- Nejprve jsem někde četl, že váš lidský mozek (neokortex, mozek) je místo, kde si myslíte. Ale co ty cítit se řídí vaším savčím mozkem (limbický systém). To mi vysvětlilo, proč ne chtějí sledovat porno, já chyba to jsem chtěl.
- Zadruhé, naučil jsem se, že abyste se vzpamatovali, musíte si ve svém mozku vytvořit nové návyky, nové cesty. Jednoho dne mi ten druhý nápad vyjasnil. Pochopil jsem, že v minulosti, když jsem se zdržel hlasování a cítil ve svém nitru veškerou sexuální energii, myslel jsem si, že masturbace (porno) je 👔 cesta ven.
Po letech posilování této nervové cesty to bylo pro mne automatické myšlení. Ale a to je to, co jsem pochopil, abych se zotavil, musel jsem vytvořit a nový cesta: Když se objeví sexuální energie, musím ji použít k tomu, abych udělal něco jiného.
S touto myšlenkou jsem přemýšlel o tom nástroje doporučeno, aby bylo možné zvládnout „přebytek energie“. Žádný z nich mi nepřipadal jako dobrý nápad. Žádného z nich jsem neměl rád.
Tehdy mi dřívější myšlenka přišla na pomoc. Byl jsem v situaci, kdy jsem svým rozumem věděl, že musím jít ven cvičit nebo něco takového, protože riziko relapsu bylo velmi vysoké, ale necítil jsem se na to. V tom momentě Pochopil jsem, že „necítím se na to“ byl můj mozek savců / paleokortex, který mluvil, a že musím jednat, aniž bych si to přál.
Zavolal jsem kamarádovi a hrál s ním tenis. Bylo to velmi dobré a poté jsem se cítil skvěle.
;