評論－某些形式的冥想可能有助於緩解社交焦慮感，並增加連結感。
哈切森，Cendri A.；塞帕拉，艾瑪·M.；格羅斯，詹姆斯·J.
《情感》，第 8 卷（5），2008 年 720 月，724-XNUMX。
對社會連結的需求是人類的基本動機，越來越明顯的是，感覺社會連結會為身心健康帶來好處。然而，在許多文化中，社會變革正在導致社會不信任和疏離日益加劇。可以增加社會連結感和對他人的積極性嗎？這些感覺有可能自我產生嗎？在這項研究中，作者使用了一個簡短的慈愛冥想練習來檢驗是否可以在受控的實驗室環境中與陌生人建立社會聯繫。與緊密匹配的控制任務相比，即使只是幾分鐘的慈愛冥想，也會在顯性和隱性層面上增加對新個體的社會連結感和積極性。這些結果表明，這種易於實施的技術可能有助於增加積極的社交情緒並減少社交孤立。 （PsycINFO 資料庫記錄 (c) 2012 APA，保留所有權利）