Hi / R / nofap !
我做完了第二次。
我剛才開始沒有差點。 經過一段連敗後，我在一年前達到了90天。 然後一些粗略的分手，我常規的變化，一個國外的移動讓我複發。 90天前，我決定再做一次。
由於我已經做過一次這樣的事實而被鍍鋅，這次更容易了。
我認為自己從PMO治癒了，但是，就像一個正在恢復的酒精，我必須始終小心觸發。
我的目標始終是停止色情，而不是防止自己“健康”自慰。 因此，從現在開始，很明顯，我將每週允許自己一次MO，沒有色情內容。
我一路上發現的一些東西：
- 為了它而做nofap是行不通的。 nofa本身並不是目的，而是走向終點的一種方式。 哪個結束？ 你可以定義它。 更健康，停止拖延，享受美味生活，你說出來。
- 威爾就像一塊肌肉，通過堅持不懈地訓練。
- 如果你在nofap之上強迫自己做其他事情，那麼成功會更容易：鍛煉，跑步，保持健康飲食，不要讓自己遠離其他成癮等。
我要感謝大家的信息，鏈接以及繼續這一改變人生旅程的動力。
再見！
LINK - 90天，告別！
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