另一個90天的硬模式。
在此階段，變化是漸進的。 我終於對性健康有了足夠的信心，可以放鬆並不再為此擔心。 感覺很好。
我不再進行Kegel練習，因為我現在可以有意識地控制身體的那部分解剖結構，並在那裡保持良好的肌肉音調。 為了保持這種狀態，每次我漏水時，我都會吐出最後一滴尿。
我向所有人強烈推薦凱格斯； 他們提供了驚人的性控制水平。 您可以根據需要持續多久，甚至可以在工作中變得高潮。 通常，它們是PE和ED的治療方法，至少將使高潮變得異常困難。 對我來說，問題在於它們是複發的主要風險。 他們感覺太好了。
輕度的流行病可能治癒了我的性幻想，無論如何這實際上是一種無用的形式。 避免性喚起和釋放是這種情況的治療方法。
我的性行為從無性到狂躁的瘋狂波動已經很好地解決了。 我仍然很角質，但大部分時間都花在一個男人應該做的事情上。 性準備好，但不需要。 我的情緒也已穩定到適當的狀態； 不沮喪，但也許有點孤獨和不滿意。 任何更快樂的事我都會自滿。
通常，這種重啟後禁慾的效果一直是我所希望的。 我當然想念性高潮，所以下一步就是找一個女朋友分享。 我將無限期繼續Nofap。
鏈接 - 強制性的90日報告，再一次
;