我終於凝視了90天。 我回想起一生中更黑暗的時期。 有時與人隔絕，對自己感覺不好，非常孤單，被稱為PMO的成癮者俘虜。
視頻遊戲成為逃離現實和拐杖的避風港。
不要誤會我的意思，我沒有整日忙於吃奇才和玩PS3 24/7。 我的生活充滿了好朋友，閒逛，聚會和全職工作，但我始終覺得自己沒有發揮出自己的潛力。 我一直以為我可以在事業，社交焦慮，與女性的關係以及整體生活改善上的整體動力方面變得更多並取得進步。 我永遠都無法克服。
如果我想繼續前進，我過去的某些事情需要放手，忘記過去的失敗，而我終於有動力去做。 我童年時很艱難，我在13歲時失去了媽媽，在那之後的成長並不十分愉快，所以我知道我對過去的悲劇有些沮喪。
有一天我偶然發現了YBOP，我立即被賣掉了。 隨著時間的推移，我變得依賴於PMO，並且每天都在喋喋不休。 消除抑鬱症是逃避現實的。 這讓我對自己變得更加謹慎，與幾個朋友保持距離，總體上對自己沒有信心。 我真的覺得當時我正在學習關於PMO如何影響大腦和思考我的感受的所有信息，我知道我必須做出改變。 前幾個月是複發，復發後復發。 我最長的連續紀錄是17天。 然而這一次卻有所不同。 我必須學會如何對抗我的衝動而且我做了。
在過去的90天裡，我經歷了很多更改，並且大部分歸功於No Fap：
- 更清晰的思維和更快的思維。 正如他們所說的那樣“思考吧”。
- 在我自己的皮膚上更舒服，為我是誰更自豪。
- 在我的信念，信念和觀點中，不要過於關注人們的想法和堅強
- 健身房有很多改進，肌肉增強，肌肉發達。 我的升降機變得更加激進，整體感覺更強。 有氧運動的耐力和耐力更好。 加上吃得更健康，這讓我失去了22 lbs（82自1月2013以來）
- 與人交往更加活躍。 與人建立更好的關係。 抱歉，我不會講這個荒誕的故事，我是如何在不拖延的情況下猛擊8個女孩的，因為這並沒有發生。 我可以告訴你，我與女性交談要舒服得多，並且想要在計算機屏幕上而不是女性中尋找這些互動。 也和我的女性朋友變得更加親密。
- 賣掉了我所有的視頻遊戲，而且大約兩個月沒有玩任何遊戲了。
- 少看電視，我讀到更多我感興趣或想要了解的東西
- 開始尋求治療（多年來一次性治療）
- 更好的睡眠，更少的睡眠需求。 5到6個小時，我就充滿了。 在我需要像8-9這樣的感覺之前。
- 減少昏昏欲睡，更有動力去做事情。 會拒絕很多與朋友一起出去玩或參加聚會的提議，但是現在我很想做那些事情（精力充沛，焦慮不安）
- 更開心，更願意講笑話，不是每天都是陰天。
- 開始進入冷水淋浴。 對於那些不相信冷水淋浴的力量的人 停下來就這麼緊繃和疤痕，只是做到了!!!! 我不能太強調這一點。 這是紀律方面的好運動。 一旦面對面對被稱為冷水沖天的怪物並將其殺死，您的腦海中就沒有其他征服對象（包括No Fap）。 也消除了所有的衝動。 首先，您會ch之以鼻，其次，您會猜出為什麼要進入冷凍水淋浴，但我向您保證，如果經常這樣做，您的身體就會適應並且變得更容易忍受。
我不會坐在這裡對你說謊。 通往90歲的道路並未鋪上黃金。 我不得不抗拒許多不好的衝動，尤其是在早期。 一旦您知道自己比自己的要求更大，並且總會過去，那麼您就可以很好地擺脫這種沉迷。
在以前的嘗試中，我總是屈服於一種不好的衝動。 一旦我終於與“那一個不好的衝動”作鬥爭，我意識到我可以抵抗任何隨之而來的消極衝動，而今天，我在這裡有90天無人駕駛飛機！ 在這個旅程中有很多坎s。 我曾經有幾天感到無敵。 過去的日子裡，隨著PMO麻木的舊感覺浮出水面，我感覺自己像是完全爛透了。
到了第80天，我就達到了前所未有的清晰度。 一旦我意識到“嘿，儘管經歷了這一切，這80天，儘管如此，我今天仍然站在這裡。 我挺拔自大，為自己感到驕傲，因為儘管有我的處境，但它從未殺死我贏得勝利的意願。 我可以找到一種方法來改善自己並克服這些感覺。”
對於那些仍在與PMO鬥爭的人： 我知道這很困難，但我們每個人都有改變的力量。 這不僅在我們當中，而且在每個人中。 在那一刻，當你覺得自己最弱時，當你覺得衝動會挫敗你時，那是你需要保持堅強的時刻。 另一方面，這種衝動是您的突破。 當您克服這一不良願望時，您意識到可以擊敗所有這些人。 關鍵是一次只能生活一天並保持勤奮。
我認為我們所有人都可以同意接受挑戰，因為我們希望自己更好。 我認為No Fap是一個很好的催化劑，但這絕不是整個解決方案。 不要以為由來改變生活中的其他事情。 吃得更好，四處走動，走出家門，尋找愛好，打坐，學習新事物，結識新朋友，與愛人共度時光。 尋找有助於您感興趣的事情會很有幫助。
如果你問我，坐下來看著時間流逝是一種災難。 我們每個人都可以做到，但我們需要意識到，實現生活中任何事情的動力來自於內在。 您可以根據需要在角落裡擁有盡可能多的人。
您可以根據需要觀看任意數量的youtube視頻並閱讀90天的報告。 除非您內心有這種動力，否則它不會有任何意義。 您必須對為什麼要這樣做有一個目標和堅定的信念。
我喜歡這個主意，因為每個人都互相鼓勵和互相支持。 這里為需要它的人提供了很多支持，但是其他人和外界的動力只能帶您走得很遠。 做出選擇，不要回頭。 慶祝高潮並從低潮中學習。 不要為複發而煩惱，撿起碎片然後再試一次。 下一個嘗試可能是執行此操作的嘗試。
我還不是我想去的地方，我還有很多要實現的目標，但過去90天使我走上了一段時間以來一直努力達到的目標。 我不再需要屏蔽，也不想這樣做。 戰鬥並沒有就此結束。 當您認為自己已經掌握了一切的那一刻，就是生命告訴您沒有的那一刻。 一次有一天是座右銘，而我只是專注於生活中的其他事情，以至於我什至不再考慮看色情片。
我可以真實地說，在過去的90天裡，我的生活變得越來越好，未來看起來更加光明。 一年前，我什至無法理解90天沒有失敗，這個任務似乎是不可能的，但是這次，我完全相信。 我相信自己有能力，相信自己應得的，並且相信自己一定會做到的。 那顆美麗的藍星終於歸我所有，現在我要去拿火箭了！
感謝所有閱讀本文的人，我希望您能從中學到一些東西。 隨時問我任何問題或類似的問題。 對於這個論壇以及你們在這里分享您的想法，感受和故事的所有人，我表示由衷的感謝。 我把這個留給你：
- 如果沒有不懈的努力，不斷的痛苦和雄心壯志的不斷應用，就沒有任何值得的成就。 我認為這就是成功的代價。 我相信每個人都應該問自己：我是否願意忍受這場奮鬥的痛苦，以獲得成就帶來的安慰，回報和榮耀？ 還是我會接受平庸帶來的不安和不足？ 我願意付出成功的代價嗎？” 那句話是約瑟夫•法蘭克約翰遜的話。
鏈接 - 90天硬模式：將痛苦轉化為動機
by FYL_McVeezy
;