Zkrocení počítače a telefonu

Zkrocení počítače a telefonu k odstranění porno pokušení je moudré. Pokud je porno k dispozici jediným kliknutím, jeho hrozící přítomnost může způsobit intenzivní vnitřní konflikt. Stres z tohoto vnitřního konfliktu zvyšuje pravděpodobnost relapsu. Na druhou stranu, když porno není k dispozici, zdá se, že se mozek uvolní a najde jiné způsoby, jak se cítit dobře. Stručně řečeno, většina z těch, kteří se úspěšně restartují, přijde na způsob, jak zkrotit své počítače.

Zde jsou komentáře a návrhy členů fóra pro zkrocení počítače:

(Více informací o ostatních zařízeních najdete v podřízených stránkách pod touto stránkou.)

Držte jej na určité vzdálenosti. Řekl jeden chlap:

Teď jsem v 10. den, možná 11. den, nejsem si jistý. Ale bez P / O to bylo nejdelší, co jsem kdy udělal, takže je hezké konečně vidět nějaké konkrétní výsledky. Domnívám se, že by došlo k relapsu nejméně třikrát, pokud by můj počítač nebyl 3 minut daleko u rodičů. Je v tom celý rozdíl, takže bych naléhal na kohokoli, kdo by to dokázal realisticky, aby to udělal. I na sdíleném počítači si můžete vytvořit jiný uživatelský účet a vybrat porno filtr.

Vyčistěte počítač pro nový start. Řekl chlap:

Několik dní v mém prvním týdnu bez PMO můj počítač havaroval kvůli častým přepětím. Ve skutečnosti jsem musel počítač úplně „restartovat“. Něco jiného, ​​co mi opravdu pomáhá zůstat na cestě k žádnému MPO, ví, že můj počítač vůbec neměl žádné nové porno. Když přemýšlím o tom, že se podívám na porno, přemýšlím o tom, že chci, aby byl můj počítač „ČISTÝ“ nebo bez porno.

Další chlap:

Mám jen jednu stránku závislostí, která mám tendenci psát do prohlížeče ze svalové paměti, a tak jsem nastavil prohlížeč, aby místo toho přesměroval zpět na nofap pro denní připomenutí. Plugin pro přesměrování adres URL

Pluginy prohlížeče

Pokud jste Redditor:

http://redditenhancementsuite.com/ Po instalaci klikněte na ikonu ozubeného kola v pravém horním rohu. Poté klikněte na Nastavení konzoly. Pod filtrem Subreddit zadejte pouze tituly subreditů, které chcete filtrovat.

Zablokujte přístup:

Požádejte někoho, aby vám ponechal vaše heslo, a byl e-mailem pro změnu uvedeného hesla. Pokud jste opravdu hardcore, k9 má možnost posílat zprávy o vaší aktivitě správcům - takže žádné proxy servery. Opět platí, že nejlépe funguje, pokud máte člověka, kterému můžete věřit a který vám to příliš nejde. To je naprosto nezbytné, a přestože jsem slyšel, jak si mnoho lidí stěžuje na to, jak je to nepříjemné - tady je to, co musíte udělat. ABSOLUTNĚ SE PŘESVĚDČTE, že váš blokátor neblokuje zabezpečený provoz, jinak známý jako „https“, stejně byste možná neměli ani internet.

Nebo tento chlap:

Také jsem nainstaloval StayFocusd, která má pěknou malou jadernou možnost ručního vypnutí prohlížeče, pokud máte pocit, že klouzáte.

Dalším způsobem zkrocení počítače je zablokování:

Jen jsem chtěl sdílet malý trik, který používám k blokování internetových stránek. Nyní se samozřejmě můžete odblokovat, ale poskytuje to těch pár životně důležitých okamžiků, abyste přehodnotili, co děláte, a zvolili jinou akci.

http://screencast.com/t/75rgnzIi

Přejít na „můj počítač“

Otevřete „Místní disk (c :)“

Otevřít 'OKNA'

A otevřete 'system32'

Otevřít „ovladače“

Otevřít „atd.“

Poté otevřete soubor „hostitelé“ pomocí programu pro úpravy textu, jako je poznámkový blok nebo wordpad.

Přidejte řádek -> 127.0.0.1 www.blockthissite.com

nezapomeňte zahrnout variantu bez www

takto -> 127.0.0.1 blockthissite.com

Klikněte na „Soubor“ a zvolte „Uložit“

To je vše! Aby to fungovalo, musíte zavřít prohlížeč a znovu jej otevřít. To funguje pro Windows XP a předpokládám, že proces pro ostatní verze systému Windows je docela podobný, ale omlouvám se, že nemám jiné verze k potvrzení. Osobně jsem zablokoval YouTube, což je pro mě skutečný zabiják.


Získejte webový filtr za zkrocení počítače nebo telefonu (některé jsou zdarma). Na tomto odkazu jsou pokyny a důležité tipy pro bezplatné způsoby filtrování porno a erotických snímků. Téměř každý, kdo se zotavuje, úspěšně používá tento nástroj na chvíli (nakonec), ušetřte tedy nějaký čas a okamžitě ho použijte.

Použijte webový filtr. Nenechávejte své výmluvy na omluvu, protože bez vaší pomoci vám to dá dost samo. Program lze také přizpůsobit asi tak, jak to vyžaduje vaše preference. Neexistuje tedy žádná výmluva, abychom to alespoň vyzkoušeli. Udělejte to a uvidíte, jak snadné bude 30 dní bez porna. M a možná O může být obtížnější, i když bez porna se masturbace nebude časem jevit jako lákavá.

ALERT: Pro menšinu lidí, vlastně filtr překáží zotavení. Prostě nemohou odolat dopaminovým buzzům, že se pokoušejí rozbít kód a skákat přes filtr. Lámání filtrů se pro ně stává ekvivalentem závislosti na videohrách. Pokud nemůžete z nějakého důvodu filtrovat, zkuste něco kreativního, jako je tato metoda vymazání vaší motivace sledovat.


Jedním z nejúčinnějších nástrojů, které je třeba zaměstnat, je partner odpovědný za odpovědnost. X3watch je bezplatný software pro zodpovědnost navrhl několik odvážných mužů, kteří mají dost. Chlapec to vysvětlil:

Při každém procházení Internetu a přístupu k webu, který může obsahovat pochybný materiál, program zaznamená název, čas a datum návštěvy webu. Osoba podle vašeho výběru (partner odpovědný za zájmy) obdrží e-mail, který obsahuje všechny možné pochybné stránky, které jste navštívili během měsíce.


Pokud nechcete sdílet, je zde bezplatný partner pro robotickou odpovědnost s názvem „HabitForge“.  Jeden uživatel řekl:

Síla vůle a vytrvalost povedou dlouhou cestu ... ale i malá technologie může pomoci! Našel jsem bezplatný web, který vám pomůže sledovat a motivovat vás k dosažení vašeho cíle. Pomohlo mi to přestat kouřit a být bez PMO. Nastavíte si cíl na 21 nebo 30 dní. Každý den vám bude zasláno e-mailové oznámení s dotazem, zda jste drželi krok s vaším cílem. Je úžasné, že mi to pomohlo udržet mé cíle. A tady je aplikace pro Android, která sleduje vaši každodenní náladu / pokrok.


Zabraňte dočasnému přístupu k Internetu s „SelfControl“ (http://selfcontrolapp.com/) or www.getcoldturkey.com Různí členové webu uvedli:

Pokud mám touhu pohlížet na porno, nastavím SelfControl na 15 minuty a zablokuje internet, dokud se nutkání nezastaví. Nebo jsem nastavil to tak, aby internet byl blokován celou noc, takže neexistuje žádný způsob, jak se dostat do režimu online, pokud dostanu nutkání hledat nebo uklidit stažení-nespavost.

Co se týče mobilního telefonu, používám bezplatný zámek aplikace, který zablokuje prohlížeč v telefonu. Také jsem ho nastavil na heslo, které si nikdy nepamatuji.

Každý, kdo používá Ubuntu a chce vyzkoušet „Self-Control“, získáte balíček zde: svn.jklmnop.net/projects/SelfControl/selfcontrol_0.9-1_all.deb

Cold Turkey je program produktivity, který pomocí bezplatné verze blokuje weby až na sedm dní. Zjistil jsem, že k opendns je příliš snadný přístup a změna nastavení k odblokování, takže jsem nastavil opendns tak, aby blokoval všechny stránky s pornografií a nahotou, a poté nastavil studený krocan, aby zablokoval můj přístup k opendns. Můžete si také koupit studeného krocana za pět dolarů, což poskytuje některé další funkce, jako je blokování spouštění určitých programů na vašem počítači a blokování až na měsíc. Myslím, že to stojí za malou investici a udělal jsem to, abych mohl blokovat [můj obvyklý chatovací web] v běhu a blokovat můj přístup k opendns na delší dobu. Web je www.getcoldturkey.com/

Také používám cloudacl na svém telefonu k blokování všech porno stránek v mém telefonu a znovu, přístup na opendns.com, protože bez něj mohu snadno přistupovat k opendns na mém telefonu a odblokovat to tak. To samozřejmě není neprůstřelné, ale měl bych cítit nutkání, to znamená, že je třeba projít několika vrstvami blokování, což znamená, že mám více času na zastavení a přemýšlení o tom, co dělám, než jen dvakrát kliknout na tlačítko myši a mít okamžitý přístup k pornu.

Mám o víkendu vypracovaný systém týkající se mého telefonu. Pro svůj počítač už používám věc SelfControl a v podstatě se uzamknu z internetu telefonu a pošlu e-mailem heslo na e-mailovou adresu yahoo. Nyní nemohu získat heslo, protože yahoo není na seznamu povolených na SelfControl, který zapnu, než začnu pít. Heslo je také v podstatě 4 náhodné číslice, které si vůbec nepamatuji. Je to trochu složité a kruhové objezdy, ale zdá se, že to funguje dobře.


Zkrocení počítače nebo telefonu - zablokujte jej, zablokujte! zablokuj to!

  • Jeden chlap doporučil tento blokátor (zadáním hesla jeho partnerovi): http://www.tueagles.com/anti-porn/
  • nejjednodušší způsob, jak předejít relapsu: zablokujte ji! Použijte K9 (+ k9safesearch) a OpenDNS, jak je popsáno na ybop (napsal jsem heslo, ale spálil to, takže se nevrátil)
  • odinstalovat Adobe Flash !! (a zablokovat weby adobe v hostitelských souborech (get.adobe.com) to zabije VŠECHNY stránky p-streamingu najednou! Je mnohem snazší překonat chutě a nepřestat, pokud víte (nebo alespoň řeknete svému já), že existuje v tomto počítači nelze získat videa ani obrázky!
  • Blokujte prohlížeč (leechblock v mozille) nebo připojení k internetu v určitých časech (časy, kdy jste zvyklí na PMO). Blokoval jsem všechny weby (kromě seznamovacích webů a ybop) od 2:XNUMX do půlnoci, takže jsem ráno musel dělat všechny ostatní procházení (nikdy jsem PMOed v ranních dobách).
  • Zablokujte klíčová slova, která jste vložili do vyhledávače Google, a najděte věci, které se vám líbí.

 Další populární návrhy pro zkrocení počítače nebo telefonu: