我的第一秘訣是：開放並在現實生活中告訴人們！ 變得脆弱，向您信任的人公開有關您的問題的信息，並讓他們知道您正在嘗試的新挑戰。 開放的主要力量是釋放您對色情和手淫的恥辱。 它還為您提供責任。
如果我很想復發，我有朋友給我發短信。 哈哈聽起來有點可笑，但可以幫助很多人。 而且，這對於團隊協作型的事物來說絲毫不為過。 它確實使我與一些朋友之間產生了不可思議的聯繫。
獲取問責制伴侶，如果將要復發，可以發短信。 我認為沒有那麼多騙子會因為害怕評判而使這件事成為獨奏。但是事實是，當你向人們開放時，他們會真正尊重你。 您很有機會啟發他們，他們也可能會加入！ 不用說我和我的朋友有很多很棒的無笑話哈哈
我的故事是，我沒有嘗試過50次，並且總是在3年前開始復發。 但是有一天，我決定盡最大努力做到“分享我的挑戰”，並製作了這個youtube視頻：
https://www.youtube.com/watch?v=k26me4GP4eA
向世界宣布我的問題並解釋我的新挑戰。 我得到了大量的支持，責任和釋放的恥辱，因為那個視頻，我能夠成功實現我的目標（第90天）。
令人驚訝的是，我對ZERO的負反饋/判斷很少。 女孩們真的喜歡它，我喜歡談論色情/與女士們打交道。 他們真的很尊重它！ 而現在，我有一種令人滿意的感覺，鼓勵成千上萬的人和我一起參加這個沒有fap /色情的旅程，這是一種令人驚奇的感覺，可以幫助我們了解這種隱藏的消極情緒，這是一個很多人都有的巨大問題。
現在製作該視頻有些極端。.但是，我強烈建議您向您信任真正生活中關於No Fap / Porn的朋友開放。 嚴重幫助很大！ 互聯網朋友們很酷..但是在現實生活中談論這些內容確實很有幫助。 它使無意識，有意識。 弗洛伊德（Freud）和榮格（Jung）談論了很多關於在現實生活中向他人表達對您的真實看法。
最好！ 盧克
鏈接 - 我的頭號提示讓我在90x失敗後的50天數
by GJLuke
;