（三十多歲）我沒有寫一份30天的報告，但有些變化使我無法自拔：
- 信心和平靜每天都在增長。 這不是無所畏懼，而是缺乏焦慮。 人們對此做出回應。 我比以往任何時候都更少妥協，更多的是自己。
- 為他人服務的時間，並深入了解讓他們tick的原因。 我一直很喜歡和人在一起，但是愚蠢和色情常常會阻礙理解，使我不耐煩或不友善–徹底的轉變。
- 決心和生產力。 事情已經完成，需要我多年才能解決（在某些情況下為數年）。
- 更好的外觀和更強的身體。 很多評論我看起來有多好（特別是我的皮膚）。 減肥，認真對待飲食和運動。
- 情感回歸生活。 這可能會很痛苦，有時它們不成比例，但我還活著。 對此發表評論的人寫到，成功的部分原因是讓自己感到不適-我開始明白這一點。 另一種選擇是用五個小時的手淫節來消沉情緒（或者永遠不會意識到你甚至有情緒）？
- 對自己和我的生活感覺更好。 我的媽媽昨天說，她覺得我看起來比我很長時間都快樂。 我通常會告訴她最多的事情，但這個仍然是我的小秘密。
- 享受角質。 如果我看到/遇見一個喜歡的人，我不會立刻感到絕望，不足和悲傷。 我喜歡它們，並且在情況允許的情況下，喜歡以輕鬆，有創造力的方式和他們調情。 人們喜歡這樣並做出回應。 即使走在街上，目前也是一次色情冒險。
總的來說，我在NoFap上出售。 有時候我會有糟糕的日子，但是退後一步，前進兩步。 為何停止？
PSI從未保存過記錄：o），但是我想說PMO幾乎每天至少要花費1-2個小時，而每隔幾週我就會狂歡7個小時。
我在20中期第一次使用色情片，當寬帶來到城鎮時，我的PMO職業生涯正常起飛。 當我第一次意識到我被迷住了並且第一次嘗試停止時，我在30中期。 之前沒有想到這一點，但我可能在色情片之前上癮。
開機自檢– 作為快車手的5週–有所變化
by catchfire2
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