既然這個社區幫了我很多， 我想分享一些經驗，讓我更容易處理整個色情成癮和ED問題:
我去了120天沒有色情或手淫但偶爾會和女孩發生性高潮，主要來自愛撫和口交。 這段時間我的病情好轉了很多， 但我的勃起質量仍有波動 這使得很難獲得或維持勃起，尤其是在穿透過程中。 到現在為止，我還不確定我的大腦是否仍然對真實事物麻木，或者性能焦慮是否阻止了我。 但是我有信心，只要我繼續努力，這個問題就能解決。
在這個非常令人困惑的時期，我經常害怕我永遠不會恢復正常，我被打破了，不可逆轉地失靈了。 這真是令人沮喪，因為它感覺性愛被從我的生活中偷走了，唯一的責任就是我自己。
幾週前，我和我最好的女性朋友（我的前妻又復雜又簡單）一起旅行，這意味著我對她仍然有很多感觸。 我們最終在AirBNB中做出了決定，儘管由於擔心ED我不打算與她發生性關係。 但是後來，事情失控了。 突然，我變得前所未有的激動和放鬆。 她自己完全瘋了，突然讓我戴上避孕套與她發生性關係。 我說什麼，它立即起作用。 沒有焦慮，沒有ED。 最終，我們每天晚上做愛一個半星期，除了我的陰莖有點過度敏感和一次PE運動之外，沒有任何問題。 過了一會兒，我什至可以和一個我沒有感情的女孩（只是一個有好處的朋友）發生兩次很好的長期性愛。
即使從那時起我仍然遇到勃起質量的波動，這兩個女孩向我展示了一個令人鼓舞的事實： 我一點也不以為自己是那樣。 我還是被某些東西所阻擋 （可能是色情濫用，過度手淫，表現焦慮的後果，或者我傾向於偶爾看一下像Instagram這樣的色情替代品）。 只要有合適的環境，並信任自己和與我在一起的女孩，我就能表現出色。
我敢肯定大多數人都一樣。 您第一次遇到ED時，對這一發現的震驚可能會使您的ED變得更糟，並且您覺得這僅僅是緩慢下降的開始，這是無回報的地步。 但這不是事實。 色情成癮並不是通往地獄的單向路線，它是雙向的。 您只需遠離色情並重新佈線，即可恢復正常，甚至可能比以往任何時候都感覺更好（我與這兩個女孩的性愛是我有史以來最好的）。 給自己一些時間。 對自己保持友善並理解自己。 尋找一個也了解的女孩。
你可以做到這一點。
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by LeonKennedy
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