Este hombre, que ya no podía usar un condón correctamente debido a la disfunción eréctil inducida por la pornografía, aplicó los recientes hallazgos científicos sobre cómo los superestímulos pueden adormecer la respuesta de placer del cerebro a su consumo de pornografía hiperestimulante actual. Decidió permitir que su cerebro se "reiniciara". Si bien la experiencia de reinicio es diferente para cada persona (las recuperaciones varían de 4 a 12 semanas), su experiencia fue típica y sus datos especialmente completos. Aquí hay extractos de su blog.
[Semana 2] Acabo de completar 10 días sin PMO (pornografía/masturbación/orgasmo). Los primeros 5 días fueron difíciles, pero asombrosos. Me puse extremadamente cachondo, probablemente porque mi cerebro intentaba que me masturbara, como lo he hecho todos los días durante 20 años, o quizás más. Erecciones con solo mirar a chicas, muy difícil resistir la tentación de besar a una chica con la que estaba hablando en un bar.
Luego, después de 5 días, todo desapareció por completo. Desde entonces, he estado plano, entumecido, nada. Chispas ocasionales de espíritu sexual, pero también una especie de tristeza, tristeza, nada. No diría deprimido, porque soy optimista sobre el futuro y estoy contento con el camino que estoy siguiendo y comprometido. Pero más bien vacío, nulo. Chicas con las que estaba desesperado por reunirme hace una semana, ahora ni siquiera tengo ganas de enviar mensajes de texto. Casi me siento hostil, enojado. La perspectiva del sexo no es atractiva.
Creo que mi cerebro ha aceptado que no voy a sacudirme, así que ha detenido los antojos. Por otro lado, todavía no se da cuenta de que el porno ya no existe, por lo que todavía no me permite emocionarme con las chicas en la vida real. Creo que será un proceso muy gradual, y probablemente tendré destellos intermitentes de excitación y excitación, y luego ausencia de nuevo, a medida que las cosas se reconectan gradualmente.
Estoy muy emocionado de estar en el día 10. ¡Ni siquiera sabía que podría haber un día 3! Pensé que era físicamente imposible para mí no masturbarme tanto tiempo. Y en realidad la pornografía es en el día 16, porque dejé de mirarla una semana antes de dejar de sacudirla.
[Semana 3] Hoy temprano me estaba impacientando bastante por la falta de progreso en el departamento de resensibilización. O sea, solo ha sido un hábito de una vez al día, ¿no? ¿Por qué me está costando tanto superarlo? Pero luego hice los cálculos. 20 años, 365 días al año, la mayoría de ellos incluyendo P, eso son más de 7,000 PMO. Ahora entiendo por qué es posible que tenga que superar cierta habituación.
[Semana 4] Todavía tengo flashbacks muy intensos de vez en cuando, con imágenes atractivas de mis días de abstinencia. Al principio me molestaba que estos flashbacks fueran un efecto secundario de este proceso y me frustraba tener que resistirlos. Luego me di cuenta de que no es un efecto secundario, sino parte del proceso. Cada vez que logras resistir, te acercas un paso más a liberarte de ellos. Así es como se progresa en este juego tan loco.
He estado conduciendo mucho, conducir hasta altas horas de la noche ha sido uno de mis consuelos en este proceso horrible. Cuando llego a casa y estoy lleno de bocina, me subo al auto y conduzco durante un par de horas, en una carretera sinuosa, en algunas colinas, ocasionalmente solo en una autopista. Realmente no importa. Sentarme allí un poco preocupado parece calmarme de alguna manera. ¿Alguien más hace esto?
[Semana 5] Hoy estuve de muy buen humor. Literalmente, creo que no he estado de tan buen humor en 7 años. Y no me refiero a que haya pasado algo particularmente genial, sino simplemente sin ninguna razón en particular. Hacía mucho que no sentía esa alegría. Solía tenerla, y no la había visto en 7 años, y más o menos había llegado a pensar que tal vez la vida es inherentemente sombría y aburrida. Históricamente, he sido una persona muy positiva, y los últimos 7 años han sido muy extraños porque sentía que nada de lo que hacía me hacía sentir alegre por dentro. Momentos de alegría aquí y allá, pero siempre efímeros. Hoy, por fin, estuve socializando con gente, charlando con gente porque se sentía bien conectar, compartir. Lo he echado tanto de menos, y solo ahora me doy cuenta de cuánto, ahora que lo he vuelto a probar.
Estoy 100% seguro de que el problema fue la PMO. Simplemente, hizo que todo lo demás fuera aburrido. La M por sí sola era lo suficientemente mala como para hacerme sin brillo ya que probablemente tenía 18 años, pero el PI de banda ancha finalmente eliminó cualquier posibilidad de que los estímulos del mundo real tuvieran de capturar mi interés. Quizás estoy exagerando un poco, pero no tanto. He estado pasando por los movimientos de ser sociable e interesada durante los últimos 7 años, sabiendo cómo se suponía que se vería y haciéndolo porque sentía que debía, pero todo el tiempo sin importarme una mierda por dentro.
Así que sí, en los últimos días, he estado recibiendo pequeñas gotas y montones de emociones positivas, como cuando piensas que sientes una gota de lluvia de vez en cuando, pero no estás seguro. Hoy fue el primer día en el que tuve un estado de ánimo realmente sostenido y no desapareció después de un par de horas. Más como 8 horas y todavía lo siento. Estoy seguro de que habrá mínimos de nuevo (para no ser negativo, pero he visto el péndulo neuroquímico en acción durante el tiempo suficiente para saber esto), pero ahora mismo, esto se siente muy bien….
Manténganse fuertes, todos. Esto vale totalmente la pena. Puede que no sea la única pieza en su rompecabezas, pero si ha estado haciendo PMO, es casi seguro que habrá tenido importantes efectos insospechados.
[Semana 6] Un hito alcanzado en los últimos días. De hecho, me siento normal de nuevo. Me había acostumbrado tanto a sentir antojos, o tristeza sin motivo, o desequilibrio, o ansiedad, o un deseo sexual intenso, o una sensación de vacío total, o combinaciones de cualquiera de estas cosas a la vez durante los últimos 40 días, que había olvidado que no siempre me había sentido así. Entonces, hace 3 días, todo se detuvo. Así, sin más. En mi diario, hace dos días, escribí: «¡Guau! Hoy me siento lo que solo puedo describir como "normal"». Esa sensación se ha mantenido, y nada de la locura ha regresado.
Ahora, solo porque el deseo se haya ido no significa que haya sanado mi cerebro todavía. ¡Tampoco significa que esté a salvo de una recaída! He estado luchando duro estas últimas 6 semanas contra la bestia, y lo he cerrado, pero eso no significa que no vendrá a golpear sutilmente en algún momento y tratará de entrar de nuevo. Necesito mantener una vigilancia de por vida. Mi lema: Solo mujeres reales. Para bien.
Todavía estoy bastante agotado por toda la experiencia, física en parte y masivamente mentalmente. Voy a darme una semana más o menos de convalecencia cerebral (tal vez estoy siendo un debilucho, pero realmente siento que he pasado por algo), y luego creo que me sentiré lo suficientemente restaurado como para comenzar a esforzarme. de nuevo en otras áreas de la vida, que prácticamente han estado en suspenso durante las últimas 6 semanas.
[Un par de días después] Hoy estoy muy deprimido. Enojado, critico amargamente los caminos que he tomado en la vida, mi situación actual y mi capacidad para seguir adelante.
Si bien eliminé un falso placer de mi menú de opciones, todavía no hay nada que lo reemplace, porque las otras opciones aún carecen de mucho poder para complacerme. Además, estoy bastante cansado mentalmente después de toda esta resistencia de PMO, y no tengo la fuerza para estar optimista hoy. Pero los antojos realmente se han ido - me siento sensato, simplemente "sensato gruñón" hoy.
Supongo que la otra cosa que me molesta es que definitivamente hubo una mejora muy significativa al final de la semana 6, y pensé que eso significaba que todas estas tonterías habían terminado. Aparentemente, sin embargo, solo significaba que el período loco había terminado. Ahora es reemplazada por frustración sexual combinada con un dolor sordo que falta, eso me dificulta ganar con las mujeres, sospecho que porque estoy comunicando una tristeza interior.
[Semana 7] “Estúpida melancolía: 50 días y sigo extrañando PMO”. Extrañar P por unos días, está bien. Pero extrañarlo 7 semanas después, ¡qué inmaduro! También hay un segundo temor: que tal vez la melancolía no tenga nada que ver con PMO, y que simplemente mi vida sea un desastre. Excepto que no creo que sea así, pero el temor sigue ahí, porque parece una explicación racional para la melancolía.
Entonces, esos dos demonios se combinan y se burlan de mí. Uno dice: “¡Tu bebé! ¡Imagínate estar triste porque extrañas tu P! " Luego el otro dice “¡O tal vez no sea la P! ¡Quizás solo eres un perdedor y estás triste porque no pueden tener una vida decente juntos! " De ida y vuelta entre ellos durante horas a la vez. Así que trato de demostrar que ambos están equivocados. Salgo y conozco mujeres. Puedo oírme hablando con ellos, fingiendo optimismo, imitando sentimientos internos de éxito y normalidad. Pero en el segundo en que termina la actuación, vuelve el aburrido y monótono dron. Sombrío.
[Unos días después] Cambios de humor:
1) Hay una mujer hacia la que estoy progresando. Un día pensaré en ella y pensaré que es dulce y divertida. Al día siguiente me importa una mierda ella. Repita hasta que esté completamente confundido.
2) Un día estaré realmente despierto, de buen humor, el oro fluye de mis labios espontáneamente. Al día siguiente, soy un tonto cansado, al que le importa una mierda nadie y al que nadie le importa una mierda. Repita hasta que la imagen de sí mismo sea completamente inestable.
3) Un día pensaré que soy un tipo genial, con toneladas a su favor, y realmente teniendo una gran vida juntos. Al día siguiente, me sentiré como un pobre tonto engañado, que piensa que está nadando, cuando en realidad solo está escarbando en el polvo. Repita hasta que esté realmente harto.
[Semana 8] La mayor diferencia que supone dejar la pornografía es que te motiva a ser valiente, a salir y conocer chicas. Si te masturbas a diario viendo porno y una mujer real apenas te llama la atención, ¿por qué ibas a molestarte en hablar con ella? ¿Qué tienes que ganar? Nada. ¿Qué tienes que perder? La posibilidad de ser rechazado, humillado, incluso hostil y enfadado por su parte.
Pero imagina que viste a una mujer que te agradaba y te ofrecí $ 1,000,000 para ir a hablar con ella, di cualquier cosa, no importa qué. Si realmente creyera que pagaría, encontraría el coraje para hablar con ella, incluso si pensara que podría reírse de usted. ¿Qué ha cambiado? Ella responderá exactamente de la misma manera que lo hubiera hecho sin mi oferta de $ 1 millón, es solo que ahora tienes un incentivo.
[Un par de días después] Construiste un harén.
¿Conoces esas comedias de ciencia ficción en las que un par de adolescentes de alguna manera construyen una mujer robot ideal en su sótano y se enamoran de ella? PMO es así, excepto que es solo un chico, y él mismo se ha construido un harén completo de mujeres increíblemente atractivas. Entonces, cuando este tipo sale de su sótano, en el mundo normal, no está interesado en absoluto en las mujeres normales que ve porque tiene un harén de mujeres súper calientes en casa. Volver con ellos lo antes posible es todo en lo que puede pensar.
Al igual que esos niños en la película, nos hemos enamorado de ese harem. Es tan simple como eso. Tu cerebro piensa que el harén es real y se está comportando en consecuencia. Cuando estás en casa, estás desesperadamente emocionado de sacar a las chicas de tu harén. Cuando estás lejos, estás emocionado de llegar a casa.
Tienes que romper con el harén.
Este proceso es tan duro porque implica ROMPER CON ESE HARÉN. Tu cerebro tiene que aceptar que te estás despidiendo de todas esas chicas, ¡para no volver a verlas jamás! Tu cerebro lucha contra ti durante 8 semanas seguidas, porque DESESPERADAMENTE QUIERE CONSERVAR SU HARÉN. Te hará sentir triste, enojado, miserable, deprimido, con un deseo sexual insaciable, insensible, vacío; te arrastrará por los peores infiernos posibles para que vuelvas con tu harén, porque las ama muchísimo. Mira mi gráfica de estado de ánimo (arriba): mi cerebro me hizo pasar por una mierda horrible durante 8 semanas seguidas.
Pero luego, al igual que cuando rompes con una novia (bueno, de hecho exactamente lo mismo porque es lo mismo), te despiertas un día y la fiebre se ha ido. El cerebro dice “OK. Lo entiendo. *oler*. Supongo que realmente se han ido y nunca los volveré a ver. * sniff *… Oye, ¡esa mujer esperando en la fila del banco es linda! ¡Oye bebé! " Y estás curado. Estás de vuelta en la vida real, y no tienes un harén robótico mágico en casa.
Compartiré algo vergonzoso / divertido pero también muy importante. Hace exactamente una semana, tuve sentimientos enormemente fuertes de extrañarme, ya sabes esos sentimientos que tienes después de romper con una chica. Hay una canción que seguía sonando en mi cabeza, esa que dice 'No te he echado de menos en absoluto, no importa lo que digan mis amigos'. Lo reproduje en YOUTube y lo escuché en auriculares. Lloré durante dos horas seguidas, reproduciéndolo una y otra vez, mientras los recuerdos de todas las chicas que me gustaban en todo el porno que había visto a lo largo de los años, mis chicas favoritas, las que me sentí más cercanas, se movían en mi cabeza. Me estaba despidiendo de ellos. Fue como mirar fotos tuyas con tu ex novia después de que ella rompió contigo. Así que sí, lloré durante dos horas, tal vez más, haciendo eso. Después, sentí una gran sensación de calma, paz, cierre. Realmente se habían ido.
Esa noche en bares, conseguí números 3 y salí a una cita con una de las chicas que conocí al día siguiente.
Eventualmente, tu cerebro acepta.
Entonces, cuando pregunte si es difícil continuar sin ser PMO en estos días. No, es muy, muy fácil. Mi cerebro sabe que esas chicas se han ido. Ha aceptado. Ha dejado de intentar hacerme volver con ellos. Ha seguido adelante. Ahora, cuando estoy en casa, mi cerebro sabe que no hay nada sexual allí. Cuando salgo, mi cerebro sabe que hay buenas mujeres alrededor con las que podría querer convivir, pero que la única forma de que suceda algo sexual es teniendo sexo con ellas, porque M ya no está en el menú, ya no es una opción.
Pero tomó 8 semanas llegar a ese punto. Mientras tanto, mi cerebro gritaba un maldito asesinato. Y a veces dejaba de gritar, pero solo para que me acostumbrara a no gritar, para que me sorprendiera aún mejor cuando volviera a gritar.
Por eso también digo cortar la televisión. Si estás en casa y aparece una buena mujer en la televisión, tu cerebro dice “¡Oye! ¡Hay una chica de mi harén! ¡Supongo que mi harén no desapareció después de todo! Hummana-hummana-hummana ". Y te emocionas de nuevo. El hogar tiene que estar muerto de mujeres para ti. Nada ahí. Sin vislumbres, sin caras, sin cuerpos, sin nada. Mundo exterior: mujeres. Tu casa: aburrida como la mierda. Esa es la única forma en que su cerebro recibe el mensaje que necesita, que es que el harén ya no existe. Ido.
[Un par de días después] He estado calificando mi estado de ánimo en una escala del 0 al 10: 0 es absolutamente pésimo, 10 es genial. 8 es excelente. Imagina que vas conduciendo un BMW a 80 km/h por la autopista. Puedes oír su motor ronroneando feliz y potente, circulando con suavidad, pero sabiendo que podría alcanzar fácilmente los 120 km/h si quisiera. Un 8/10 es cuando tu motor se siente como ese motor: potente, feliz, circulando con suavidad.
¡Mi estado de ánimo no ha bajado de 8 en los últimos 6 días! El blues, el estancamiento, la falta, el desaliento, ¡todo SE HA IDO! Esto, para mí, es asombroso. Incluso leyendo los informes de reinicio de otras personas, me preocupaba que, incluso después de reiniciar, el estado de ánimo siguiera subiendo y bajando, especialmente en ausencia de masturbación.
Para mayor claridad, no estoy diciendo que no me haya frustrado esta semana, o que no me haya enojado brevemente, sí. Pero ha sido una frustración normal, responder a cosas que esperarías que fueran frustrantes para cualquiera. Ha habido un núcleo, un poder y una energía inmutables incluso en momentos frustrantes. Me ha parecido extraordinario, casi increíble, ya que estaba tan acostumbrado a los altibajos de la PMO (y por supuesto al entumecimiento antes de comenzar este proceso). Pero ahí está. Buen humor sólido.
[Su gráfico de estado de ánimo final de poco después de esta publicación está al principio de esta publicación]
[Semana 9] Día 57 sin MO, día 64 sin P. Sexo exitoso, genial, 'normal', con condón.
Historial : Nunca me ha gustado usar condones. Con frecuencia, no llegaba a tener relaciones sexuales porque perdía la erección con solo pensar en sacarlo y usarlo. Con frecuencia, perdía la erección al ponerme el condón. Con frecuencia, perdía la erección una vez dentro.
Anoche : ¡Rígido! 🙂 Se mantuvo igual de rígido al sacar el condón, al ponérmelo, al empezar el sexo y darnos cuenta de que necesitábamos lubricación, al conseguir la lubricación, al aplicárnosla y al tener sexo. Todo con una rigidez ejemplar. 🙂 Mi erección fue tan natural, y se correlacionó con la excitación, y se sintió tan bien, que de alguna manera supe que se mantendría durante todo el proceso del condón.
Y el sexo se sintió tan bien como el sexo sin condón. Sospecho que fue por el aumento de impulso y la mayor sensibilidad allí. Estoy muy emocionada de volver a tener sexo con condón con ella, lo que nunca antes había sucedido. El sexo sin condón solía ser lo suficientemente emocionante como para querer repetirlo. El sexo con condón cayó al otro lado de la línea y no valió la pena. Pero ahora estaría más que feliz de repetir la experiencia, varias veces 🙂
El orgasmo en sí: muy fuerte y placentero. No sucedió ninguna de las cosas que me preocupaban. Pude evitar venir durante un período de tiempo perfectamente aceptable. De hecho, ni siquiera pensé en ello, simplemente parecía una interacción sexual normal y saludable. Cuando llegué, mi cabeza no explotó y no me rompí ningún vaso sanguíneo en ninguna parte y no grité '¡¡8 FUCK SEMANAS !!' en su oído como pensé que podría hacerlo. De hecho, fue un sexo hermoso, íntimo y muy placentero 🙂
Chicos, sigan con esto. El objetivo por el que te esfuerzas es real y sorprendente. Te garantizo que vale la pena el esfuerzo al 100% y no te defraudará. Permítete creer que vale la pena pasar por este lugar 3,6 incluso 12 meses de miseria y tonterías, porque lo es. No te llevará tanto tiempo. Debería tomar de 2 a 3 meses. Pero si tomara un año, infiernos 5 años, aún valdría la pena. Buena suerte, compañeros soldados de gallos 🙂
[Unos días después] Tener sexo de verdad y tener más oportunidades en el camino ha reducido enormemente, tal vez incluso eliminado la frustración. Pero también, creo que mi cerebro se ha adaptado, ha cambiado sus expectativas. Parte de la razón por la que te frustras tanto después de la PMO es que el cerebro se ha acostumbrado a una ENORME dieta de "sexo" (bueno, en realidad masturbarse con pornografía), así que piensa que ese nivel de estimulación y actividad sexual es la norma. Después de haber tenido su rabieta por un tiempo, se rinde y se adapta a la nueva cantidad de sexo en tu vida, es decir, de vez en cuando.
Sí, desperdicié algunas oportunidades por desesperación porque no estaba acostumbrada a tener tanto deseo. Casi no pude evitar intentar besar a las chicas con las que estaba hablando, pero aprendes a controlar y estar agradecido por el impulso extra.
En resumen, tu vida cambia porque estás inspirado a conocer más chicas, MÁS tu cerebro se adapta a la menor frecuencia de la actividad sexual después de un tiempo, MÁS tú modificas tu comportamiento social para tener en cuenta el deseo sexual más fuerte que sientes, así todavía parece genial. Es un proceso, es decir, lleva tiempo, pero créanme, TOTALMENTE vale la pena.
[Publicación posterior, un par de semanas después] Me siento un poco mal por ventilar mis asuntos privados, pero al mismo tiempo quiero que mis hermanos en el mundo del sexo tengan la evidencia positiva que puedo proporcionarles: Ayer, sexo con una chica. Una vez con condón.
Hoy, sexo con otra chica. Dos veces, con condón, con solo 30 minutos de diferencia (tengo 40, personas). Hablando estrictamente, con 2 condones. Todas las erecciones fueron muy agradables y duras, se mantuvieron sin ningún problema, el condón se puso a la vista de la niña (siempre solía ser un punto de peligro para mí), incluso me tomé el tiempo para ponerlo una vez que el condón estaba puesto (solía Consígalo lo antes posible con la esperanza de recuperar la erección que decae rápidamente).
Esto es milagroso. Y definitivamente estoy curado.
Ah, y el sexo se sintió realmente genial. Felizmente podría usar condones por el resto de mi vida. Se sentía como sexo sin uno antes. Estoy segura de que tengo más sensibilidad en mi polla ahora que no la agarro con fuerza y la follo todas las noches.
Para aquellos que preguntan sobre la disfunción eréctil: supongo que solía tener disfunción eréctil preventiva. Es decir, sabía que iba a tener disfunción eréctil, especialmente si sabía que necesitaría usar un condón, por lo que ni siquiera buscaría sexo, bueno, en realidad ni siquiera perseguiría a una chica. Hace dos meses, sin embargo, terminé de alguna manera en la cama con una chica caliente y sin erección, lo que encontré humillante. Fue entonces cuando encontré mi camino aquí. Cuento corto: sí, probablemente habría tenido más disfunción eréctil si no hubiera evitado el sexo por miedo.
¡Muchas gracias de nuevo a todos los que han compartido sus historias / pensamientos / sabiduría!
El reinicio es el camino.