[Parte 1 "¿Cómo es ser un adicto al porno?"]
Noah Church es un orador muy conocido en temas relacionados con la adicción a la pornografía y el autor de Wack: adicto a la pornografía de Internet, una mirada educativa sobre cómo la pornografía en internet afecta a sus usuarios. Además, ha creado el sitio web, Adicto a internet porno. En ese sitio, ha recopilado información obtenida de sus propias experiencias y las de otros con la pornografía digital: artículos, videos y más. También ofrece entrenamiento individual para aquellos que están luchando. Recientemente, Noah fue invitado en mi podcast Sex, Love, & Addiction 101. Encontré nuestra discusión tan fascinante que también quería presentar aquí una sesión de preguntas y respuestas con Noah.
En mi Publicación anterior En este sitio, Noah y yo discutimos su experiencia previa a la recuperación con la adicción a la pornografía: cómo comenzó, cómo se intensificó, la disfunción sexual que experimentó y otras consecuencias. En este post, discutimos su viaje hacia la recuperación.
Entonces Noah, ¿puedes decirme cómo empezaste en la recuperación?
Cuando tenía 24, pensé: “Bien, ahora estoy listo, soy lo suficientemente fuerte. Voy a descubrir qué es esto de una vez por todas. "Comencé de la misma manera en que empecé a buscar respuestas en 2008 cuando era más joven, que era solo buscando respuestas en Internet. Pero en 2008, no había nada realmente útil. Esta vez lo que encontré fue muy diferente. Encontré las historias de muchos hombres, de mi edad, con historias similares que cuentan cómo habían estado utilizando el porno de forma sistemática durante años y o bien no podían tener relaciones sexuales por primera vez o habían perdido la capacidad de excitarse con una verdad. compañero.
¿Supongo que encontró YourBrainOnPorn.com y sitios similares?
Sí, pero primero encontré la charla TEDx de Gary Wilson, El gran experimento porno, y eso me llevó a su página web [YourBrainOnPorn.com]. A partir de ahí, encontré otras cosas. Y todo se volvió tan claro lo que había estado pasando conmigo.
Fue un gran alivio saber que ya no estaba solo, que otros tipos habían pasado por esto, que habían pasado y visto el otro lado y se habían recuperado. Y sabiendo que la pornografía era la causa de todo este dolor que había ocurrido en mi vida, era como si finalmente hubiera luz al final del túnel. Así que, en realidad, me sentí bastante feliz y emocionado por dejar el porno y ver la mejora y finalmente dejarlo atrás.
¿Qué hiciste para abandonar el porno, para lograrlo?
Bueno, lo primero que hice fue escribir durante tres días seguidos. Acabo de escribir todo lo que había guardado en mi interior: toda mi historia de mi sexualidad, mi uso de la pornografía, la masturbación, mis relaciones, todo. Solo quería sacarlo todo en el papel, así como cómo me sentía en ese momento, lo que había aprendido y cuáles eran mis metas para el futuro. Eso realmente ayudó a crear algo de claridad, a enfocar lo que quería lograr, que era dejar atrás el porno por completo y recuperarme de la disfunción sexual y encontrar una relación satisfactoria.
De hecho, publiqué eso como una publicación anónima para Tu cerebro reequilibrado, que es un foro de soporte en línea. Ese fue también el comienzo de mi libro, Wack: adicto a la pornografía de Internet. Seguí manteniendo un registro en mi diario mientras me recuperaba, y eso se convirtió en querer escribir más y más sobre este tema porque no sentía que hubiera un libro que realmente resumiera el conocimiento que alguien como yo necesitaría. Para recuperar. Solo quería escribir el libro que necesitaba cuando era 16, 17, 18.
Pero, rebobinando un poco, ¿cómo me alejé de la pornografía? En los primeros días fue bastante fácil, para ser honesto, porque tenía tanto dolor que ahora me asociaba con la pornografía que estaba comprometido al cien por cien, como, "No, no quiero eso en mi vida, en Todos ”. También estaba comenzando una nueva relación en ese momento y eso definitivamente ayudó. Estaba concentrado en ella y en construir esa relación, y en no pensar en la pornografía o en la tentación de buscar ese contenido en línea.
Con el paso del tiempo, noté una mejora constante. Hubo aproximadamente dos meses y medio antes de que mi novia (en ese momento) y yo pudiéramos tener relaciones sexuales por primera vez. Y no funcionó perfectamente. No fue tan suave como se convertiría algún día, o como siempre quise que fuera, pero fue un gran progreso. Continué viendo progresos en los siguientes meses.
Esa relación realmente terminó unos cinco meses y medio después de mi viaje lejos de la pornografía.
¿Pasaste por una ruptura en la recuperación temprana sin recaer?
Bueno, por un tiempo lo hice. Definitivamente estaba herido, confundido y perdido, pero cometí, e incluso escribí esto en mi libro, una entrada final, que esto no me iba a devolver al porno, que no iba a permitir eso. ocurrir.
Eso se mantuvo durante unos tres meses, y luego tuve mi primera recaída. Esa experiencia es muy memorable para mí. Se sentía como un interruptor en mi mente. Estaba solo, y estaba en mi habitación, y de repente, por alguna razón, la pornografía era una posibilidad para mí otra vez. Esa posibilidad acaba de salir a la superficie, y me sentí como si estuviera buscando un medicamento. Estaba temblando, mi corazón latía muy rápido. Yo era un desastre. Acabo de caminar en mi habitación durante media hora, luchando conmigo mismo, luchando. “¿Debo hacer esto o no?”. Y perdí esa batalla y cedí y usé pornografía.
Después de eso, fue una lucha. Estaría libre de pornografía durante dos semanas, dos meses, pero luego tendría una recaída, y me tomó la mayor parte del año volver a aprender a estar libre de pornografía de forma permanente.
Esa experiencia fue muy difícil, especialmente porque ya había escrito y publicado el libro. Me sentí como un fracaso, sin duda, porque se suponía que debía ser algún tipo de experto pero todavía estaba luchando. Pero, sabes, en este momento de mi vida, mirando hacia atrás, no lamento especialmente ese momento porque me enseñó mucho sobre mí misma y me dio mucha más empatía y comprensión por el verdadero poder que puede tener la pornografía. sobre las personas También me siento como un mejor entrenador ahora para aquellos que están luchando por lo mismo.
*
Esta entrevista continuará en mi próxima publicación en este sitio, con Noah y yo discutiendo las diferentes poblaciones que abusan de la pornografía (motivadas por el trauma y el uso temprano), junto con su trabajo actual como orador y entrenador, y varios otros temas.
Publicación original: ¿Cómo es que un adicto deje de usar el porno? Una entrevista con la iglesia de Noé (Parte 2)
;
