性關係真是太棒了，比我以前想像的要好。 我和孩子們在工作，服務和工作上都取得了很大的成就。
如果我能做到，你也可以做到。 決定 今日。 然後從基礎開始-Internet過濾器，將網絡設備放在臥室外面，將nofap設置為主頁，停止收看挑釁的電視。 然後變得認真。 坐下來，寫下您想要在生活中實現的目標。 分析PMO如何阻止您。 確定特定的弱點並製定計劃以彌補這些弱點。 然後繼續進行真正的改變-改變習慣-丟掉壞習慣並開始好習慣。 在整個過程中，跟踪進度並向掙扎的其他人提供支持。
有些日子你會很難記起你為何開始這條道路。 只是。 保持。 移動。 在這條道路上，這一切都將變得更加清晰。
非常熱愛和尊重nofap社區。 堅強點。
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