Jen iuj real-vivaj respondoj al la demando "Kiel aspektas retiriĝo de porno-toksomanio?" Ni havas kontribuojn de uloj trairantaj la procezon kaj kelkajn pensojn de Gabe Deem.
- PDF kun raportoj pri "Forigo de Simptomoj"
- Paĝo kun 17 studoj raportantaj retiriĝajn simptomojn en uzantoj de porno.
- Aŭskultu al Radio-programo pri porn-dependeco
- Fadeno en Nofap.com - Ni faru liston de abstinaj simptomoj
- De 2020, super 60-studoj raportas trovojn konsekvencajn kun malkreskado de uzado porno (toleremo), kutimado por porno, kaj eĉ retiriĝaj simptomoj (ĉiuj signoj kaj simptomoj asociitaj kun toksomanio).
++++++++++++++++++++++++++++++++++
Eltiraĵo de ĉi tiu restartiga rakonto - 9 por 90 (9-reguloj, kiuj helpis min atingi 90-tagojn)
Estos momentoj de absoluta beleco, kompreno kaj paco dum la komenca reakiro. Tie ankaŭ estos momentoj de intensa depresio, angoro, timo kaj forlasado. La ŝlosilo por fari ĝin tra ĉi tiuj momentoj estas rememorigi vin, ke ĉio estas tempora kaj ĉi tiuj emocioj pasos, kiom ajn intensa.
Memoru, ke vi esence estas bona homo, inda je feliĉo kaj amo. Estas bone senti ĉi tiujn emociojn kaj ĝi estas normala parto de ĉi tiu procezo. Vi efektive "sentis" ion ajn delonge. Lasu vin esplori ĉi tiujn emociojn. Provu ne subpremi. Vi vere indas amon kaj feliĉon kaj vi trovos ambaŭ.
Ne restu en via kapo tro longe. Ne pripensu iajn negativajn sentojn dum longa tempo. Spertu ĝin, sentu ĝin plene, kaj poste pluiru. Restu NUNA fokusita kiam ajn eblas. Ne obsedu la pasintecon.
Rekuperantaj uzantoj de porno ofte konsterniĝas pro la severeco de iliaj abstinaj simptomoj, kiam ili ĉesas uzi pornojn. Ĉi tio probable ŝuldiĝas al vasta blindmakulo pri la honesta al bona fizika dependeco de interreta pornografio. Simptomoj ne nur estas fizikaj; ili povas transpreni vian menson kaj vian percepton pri la mondo (kiu aspektas malhela). Tamen multaj el ĉi tiuj samaj viroj raportis grandaj plibonigoj post esti sen porno dum kelka tempo.
Memoru tion, kiel rekompencan sistemon de la cerbo kaj streĉajn cirkvitojn kreski pli malregula, la abstinaj simptomoj emas esti pli akraj. Do, se vi uzas ekstreman pornon delonge, vi eble rimarkos pli severajn simptomojn. La bona novaĵo estas, ke ili preterpasas. Sed se vi daŭre "kuracas" vin per intensa stimulo antaŭ ol via cerbo revenos al sia normala sentemo, vi povas fini kun iom da Tago de Tago scenaro.
Povas esti konsole vidi, kion aliaj raportas pri siaj abstinaj simptomoj, nur por ke vi sciu, ke tio, kion vi spertas, estas normala. Iuj uzantoj de porno raportas malmultajn abstinajn simptomojn, aliaj raportas simptomojn sufiĉe severajn. Malsupre estas iuj raportoj de uzantoj. Por kompari, vidu ankaŭ la ligon sub ĉi tiu paĝo, kiu kolektas la specojn de abstinaj simptomoj spertaj alkoholuloj, kokainoj kaj heroinoj.
La simptomoj similas, ĉar ĉiuj toksomanioj dividas iujn neŭrokemiajn kaj ĉelajn ŝanĝojn, kiuj efikas sur specifaj regionoj de la cerbo. Ĉi tio ne signifas, ke ĉiuj toksomanioj kaŭzas la samajn ŝanĝojn. Alkoholo aŭ kutimigaj drogoj povas kaŭzi damaĝon aŭ ŝanĝi aldonajn mesaĝajn sistemojn (ekzemple, uzo de opiaĵoj malpliigas la opioidajn ricevilojn de nia korpo). Nuna scienco trovas, ke retiriĝo komencas a akvofalo de neurochemikaj alteraciones, kiuj povas inkluzivi:
- plua malkresko en dopamina niveloj
- plua malkresko en opioides kaj endorfinoj
- malplenigo en GABA, kiu estas neurotransmisor kontraŭ angoro
- leviĝi en cerbo streĉaj hormonoj CRF kaj norepinefrino
- levita dinorfino kiu detenas dopaminon kaj malplenigas vian plezuron respondon
- unu semajno post ĉesanta La rekompencoj centras novaj nervaj ĉelaj branĉoj, kiuj rilatas kun ansioj por uzi
Se vi havas abstinajn simptomojn, verŝajne vi havas toksomanion (aŭ bone progresis). Tamen iuj uloj havas toksomaniojn sen multe da abstinaj simptomoj. Tial specialistoj pri toksomanioj ne listigas abstinajn simptomojn en siaj dependecaj testoj. Vidu ekzemple Ĉu Vi Havas Toksomanion?
Komunaj retiriĝaj simptomoj inkluzivas
- Sendormeco kaj aliaj dormaj malfacilaĵoj
- Angoro, streso kaj aliaj formoj de timo
- Doloroj de doloroj kaj doloroj kaj rigideco en muskoloj, artikoj, dentoj, makzelo, genitaĵoj kaj aliaj partoj de la korpo.
- Lacegigas kaj malforteco
- Depresio, malespero kaj aliaj formoj de malgajo
- Agitado
- Manko de fokuso / atento / koncentriĝo (cerbo nebulo)
- Mood Swings
- Frustrado, kolerego, ĝeno, mallonga temperado kaj aliaj formoj de kolero
- Fluo, naŭzo, febro kaj aliaj malsanoj
- Malmulta aŭ ne libido, plata linio (Povas preni tagojn manifesti, kaj lastan tempon)
- Pornografiaj flashbacks kaj seksaj sonĝoj
- Felicxo, seksaj kuraĝoj, seksaj pensoj kaj instigas uzi pornon kaj / aŭ masturbi
- Deziro eviti socialigi
Enketo de toksomanio de interreto raportis, ke interretaj toksomaniuloj povas suferi formon de malvarma meleagro kiam ili ĉesas uzi la reton - same kiel homoj elprenantaj drogojn.
Studo de Swansea kaj Milano-universitatoj trovis, ke junuloj havis "negativajn humorojn" kiam ili ĉesis navigi per la reto. ... La interreta uzado de la tiel nomataj toksomaniuloj estis diversa, sed kutime ili vetludis kaj aliris pornografion interrete. ... Sciencistoj diris, ke ĉi tio eble kaŭzos, ke ili reiru al la interreto por "forigi ĉi tiujn malagrablajn sentojn".
Iuj homoj havas plej malbonajn retiriĝajn simptomojn poste en la procezo. Unu homo raportas:
Jen esence kio okazis al mi en templinio:
- Unuaj tagoj de 12 mi sentis kiel dio malbenita dio
- Tagoj 16-25 sufiĉe belega plata linio, tre laca, malĝoja, ktp. Sed asertoj estis grandegaj.
- Tagoj 26-60 estis plejparte bonaj, sed mi sentis, ke io ne tute taŭgas, io ŝanĝiĝis en la malantaŭo de mia kapo.
- Tagoj 61-76 SANKTA MALGO Mi spertis seriozajn retiriĝajn kaj platajn simptomojn inkluzive de, sed ne limigite al: depresio, angoro, kripla soleco, senespereco, memmortigaj pensoj, nula impulso, sendormeco. Tamen ĝi ne sentis, ke io efektive misas ĉe mi, sed sentis, ke mia cerbo ŝanĝiĝas.
- Tagoj 80+ sufiĉe glataj velado, vere sentas min kiel bona momento nun. 18-jaraĝo - Mi ne sentas min tiel bone dum jaroj. (Mi provis NoFap antaŭe sed spektis porno kaj ne vidis avantaĝojn)
Iuj infanoj spertas simptomojn de retiriĝo de kiam: Ĉu post-akra retiriĝa sindromo (PAWS) okazas per la toksomanio de porno?
Nia baza video ankaŭ klarigas, kial okazas sintagmo de retiriĝo: Your Brain on Porn: Kiel Interreta Porno Efektas La Cerbon.
Kelkaj raportoj:
Mi decidis forlasi. Mi pensis unue, ke mi NE estas hardcore porn toksomaniulo. SE te
Simptomoj de forigo:
1- Nekapablo dormi ĉiujn unuajn tri tagojn. (ruĝaj okuloj kaj oscedoj la tutan tagon, OMG).
2- Tre agresema kaj irritable.
3- Deprimo kaj angoro
4- Desensibilizita
5- Deziro resti sola.
6- Intoleremo al la plej eta bruo.
7- Simptomoj de gripo daŭris la tutan monaton (pluvas nazon, nazan kongeston, lacecon, malvarmojn, malvarmajn membrojn)
8- Kapo entumecimiento
9- Stranga sento en la cerbo (ne doloro sed kvazaŭ io moviĝas tre malrapide aŭ malpliigas) LIGO
Jen kion mi traktas: kolero, laceco, nekapablo dormi (eĉ dormiloj ne multe helpas), tremado / skuado, manko de fokuso, spirmanko kaj deprimo.
Ĉu iu havis abstinajn simptomojn kiam ili haltigis malvarman meleagron? Mi traktas maltrankvilon kaj depresion de kiam mi haltis kaj diable ĝi min sufiĉe fuŝigis. Mi estis 11-taga porno senpage kaj ĉi tio estas la plej longa, kiun mi malhavis de ĝi, de kiam mi estis kiel 14-15. Mi ne havas emojn rigardi ĝin, mi simple ne sentas min mem de kiam mi haltis.
Kial neniu parolas pri kiom malbonaj estas la retiriĝoj?
Mi havas severan lacecon, koleron, angoron, ktp. Mi sentas min foriranta de opiaĵoj nun. Ĉi tiu aĉaĵo estas tiel sinistra kaj potenca. Serioze fiku iun ajn, kiu diras, ke ĝi ne estas malutila.
Post 3 semajnoj. Neniu ideo, kiam ĝi pliboniĝos.
Mi trovis, ke por mi la retiriĝoj estis plej intensaj dum mia unua legitima provo rezigni pri pornografio. Ili daŭris ĉirkaŭ 2-3 semajnojn kaj ne revenis ekde feliĉe.
Ĉiu alia refalo, kiun mi havis de tiam, ŝuldiĝis al kaŝrigardo kaj ĉasado, ankaŭ alkoholo. Restu for de alkoholo.
ozimanson [konto nun forigita]
Ĉu iu alia havas konstantajn koŝmarojn pri porno?
Mi estas kun vi! La angoro / kapdoloroj trafis min tiel lastatempe. Mi esperas, ke ĝi baldaŭ foriros, sed ĝojas scii, ke mi ne estas sola en ĉi tio. Mi scivolus scii kiam ĝi foriros por vi! Mi deziras al vi ĉion bonan!
Faris mian lastan penon dum 5 semajnoj hodiaŭ: semajnoj 2-4 estis RUGH. Igis min pridubi miajn klopodojn, sed feliĉe ĝi pliboniĝas.
Monretiroj estas parto de la procezo. Mi persone revas pri spektado, kiam mi evitis bingadon ĉirkaŭ la 15-taga marko.
Ŝajne ekzistas kelkaj similecoj inter platlinio kaj anhedonia (mi tute ne spertas). Vi povus kontroli ĝin unufoje
vi multe aŭdas pri ĝi ĉe nofap hehe. vi certe ricevas retiriĝojn de porno, kiel mi preskaŭ povas agordi mian horloĝon. depresio / plata linio ĉe 7-11 tagoj ekzemple
ili estas tiel realaj. mi travivis malbonajn kelkajn semajnojn. la kapdoloroj estis la plej stranga parto
Mi scias, ke ĝi estas reala, sed mi ne havis tiujn, aŭ eble mi ne scias, ĉar mi havas kelkajn trinkaĵojn.
RealPravus [uzanto forigis sian konton]
Monretiroj fikas min ankaŭ. Mia korpo krias pro dopamino, mi estas agaciĝema kaj rapide koleras. Mi malfacile fokusas pro la avidoj. Ankaŭ mi multe nervozas, sed mi pensas, ke tio plejparte estas, ĉar mi timas fuŝiĝi kiam mi ne volas, kio ĝis nun ĉiam estis granda obstina punkto por mi. Mi lastatempe refalis, do mi atendas, ke la ŝtormo denove frapos min baldaŭ. Sed pendu tie. Supozeble estas tempo, kiam vi plata linio kaj ĉio, kio iomete foriras. Daŭre puŝu.
Jes, la retiriĝoj povas kaŭzi doloron. Mi ne havis ĝin tiel malbone kiel tio, kion vi listigis, sed mi havis ilin egale. Estu decidita, tenu vian kapon levita kaj vi trairos. Aŭ almenaŭ tion mi faris.
Vivo sen toksomanio estas vivo teksturita kaj plena de koloro. Mi neniam revenas.
La unuaj tagoj estis teruraj kaj entuziasmaj same. La unuajn tagojn mi sentis min nekredebla. Mia seksa impeto estis tute konsumema. Mi pensis pri naŭsejo ĉiun sekundon de la tago. Mia menso ne havis porno por nutri siajn avidojn, do ĝi turnis sian atenton al veraj knabinoj. Mi mense senvestiĝus ĉiun knabinon, kiun mi vidis kaj resumadi porno-scenon en mia kapo. Mi ricevis rokajn malmolajn erections dum mi sidas ĉe mia skribotablo farante datuman analizon. Mi estis marŝfida maŝino.
Post 3-4 tagoj, mi kraŝis. Malfacile. Mi komencis severan maltrankviliĝon en la laboro. Mi atakis panikon. Mi ŝvitis abunde. Mi kapturniĝis kaj sidiĝis. Mi regule havus kripligajn kapdolorojn. Mi sentis ĉi tiun konstantan senton de tuja pereo. Mia seksa impeto malaperis tute. Mi apenaŭ povus kredi, ke tio estis porno retiro. Mi pensis, ke mi mortas.
Ĉi tio daŭris monatojn. Mi komencis kompreni kion porno faris al mi. Mi legis pli kaj pli pri cerba neokemio kaj malrapide mi ekkonsciis pri kiom da difekto mi faris. Mi sentis min terura, sed mi nun decidis decidi.
Dum ĉi tiu tempo, okazis unu aparta incidento, kiun mi tre memoras, kiu indas priskribi. Mi estis en la relative fruaj etapoj pri resaniĝo, sentante min sufiĉe mizera sed funkcia. Mi estis en kafejo laboranta pri kodiga problemo, kiun mi ne povis kompreni dum semajnoj. Sen enmeti tro da detaloj, solvi ĉi tiun problemon eble valoris multan monon al mi. Subite en eŭreka momento mi eksciis ĝin. Mi sentis ĉi tiun eladon. Sed tiam, tuj, ia ia misfaro estis en mia cerbo. Mi estis senprokraste superfortita de maltrankvilo kaj ĉi tiu intensa panika sento. Mi komencis ŝviti, mia koro batis.
Mi enpakis mian shaiton, kuris hejmen kaj enrampis sur mian liton por la resto de la tago. Estis kvazaŭ mia cerbo ne plu povis trakti pozitivajn sentojn. Ŝati ĝi estis alergia al dopamino. Pli malfrue dum mia resaniĝo mi havis similan sperton post peza trejnado. Mi ne scias kio okazis ĝuste en neŭkemiaj terminoj, sed almenaŭ por mi estis konkluda pruvo pri kiom mi enŝovis la naturan rekompencan sistemon de mia cerbo. Porn estas tiel potenca.
Hodiaŭ, mi estis senpage por preskaŭ 10 jaroj. Mi havis du faliĝojn kaj la reakiro estas ĉiam spurado. Sed feliĉe ĝi neniam fariĝas tiel malbona kiel la unua fojo. Mi ankaŭ trovas, ke mi povas mastri sin sen pornografio aŭ alia stimulo krom mensaj bildoj kaj ĝi ne havas realajn negativajn efikojn. 2-jaroj senpage de porno -
Mi sciigos al vi, kion mi trairis:
- Severaj avidoj
- Ekstrema angoro kaj socia angoro
- Pligravigita agorafobio
- Emocia entumecimiento
- Neniu plezuro por io ajn
- Streĉeco en mia korpo kaj kramfoj
- Severa depresio, sen libido kelkfoje
- Ege malalta energio kaj letargio
- Sendormeco
Fine trafu 90 tagon, nur unu konsilon doni
Ĉirkaŭ la tria aŭ kvara semajno, mi vekiĝis la tutan nokton pro instigoj pli malbonaj ol mi iam sentis. Mi tremis kaj ŝvitis kiel fripona toksomaniulo. Preskaŭ ĉesis plurfoje. Mi daŭrigis nur ĉar mi neniam volis devi kontraŭbatali urĝojn tiel fortajn denove, kaj mi pravis.
90 Days Streak sukcesis por la Unua fojo sen recolektado. AMA!
Mi trapasis ĉion. Kun retiriĝaj simptomoj kiel Humoraj svingoj, angoro kaj plata linio. Dum mia vojaĝo mi konstatis, ke la plej bona helpo kaj instigo, kiujn mi ricevis, estis de homoj, kiuj travivis tion, kion mi sentis, kaj parolis kun ili. Do jen mi .. demandu al mi ion ajn.
Hej uloj, ĉi tiu estas mia unua afiŝo ĉi tie, sed min kuraĝis via penado. Mi luktis kun porn kaj masterbation de kiam mi estis en plej alta aĝo. On kaj for mi estis. Lastatempe mi sentis min precipe toksomaniulino. Preskaŭ ĉiun okazon mi estis postulinta eksplicitan enhavon. Nuntempe mi estas 2 semajnoj sen porn kaj 1 sen mastrumado. Mi sentas min lastatempe malsana. Kapdoloroj, naŭzo, irritabilidad, humoroŝanĝoj, depresio, ne klarigita angoro. Mi scias, ke porno indikas kemian dependecon, ĉu iu alia spertis simptomojn de retiriĝo. Ajna solvoj pri kiel trakti ĝin. Mi komencas vidi plibonigon, sed tamen. Mi povus tre bone ligi senrilatajn simptomojn kaj problemojn, sed mi volis vidi kion vi devas diri.
AlexB612
Ĝi estas normala. Je la 20a tago ĝi devus fariĝi pli tolerebla, sed ankoraŭ estos multaj obstakloj, kiel instigoj, mem-sabotaj paroladoj ktp, oni diris al mi, ke ĉi tio estas via korpo kaj menso provanta alfronti la mankon de dopamino kiel ni kutimis havi / misuzi tiel multe rigardante porno. Kiam vi kaptas vin en unu el ĉi tiuj "humuraj epizodoj" provu memori, ke ĉi tio funkcias kaj elprenas ĝin, pli facile dirite ol farita, mi komencis taglibron pri miaj sentoj kaj spertoj per la procezo kaj tio helpas min rigardi ĝin. perspektivo “ekstere” ĉiufoje kiam mi legis ĝin.
Viaj sentoj plifortiĝos, kaj mi eĉ ploris kelkajn fojojn, ploris de kolero, malĝojo kaj feliĉo ĉiuj en la daŭro de 10 tagoj, kaj mi malofte ploras. Vi komencas sentiĝi denove. Faru aferojn por trankviligi vin, kiel promeni, duŝi, ekzerci, eĉ dormi funkcias por mi. Restu forta, ĝi pasos.
Bro, mi sentas vin ĉe la retiriĝoj. Nur 3 tagoj post (2 semajnoj sen THC ankaŭ, do tio povus esti kontribuanto ankaŭ) sed diable la ŝvitoj, cerbo-nebulo, ĉagreno kaj kapdoloroj mortigas min. Restu forta viro. Mi trovis dormetadon por honeste helpi min trapasi la verajn elĉerpajn partojn. Se vi ne povas dormi nur trankvilan lokon por malvarmiĝi kaj fari nenion ĝis iom da freneza trankvilo. Ankaŭ mi eklaboros kiam ajn mi superos ĉi tiun elĉerpiĝon
Mi havis severajn retiriĝojn: kapdoloroj, spirmanko, cerba nebulo, agaciĝema kaj aĉa emo, neniu koncentriĝo, ungomordado, sentis min mortanta, ekscesa manĝado, depresio, malespero kaj multaj aliaj. Sonas terure kaj ĝi estis nur viro nur 90 tagojn kaj bone indas ĝin. Brakumu ilin, ne forkuru de ili. Nur scii, ke ili foriros kaj scii, ke tio ankaŭ helpis min trapasi ĝin. Mi neniam antaŭe diris aŭ sciis tion.
Ebenaĵoj, neniuj interesoj pri sekso aŭ nenio. Pasita ĉirkaŭ unu semajno por mi, tio estis transepila kontrolo por mi.
Tago 12: Ne PMO, 3 Tagoj de neniu Masturbado
Nun por la retiriĝaj simptomoj: Dum la unuaj 12-tagoj, mi sentis, ke mi havis cerbukon, iom da gripo kiel simptomoj, mi havas malbonan streĉiĝon, kio mi vere volas forigi. sentis kiel zombi kelkfoje, iom da sendormeco, malalta energio. Revenis al aspirino en kelkaj okazoj, devis ripozi multe. Iuj pozitivaj: la dormo malrapide plibonigas la tagon 10 kaj 11, mildan redukton de streĉiĝo, iomete pli da energio, vekanta pli frue. Komencis rimarki, kiel belaj nuboj ekrigardas, komencis legi iom pli. Mi scias, ke mia cerbo estas malhelpeca, malalta sur dopamino. Nur volonte sentas bonon denove.
Simptomoj de forpreno estas tre superfortaj
Mi estas ĉirkaŭ la 7a tago de ĉesado de porno kaj hodiaŭ estis la plej malfacila tago ĝis nun. Mi provis ĉesi kelkajn fojojn antaŭe sed ĉiam recidivis ĉirkaŭ la dua semajno aŭ eĉ antaŭ tio. Sed la abstinaj simptomoj neniam estis tiel malbonaj kiel nun. Mi sentas deprimon, solecon, kaj ĝenerale kiel fekon. Mia libido kutimis esti tre alta, sed ĝi trafis fundon dum la pasinta semajno. Mi simple ne avidas amori kun mia koramikino kaj mi sentas, ke mi eĉ ne sekse allogas ŝin.
Mi ĉiam fantazias pri iu, kiun mi vidas surstrate aŭ ie ajn. Aŭ nur la fantazio amori kun iu alia. Estas freneze, kiel ŝi estis ĉio, kion mi iam volis, kaj nun mi ĉiam serĉas iun alian. Mi neniam trompis ŝin nek iam. Mi scias, ke mi havas tian volforton. Sed kiom longe ĝi restos tiel ĝis mi ekdeziros amori kun ŝi denove? Mia cerbo estas tute kabligita. Ĝi estas fikita.
Estas malfacile ... Estas vere fikite ...
Tago 90! PIED kuracita! Mi aspektas kiel la Roko nun!
Mia libido malaperis. Mia kreemo en la laborejo prenis plonĝon. Mi havis malpli da fokuso ol antaŭe. Estis kvazaŭ mia cerbo volus min mizeri rilate al PMO. Mi havis terurajn dolorajn kapojn kaj cerban nebulon. Mi deprimis kaj koleris kelkfoje.
Ĉesigis Porn preskaŭ unu monaton. Simptomoj kaj rezultoj
Saluton al ĉiuj. Mi esperas, ke ĉiuj fartas bone. Do mi haltis nun dum 25 tagoj kaj ĝi estis tre malbona. Mi ne vere emas spekti porno sed la simptomoj estas tiel teruraj. RLS, malbona dormo, cerbo-nebulo, trostimulita, kapdoloroj, neklara vizio, malhumoro, seksaj revoj. Feliĉe mi nun malrapide vidas la simptomojn malaperi. Mi esperas, ke ĝi restos tiel, ĉar ĝi suĉis vere malbone. Mi ricevas multajn erektojn nun. La bona novaĵo estas, ke por mi miaj orgasmoj kun masturbado havas multe pli da sento ol iam ajn antaŭe. Kiom longe la simptomoj restis ĉe vi infanoj?
Kiel ia toksomaniulo forkaptis de sia fonto, mi tre vere streĉis, emfazis kaj agresis. Mi trapasis emocie plata stadio, kie nenio vere ŝajnis valori, kaj mi simple sentis tiel deprimita, kiel nenio grava. Mi bonŝancis havi mirindan konton-respondecon kiu helpis min tra ĝi.
40-tagojn, mi perdis mian sendormecon kaj dormis kiel hundo, fine!
PMO unufoje tage dum horo ĉiutage dum 17 jaroj. Mi tute ne sentas la bezonon PMO. Temas pri depresio, sendormeco, ktp. La manko de dopamino vere suĉas. Mi scias, ke ĝi estas bona afero, ĝi signifas, ke ĝi funkcias. Ĝi simple vere suĉas. Tute ne memmortiga, sed ŝajnas, ke mi volas rampi en truo kaj morti. Ajna konsilo aŭ afablaj vortoj estus dankataj.
Forigo de simptomoj - diskuto. Bonvolu dividi!
Resumo de miaj retiriĝaj simptomoj, kiujn mi spertas sekvi recidivon.
Rilanta miajn retiriĝajn simptomojn helpas antaŭdiri la venontajn poste, por ke mi povu esti preta kaj kompreni ĝin kiel parton de la procezo.
Tago 0: memmemoro, kolero, frustrado, senhelpo, kulpo, honto, seniluziiĝo, mallaborema, memmortigata, senmotivigita. Cerbo nebulo.
Tagoj 1-5: Agitado; senpacienco, angoro, paranoia, ĝeno, nenio, alfrontiĝo, kolero, malamo, sendormeco, kapdoloroj, tritĉoj. Agreso. Ĵetante. Vidante ruĝan. Neprofitema en hobioj. Izolado. Koŝmaroj.Tagoj 5 +: simptomoj komenciĝas por reteni kaj mi komencas senti multe pli motivitan. cerbo nebulo purigas. Matena ligno revenas. Facile ekscitita. Fortaj sentoj de deziro. Malseka sonĝoj. Positivaj emocioj revenas. Ridoj, amo, malgajo (bona malgajo, efektive sentante ion). Intereso pri hobioj revenas.
Estas en ĉi tiu punkto, kie mi sentas "pli bonan" kaj ke mi povas "manipuli" mian toksomanion. Ĉi tiu imposto en konfido, seksa ekscito kaj humoro efektive kaŭzigas min lasi mian gardiston malsupren kaj relanĉi.
Mi scivolas pri aliaj spertoj.
Tago 0: tute same kiel vi, kaj konsentas pri la kulpo kaj honto .. Mi ĉiam sentas tiel honton, ke mi ne povas ekteni ĉi tion ...
Tago 1-3: por mi ĉi tiuj estis miaj plej malfacilaj tagoj, mi sentis min tro ekscitita (por porno kaj ne mia kunulo) kaj laŭvorte estis ĉio, kion mi povis pensi ...
Tago 4-nun: sentis perdon de libido, deprimita / maltrankvila, perdo de deziro kunesti kun aliaj homoj ktp ... Mi nur esperas, ke ĉi tiu parto baldaŭ forlasos!
Kio estis la retiriĝaj simptomoj?
- Unua semajno: Intencaj avidoj / flashbacks. Intensa sentiveco, objekto de virinoj, devige uzi tre altan. Angoro alta.
- 2-3 semajnoj: Intensa angoro kaj malespero. Super negativaj pensoj, limigaj kredoj, ekstrema mem-malamo. Timoj pligraviĝis. Memmortigaj pensoj. Esence ĉiu negativa sento sub la suno; honto, kulpo, deprimo, angoro. Rememberedus memoris, ke ili estis retiriĝoj kaj ke fine ili pasos.
- 3-4 semajnoj: Maltrankvilo kaj deprimo grave malpliiĝis. Havis seksajn sonĝojn, kiuj tute elĉerpigis min tri tagojn sinsekve. Amasaj kapdoloroj. Severaj avidoj. Memoro pliboniganta. Konfido malrapide kreskas. Malplenigo en mensa spaco kaj kogna funkcio fariĝas pli klaraj. Kompreni pli profundajn nuancojn. Depresio preskaŭ malaperis. Simptomoj pliboniĝas ĉiutage.
Mia 1-jara raporto kun konsilo
La sekva afero estis la abstinaj simptomoj, kiujn mi sentis kiam mi komencis. Tagoj 1 ĝis 120 estis la plej malbonaj por mi. Mi havis tre mallongajn feliĉajn periodojn dum tiu tempo, sed kiam mi sentis ilin, tio instigis min daŭrigi. Iuj simptomoj, kiujn mi sentis, estis ekstrema kolero, severa depresio kun suicidemaj pensoj inkluzivitaj (ne okazas por ĉiuj), angoro, maltrankvilo, kripla soleco, la sento de io mankanta, cerba nebulo (ĉi tiu ankoraŭ okazas eĉ ĝis hodiaŭ), socia. retiriĝo, kaj nur kolero. Ĉi tio sonas malbone, sed tio, kion vi postulas, certe indas la suferadon.
Aĝo 24 - Kognaj efikoj mirigaj, ne plu timas atakojn, koncentriĝo estas pura
Miaj komencaj abstinaj simptomoj estis HORRIBLE por diri almenaŭ. Mi ekhavis kalvajn punktojn ene de la unuaj semajnoj post la streĉo kaj devis vidi dermatologon, kiu diagnozis min kun alopecio. Mi devis ricevi dolorajn kortizolajn pafojn ĉirkaŭ la flikaj areoj, sed ili kreskis post kelkaj monatoj. Suĉita pro mia socia vivo dum tiu tempo. Mi memoras, ke ŝi demandis min, ĉu mi travivis ian emocian traŭmaton, kiel morto en familio. Mi ne havis la koron diri al ŝi, ke ĝi estis pro la subita manko de alta distingivo porno. Kion alian mi spertis? Malvarmaj ŝvitoj, sendormaj noktoj, sentoj de malpleno (ne plu estas perfektaj pornstelaj knabinoj kun kiuj, ho ne!)
Aĝo 29 - Edziĝinta: Sukcese venkis Porn-induktitan ED kaj Malfruan Ejakuladon
Retiriĝaj simptomoj forte batis min. Depresio, angoro, senapetiteco, elĉerpiĝo, frostotremoj - mi havis tion forte dum pli ol semajno. Ne menciante absolute nulan seksan impulson kaj libidon, kiu feriis dum kiu scias kiom longe.
La abstinaj simptomoj estis intensaj. Mi havis multajn problemojn por dormi. Fakte mi disvolvis kazon de Sindromo de Senripoza Kruro. Ĝi sonas stulta afero, se vi neniam spertis ĝin, sed ĝi estas terura. Mi kuŝus en lito, preskaŭ ekdormos kaj subite miaj kruroj nur devos moviĝi. Ĝi similas al elektra riglilo tra mia korpo, kiu vekas min. Tiam la tuto ripetas ree. Estis tre frustrante! Mi timis, ke mi faris ian permanentan damaĝon al mia cerbo.
Feliĉe, la malkvietaj kruroj fine trankviliĝis, sed daŭris ĉirkaŭ 2-3 monatojn. Ankaŭ, ene de tiu tempo, mi trovis seksumadon kun mia edzino por denove plaĉi; kiel vere, vere bone. Mi povis havi erektojn nur de estado kun ŝi. Tiam mi devis lukti por ne atingi orgasmon anstataŭ inverse! La tuta intimeco, kiun mi avidis, estis tie la tutan tempon kaj ĉio, kion mi devis fari, estis tie por ĝi, kaj ne ie aliloke en fantazia lando ...
Mi estas tre trankvila homo, sed post ĉirkaŭ 3 semajnoj mi ektremis pri malgrandaj aferoj. Ĉi tio daŭris dum semajno.
Ĉar nur redukti P ne funkciis la monatojn antaŭ septembro, mi decidis ĉesi malvarman meleagron.
La unuaj monatoj post tio estis sufiĉe malgrava vojaĝo.
- Pluraj malbonaj kapdoloroj dum horoj, preskaŭ kiel migraĵo (tio fakte estis la plej malbona simptomo por mi)
- agitado kaj pliigita agresemo, frustriĝo, iritiĝemo, ĝeno, koleriĝemo kaj aliaj formoj de kolero, ktp.
Esence la tuta listo en hazarda manifestiĝo ...
- Testemo doloro estis iam tre ĝena [NOTO: Vidu Kio pri "bluaj pilkoj" aŭ "amantoj-nuksoj?"]
- Moodswings estis tre amuze observi
Retiro estas nur aĉa. Mi havis tre malbonan sendormecon dum iom da tempo, mi eĉ perforte malsaniĝis. Eble ĝi estis el retiriĝoj, eble io alia. Mi ankoraŭ ne scias, sed ĝi estis brutala de ĉiuj flankoj sendepende. Emociaj aferoj multe aperas: depresio, strangaj angoroj, senvaloreco. Ĝi estis ĉio, kun kio mi luktis - tute samtempe. Estis kiel havi tre malbonan tagon 10! Kaj, kompreneble, la trompo. Vi vere komencas lerni regi viajn fantaziojn, ĉar se vi ne faros, nu, vi sentos la malkomforton. Mi supozas, ke ĉiuj disvolvas manierojn trakti ĝin, kiuj estas unikaj al iliaj mensaj kaj emociaj bezonoj. Subtenaj grupoj multe helpas por tio.
mi fumis cigaredojn dum jaroj ĝis pako tage kelkfoje kaj unu tagon mi nur decidis ĉesi malvarman meleagron kaj nun mi ne fumis cigaredon dum jaro kaj duono. ĉesi tion estis honeste 10 fojojn pli facila ol ĉesi fapping kaj porno. por iu ajn alia, kiu luktas kun ĉi tiu granda tempo. vi ne estas sola
Kredante, ke mi havas gravan konfidencan problemon kaj urĝe naŭzas senti min kiel muso, mi eniris la armeon en 2009 (en la aĝo de 20 jaroj) kaj estis sendita al baza trejnado. Ĝi komencis malsupreniri post 6 tagoj. Mi certe ne kutimis la medion, en kiun mi enmetis min, sed mi komencis disvolvi simptomojn, kiujn neniu alia ĉirkaŭ mi estis. Miaj manoj ektremis, mi disvolvis simptomojn de gripo kaj komencis laciĝi multe pli facile ol kutime. (Mi estis en bona stato.) Mi disrompis sendormecon kaj mia cerbo malrapidiĝis ĝis mi sentis, ke unu nivelo super malrapidiĝas. Mi komencis fari stultajn, mallertajn aferojn sekvitajn de panikaj atakoj. Antaŭ ĉio alia, mia diko por la unua fojo en jaroj estis tre sentema kaj tre ĝena.
Mi nenion povis klarigi kaj la kuracistoj ankaŭ ne povis. (Mi ne diris al ili pri mia diko) Bedaŭrinde mi travivis abstinajn simptomojn kaj eble en la plej malbona loko por havi ilin. Miaj komandantoj opiniis, ke mi estas kato kaj forte puŝis min alporti la plej bonan en mi. Estis neeble kaj mi komencis korpe kaj emocie rompiĝi. La kuracistoj sciis, ke mi ne havas substancojn, diagnozis min kun severa streso kaj sendis min hejmen malsukcesa.
Mi estis sur la supro de la luno, mia fianĉino povis vidi la ŝanĝojn en mi. Kelkaj partoj ŝi ŝatis aliajn partojn ne tiom ekz. Retiro trafis min tre forte kelkfoje meze de la nokto. Mi vekiĝis tremante kaj mia cerbo krius al mi – “masturbu, masturbu ĝuste nun” Sed mi ne faris, mi tenus ŝin ĝis mi ĉesos tremi. Mi ankaŭ spertis aliajn oftajn retiriĝajn simptomojn.
Mia reboot-rakonto: 95-tagoj senpage al pli brila vivo 🙂
Efektoj de forigo mi spertis:
1.) Kravado por dopamino (instigas, p-rilataj flashbacks en la unuaj semajnoj kelkfoje).
2.) Moodswings dum la unuaj 60 tagoj (plejparte), kelkfoje eĉ semajnojn post 60 tagoj.
3.) Emocioj foje estis tre intensaj: kriante pri kelkaj malgrandaj, eĉ sen vere scii kial mi kriis. Kelkfoje mi estis tiel feliĉa sen vera kialo.
4.) Malmultaj sonĝoj / erotikaj sonĝoj: mi nur havis 1-realan "malseka sonĝo", sekvita de pezaj urĝoj la sekvantan tagon. Mi havis multajn erotikajn sonĝojn (ne malseka), ĝi estas parto de la pureco de la cerbo, kiun mi supozas. Mi ne havis verajn urĝojn post ĉi tiuj sonĝoj (sen eyakulado do malpli dopamino).
5.) Mi ne havis verajn kapdolorojn aŭ bluajn bubojn, neniun alian fizikan malkomforton vere. Mi eble estis tre bonŝanca, mi ne scias.
Aĝo 24 - Maltrankvilo tiel malbona, ke mi estis sendita al lerneja konsilisto. Preskaŭ malaperis.
Iuj homoj raportas, ke vere ĝuas la unuajn semajnojn, sed mi diru al vi, ke ĝi estis pura infero. Mi spertis retiriĝajn simptomojn kiel subitajn kaj intensajn malvarmajn kaj dolorajn sentojn kurantajn de la kolo, tra la brakoj al la pojnoj, kaj mi sentis min kvazaŭ mi ne povus pensi rekte, kiel la sento de forvelkanta postebrio sed dum preskaŭ du semajnoj.
Nur batis unu semajnon pura. Foruzaj simptomoj batas mian azenon
Mia kapo ekbruliĝis 24/7, precipe la antaŭo kaj la centro. Mia cerbo sentiĝas dolora kiel aĉa.
Mi ĉe ĉi tiu punkto, eĉ post semajno, trovas la pornojn, kiujn mi spektis, tute abomeninda. Mi apenaŭ povas ricevi ian genitalan stimulon pensante pri tio, mia koro apenaŭ kuras, kaj mi pensas, ke ĝi estas abomeninda. Sed kiel mia cerbo volas rapidi, kaj avidas min rigardi ĝin, eĉ se mi 0% ekscitas rigardi ĝin kaj trovi ĝin tute abomeninda.
Mi apenaŭ povas dormi, mi konstante maltrankvilas kaj incitas, kaj la enuo mortigas min.
Mi ne rezignas, sed mi bezonis elmeti ĉi tion. Evitu porno kiel la pesto, kaj se vi ne povas trakti masturbadon, evitu tion ankaŭ. Ĝi simple ne indas.
Ĉi tio sonas spegula bildo de tio, kion mi spertas. M dum 5-taga strio (probable la 10-an fojon) kaj mi havas angorajn atakojn nokte senkaŭze. Mi grimpos al la lito por dormi kaj BOOM-kora kurego sonos ohfuckohfuckifeellikeimdying.jpeg. Mia dormo estas malkvieta kaj tre malalta kvalito, konstanta manko de apetito, atakoj de vere intensa memmortiga ideo, koleriĝas ĉe laboro sen provoko.
Mi malamas ĝin. Mi malamas ĉion. Mi malamas, kion porno faris al mia cerbo, miaj pasintaj rilatoj, mia labora vivo, mia hejma vivo, mia amvivo. Mi fikas malamas ĝin. Kiam merdo tiel malfacilas, mi trovas min pridubanta, ĉu eĉ indas, mi nur devas memori, ke ĉi tio estas la malfacila parto. Ĝi fariĝas pli facila. Se mi daŭros sur ĉi tiu pliboniga vojo, mi ne plu devos trakti ĝin.
Gluu kun ĝi amikon. Restu forta, restu vigla.
FightDragonGetGold
Daŭrigu.ĉio estas normala. Ne diru al vi, ke vi estas speciala iel kaj la simptomoj estas plej malbonaj por vi, do vi devas cedi. Ne diru al vi, ke vi ne devas senigi vin. Nur ne faru ĝin. Ĉi tio tute normala. Ĝi pasos, sed vi devos rajdi la ondon. Rimarku la simptomojn kaj provu etikedi pli. Mi sentas la simptomojn de la martelo aŭ .. Mi sentas la simptomojn de malespero. Vi povas fari ĉi tion. Planu vian malfunkcion, por ke vi ne estu sola
90 tagoj - Miaj vortoj kaj rideto estas tiel facilaj nun. Mi komfortas kun kiu mi estas
Agreso: La fruajn tagojn en pli mallongaj strioj, kiujn mi spertis senbridan agreson, mi instigis rompi aferojn nur ĉar. La agreso nun transformiĝis al pli delikata formo, sed mi tamen sentas praan instinkton de tempo al tempo. Ne dirante, ke mi volus, sed mi sentas, ke mi povus kolapsi al ies vizaĝo kaj rompi ostojn, se mi volus. Mi sentas, ke mi povas uzi mian agreson se mi bezonas. En la pasinteco mi scivolis, kion mi faros, se mi iam trovos min en batalo, dubus, ĉu mi povus ĵeti bonan stampilon.
Dum oktobro mi povis akiri miajn striojn el patoj de 1-2 pathetic tagoj al 5-6 kuraĝaj tagoj. Malgrandaj plibonigoj bebo!
Ĉi tiun matenon mi reaperis forte. Kaj havis du pensojn:
1) Mi neniam faris malmolajn drogojn, sed mi imagas, ke tio estas kiel provi ĉesigi tiujn. Miaj manoj tremis kaj mi sentis ĉi tiun impulsan veturon kaj streĉon en mia brusto, miaj brakoj sentis kiel ĵeleo, kaj mi pensis, ke mi povas ĵeti supren. Ĉio ĉi okazis antaŭ ol mi decidis "ekpremi" kaj refali. Ĝi nur sentis tro multe, ĉio pro fika porno. Mia korpo / cerbo laŭvorte timis ĉar mi ne nutris ĝin PMO.
2) Mi sentis min trompita. PMO promesis al mia korpo mildigon de la sufero, de la skuado kaj la impulsemaj sentoj. Ĝi estis malĝusta. Poste mi ne sentis min pli bona, fakte mi sentis min pli malbone, emocie parolante. Mi ne volas senti min denove tiel.
La elpreno estas, ke mi estos preta la venontan fojon, rimarkante, ke post kelkaj tagoj mi sentos tiujn retiriĝajn sentojn denove, kaj tio estas en ordo, ĝi estas malforteco forlasanta la korpon, kaj nur spiri kaj daŭrigi tion, kion mi bezonas fari tage , ne sidu tie kaj amuzu la nocion de PMO. Mi ne volas fali pro la mensogoj denove.
En miaj fruaj dudekaj jaroj mi sciis en la malantaŭo de mia menso, ke porno estis tio, kio malhelpas mian vivon. Tamen mi povis fari nenion pri tio, ĉar mi havis toksomanion de la plej alta kalibro. Mi ankoraŭ loĝis hejme kun miaj gepatroj kaj ne laboris aŭ faris ion por tiu afero. Mi estis la ekvivalento de malfrua infano por tiel diri. Mi pasigus ie ajn inter 4-6 horoj ĉiutage esplorante la tubajn ejojn kaj mastrumante profunde al la plej eksplicitaj gajaj kaj shemaj filmetoj, kiujn mi povus trovi.
Ne estis ĝis la pasinta jaro kiam mi trovis YBOP, ke mi englutis ĉiun informon, kiun mi povis en ĉi tiu retejo, kaj nur diris "Jesu ĝin." Mi prenis mian Toshiba tekokomputilon kaj elrompis la inferon sur la ŝoseon de miaj gepatroj kaj tiam batis la restaĵojn per basbala vesperto. Tiu momento estis sen dubo la plej granda turnopunkto en mia vivo.
Mi sciis, ke la periodo de retiriĝo estos absoluta infero, sed ke mi nur devos traflui la ŝtormon kaj potencon. Kaj mi faris ĝuste tion. La unuan semajnon mi havis la plej malbonan tipon de sendormeco imaginda. Mi ne memoras, ke mi dormas en ĉiuj unuaj 6 tagoj. En mia menso, ĝi faris infanajn Semajnon de Navy SEAL trejnado aspektas facila. Sed dum la semajnoj kiuj sekvis, la aĵoj komencis turni iomete sed vere iĝis rimarkinda post ĉirkaŭ 3 monatoj. Mi efektive komencis akiri energion por fari aferojn.
Kiel petite, jen miaj retiriĝaj simptomoj (spertaj en la tago 2):
–Humoro svingiĝas kiel graveda 13-jara knabino.
–Severa, neeltenebla soleco.
–Tensio: kapdoloroj, mildaj muskolaj doloroj, rigideco ĉie, sento kiel premo sur miaj dentoj.
–Socia paralizo.
–Timo pri nenio aparte.
–Panaj atakoj (maloftaj, sed ĝi okazis).
–Ĉiam sentas malvarmo, eĉ antaŭ la kameno.
–Intensa timo pri ĉio kaj ĉio.
–Kriante pri ĉio ... Mi vidos bonaspektan arbon kaj poste ploros pri ĝi.
–Intensa, nesatigebla deziro por homa kontakto ... tamen terura timo efektive akiri ĝin!
–Timo de malakcepto.
–Neniu deziro pri sekso ... ĝis mi ekvidos pornon denove (aŭ sufiĉe longe atendos sen rigardi).
–Nesatigeblaj manĝaj avidoj ... Preskaŭ manĝis tutan pato da gnomoj en 24 horoj.
–Mi estas komponisto ... kaj mi ne povas komponi.
–Mi havas TRE mallongan Fuzeon, idioto! LOL Trakti homojn kiel aĉaĵojn, kiam mi sentas tiel! Jen la plej malbona simptomo!
[Kvin semajnoj] Mi ĉesis pro erekta misfunkcio. Krom mildaj kapdoloroj kaj malkvieta dormo, mi ne havis la abstinajn simptomojn, kiujn multaj homoj mencias. Anstataŭe mi sentas nenion. Estas kiel mi simple ne havas libidon. Neniu matena ligno. Neniuj malsekaj sonĝoj. Neniuj spontaneaj erektiĝoj. Neniuj avidoj. Ne estis ekscitita. Mi havis ŝancojn seksumi, sed mia korpo ne respondas. Mi prenas klasojn de tango, do mi estas sufiĉe socia, sed ankoraŭ neniu signo de mia libido. Mi povas danci kun bela knabino kaj havi nenian fizikan reagon. Mi konscie cerbe, ke knabino estas alloga, sed mi ne sentas ĝin fizike. La afero, kiu subtenas min, estas mia fido, ke mi povos restartigi mian cerbon kaj reveni al normalo. Sed ĝi frustras. [Li faris.]
Mi pensas, ke pasis 3 aŭ 4 tagoj, mi komencas vekiĝi pli frue ol kutime, mi sentas, ke mia koro batas multe pli ol ĝi devas ripozi, ne havas apetiton matene, sed samtempe mia stomako grumblas kiel freneza, (sentas, ke ĝi manĝas sian memon). Peza brusto-sento / naŭzo ĉiam. Cerba nebulo / mildaj kapdoloroj, kiuj daŭras eterne, Advil apenaŭ faras ion. Iu spertas ĉi tiujn?
renato_port (Ligilo ne plu havebla)
Elteni, amiko. Ĝi estas lukto sed ... Estas multe, ke via korpo kaj cerbo devas adaptiĝi.
Jes, sonas ekzakte kion mi trapasas. Ĉi tiu raso estas serioza. Daŭrigu famo. Se vi reaperas, vi devos trairi ĉi tiun doloron denove. Konservu tion kiel memorigilon, ke vi daŭrigu forta, negrave kio.
Mi konstatas nun, ke ĉi tiu procezo efektive plej similas ĉesi mariittinguanon. Via humoro vere multe ŝanĝiĝas dum la tago kaj vi povas komenci kun bonega mateno kaj havi malbonan tagon, aŭ havi averaĝan tagon, aŭ havi teruran tagon aŭ komenci teruran sed poste pasigi bonan nokton ... Ĝi estas iom ridiga kaj stranga ĉar mi havas retosimptomojn de marijuuano, tamen mi fumas.
Ĉu iu havas simptomojn de retiriĝo?
Hej ĉiuj estas mia unua afiŝo ĉi tie. Mi estas porno sen 21 tagoj nun, kaj antaŭ 10 tagoj strio. Mi estas 19-jara kaj mi spektis pornojn de 5-6 jaroj.
Mi volis demandi, ĉu homoj ankaŭ travivas malglatajn tempojn provante ĉesi. Mi volas diri, ke mi ne pensas pri porno tage aŭ sentas, ke mi volas reveni, sed mi treege maltrankviliĝis pri iuj problemoj dormantaj kaj mini panikaj atakoj ĉiun 9-10 tagojn. Mi ne povas diri, ke ĝi ne pliboniĝas, sed mi nur volis demandi, ĉu tio estas normala, ĉar lastatempe ne multe kaŭzis angoron en mia vivo, kaj ĝi ne aperis ĝis mi decidis ĉesi porno.
Ĉu vi malsanas post komencado de streko?
Ĉi tiu estas la 4-a fojo, ke mi ĉirkaŭas 15 tagojn kaj mi denove estas malsana, nenio grava nur ofta malvarmo kaj kapdoloro. Iu alia spertis ĉi tion? Ĉu efiko de retiro?
NoFap Efikis Min Pli Ol Premo ...
8 - 12 tagoj ne estis tiel facilaj. Jen kiam mi malsaniĝis! Ĝi sentis sin febro aŭ gripo. Mi sciis, ke ne. La kialo estis ĉar la simptomoj daŭre ŝanĝiĝis ĉiun kelkajn horojn proksimume. Mia korpotemperaturo resaltis, penante konservi homeostazon.
Dum tiu tempo, kiu estis frosta vintro, mi sentus min varma, tiam mi frostus kaj revenus. Foje mia kolo brulis kaj mia vizaĝo malvarmiĝis. La plej stranga parto estis kiam la dekstra duono de mia brusto estis malvarma kaj la alia estis varma. Mi ne povus elpensi ĝin, kvankam mi estas verkisto.
Mi suferis, ĉelo en unu mano, preta telefoni 9-1-1, sed mi ne faris. Tute indis, ĉi tiu retiro.
La unuaj sep tagoj estis frenezaj (junio 2013). Mi scias, ke plej multaj legantoj spertis la intensan fizikan "veturadon" de la unuaj sep tagoj, konsistantan el nepara rapideco de depresio, senfinaj puŝoj kaj mania feliĉo.
Tiam preskaŭ sur la punkto, mi malsaniĝis dum du semajnoj. Je ĉi tiu punkto mi ne povis kompreni la ideon, ke masturbado, eĉ ĉe ekstremaj niveloj, povus konduki al malaltnivelaj gripaj simptomoj. Mi tamen ne ĝuste sentis min kvazaŭ mi efektive havas gripon. Ĝi estis videble multe pli milda (tamen memoru, ke ĉi tiuj ankoraŭ estas FLU-SINTOMOJ - levita temperaturo, letargio, gorĝdoloro ktp. NE ofta malvarmumo - tre grave notinde malgraŭ ke mi priskribis ilin kiel "mildajn"). Mi serioze ektimis antaŭ la 15a tago de retiriĝo (ĉirkaŭ la 22a tago de neniu fapo) tiom, ke mi konsideris fari teston pri kalka malsano.
Feliĉe, la fizikaj retiriĝoj finiĝis per la tria semajno sen fago. Je ĉi tiu punkto mi sentis la plej grandan, kiun mi iam sentis dum la pasintaj tri jaroj de mia vivo. Malsamaj, fizike kaj emocie mi sentis, ke mi estis denove en mia novjara jaro de mezlernejo.
Tago 6 kaj simptomoj ĝis nun
- - kapdoloroj (hodiaŭ plimalboniĝas)
- - vere streĉitaj ŝultroj / kolo
- - laceco
- - cerba nebulo
- - deziro tromanĝi (kvankam mi havas ĉi tion multe tamen)
- - iom kolerema
- - malfacile koncentriĝas
- - sentema al multe da bruo
Monretiroj suĉas. Ni ne parolas sufiĉe pri ili. Ili estas kial ni malsukcesas. Ili estas la dopamina malsekigita kemia rekompenca centro de nia cerbo petegante nin, minacante nin, punante nin, petegante nin, raciigante kun ni kial ni bezonas PMO. Monretiroj estas doloraj, ili estas fizika, mensa kaj emocia doloro. Ili estas la timemo, la skuoj, la ŝvitoj, strangaj doloroj en strangaj lokoj, la cerba nebulo, kiun ni sentas forlasante, kaj la maniero de nia cerbo diri al ni, ke malagrablaĵoj povas malaperi kun nur iomete sendanĝera rimedo. Trapasinte mi sentis, ke mi havas sinusan infekton kaj miaj dentoj efektive doloras. Mi ne havis sinusan infekton kaj miaj dentoj fartis bone, sed mia cerbo, je iu nivelo, devis fari min senti malbone provi fari min bona per liberigo de dopamino induktita de porno.
La bona afero estas, se vi havas retiriĝojn, tio signifas, ke la dopaminaj niveloj de via cerbo revenas al normalo. Post kiam vi renormaliĝas, tiuj aferoj ĉesas, sed vi ne povas reveni al normalo ĝis via cerbo reekvilibriĝos, kaj tio daŭras, laŭ vi parolas, inter 11 kaj 90 tagoj. Mi kutime gastas inter 11 kaj 40. Novuloj devas esti diritaj, ke tio ne estos facila, estos malfacile, kaj ili devas atendi ĉi tiun doloron, elteni ĝin, akcepti ĝin kaj eĉ deziri, ke ĝi plenumu nian taskon, reatingante dopaminproduktadon. normala.
Kiel estis la vojaĝo? Mia vojaĝo estis vere malfacila kaj malfacila, ĉar mi multe dankis ... Mi alfrontis severajn retiriĝojn de la tago 1 mem kiel mi estis batita en retiriĝa ciklo dum ĉirkaŭ jaro ...
Retiriĝoj: Miaj retiriĝoj estis tre altaj ... Mi akiris atakojn de paniko kaj maltrankvilo kiel retiriĝon ĉiutage ĝis la tago 54 ... Mi alfrontis ĉiujn simptomojn rilatitajn de angoro kiel Tremoroj, kapo de kapo, vertiĝoj, medaloj, malalta energio, ktp. Mi Bp estas alta eĉ nun kaj mi tre certas, ke ĝi devas reakiri ĉar mia cerbo ankoraŭ ne scias kiel pritrakti la streson ...
Stiligita: mi ebligis dufoje dum ĉi tiu vojaĝo. Unua estis de la tago 1 ĝis tago 14. La dua estis tre brutala kaj tre longe ... Mia dua plataĵo komencis tagon 24 kaj daŭris ĝis la tago 54 ..
Profitoj: Profitoj estas realaj kaj mi povas garantii iun ajn ... Mia konfido pliiĝis treege ... Mia socia angoro estas preskaŭ inexistente ... Mia ĝenerala angoro kaj panika atako komencis foriri de la tago 54 ... Mia dormo plibonigas ... Energio estas bona sed mi havas BP problemo tiel ankoraŭ mi sentas subitan falon de energio post streĉaj situacioj ...
Mi havis la plej fikitajn sonĝojn, tiajn aĉaĵojn, pri kiuj mi ne sentas min komforta rakontante al iu ajn. Mi komprenas, ke nur mia menso funkcias per retiriĝo, sed mi esperas, ke ĝi baldaŭ finiĝos, mi vere povus dormi bonan nokton.
Ĉu retiriĝoj de porn-toksomanio vere reale?
Lasu min vidi ... sen dormo dum semajnoj. Nekapablo koncentriĝi. Hurlanta depresio kaj kripliga soleco. Hmm lasu min fari sovaĝan divenon ...
Jes.
Kompare al mia sperto per forigo de realaj drogoj, la fizika retiriĝado estis multe malpli severa. Tio diris, ke mi spertis retiriĝajn simptomojn, sed pli sur la skalo, se vi maltrafis vian matenan kalikon. Certe iom da nervozeco, interrompita dormo kaj nur abrumadora instigas.
Dirinte, ke la toksomanio estas tiom potenca kiel realaj drogoj. Por mi ĉesi drogojn multe pli facila ol ĉesi porno estis.
His_Dudeness1993
Mentre, miaj simptomoj estis kune kun benzo-toksomaniuloj kaj mi neniam prenis benzon. Mi estis senfunkcia dum longa tempo. Pshycomotor prokrasto, sendormeco, konsekvenca cerba nebulo, kiu prenis 9-11-monatojn, ankaŭ vidas iomete pliboniĝon, sentivecon al sono kaj lumo, ekbriloj de lumo kaj flosistoj.
Redakti: Kaj samtempe agonante kapo streĉiĝo / premo, kiu aspektas kiel via kapo, temploj kaj okuloj estas vunditaj kiel malvirto, havante tion dum pli ol 340-tagoj.
Ĉu vi dirus, ke la porno estas pli malfacile forlasi ol drogoj pro sia facila havebleco?
jes, sed vi restos sufiĉe longe kaj plenigu vian vivon, kio estas alia, krom la porno, kaj ĝi forgesas.
Ne ĉiuj ricevas ilin, mi neniam havis. Sed multaj homoj priskribas ilin. Do mi supozas tiel.
Jes. Porn Dreams estas unu el ili.
Mi havis la samon. Mi havis sonĝon, ke mi cedas kaj rigardas. Mi vekiĝis kaj sentis min, sed mi ne faris. Ĉi tiu afero forte tenas homon
Dat_Minstrel_Boi
nenio kompare kun heroina retiro, sed jes, por mi estas kiam vi ne povas dormi la tutan nokton kaj laŭvice febri lukti. Mi rekomendus ekzerci forte la tagon, kiam vi scias, ke ĝi venas (kiel tiu nokto unufoje semajne kiam ĝi trafas) do pli malfacile maldormas.
His_Dudeness1993
Proksime de dek tri monatoj. Sendormeco, manumbutonoj, angoro kaj ebena linio (malalta libido / malfortaj erektoj).
Kompare al mia sperto per forigo de realaj drogoj, la fizika retiriĝado estis multe malpli severa. Tio diris, ke mi spertis retiriĝajn simptomojn, sed pli sur la skalo, se vi maltrafis vian matenan kalikon. Certe iom da nervozeco, interrompita dormo kaj nur abrumadora instigas.
Dirinte, ke la toksomanio estas tiom potenca kiel realaj drogoj. Por mi ĉesi drogojn multe pli facila ol ĉesi porno estis.
Se vi estus malfacila kora adictulo tiam jes, ĝi estas pli ol reala!
Mi skribis detalajn afiŝojn, kiam mi estis finonta jaron. Mi metas sekcion por la retiriĝaj simptomoj. Mi povus helpi vin.
Mi sendube sentis la retiriĝajn simptomojn. Kelkfoje, mi ankoraŭ faras.
Jes. Kiel aliaj priskribis, ĝi povas inkluzivi interrompitan dormon aŭ rektan sendormecon, ŝvitojn, ekstreme viglajn kaj maltrankviligajn sonĝojn, agitiĝon, angoron, malkapablon koncentriĝi, intensaj instigoj limantaj al manio. Vi interrompas atendatan infuzaĵon de neŭro-kemiaĵoj, kaj via cerbo reagas al tio. Severeco estas iugrade subjektiva. Vere por vi, ĝi estis agonia.
Ne povas komenti pri simileco al drogretiro, kvankam ĝi supozus, ke ĉia substanco de substanco ne nur prezentus simptomojn rilatajn al interrompo de la rekompenca sistemo de la cerbo, sed ankaŭ havus la aldonitan elementon de interrompita fizika / sistema dependeco. tio plejparte forestas en kondutaj toksomanioj.
Mi dirus jes, sed kun la kuraĝigo, ke ĝi dependas, kiom dankis vi
Por mi la plej granda estas irritabilidad. Kiam mi unue purigis min, mi estis kelka tempo dum kelkaj tagoj. Ĉio min koleris. Vi sentas seriozan angoron kaj mi efektive havis panikon atakon ĉe unu punkto. Forigo estas legit
Jes. Tre multe. Mi kuŝis en la lito, kiam mi ĉesis batali min, ĉar mi estis tiel tentata.
HenryTheRobot
Mi spertas depresion, mensan nebulon kaj malkapablon koncentriĝi, sed mi ne certas, ĉu iu el tio rilatas, ke mi abstinas min de porno. Ĝi estis tiel dum jaroj.
Se mi iros ĉirkaŭ 7-tagojn, mi komencas senti multan depresion kaj solecon
Ĉi tio estas, kion mi persone trapasas post pikilo.
Sensaciaj sentoj de nervoj en miaj brakoj kaj kruroj
nebulo, malpli koncentriĝo
- ĝeneraligita emocio ĝenerale, pli robotaj respondoj ne ĝuas tion, kion mi kutime volus
-Feel tute mizera kaj negativa pri ĉio poste
Senpaga energio, Ne instigo fari ion ajn
-ĉenante kapdoloron
-La imposto al fano al porno estas multe pli alta, ĝi estas ĉio, kion mi pensas
La plej malbona afero pri la toksomanio de porno estas, ke vi neniam havos sufiĉon, kaj pli vi manĝos en ĝi la pli grandan truon, kiun vi fosas
Vi verŝajne ne estis toksomaniuloj al la porno. Miaj retiriĝaj simptomoj estis teruraj. Multaj infanoj nur frapas pornojn. Sed ili ne estas fakte toksomaniuloj.
Mi spertas, naŭzon, flosojn en la okulo, depresion, mankon de motivado. Mi ankaŭ spertis kandidon, kiu eble tute ne rilatas, do mi vere havas problemojn distingi kio estas vere abstinaj simptomoj.
Novembro 2013. Mi forlasis ĉiun pornon, fantazion, konsonante pensante pri sekso kaj ĉiutaga M, sed decidis sekvi la longan vojon kaj daŭre provi amori kun mia edzino. Decembro kaj januaro estis malfacilaj, kaj mi volas diri malfacilaj! Mi havis seriozan depresion ... absolute neniu libido. Mi havis pensojn, kiuj trakurus mian cerbon la tutan tagon kaj nokton kaj trovis min plori kiel bebo la tutan tempon. Miaj kutimoj pri porno & m kaŭzis mian kompatindan vireton en sensentigitan konstante senkonscian senutilan aldonon al mia korpo, kiu simple ne volis aŭ imagis veran inan atenton.
Retiriĝoj estis teruraj, ke mi ne povis koncentriĝi pri miaj studoj kaj mi fartis vere malbone en Organika istryemio. Apenaŭ faris C en tiu klaso. Mi ankaŭ estis laca ĉiam. Monretiroj daŭris ĉirkaŭ 30 ĝis 40 tagojn kaj mi havis alian platan linion de 70-84 tagoj.
[Post 6 semajnoj] mi ŝajnas esti preskaŭ super la sendormeco, kvankam mi ne dormas tre profunde, kaj ne vekiĝas sentante min energia kaj refreŝigita. Tamen estas pli bone ol maldormi horojn samtempe. Mi ne havis kapdolorojn dum semajno kaj mi fartas multe pli bone ol antaŭ du semajnoj.
Simptomoj:
1. Ekstrema elĉerpiĝo
2. Senfonta dormo
3. Muskolaj doloroj, artikaj doloroj kaj febro (gripo) - tago 154.
4. Milda desorientación
5. Streĉiĝo en la brusto / streĉa spirado
6. Maltrankvilo
Ĉiufoje, kiam mi ĉesis uzi, mi sentis, ke mi ĉiam estis malvarmumonta dum la postaj tagoj. (Mi daŭre pensis, ke mi havas monon.) Mi ne plu sentas tiun senton malgraŭ tio, ke mi sentas min sufiĉe kelkfoje. Dum la unuaj ses monatoj de resaniĝo, kiam ajn mi recidivus, kiel horloĝmekanismo 4 tagojn poste mi spertus puran inferon fizike. Ĉi tiuj estis la plej malbonaj: kapdoloroj kaj depresio. Ĝi estis fizike planko.
Mia retiriĝa sperto ĝis nun:
1. Mi tre ege letarga.
2. Ne eblas koncentriĝi.
3. Mi sentas min soifanta kaj neniu kvanto da akvo elĉerpas mian soifon.
4. Mi havas doloron en korpo, kiu daŭre moviĝas de unu loko al alia.
5. Mi sentas mildajn sentojn de vomado.
6. Mia buŝo havas malbonan guston.
7. Mi fariĝas ekstreme saĝa kiel sanktulo. Mi predikas tre. (Kvazaŭ mi neniam aŭdis pri aĵo nomata porn-toksomanio)
8. Mi havas eksterordinarajn ideojn en mia menso pri kial sekso kaj porno estas mirindaj. (Sed mi konservas ilin al mi mem)
9. Mi sentas min dormema la tutan tempon.
Tago 3 - Tre senespera. Koleremo, kapdoloro, sendormeco, senapetiteco, tre soifa, ofta sed mallonga pisado, pliiĝo de cigaredoj.
Fapaj retiriĝoj estas senkompare unu el la plej malagrablaj aferoj, kiujn mi eltenis en mia vivo, kaj mi suferas nur iom pli ol tage. Ĉi tio venas de ulo, kiu suferis de amfetamino, Xanax, kaj la dekutimigon de diversaj kontraŭdepresiaj medikamentoj, kiujn mi prenis dum mia vivo. Kion mi travivas nun, mi eĉ ne dezirus al mia plej malbona malamiko, ĝi estas absoluta infero.
Mi havis fortajn simptomojn pri porno. Mi eĉ malsaniĝis kaj recidivis tiam, ĉar mi devis pasigi mian tutan tempon en la lito. Urĝoj estis tiel fortaj, ke mi ne povis elteni. Estis ankaŭ teruraj svingoj en la humoro. https://www.yourbrainonporn.com/reboot-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- koramikino/
Tago 6 - Pri krudaj, fizikaj observoj pri mia peniso; de la komenco de mia strio, mi ne havis unu plenan erektiĝon, neniun matenan lignon, kaj ĝi aspektas pli malgranda (kiel kiam malvarmas aŭ kiam vi eliras el la duŝejo).
Mi batalis kelkajn dependecojn en mia vivo - de nikotino al alkoholo kaj aliaj substancoj. Mi venkis ĉiujn, kaj ĉi tio estis senkompare la plej malfacila. Urĝoj, frenezaj pensoj, sendormeco, sentoj de senespereco, malespero, senvaloreco kaj multaj pli negativaj aferoj estis ĉiuj parto de tio, kion mi travivis per ĉi tiu afero P kaj M. Estas aĉa terura afero, kiun mi neniam plu devos trakti en mia vivo - iam ajn.
Hodiaŭ estas la 10a tago por mi. La 'doloraj pilkoj' trankviliĝis, kio estas bonvena, ĉar ĝi estis iom ĝena.
Ĉi tiuj simptomoj de retiro pli intensiĝas ĉiutage. Mi ne havas "bonan" tagon dum 6 monatoj. -Ekstrema laceco -Anksieco -Malfacileco por dormi -Malfacileco en koncentriĝo -Depremo-Kapdoloroj -Varmaj ruĝecoj -Tute neniu libido -Sentoj de senespereco -Nenua ĝuo ekstere de la vivo / entuziasmigita plezura respondo al ĉio -Timo -OCD-Bildoj de pornaj retromemoroj en mia kapo -Tute sentas sin kiel zombio
Retiriĝoj Ĉu vere. Ŝajne nekontenebla deziro rekomenci mian malnovan konduton (instigas), ekstrema irritabilidad, senhezmeco, agitiĝo, fizikaj simiomaj simptomoj, bluaj buloj, seksa frustrado, depresio, disforia, perdo de intereso pri io krom sekso, malfeliĉo, sed ne suicidaj pensoj Mi havis. La unua semajno estis infero. La dua semajno ŝajnis iom pli bone ĝis ĝi plimalboniĝis, ĉar de la semajno tri pri aferoj estis regeblaj. Mi trovis, ke mi nur amas la retiriĝon de la doloro kaj plifortigi ĝin pli sentis.
Ĉirkaŭ 2 semajnoj en abstinado mi rimarkis, ke mi pisas multe pli ol kutime. Mi ne trinkis pli ol kutime kaj mi ne estas peza uzanto de kafeino. Ĝi vere komencas ĝeni min, ĉar mia bezono iri al la banĉambro vekas min nokte kaj kontribuas al mia sendormeco.
(Tago 22) Antaŭ ĉirkaŭ unu semajno mi rimarkis iom da spermo en mia urino. Mi vidis aliajn ĉi tie mencii ĉi tion, do mi ne zorgis.
Nu, nun pasis 4 semajnoj (28 tagoj) de kiam mi estas PMO Senpaga. Mi ĝojas, ke la gripaj simptomoj malaperis. Mia devo uzi la banĉambron por pisi la tutan tempon ĉesis. La sola afero, pri kiu mi havas problemojn nun, estas, ke mi nur havas problemojn por endormiĝi kaj batali por instigi ekfunkciigi, kiam mi ne povas dormi.
(Tago 12) Estas kvazaŭ iu streĉo volas eliri el mia korpo. Miaj ŝultroj, kolo kaj supra dorso ege doloras. Ĝi estas tiel dolora, ke mi prenis kontraŭdolorilon, sed ĝi apenaŭ funkciis. Mi suspektas, ke iu parto de ĉi tiu doloro estas en mia cerbo. Mi sentas min rigida, kaj sentis min tiel dum la lastaj 3 tagoj.
La unuaj 50 tagoj estis preskaŭ la samaj kiel kiam mi komencis, ankoraŭ sentis min kiel azeno, aspektis kiel azeno, ne prizorgis min, ne manĝis konvene, maldiligenta, maltrankvila, nur vrako. Sed en la Tago 50 ĉio ŝanĝiĝis. Miaj nunaj 'simptomoj', kiuj ankoraŭ kreskas, estas: Alta Energio, Nur bezonas 4 horojn da dormo (mi diras ĉi tion, ĉar mi apenaŭ dormis hieraŭ vespere kaj estas vekita) -Emozioj revenas -Sango batas tra korpo (Bonegaj Rezultoj en la gimnastikejo) -Pace (eĉ ne plu zorgas pri sekso) -Rigardu 10 jarojn pli juna (laŭ tio, kion aliaj diras) -Felo estas pli glata kaj pli vigla, haroj estas pli konstantaj kaj plenaj -Haro kreskas pli rapide -Fingraj Ungoj / Piedfingraj Ungoj kreskas pli rapide -La voĉo pli ordonas -Eĉ lamaj ŝercoj ridigas min nuntempe -La Vivo Bona kaj Pliboniĝas.
Ĉu vi trafis platan linion? Ĉu vi havis abstinajn simptomojn? Jes, inter la tagoj 58-87 kaj estis tre perforte kaj malfacile ne refali. Retiriĝaj simptomoj inter ĉi tiuj tagoj: perfortaj panikaj atakoj, severa angoro kaj depresio, ne povas dormi, mallaŭta voĉo, tre malsocietema kaj timigita. Mi prenis Xanax, kio multe helpis min kaj mi vidas terapiiston unufoje semajne. Nun ĝi estas en ordo. Mi estas pli feliĉa ol iam ajn, societema, havas pli profundan voĉon, optimisman, brilan aŭron.
La angoro estas la plej malbona: terura sento de malfelicxaj trompoj, malfacile centri kaj koncentri, kuri pensojn, sendormecon, senti senhelpa. Iuj depresivaj tipoj: pridemandante kiel mi iam estos feliĉa sen PMO, ne ĝuante la agojn, kiujn mi uzis, murdaj ekzistantaj pensoj, krioj, senesperaj.
Ne havante gravan pornan problemon, mi supozis, ke la avantaĝoj estus marĝenaj, sed jen io, kion mi lernis; se vi pensas, ke vi ne havas toksomanion, provu ĉesigi la agadon kaj vidi kio okazas. En mia kazo, periodo de sufiĉe punaj abstinaj simptomoj. Kiel mi imagas malvarman meleagron el dependiga substanco. Ĉi tio daŭris almenaŭ monaton. Io klare profunde influis min neŭrokemie, ĉar ene de 24-hora periodo mi povus sperti la ekstremojn de ia brilanta, gaja eŭforio sekvita de moribunda deprima nigreco. Estis ĉirkaŭ la monato, ke mi ekfartis signife pli bone pri mi mem kaj aferoj ekfunkciis senpene; homoj ŝajnis pli emaj al mi, mia korpa lingvo pliboniĝis, mi komencis pli ŝerci en la laboro kaj ĝenerale vidi la pli malpezan flankon de la vivo.
Ĉi tiu ulo kredas, ke ekzistas du tipoj de fornaj toksomaniuloj kun malsamaj trajektorioj
Fine, kaj ĉi tio estas io persona, mi malkovris, ke eble estas du specoj de toksomaniuloj. Estas la normala homo, kiu ekuzis pornon pro scivolemo kaj poste enhokiĝis. Por ili reveni al normalo eble daŭros malpli da tempo. Kiam mi komencis legi iliajn rakontojn, tre frustris al mi, ke en nur du semajnoj ili realas progreson. Mi bezonis suferadon, memmortigan senton kaj plenan depresion por malrapide atingi la alian flankon. La alia speco de toksomaniulo (kaj mi nomus min en ĉi tiu kategorio) estas tiu, kiu unue havis problemojn kaj ne havis normalan emocian medion por komenci, kaj komencis "mem-kuraciĝi" sian kreskantan angoron per porno.
Por ni estas pli malfacile reveni al "normala" ĉar ni ne revenas, ni ELKROBAS ĜIN por la unua fojo en niaj vivoj! Do en nia vojaĝo ni devas ĉesi ne nur porno kaj orgasmoj, ili ne estas la kaŭzo, sed la konsekvenco de pli profundaj konfliktoj, pri kiuj ni devas prilabori. Sed se ni plu masturbas kaj orgasmas, ni neniam forigas nian angoron kaj ni neniam ricevas la ilojn por vivi niajn emociojn en nova kaj sana maniero.
Do, mia konsilo al la homoj tie ekstere ne komparu vian progreson kun iu ajn alia kaj ne kontrolu vian progreson ĉiutage eĉ ne ĉiusemajne. Eble daŭros monatojn. Ne pensu, ke ĉesi porno estos la ununura magia kuglo, kiu solvos ĉiujn viajn problemojn, eble estas pli en rezervo ol tio, kion vi komence pensis. Restu for de masturbado, eĉ se nur por sensacio, ĝi estas ankoraŭ unu truko de la cerbo malaltigi viajn defendojn kaj reveni al porno. Kaj fine la afero, kiu plej multe helpis min, estis renkonti novajn agrablajn homojn kaj la amon de miaj studentoj. Amo ne nur rilatas, fidu do al viaj amikoj, familio kaj homoj, kiuj amas vin, ĉar amo estas ĉie, ne nur en unu persono.
Forigo de Simptomo estas REAL!
Mi komencis ne frapi 2 tagoj. Mi decidis iri kun la PM-Mode. Mi ŝatas spekti porno kaj legi hentai-mangaojn kiam ajn mi masturbas. Mi nun legas ĉi tiun "normalan" mangaon nomatan "Kami-sama no Iuutori" kaj jen ĉi tiu knabino nomata Shouko en la mangao, por kiu mi havas la plej bonan intereson. Mi revidis ŝin kaj sanktan fekon, jen ĉi stranga fenomeno okazanta ene de mia korpo nun. Miaj kruroj sentas malkvieton, mi tretas miajn piedojn sur la plankon, eltiras la fekon el miaj haroj kaj diras al mi: “Mi volas fari ĝin. Mi volas masturbi tiel malbone! ” Mi kutime estas trankvila kaj pacienca homo. Ĉi tiu koleratako ne estas ordinara por mi.
Mi neniam sciis, ke mi havas toksomanion al porno kaj masturbado. Mi daŭre diris al mi antaŭ ĉi tio: "Nu, mi havas liberan volon super ĝi. Mi certas, ke mi povas ĉesi iam ajn. " Sed ĉi tio nur pruvis ĝin. Mi estas toksomaniulo al porno ĉu 2D aŭ 3D porno. Mia koramikino ne revenos dum 1 monato plia kaj mi FARAS ĝin tiel malbone nun.
Mi nur volis dividi tion, kion mi spertas.
PS Mi estas premonta "Eniri" nun sur ĉi tiu url-ligilo. Mi ankoraŭ ne premis ĝin. Mi povus fari ĝin iam ajn freakin 'tempo. Ĝi SOOO TENTAS.
25-jaraĝo - ED kaj multaj aliaj problemoj. Intensaj abstinaj simptomoj
Kio estis porno retiriĝita kiel
Mi estas nova por ĉi tiu retejo. Mia celo estas rezigni porno. Mi scias, ke mi mem kaj multaj aliaj ĉi tie povas esti inter la unua generacio de interretaj porn-uzantoj, kiuj rimarkis la adictivecon de porno kaj provas ĉesi. Mi ankaŭ komprenas, ke ĝi povas esti pli malfacile forlasi porno ol alkoholo aŭ tabako ĉar anstataŭ eksterlandaj kemiaĵoj rompantaj en la cerbo kaj korpo, ĝi estas naturaj seksaj kemiaĵoj, kiuj rompas. En maniero rezignanta porno estas kiel batalo kun viaj naturaj seksaj instinktoj.
Mi estis irinta porno dum ĉirkaŭ 17 jaroj. Mi uzas ĝin kiel pli puran alternativon al drogoj kaj alkoholo kaj pensis, ke mi povus forlasi tuj se mi dezirus aŭ perdus intereson pri ĝi. Mi malpravis. Dum la lastaj du jaroj mi iom post iom malpliigis mian uzadon de porno, kiam mi suspektis ĝian toksomaniojn, simile al tio, kiel homoj iom post iom ellasas preskribajn medikamentojn aŭ fumadon. Mi sentis tiutempe, ke iri malvarman meleagron kun porno kune kun aliaj gravaj vivaj ŝanĝoj okazantaj samtempe estus tro multe.
La redukto ne iris rektan, sed la tendenco malsupreniris signife en la lastaj du jaroj. Mi fokusiĝis al tri stadioj de la redukto. Unue mi iom post iom forigis la babiladon kun virinoj interrete. Due, mi iom post iom elpaŝis rigardante porn-filmetojn kaj fotojn de virinoj. Mi estas nuntempe sur mia tria etapo, kiu reduktas mian masturban nivelon. Mia fina celo estas aŭ forigi aŭ minimumigi mian uzadon de porno.
Ĝi ne estis glata rajdo. Mi havis okazajn rezonojn en la redukto. Fakte, pro faktoroj kiel ne akompani multajn miajn kontrolistojn ĉe la laboro (mi nuntempe serĉas alian laboron), financaj aferoj kiel manĝaĵo kaj luo, mi ĵus reaperis en la pornajn pikajn kaj videbildojn breve. Mi kredas, ke ĉiam estos la potencialo por repreni la reston de mia vivo pro faktoroj kiel vivantaj ŝanĝoj aŭ personaj tragedioj.
Mi provas forigi mian uzon de porno post iom da tempo reduktanta ĝin. Dum mia redukto mi spertis la sekvajn simptomojn:
- koŝmaroj
- Sekso sonĝas
- Moodaj svingoj
- Neraciaj pensoj
- Sentoj kaj timoj, kiuj eble similas al OCD
- Seksaj kavoj kiam mi vidas belajn virinojn ĉe vendejoj aŭ laboras
- kolero
Mi kredas trakti virinojn kun respekto. Mi scias, ke tio, kio estas portretita en la porno, ne estas kiel ĝi funkcias en la reala mondo. Mi ankaŭ scias, ke la procezo rezigni pornojn estas malsama por ĉiu persono. En multaj manieroj mi komprenas ke la porno influas areojn de la cerbo simila al alkoholo, tabako kaj iuj drogoj. Ĉu iu alia spertis ĉi tiujn simptomojn provante ĉesi porno?
Mi povas tikli ĉiun eron 1 per 7 en via listo. Amasa kresko en maltrankvila timo estis la plej malfacila interkonsento. Mi suspektas, ke ĝi eble estis ĉi tie laŭlonge de la surfaco, sed mi ĉiam ĉiam eksciis per porno kaj masturbo, tial mi konsciis pri tio.
Kio estis viaj retiriĝaj simptomoj?
Mi estis milda. Kapo de kapo. Ne povis dormi. Perdo de apetito. Angoro. Ekstrema manko de fokuso. Por 20-30 tagoj. Mi havis multan eŭfian rememoron. Multaj toksomaniuloj por rigardi pornon denove.
30-90 tagoj estis malpli da simptomoj sed ankoraŭ havis malbonan eŭfian rememoron. Post 90 tagoj do la retiriĝado multe pli bone.
Mi kreis novan konton nur por dividi ĉi tion, sed vi infanoj vidos min ĉirkaŭe, mi pensas ke ĉi tio estas bona maniero por respondigi min.
Mi pensas, ke plej multaj homoj, kiuj renkontas min, priskribus min perfekte funkcia homo; Mi havas universitatan diplomon kaj alte pagitan laboron, neniam havis drogajn toksomaniojn, povas kalkuli la fojojn, ke mi fumis fiherbon, fumis cigaredojn ĉi tie kaj tie, sed ĉesi neniam estis problemo (du noktoj de malvarmaj ŝvitoj ne estis grandaj) havis multnombrajn rilatojn. Ne vere havas intimajn amikecojn, pri kiuj mi certe povas riproĉi parte ĉi tiun daŭran dependecon. Tio certe devenas de mia infanaĝo, neniam lernis kiel fari aŭ konservi amikecojn.
Ĉu iu, kiu iam renkontis min, diris al vi, ke mi eble havas seriozan, debilitan toksomanion al porno? Ne. Kiom da homoj eĉ konscias, ke rigardi du homojn fuck sur ekrano povas esti same adiaŭa kiel malmolaj drogoj? Kiom ajn mi povas diri, ke socio estas esence normaligi ĝin ĉi-momente!
Mi rimarkis antaŭ kelkaj jaroj, kiam mi ŝercis kun amiko, ke mi certe masturbis min per porno almenaŭ 4 fojojn semajne ĉiusemajne de kiam mi unue malkovris ĝin. Iu klakis tiumomente ... Mi pensis, diablo, ĉu mi vere faris ĉi tion tiom longe kaj eĉ neniam sciis pri ĝi?
Eĉ kiam mi estis en longtempaj rilatoj, mi hazarde rigardus porno eĉ se mi jam havis sekson saman tagon.
Do mi klopodis eksiĝi.
Tri jarojn poste, mi, la unuan fojon, faris ĝin dum 5-tagoj sen rekomenco. Vere, dum la lastaj 3-jaroj, mi eĉ neniam faris ĝin pasintaj 3-tagoj.
Ĉu vi volas scii kial?
- En la unua tago, mi kutime spertas instigojn rigardi porno, nenion tro ekstreman. Dormi estas malkomforte, sed realigebla.
- La sekvan matenon, mi sentas min bonega. Mania preska? Mi sentas min vigla la tutan tagon ĝis mi eklaboras kaj revenas hejmen. Tiam la depresio ekfunkciigas. Mi komencas senti ... Mi ne certas kiel priskribi ĝin ... kiel mia cerbo prenas gigantan rebobenadon tra krakaj induktaj momentoj de mia vivo kaj devigas min rigardi ilin. La pensoj venas en mian kapon dum mi trarigardas Reddit ... "Simple alklaku tiun NSFW-laborligon, neniam sciu, kion vi vidos!" "Nur por kuriozaĵoj, tajpu [VORTO] kaj vidu ĉu porno ekzistas por ĝi!" Mi lasas mian telefonon kaj tekkomputilon sube por la nokto, starigas regulan alarmon por vekiĝi.
- La trian tagon, mi vekiĝas horon antaŭ ol eksonas mia alarmo. Kio diable? Ekstreme vigla, povas senti adrenalinon en mia brusto. Sed ĉu vi ne sentas la volon efektive eliri el la lito ... ĉu vi scias, por kio mi povus iri? "Nur kuru malsupren kaj ekprenu vian telefonon rapide, povas fini kaj dormi en plia horo!" Fiku ne. Mi duŝas min kaj iras rekte al laboro frue. Mi manias la tutan tagon. Muziko sonas nekredeble. Sentu vin certa, voĉo estas pli profunda ol normala. Nula maltrankvilo malgraŭ faligi malvarman bieron matene. Samaj simptomoj kiam mi revenas hejmen tiun nokton tamen ... hazarde memoras malbonan fuŝan rendevuon, kiun mi havis antaŭ 4 jaroj kaj ne povas ĉesi pensi pri ĝi. Mi eĉ ne zorgas aŭ memoras la nomon de knabinoj kial !? Malvarma ŝvito dum la tuta nokto, sentas min febro.
- Sekvan tagon, veku mian alarmon. Senti TERO. Same kiel mi havas ŝvebadon. Dormu en plia horo, malafable leviĝu. Sentiĝu kiel merdo la tutan tagon. Tamen sentu vin tro timema por pripensi prononcojn. Malvarmaj ŝvitoj denove vespere.
- Tago 5. Mi vekiĝis 5 minutojn antaŭ mia alarmo. Mi sentis min normala, mi supozas. Sed kiel mi kutime sentus min, se mi ne masturbus la antaŭan nokton. Eklaboru. Cue angoratako. Ekstremaj memmortigaj pensoj. La verkoj. Samaj sentoj tiunokte, neevitebla soleco, parte pro neniuj amikoj kun kiuj rilati. Malvarmo ŝvitas denove, ne tiel malbone kiel antaŭe.
- Tago 6. Hodiaŭ. Mia finfina konstato de kiom danĝera estas ĉi tiu timo. La nombro da avantaĝoj kaj emocioj, kiujn mi spertis dum la lastaj 5-tagoj, estas pli ol mi sentas min en la jaro kutime, mi estas ĉiam tiel maldeca. Mi estas plaŭdita de miksaĵo de mema malamo, kulpo, memmortigaj pensoj kaj soleco malgraŭ havi planojn renkontiĝi kun knabino poste.
Mi ne certas, kio alia venos en la sekvaj semajnoj, sed mi nur volas, ke ĝi finiĝu. Mi volas, ke vi ĉiuj sciu, ke ĉi tiu fripono havas korpan efikon sur via korpo, tute ne ol iu ajn alia drogo.
“Sed masturbado estas natura! Porno estas nur ekrano, ne temas pri chemicalsemiaĵoj! "
Pardonu, sed ne. Masturbado ne estas natura. Ĝi estas kromefiko de soleco simpla kaj simpla. Kaj tiu ekrano? La efikoj de la bildoj en via menso? Pri la efektivaj fizikaj chemicalemiaj reakcioj okazantaj en via korpo? Pli-malpli nelernita. Kaj se studite, el kritikindaj fontoj, ĉiam kuraĝigas ĝin.
Se iu el vi vidas ĉi tion, mi nur volas doni instigon. Mi volas, ke vi sciu, tio estas tre reala, kaj povas havi tre realajn konsekvencojn por via vivo kaj mensa bonstato. Mi malsukcesis dum la 3-tago marki pli da fojoj ol mi povas kalkuli, kaj mi esperas, ke mi povos fari ĝin ĉi-foje.
Mi estas 26-jaraĝa, kaj iama heroino. (Ligilo al afiŝo)
Mi komencis uzi heroinon kiam mi estis 15-jara, kaj kiam mi estis 19-jaraĝa, mi trafis tiun fundan punkton kaj iris al kontraŭdroga terapio. Post 4-monata deĵoro, mi estis konsiderata pura kaj kvankam mi foje deziris, mi neniam revenis.
Kontrasto: Mi vidis mian unuan iom da interreta porno kiam mi estis 11-jaraĝa, ekaperis en la sama aĝo kaj ankoraŭ ĝis nun havas la dependecon - kvankam mi nun estas edziĝinta al la virino de miaj revoj! Porn kaj Fap multe streĉis mian geedzecon ... Mi neniam efektive povis fini kiam Edzino kaj mi amoras.
Do jen la viando de la afiŝo. Mi provis NoFap de ĉirkaŭ 6 monatoj nun, kaj neniam preterpasis la 6-an Tagon. Io terura okazis antaŭ 2 tagoj. Mi eliris el "senkurentiĝo" por trovi min kovrita de speco kaj porno ludanta en mia komputilo. Mi ne memoras pri serĉado de la porno, nek pri la fap-kunsido kaj orgasmo.
Ĉi tia afero antaŭe okazis ĝuste antaŭ ol mi trafis fundon kun heroino. Mi volis ĉesi uzi, sed mia cerbo efike fermiĝis kaj tiam "vekiĝus" denove post kiam mi uzis.
Mi tre timas nun. Mi malamas fari grandajn deklarojn, sed mi neniam spertis tian aferon ekster heroino, kaj nun NoFap. Ĉu eblas, ke ĉi tiu toksomanio al cerba kemio estas sur la sama nivelo kiel heroino ?!
Goddamn!
Post la 4-a nokto tute ne dormante, mi simple komplete elĉerpiĝis. Mi sentas, ke mi havas la fumkanalon, mi havas konstantajn kapdolorojn kaj nenion povas fari, ĉar mi estas tro laca. La simptomoj fakte estas fizikaj, mi neniam spertis ion tian !!! Kiam mi ĉesis marijuuanon, mi tre malfacile dormis kaj avidojn kompreneble, sed ne multe pli. Por fumado mi devis rezisti nur avidojn kaj koleron. SED PORN !! Ĉi tiuj simptomoj de retiro estas io, kion mi neniam povus imagi, ĝi sentas min kiel fripona drogulo resaniĝanta. Mi scias, ke ĉi tio plej taŭgas por mi, sed ŝajnas, ke mia korpo diras al mi, ke mi faras ion vere malbonan por ĝi !!!
Mi vere timas, ke la abstinaj simptomoj ankaŭ fuŝos mian laboron. La pasintan semajnon mi jam rimarkis, ke mi preskaŭ ne paciencas pri la klientoj kaj preskaŭ koleris pri ili. Kiel mi povas administri mian intensan koleron? Bonvolu helpi, mi ne sciis, ke estos tiel malfacile !!!
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0
Gravaj abstinaj simptomoj, helpu ...
Kara Komunumo, mi atestas iujn seriozajn retiriĝajn simptomojn.
La unuaj tagoj de mia nofapa vojaĝo estis iom malvarmaj kaj emociaj. Ili estis kiel feliĉo. Sed nun, mi sentas ekstreme maltrankvilecon kaj depresion, bonan paranoidon kaj mi akiris kapdolorojn. Mi batalas ĉiujn miajn demandojn, kiel mi promesis min neniam denove fali laŭ la vojo de PMO.
Mi ankaŭ havas ĉi tiun senton, ke aferoj neniam resaniĝos. Pasintaj eraroj persekutas min kaj mi revivas ilin kvankam mi scias ke la aferoj pri kiuj mi zorgas neniam okazos.
Ĉio tio, mi ankoraŭ povas fokusigi mian ĉiutagajn taskojn kaj konvinki min, ke ĉi tiuj sentoj finfine falos, sed mi volas scii, ĉu ĉi tio estas io normala, ĉu iu alia ankaŭ spertis ĉi tion, kaj ĉu vi havas iujn konsilojn por mi? .
40-jaroj de Dopamine-misuzo ... la retiriĝoj estas realaj
Mi pensis, ke mi povas ĉesi iam ajn .. pensis, ke ĝi estas nur paŭzo de la tago .. dum 40 jaroj. Mi havas 12 tagojn kaj la kemiaj retiriĝoj de dopamina misuzo de spektado de porno PMO ĉiutage estas realaj. Unue estis nur iom da zumo en la mezo de mia antaŭfronta korto, poste ĝi atingis la tutan vojon laŭ miaj nazaj pasejoj. Ĝi ankaŭ moviĝis dekstren kaj maldekstren, kaj kelkfoje pulsis .. Ĉio en mia cerbo. Se vi povas ĉesi nun, vi vere ne volas atendi ĝis poste por travivi ĉiujn perdojn emocie kaj sperte KAJ ĉi tiujn abstinajn simptomojn. Ho, kaj mi certe estas en cerba nebulo kaj malfacilas koncentriĝi pri tio, kion mi vere devas fari.
Trairi ĉion ĉi efektive instigas min daŭrigi antaŭen ... Mi ne volas fari ĉi tion denove. Tago 12 kaj antaŭen, en bona loko.
TheDankTower
Tago 20 ĉi tie kaj vere batas forte. Dum mi havas interesojn, nenio kaŭzas, ke mia dopamino kresku kiel la aferoj, kiujn mi forlasas. Kune kun porno, mi ĉesas emocian kaj tro manĝantan, kaj troan interretan uzadon. Mi nun ŝaltas mian komputilon nur kiam mi havas ion specifan por fari kaj eble mi kontrolos Reddit post kiam ĝi finiĝos, kaj poste malŝaltos mian komputilon dum la resto de la tago (kio mi faras nun).
Mi permesas al mi tute sperti la doloron, kiun mi entumigis de tiom longe. Mi plene spertas enuon, ĉagrenon, timon, solecon, koleron, ĉion. Mi multe meditas pri ĉi tiuj. Ĝenerale mi pensas, ke lerni senti kaj trakti ĉi tiujn sentojn anstataŭ dormigi ilin per manĝaĵo, porno kaj sidiĝi ĉe Reddit la tutan tagon estos grandega avantaĝo.
Tio sonas kiel iuj intensaj retiriĝoj. Ĝi fariĝas sufiĉe malbona por mi post kiam mi ĉirkaŭiros la tagon 6. Sed ĉefe kion mi sentos estas ĉi tiu malplena sento en mia kapo, kiel se mankas al ĝi grava fonto de dopamino. Kaj ĝi sentas deprimon ankaŭ. Sed mi ne certas, kiel daŭre daŭras ... Ĉar mia plej longa strio estas 9 tagoj. Kinda timis iri pli longe honeste, sed mi scias, ke mi bezonas
;
