Při používání internetového porna se mohou objevit různé typy změn v mozku: psychologické, kondicionační a závislosti. Všichni zahrnují neuroplastické změny struktury nervových buněk a jejich spojení. Žádná jasná linie neodděluje psychické či kondicionující se od návykových změn.
Například, je to podmiňování, nebo „otupělá reakce na potěšení“, pokud si někdo vyvine touhu po určitém fetiše nebo žánru porna? Nebo je to obojí? Toto video představuje vědu, která stojí za sexuálním podmiňováním adolescentů a internetovým pornem: Adolescentní mozek se setkává s vysokorychlostním internetovým pornom. Toto vlákno na Redditu se zabývá stejnou otázkou – Kdo z vás, kdo dělá NoFap, není/nebyl „závislý“?
Drobné efekty se mohou objevit ještě předtím, než člověk přechází do závislosti. Dvě progresivní změny, které je třeba nahlížet, jsou desenzitizace a senzibilizace. Desenzitizace je "blunted pleasure response." To se projevuje jako eskalace do extrémnějšího materiálu nebo více času stráveného sledováním porna. Senzitizace zahrnuje tvorbu přesvědčivějších paměťových obvodů pro porno použití. To se projevuje jako narážky (vidět obraz, stres, být sama), což vyvolává nutkání používat porno. Čím více je váš mozek citlivější, tím více se stává automatické chování.
Tento muž se rozhodl restartovat systém hned na začátku a podělil se o svou zkušenost:
Jsem 22 let starý muž a poněkud nedávno (33 dní) jsem zahájil svůj žádný PMO. Nepovažoval bych se za vážného závislého, ale sledoval jsem porno a masturboval pravděpodobně od patnácti. Na vysoké škole to bylo snazší, takže jsem probudil trochu víc, ale ne moc. Byl jsem spokojený s masturbací jednou denně a sledoval porno. Došlo však k několika neúspěšným připojením a já jsem začal zoufale hledat odpovědi. Našel jsem tuto stránku a yourbrainonporn.com a všechno to dávalo smysl.
Jsem významná biologie a všechny fakty o neurotransmiterů a hladinách dopaminu mě opravdu udělaly. Viděl jsem výsledky za méně než 2 týdnů a zjistil jsem, že klesání porno bylo snadnou součástí. Opravdu musíte ve vaší hlavě uvažovat, že už nikdy nebudete sledovat porno. Opravdu se s časem stává snadné, ale znovu jsem nebyl příliš závislý. Nicméně jsem udělal a stále se snažím masturbovat.
Kromě toho jsem se po pár týdnech cítil lépe: více energie, byl jsem více společenský a živější. Nemohu dostatečně poděkovat lidem zde za to, že se mnou sdíleli informace o restartu. Od návratu do tohoto semestru vysoké školy jsem již měl úspěšný sex se 3 různými dívkami a nikdy jsem se necítil sexuálně sebejistěji. Nikdy v životě jsem nebyl tak tvrdý a nikdy jsem během sexu neochabl. Určitě do budoucna nebudu pokračovat v žádném PMO, ale mám pocit, že jsem tuto věc porazil, a proto jsem se trochu vzdal. Vím, že už nikdy nebudu sledovat porno.
Zkušenost jiného muže: Nejsem závislý, ale erekce a přitažlivost k GF se výrazně zlepšily.
Další: Dlouholetý lurker 7. den. Moje dosavadní myšlenky
Další: Věk 21 – Nejsem závislý, ale přesto jsem viděl OBROVSKÉ výhody
Vlákno: Nejste úplně závislý? [Zde je několik úryvků:]
Fapoval jsem jen 2 roky a dokonce jsem fapoval jen jednou denně nebo dva. To, co vidím v tomto subredditu, je to, že se každý zdá být někým, kdo roky a roky trhá. Moje otázka zní, uvidím vůbec nějaké výhody? Vzhledem k tomu, že to ve skutečnosti nepřevzalo můj život nebo mě nijak zásadně nezměnilo, dostanu stále některé výhody? Jsem docela nervózní a je pro mě těžké mluvit s dívkami. Mým hlavním důvodem pro to je být si jistější, protože to je to, co většina fapstronautů říká, že zažívají.
Odpověď 1
Nemyslel jsem si, že jsem tak závislý, protože jsem pmo'd jen jednou za týden nebo dva. Ale nakonec jsem si uvědomil, kecy už je to 8 let. Neudělal jsem to víc než 2 týdny za 8 let. Takže jsem se pokusil přestat. Nemohl jsem Každý týden nebo dva nejsou tak časté, ale pokud jeden NEDOSTANE za týden nebo dva, promiň, ale má problém. Toto je nejvzdálenější ive za posledních 27 let a byl to největší boj v mém životě. Relaps po relapsu. Měsíc po měsíci. Rok po roce. Kdybych se mohl vrátit a skončit, když mi bylo jen pár let, a nebyl jsem si jistý, jak špatné to bylo, rozhodně bych. Nedívejte se na to zpět a přejete si, abyste dostali věci pod kontrolu, když to bylo snadné.
Odpověď 2
Ano, lítost nad minulostí mě dnes nejvíce pronásleduje. Tolik ztracených příležitostí ...
Odpověď 3
Vidíte lidi, kteří trhali roky a roky, protože je těžké přestat sami. Jsem jed, velmi jemný, a vy nevidíte, že to přijde. Myslíte si, že jste naprosto v pohodě až do chvíle, kdy budete mít příležitost promluvit si s úžasnou ženou a budete tam jen sedět, mozek přetížený obrázky ptáků a vagin, potíte se, váš žaludek je svázaný v uzlu uvědomte si, že vás nenapadá říkat nic vtipného nebo poutavého. Příležitost končí, ona odešla najít normální lidi a vy nevíte, co se právě stalo, proč vás vaše tělo tak zradilo. Takže jdete domů a budete se cítit lépe. Je to začarovaný kruh. I lidé, kterým se nějak podařilo najít manžela, jim ničí život nadměrným fapováním. Masturbace není váš přítel.
Odpověď 5
Nemyslím si, že bych byl vážně závislý na pornu, ale měl jsem z toho velký užitek. Více energie, více motivace se skutečnými ženami. Vyzkoušejte to a zjistěte, zda z toho máte prospěch, jsem si jist, že ano.
Nikdo neví, jaké procento uživatelů porna – kteří nebyli náchylní k závislosti – má potíže, ale v roce 2016 téměř 30 % mužů, kteří porno sledují , hlásí problémy nebo se testují, že mají problémy . (První z těchto dvou studií také uvádí, že polovina uživatelů porna přešla k materiálu, který dříve považovala za „nezajímavý“ nebo „odporný“.) To naznačuje, že muži, kteří by nikdy nebyli náchylní k vážným problémům, kdyby k nim nedorazilo streamované porno, trpí problémy souvisejícími s pornografií.