100天前，我擁有長期的色情成癮，並參加了30日挑戰賽。 在早期很難，我傾向於在這裡的許多人尋求建議和支持。 那麼我學到了什麼，我可以傳遞給別人？
首先，一開始要認識的最重要的事情是您是色情迷。 不要試圖只是削減或假裝自己可以治愈而自欺欺人，並且有一天再安全地偷看色情片。 閱讀此處的所有文章，尤其是成功案例和解釋色情對大腦影響的教育材料。 每天一開始在論壇上花費幾個小時，不僅會使您陶醉，而且會限制您使用Internet時間觀看非色情內容。 您必須達到一種理解色情對大腦的影響的程度，並使自己承諾消除傷害。
對我來說，第二課是參加一些新的活動，這些活動不涉及看互聯網社區服務的志願服務，運動，開始進行大規模的房屋翻新。 在早期，將您的時間從色情誘惑中轉移出來至關重要。 如果您在上網時受到誘惑，請直接進入此論壇，直到慾望消退或洗個冷水，然後跑出家門……。
對我而言，第三課就是將色情成癮作為迎接新挑戰的信心助推器取得成功。 我決定專注於減肥和減肥。 不要早點嘗試這個，我在滿足我的30日目標後開始了我的額外挑戰。
對我而言，第四課是與他人分享你的想法的重要性。 我很幸運有一位愛心的妻子在整個100一日遊中為我提供了支持。 簡單地告訴所有人關於你的成癮和自我改善的願望，可以提升你的肩膀。 請記住，如果您沒有合作夥伴，朋友或輔導員與您交談，您並不孤單，只需在此論壇上向某人發送PM。
第五課對我來說是適應PMO免費在一個被色情圖片，explcit廣告包圍的世界，當然還有完全無意的點擊，它會在屏幕上引發一個色情網站的鏈接。 我慢慢地明白，我曾經把每個女人，無論是真實的還是像素的形式看作是一個潛在的色情幻想主題，因為我的思想處於不斷的性幻想狀態。 在100天PMO免費之後，我的大腦正在斷絕色情高潮，當我遇到一個新人時，我的第一個想法就是將他們作為一個人與他們聯繫而不是幻想他們的性行為。 是的，你最終可以克服這種上癮，在沙灘上看到一個熱辣的寶貝，並以非性方式欣賞她的自然美。 您還可以使用明確的裸露觀看電影，並將場景與情節聯繫起來。
對我來說，最後的一課是重新發現自己的性慾，並學習如何在沒有色情幻想的情況下與我的妻子做愛。 您可以在臥室裡享受很多樂趣，而屏幕上沒有色情內容，更重要的是，您的頭部沒有色情內容。 是的，這確實需要時間和很多耐心，但是無色情的做愛帶來的樂趣遠遠超過了PMO的短期嗡嗡聲，而且作為額外的獎勵，您不會在PMO上感到內或空虛。
那麼100天后我現在感覺如何？ 我的頭腦更加清晰，我曾經在PMO會議之間迷霧籠罩。 我生產力更高，因為我不會在PMO上浪費時間。 我感到更加敏銳，更加自信，並且基本上可以和自己保持和平。 我唯一的遺憾是，我花了這麼長時間才到達這裡，但遲到總比沒有好。 我已決定不將我的計數器重置為另一個長期目標，除非他們為“我的餘生”提出了選擇
我希望這些課程可以幫助你，如果你還在閱讀這篇長篇文章，那麼你可能需要幫助！
保持健康，我的朋友們………………
Lingham
線： 100天我可以分享哪些課程？
經過 - Lingham
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