42yo，首次延長了nofap的工作時間，並將其延長至90天。 （去年秋天我經歷了23天的連勝，但我不知道自己在做什麼，然後復發了。）我以一些目標開始了NF：遏制我的ED，恢復控制感，開始修補婚姻，知道我的P分心沒有幫助我們建立關係。
所以，這是我的報告，說明對我有用的，無效的以及生活的位置：
- 當我試圖在去年秋天停下腳步時，我一直看著色情片，邊緣的東西等，以為只要不做M-to-O，一切都很好。 錯誤。 這次，我刪除了所有瀏覽器書籤，刪除了tumblr帳戶，等等。 超級有幫助，如果一開始很嚇人。
- 這個板一直是我的救贖–當我開始感到有壓力時，我來這裡閱讀/回复主題，它對您有很大幫助。
- 阻止衝動死亡的伎倆：冰水，但不是淋浴。 讓我解釋一下：我有一天，我的衝動，我真的想要放棄，等等。真的，非常糟糕的一天。 所以，我不是冷水淋浴，而是在一碗冷水中扔了幾塊冰塊，爬進浴缸，蹲在碗裡。 快速殺死了衝動。 持續數天。 非常有幫助。
- 如果那樣的話，我只有大約兩個星期的扁平期。 我希望時間更長，因為戰鬥促使人們發臭。 我的ED還沒有100％完成，但是已經消失了。
- 我告訴妻子我正在做NF大約一個月。 一旦她了解了我在做什麼，我想她很高興聽到。 她說我們在大約六個月和大約55-60天沒有做愛，這很棒。 這比我多年來對她的感情更加親密（而且性生活也很棒）。
所以，所有好東西，是嗎？ 均田。
前幾天孩子們都不見了，所以我再次提出了與妻子做愛的話題，願意給她做足底按摩，無論她想要什麼……她說她想要離婚。 談論對吉米踢腳。 我以為我們一直在進步，我以為我們正在朝著關係中更美好的方向前進，但我想我錯了。 大約一周前發生了這件事，自那以來對我來說一直很艱難-我們再也沒有談論過，她說她還沒有完全決定，但我很確定我們已經完成了。
我能告訴您我想再次嘗試的程度嗎？ 我的想法是，“伙計，結束了，您應該這樣做。 您會感覺好些。” 而且，“為什麼要保持NF'ing？ 這沒有幫助。” 雖然那是真的（如果我是為她做的），但rot下試圖使我脫軌的聲音只差一點點。 因為最終，我正在為我做這件事。
如果我能挽救我的婚姻，那將過去/將來會很棒–我愛她，我愛我的孩子們，我希望它能解決–但是實際上，這可能不會。 而且我不想成為一個反社會的隱士，他會喜歡我的電腦並且無法做得更好。 F-那個。
因此，如果有的話，我會更加努力地繼續這一自我完善的旅程，並使自己的生活重獲新生，因為到目前為止，我所品嚐到的東西僅僅是個開始。 我和其他人在一起時更多，而我的焦慮則更少 迪克 效果更好，我不覺得自己是P業的奴隸。 我正在重新成為完全人性化的旅程，而NF是其中的獨特部分。 誰知道我到哪裡去了，但我希望按照我的意願，這個社區已經並且很可能會繼續成為其中很大一部分。
那謝謝啦。 感謝您的光臨，分享道路，並繼續為他人出現。 我打算繼續這樣做。
鏈接 - 90日報告。 大跌，大跌。
by auxpaux
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