今天距離我上次在互聯網上搜索顯式圖像的時間為365天，距離我上一次PMO或MO的時間為368天，我很高興能夠做到這一點。
我要感謝我的IRL成癮支持小組Reddit，但最重要的是我慈愛而又長期受苦的妻子。 當您讀到這篇文章時，我的愛人，我想告訴您，對於我在此方面浪費的多年，我深表歉意，並感謝您對我的信任。
除了上述內容，還有一些對我有所幫助的事情：日記（特別是頭幾個月），音樂（聽和玩），鍛煉和適當的睡眠習慣（在睡眠充足時更容易避免產生誘惑）。 在過去的幾個月中，我在運動和睡眠方面一直保持放鬆，但是出於其他原因，我計劃進行修復。
色情組的你的大腦也對我有很大幫助，特別是對我 頂級3致命錯誤 寫上去。
我要感謝Valhalla挑戰小組及其支持。
最後，k9一直是天賜之物。 無法刪除我的歷史記錄，大量的內容過濾和添加到黑名單的能力。 我認為這是完成這項任務的最佳工具。
我沒有完成，我永遠不會完成，我會保持警惕，繼續努力改善自己和周圍的世界，讓它比我到達這裡時更好。
祝大家戰勝人類的這一局面，祝你們好運。
鏈接 - 我餘生的第一年
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