Sólo „energetické“ cirkulační postupy

389134_376907745709023_690314012_n.jpg

POZNÁMKA: Následující návrhy pocházejí z úspěšných rebootů. Tyto cvičení jsou prohlašovány za užitečné pro (znovu) propojení spojení mezi pocity ve vašem penisu a povědomím v mozku. To může rychlé zotavení erekce u těch s pornografickou erektilní dysfunkcí. Tvrzení o „energii“ činí rebootery, nikoli YBOP.

Jeden chlap řekl:

Četl jsem něco o tom, jak přitahovat sexuální energii nahoru, takže to není soustředěno jen v mých kalhotách. Zdá se, že to funguje, ale vyžaduje praxi. Snažím se soustředit na pocit energie na hrudi a horní části těla a díky tomu se cítím opravdu silný. Snižuje tlak na nutnost masturbovat a trochu mi dodává tento super „pocit připravenosti k akci“. Jako bych mohl strhnout dům, kdybych potřeboval, nebo hodit dívku a mít s ní cestu (samozřejmě konsensuální, hravou formou 🙂). Líbí se mi to a s trochou většího tréninku se mi může líbit zapínání. Vyzkoušejte to, lidi. Pak jděte ujet pár kilometrů nebo něco (pokud samozřejmě nemáte dívku, kterou byste hodili).

Mladá žena:

Teď ji mohu velmi snadno přeměnit a přesunout ji kamkoli chci ve svém těle. Je to zábava 🙂 Vím, že to funguje, protože když se cítím ospalá a nadržená, posílám energii vzhůru a už se necítím unavená.

Různé tradice nabízejí „praktiky sólové sexuální kultivace“. Níže jsou například techniky doporučené členy webu. (Pokud jsou pro váš vkus příliš esoterické, můžete s nimi raději experimentovat kegel cvičení.)

Jiný chlap to objevil:

Zdá se, že většina svobodných lidí, kteří najdou pravdu [ten neustálý orgasmus nenaplňuje], se ubírají cestou úplné abstinence. „Žádný PMO“, jak tomu mnozí říkají. Osobně jsem tuto cestu vyzkoušel a jednoduše mi to nefungovalo !!! Cítil jsem se odpojený nejen od své sexuality, ale i od svých intimních stránek. Tak jsem to vzdal a vrátil se k orgasmu, téměř denně ... a bylo to stejně nenaplňující, jak jsem si to pamatoval!

A pak jsem objevil sólovou tantru. Sólový ekvivalent karezzy, pokud chcete. A všechno to změnilo! Celá myšlenka je zacházet se sexuálním aktem jako s meditací, spíše než s nějakým nekontrolovatelným zvířecím impulsem. Raději tomu říkám „genitální masáž“, na rozdíl od masturbace (protože masturbace pro mě souvisí s orgasmem!). Celá moje technika tedy zahrnuje velmi POMALOU, jemnou, zcela a naprosto uvolněnou masáž genitálií, podobně jako partnerská karezza. Cílem je zůstat v pásmu vzrušení 60-70%. Pokud to překonáte, dosáhnete „bodu, odkud není návratu“ a nezbývá vám než orgasmus.

Cílem této sólové techniky je probudit vlastní sexuální blaženost jemnou, láskyplnou a meditativní samo-masáží a nechat tento blažený pocit naplnit každou buňku ve vašem těle. Jakmile se vmasírujete do uvolněného stavu blaženosti, zaměřte se na svůj dech a pociťujte, jak každá buňka v těle vyzařuje kreativní energií. Když budete meditovat o tomto pocitu, vaše sexuální části již nebudou vzrušeny, ale blaženost ve vašem těle zůstane. Je to jako přirozené maximum a ten pocit bude trvat hodiny, pokud to uděláte správně !!! Prošel jsem 16 dní bez orgasmu a používám tuto metodu téměř denně. Opravdu to funguje pro mě a doufám, že to bude fungovat i pro vás. Pokud jste frustrovaní z vaší současné neschopnosti zůstat PMO zdarma, zkuste to!

Jeden člen komentoval:

Psychologické interpretace starých příběhů říkají, že hrdina musí nejprve zlepšit své vlastní před tím, než dá dar do světa. A dárek se ukazuje jako zářící já.

Poznámka: Někteří zjistí, že sólo techniky nejsou nejprve užitečné (příliš stimulující), ale jsou velmi užitečné pro zmírnění sexuální frustrace po obnovení rovnováhy.

Tibetský obřad 6

Cvičení správné: Stand

1) Tensing Phase:

a) Postavte se rovně a pomalu nechte celý vzduch z plic. Když to uděláte, zatočte a položte ruce na kolena. Vytlačte poslední stopu vzduchu a poté, když jsou plíce prázdné, vraťte se do rovného držení těla.

b) Umístěte ruce na boky a zatlačte na ně. To bude tlačit vaše ramena nahoru. Když to uděláte, zatáhněte břicho co nejvíce a současně zvedněte hrudník.

Řekl jiným způsobem, napjal všechny vaše svaly, skřípal si ramena, svraštil pěstmi a položil je na boky. Nasaďte nohy do země. Snažte se zůstat takhle pomalým počítáním deseti.

c) Držte tuto pozici tak dlouho, jak jen můžete, pokud se vám nedaří dosáhnout konce. Když jste konečně nuceni nasávat vzduch do prázdných plic, nechte vzduch proudit nosem.

2) Relaxační fáze:

a) Když jsou plíce plné, vydechujte ústy. Jak vydechujete, uvolněte ruce a nechte je přirozeně viset po vašich stranách.

b) Pak se několikrát hluboce nadechněte ústy nebo nosem a nechte je uniknout ústy nebo nosem. Cílem je úplné uvolnění mezi každou z tenzních fází.

3) V případě potřeby opakujte obřad, ale jednou je obvykle vše, co potřebujete.

Účelem tohoto obřadu je zbavit člověka nadrženosti. Důvodem nadrženosti (to je názor Mantak Chia, který jsem přijal) je, že se energie nahromadila v pohlavních orgánech. Čím více se člověk vzrušuje, tím více energie se tam shromažďuje. Energie se uvolňuje při orgasmu - pokud ji nějakým způsobem nevyčerpáte ze pohlavních orgánů. 6. obřad to dělá automaticky, aniž by musel vědět, jak pohybovat energií. Je to mechanický přístup. Řekl jeden chlap,

Musím říci - šest Tibeťanů funguje úžasně dobře - asi za 3 minuty jsem cítil, jak se energie nahromaděná v genitáliích uvolňuje a šíří po celém mém těle - cítím se vyrovnaný a povzbuzující energii / štěstí. Měli byste udělat jen šestý, pokud plánujete nerozlití semene - což je opravdu můj cíl.

Požární dýchání

Tyto pokyny pro dechovou praxi známou jako „Fire Breath“ byly vyňaty z Don Juan a umění sexuální energie od Merilyn Tunneshende.

  1. Stojte s nohama na rameni, nohy uvolněné, ale zakořeněné, kolena lehce ohnuté. Držte ruce po stranách, uvolněná a uvolněná, prsty lehce zvlněné. Ujistěte se, že vaše páteř je rovná a vaše krk a ramena jsou uvolněná a udržují si dobrý postoj. Pohled jemně do dálky.
  2. Nyní vdechujte nosní dírky, vytahujte svaly perineu a vdechujte břicho. Energie by měla vzrůst ve formě tepla, do oblasti kontrakce, což je v tomto případě oblast pupečníku. Pokračujte v dýchání tímto způsobem, dokud neucítíte teplo.
  3. Dále se pokuste vytáhnout teplou energii do páteře a do oblasti vašeho zadního srdce. To se provádí narovnáním malého zádechu na inhalaci, který je doprovázen abdominální kontrakcí a měkkým perineálním taháním. Jak se energie zvedá k zadní části vašeho slunečního plexu, bude to ještě teplejší. Nyní, s dalšími vdechováními doprovázenými kontrakcemi břicha, otevřete lopatky zadního ramene tak, že je ohneme a zakřivíte ramena mírně dovnitř. Tím zvýšíte energii do oblasti zadní části srdce a pocítíte, že se teplo rozšiřuje do rukou a rukou, které se mohou potlačit nebo potírat. Může se také cítit propláchnutá. To je normální.
  4. Narůstajte křivku v zadní části krku na další inhalaci. Je nutná abdominální kontrakce, ale perineální tah není již nutný. Snažte se vdechnout zády krku a uší - vaše žáby, pokud chcete - protože nyní dýcháte více energie než vzduch.
  5. Jedno odfrknutí zadních dutin, doprovázené kontrakcí břicha, pošle dech do vašeho vnitřního oka, které se zahřeje, čímž se rozšíří. Toto „oko“ se nachází asi jeden palec zpět do čela, přímo uprostřed nad nosem mezi obočím, asi tři čtvrtě palce nad nimi. Oko může pulzovat a otevřít se, pokud jste připraveni. To je nezbytné pro vidět určité druhy energie během léčení. Nakloňte hlavu mírně dopředu a nechte teplo zvlhčit, jak se pohybuje směrem dopředu, tekutou stranu vašeho těla. Můžete pociťovat skutečnou kapku, jako by vám z čela vytékal po kapkách teplý olej nebo med.
  6. Nyní narovnejte hlavu a kapek se hromadí na vašem měkkém patře. Požívejte tento životodárný elixír a rozšíří se do krku, otevřete toto centrum a roztaví se dolů.
  7. Inhalace pro přední část těla je nyní jemnou inhalací doprovázená hlubokým rozšířením břicha. To umožňuje energii naplnit přední část, jako byste ji naliali do kůže na víno.
  8. Vdechte teplou kapalinu do oblasti srdce tím, že rozšiřujete horní části plic. To bude stimulovat jemné, jemné pocity lásky. Jak se energie roztaví dále, narazí do slunečního plexu a otočí se po stranách. Masírujte teplý proud do vnitřních orgánů, sleziny vlevo a játra, pankreasu a žlučníku vpravo. Nezapomeňte pokračovat v roztahování břicha na inhalaci.
  9. Odtud energie prochází diagonálně směrem dolů z každé strany a shromažďuje se ve vaší reprodukční ploše. Nádech s břišní expanzí naplní dno vašeho energetického jezera.
  10. Konečně jemné břišní kontrakce na výdechu vrátí energii, která má být uložena ve středu vůle za pupkem.

Sexuální jóga vlastního těla

Kompletní jóga doporučuje studentovi, aby začal samostatnou praxí zaměřenou na to, jak se učit, jak prodlužovat sexuální vzrušení, jak dýchat a jak řídit životní proud v těle-mysli v určitém kruhu, který se pohybuje po přední straně těla a pak nahoru podél páteře směrem k koruně hlavy.

Sexuální polarita je pouze „hluboká“ - slouží účelu fyzické reprodukce. V hlubších stavech mysli a těla je polarita překročena. Když člověk zažije tento pocit celistvosti během celibátu, může přestat myslet na intimitu jako na lék na „neúplnost“. V tom okamžiku je méně pravděpodobné, že by se člověk pokusil něco „získat“ od milence.

"Vlastní tělo jógové sexuální praxe" žádá, aby student sám sebe stimuloval genitálie jako vědomé cvičení nebo oddaný cvičení. Orgasmus se obecně vyhýbá a vzrušená sexuální energie vydechla po přední části těla a uklidnila uvolněně. Pracovník celibátu by se měl zapojit do tohoto cvičení jak jako výcvik sexu s partnerem, tak i kdykoli existuje pocit soustředěné nebo potlačené sexuální energie v pohlavních orgánech, hlavě nebo srdci.

Bhastrika

Řekl jeden člen fóra:

Ve skutečnosti jsem o tom přemýšlel karezza jedné noci a začal, z čista jasna proč, dýchat rychle a zhluboka se nadechovat z břicha. Vyvolalo to velmi silné brnění / vibrace po celém mém těle. Držel jsem to tak dlouho, jak jsem mohl. Pak jsem se asi 5 minut koupal v brnění / vibracích. Nakonec jsem provedl výzkum a zjistil jsem, že je to vlastně dýchací technika zvaná Bhastrika.

Více na Bhastriku

Meditace „pustit se“

Alice Bunker Stockham MD, navrhla tuto každodenní meditaci pro uvolnění nadměrné sexuální energie. Posaďte se na 15-20 minuty na rovnou opěradlo.

Položte ruce a paže na stranu; spočívat nohy přímo na podlaze; pusťte bradu dopředu na prsa a vzdejte se veškeré kontroly nad tělem. Pustit; kolena, chodidla, prsty, paže, ruce a špičky prstů se musí uvolnit; oční víčka, ústa, každá část těla se musí skutečně uvolnit; krční čelisti a žaludek mohou být poslední, kdo se vzdá, ale opakujte si: „Vzdávám se. Vzdávám se." Dýchejte tiše a pomalu. Zůstaňte v tomto stavu v klidu 15-20 minut.

Když je zajištěn dokonalý stav relaxace, budete tiše chtít vnitřní vědomí, aby využilo vaši sexuální energii k obnově. Povstanete, nadšený, energický a omlazený. Alchymistickým procesem, přeměnou tvůrčí energie, jste se stali pánem svého vlastního života. Všechny místní exitace a poptávka zmizí. („The Lover's World“ od AB Stockham MD, str. 105-106)

Osho meditace

Pro probuzení sexuální energie - Začněte dělat dvě věci: každé ráno, po spánku, postavte se uprostřed místnosti a začněte třást celým tělem. Staňte se třepačkou - zatřeste celým tělem od špičky až k hlavě a pociťujte, že je téměř orgasmický… jako by vám poskytoval sexuální orgasmus. Užijte si to, vyživujte je a pokud začnete mít pocit, že byste chtěli vydat několik zvuků, vydejte je a prostě si to užívejte - na deset minut.

Pak se celé tělo protřejte suchým ručníkem a osprchujte. Udělejte to každé ráno a během dvou nebo tří týdnů bude rovnováha přicházet. Odkaz

Zachování seminární energie

Technika: Když je stimulováno sexuální centrum, dochází k ejakulaci spermatu. Tato metoda to efektivně kontroluje. Pokud v mysli existuje myšlenka na sexuální touhu, buďte ostražití. Soustřeďte svou mysl na genitálie a stáhněte genitálie dovnitř směrem k břichu, stejně jako je píst vytažen směrem ven, aby se pumpa naplnila vodou. Tomu se říká Yoni Mudra. Pak zavři oči. Meditujte: „Teď se dívám vzhůru od nižších pohlavních orgánů k tisícům lotosů okvětních lístků (Sahasrára čakra) v mozku v mém těle.“ Semenná energie proudí do jakéhokoli bodu (orgánu), na který je mysl zaměřena. Pokud zaměříte mysl na Sahasrárovu čakru, bioelektrická energie, která by jinak byla promrhána ejakulací prostřednictvím aktivované čakry Muladhara, bude sublimována vzhůru k Sahasrářské čakře a bude přeměněna na Ojas. Ale dobře. Pokud je vaše mysl stále toužebná po sexuálním potěšení, neudržíte zachování semenné energie. Ale pokud budete několik dní trénovat s diskriminací a silnou vůlí, získáte hojně jeho odměny. Přímo zažijete, že i když sexuální touhy přicházejí se silou bouře, s touto technikou ustoupí, během několika sekund ustoupí.

Další technika: Kdykoli vznikne nějaká silná sexuální touha, vydechněte celý vzduch z plíce a udržujte si dech. Nakonec seberte břicho a vezměte si pupku zpátky k míchu. Opakováním tohoto dvakrát až třikrát se vášeň uklidní a vy budete zachráněni před koncem. Tato technika je velmi jednoduchá, ale je to velmi důležitý jogínský manévr. Vzduch v plicích se nazývá Apaana Vayu. S posílením Apaany Vayu se sexuální orgán probouzí a mysl se stává obtížná. Vlivem vyčerpání vzduchu je Apaana Vayu oslabena. Takže nemůže aktivovat sex-centrum. Navíc tím, že se břicho a pupek zadrží, zbývající energie v sexuálním centru jde směrem k pupku. Takže není zapotřebí více energie k aktivování sexuálního centra, a tím je zabráněno ejakulaci. Tato technika by se mohla praktikovat na jakémkoli místě, aniž by byly vynaloženy žádné peníze. Tato technika by měla být prováděna pravidelně, i když neexistuje žádná sexuální stimulace. To dává vynikající výhody.

Palivový tok energie genitálií

Muž

Provedl jsem následující pozorování experimentováním na sobě. Používal jsem dlaně v různých oblastech mého těla a pozoruju. Fyzický tlak dlaně je menší než prsty, ale energie se zdá být vyšší a neutrálnější a léčebná.

Až příště budete cítit nutkání, věnujte chvilku dechu a pozorování, zatímco se budete objímat pouze dlaní. Pokud jste vztyčení, jemně položte dlaň na hlavu v klidu. Zdá se, že to nutkání ochlazuje. To vám může pomoci, i když jste již bloudili po starých cestách. Přemýšlejte o tom jako o padáku.

Vyzkoušeli jste před spánkem cirkulaci sexuální energie? Oběma rukama můžete jemně přiložit penis a druhou ruku si položit na hruď nebo na srdce. Zdá se, že nejlépe funguje více dlaně a menší tlak prstů. Můžete také zkusit položit ruku na třísla tak, aby hřbet ruky, zhruba v oblasti tvaru písmene V mezi palcem a ukazováčkem, jemně spočíval na šourku nebo penisu. Dělejte to, co je pohodlné. Myšlenkou je méně pohybu, aby mohla proudit energie. Možná si nic nevšimnete. Někdy ano a někdy ne. Dokonce to teď můžu udělat jednou rukou. Minulou noc jsem si dal ruku na srdce a cítil jsem, jak mezi mým mozkem a penisem běží energie.

Žena

Když jsem sexuálně frustrovaný, cvičím uvolnění svalů pochvy a dýchání co nejhladší. Položím si ruku na pochvu a jemně ji pohladím. Opravdu mě to hodně uklidňuje. Druhou ruku si položím přímo pod levý prsa (abych se dostal k mému srdci) ... a nechám ji tam. To také pomáhá. Jdu hned spát, jak napětí v mé pochvě sllloooowwwwwlllllyyy ustupuje spolu s naléhavostí sexuálního impulsu. Jsem velmi šťastný, když se ráno probudím.

Myslím, že tato metoda ukazuje důležitost ignorování sexuální chuti. Musíme se k tomu občas obrátit.

Rutina T5T

jak vyvinula Carolinda Wittová.

https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm

Mužské více orgasmu

Tato kniha od Mantak Chia [Daoist] má četné cvičení pro obnovení sexuální energie v celém těle. Pomáhá cvičit své cvičení ne-orgasmickým, neejakulačním způsobem. Klíče: Moderování, Relaxace a Duch vděčnosti.

Také vidět Rozjímání