نسخة قصيرة: NoFap يستحق القيام به بنسبة 100%. لقد كانت هناك فوائد كبيرة لنفسي، بما في ذلك: تغير العلاقات، والمزيد من السعادة، والمزيد من الانضباط، واحترام الذات، والشعور بالحرية وسهولة معرفة أنني لم أعد مدمنًا بعد الآن. النسخة الطويلة: لقد نشأت في عزلة شديدة، في عائلة متدينة ومحطمة. لي […]
اقرأ المزيد… من سن الثلاثين - لم أعد أتجنب المشكلات الحقيقية
أردت فقط أن أشارككم أنه قد مضى أكثر من عام منذ أن شاهدت المواد الإباحية! هذا أحد الإنجازات الأكثر إثارة للإعجاب التي حققتها وأريد فقط الاحتفال به! سأكون صادقًا في القول إنه لم يكن هناك أي صعود أو هبوط حقيقي في هذا الأمر، بمجرد أن أصبحت جادًا بشأن الركل […]
ماكجرو، جي إس، جرانت ويناندي، جيه تي، فلويد، سي جي، هوجلاند، سي، كراوس، إس دبليو، وجروبس، جيه بي (2024). سيكولوجية سلوكيات الإدمان. النشر المسبق على الانترنت. https://doi.org/10.1037/adb0000996 مقتطفات: أبلغ ما يصل إلى 11٪ من الرجال و 3٪ من النساء في الولايات المتحدة عن شعورهم بالإدمان على المواد الإباحية و ... 10.3٪ من الرجال و 7.0٪ […]
أود أن أشارككم ما أشعر به بعد 400 يوم بصراحة دون أي مبالغة وكأنني استيقظت ذات يوم بجناحين في ظهري وبدأت في الطيران أو أي شيء من هذا القبيل. بعض الأشياء الإيجابية التي لاحظتها/شعرت بها: – الاستمتاع بالأشياء الصغيرة: لقد لاحظت أنني […]
مقتطفات: نحن نفترض أن الانخفاض في الخجل والتحسن في ضبط النفس [بعد 3 أسابيع من الامتناع عن ممارسة الجنس] من المحتمل أن يكون بسبب عوامل عصبية ونفسية. ربما تم إنشاء تأثيرات التنشيط بشكل أساسي من خلال تحسين وظائف هياكل المكافأة من خلال تقليل التحفيز. … إن الموقف المخزي تجاه ممارسة العادة السرية يمكن أن يكون له تأثير سلبي […]
لقد بدأت M في عمر 13 عامًا، عدة مرات في اليوم، أحيانًا P ولكن في الغالب خيال. لقد فقدت عذريتي عندما كان عمري 18 عامًا بسبب صديقتي في ذلك الوقت. في أحسن الأحوال، كنا نمارس الجنس بشكل متوسط، وذلك لأنني لم أستطع أن أصبح سوى شبه قوي، وليس كافيًا لأي شيء مميز. وبعد فترة فقدت القدرة على الأداء […]
كيف تحولت العادات السيئة إلى تجارة كبيرة استمع إلى مقدمة كتاب ديفيد تي كورترايت مجانًا. استمع هنا (15 دقيقة) من خلال تتبع صعود "الرأسمالية الحوفية" عبر التاريخ، يشرح كورترايت أهميتها لكل من الإدمان السلوكي (مثل الألعاب أو استخدام الإباحية القهري) وإدمان المخدرات. لن تشاهد عاداتك السيئة مرة أخرى من خلال […]
تم استهداف YBOP ومنشئها الراحل Gary Wilson منذ فترة طويلة بمحاولات مختلفة لإلغاء النظام الأساسي والتشهير الواسع النطاق. تتناول مقالة صحفية جديدة حملة تشويه "المورمون الإباحية" لعام 2019. ومع ذلك، هذا مجرد غيض من فيض. منذ أن أنشأ غاري ويلسون لأول مرة كتاب Your Brain on Porn في عام 2010، فقد قدم منظورًا منعشًا قائمًا على الأدلة حول […]
مقتطفات: تظهر هذه النتائج أن التوتر والقلق والاكتئاب يرتبطان ارتباطًا وثيقًا باستهلاك المواد الإباحية والتجارب العاطفية المتضاربة بالإضافة إلى مشاكل الهوية التي تعزز بشكل كبير التعرض للتجارب الإباحية المرتبطة بالسلوك الجنسي الإدماني .... وبسبب هذه العملية، من الممكن أن الإثارة الجنسية الناتجة عن المواد الإباحية على الإنترنت قد تسبب تلك التجربة الجنسية مع […]
اقرأ المزيد… من استهلاك المواد الإباحية والضيق المعرفي العاطفي
تعليق: تعرف على ما إذا كان التخلص من المواد الإباحية لمدة 4 أسابيع يساعدك على استعادة السيطرة جولي ستيوارت، 15 يناير 2024 إنه مفهوم جذاب: توقف عن السلوكيات الإدمانية لفترة من الوقت - فكر في وسائل التواصل الاجتماعي، وألعاب الفيديو، والمقامرة، والمواد الإباحية، والوجبات السريعة، والمخدرات، والكحول ( شهر يناير الجاف، أي شخص؟) - لإعادة ضبط دوائر المكافأة في دماغك، حتى تشعر بالارتياح دون […]
اقرأ المزيد… من "صيام الدوبامين: بعض الأطباء يصفونه". هل يجب عليك؟"