Un enfoque clave para manejar demasiada energía sexual es con una técnica llamada circulación de energía. Algunas personas obtienen buenos resultados con Prácticas individuales de "circulación de energía".
También mira el Herramientas, muchos de los cuales ayudan a equilibrar la libido.
Tenga en cuenta que la solución a largo plazo es corregir la desregulación de la dopamina. Cuando su cerebro está nuevamente en equilibrio, los impulsos tienden a ser menos exigentes, aunque su disposición para el sexo se mantiene.
Medidas de circulación de energía de emergencia:
- Orina, lo que puede reducir los impulsos. (Beba mucha agua si es necesario).
- Salpica agua fría en tu chatarra.
- Mientras suelta la respiración, contraiga lentamente los glúteos / isquiotibiales tan fuerte como pueda para que sienta que se está levantando y manténgalo así hasta que no pueda más y suéltelo lentamente.
- Aguante la respiración por unos segundos 30.
- Evite fantasear. No es necesario para la circulación de energía.
- Como un solo movimiento, practique contrayendo y tirando hacia arriba todo el piso de la pelvis, incluido el ano, el perineo y los genitales. Debería sentirse como si estuviera tratando de evitar ir al baño. Puedes practicar esto en series de contracciones 15 o 20, manteniéndolas todo el tiempo que puedas. Mata boners. (Más "Prácticas de circulación de energía")
- Cuando aparece un impulso, intente Técnicas adicionales para lidiar con flashbacks y antojos
- No toque su pene… mantenga sus manos alejadas. Desvíe su enfoque y pensamientos hacia algo que necesita hacer, trabajar, estudiar, limpiar su habitación, algo productivo que ha estado posponiendo, incluso si está en la cama ... piense en algo que ha estado posponiendo y que debe hacer al día siguiente .
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