¿Qué le digo a mi pareja?

Socio¿Cómo comienzo la conversación sobre mis problemas con la pornografía con mi pareja? Puede ser uno de los pasos más difíciles de la vida. Aquí hay algunas ideas geniales.

Mira este video de 5 por minuto: ¿Cuánto tiempo debo esperar hasta la fecha mientras me recupero de una disfunción eréctil inducida por la pornografía? por la iglesia de Noé.

O este video de 20 minutos de Mark Queppet - Principales errores de 3 al reiniciar en una relación

Dijo un amigo, que descubrió que su esposo, por lo demás honrado, había comenzado a usar pornografía de Internet de riesgo en sus setenta años:

Las mujeres necesitan lidiar con sus sentimientos de enojo, disgusto y rechazo. En mi caso, y estoy seguro de que no estoy solo en esta experiencia, es la negación, la contra-acusación y la mentira que alimentan mi furia.

¿Es realmente tan difícil o imposible para un hombre decirle a su mujer algo así como:

  • Lo siento y comprendo tus sentimientos.
  • Me doy cuenta de que estaba en el camino equivocado y lo detendré.

o…

  • Te honro y te amo, y contribuiré todo lo que pueda para sanar nuestra relación.

En mi caso, eso ayudaría a crear algún tipo de conexión.

Lea también ¿Qué pasa si mi pareja es adicta al porno?

Un terapeuta que trabaja con compañeros escribe:

Compañeros de adictos al sexo me contactan diciendo que después de años, a veces décadas de que sus maridos / parejas les digan que el sexo para ellos no es físicamente posible, que encontrarán una botella de Viagra o Cialis escondida detrás de un cajón en alguna parte. Inicialmente sospechaban que su pareja estaba teniendo una aventura pero, después de investigar más a fondo, se sintieron aún más molestos al saber que su pareja estaba usando estas poderosas drogas con el propósito de masturbándose a internet porno!

Su compañero necesita comprender que reiniciar y volver a cablear su cerebro llevará tiempo y apoyo. También tomará tiempo y su proveedor Apoyo para sanar sus sentimientos heridos y restaurar la confianza entre ustedes. Te sugerimos

Así es como un hombre lidió con decirle a su esposa:

Decidí decírselo a la esposa como una forma de comprometerme más. En el pasado, cuando surgía el tema de la pornografía, solo le decía que hice PMO como todos los demás, no es gran cosa. Entonces ella lo sabía, pero no sabía qué tan grave era mi adicción o qué consecuencias estaba produciendo en mi cerebro. Cuando regresó del trabajo, la estaba esperando con dos videos cargados en YouTube. Le dije que me acompañara a la sala de estar, le preparé una bebida y le dije que quería mostrarle algunos videos. Siempre le estoy mostrando cosas divertidas que encuentro en las redes sociales, así que esto no fue tan inusual. ¿Pero ella me miró como WTF?

El primer video fue La muerte de chicos (Apuesto a que todos están familiarizados con estos videos). No es así, pero es una buena introducción. A ella le gustó, pero no lo entendió de inmediato. Luego continuamos con El gran experimento porno. Al principio ella era como Dios mío, tienes algunos problemas serios, así que ese es tu pequeño secreto sucio, pero a medida que avanzaba el video, cambió a, mmmh, está bien, ya veo, por eso no te importa nada, etc ...

Después de ver esos videos, la charla fue 100 veces más fácil. Ella lo entendió y fue un gran apoyo, hablamos mucho sobre lo que estaba pasando y qué esperar. Soy un hombre muy afortunado, ya que ella es muy comprensiva. Ella pensó que yo estaba viendo pornografía porque ella no era lo suficientemente atractiva para mí, pero luego le mostré el efecto Coolidge y recordé a Hugh Grant que engañó a Liz Hurley y finalmente lo consiguió.

Lo único que no le he dicho es mi inscripción como fapstronauta. Lo hice para mantener un poco de libertad al hablar con ustedes.

Después de la charla, ambos sentimos que nos estábamos acercando más que nunca. Y fue un gran alivio sacar eso de mi pecho, no se pueden imaginar el gran alivio que fue.

Dependiendo de la relación que tengas, esto puede variar, pero funcionó para mí. Gracias por dejarme compartir mi historia con ustedes.

Otro chico dio este consejo:

Si bien definitivamente debe revelar su situación a su pareja, amigos y familiares ... no debe apresurarse.

Tómalo de alguien que lo ha pasado. Tuve que decirle a mi novia que la había estado engañando con chat de cámara aleatoria y pagando por chicas de cámara durante un año. Fue algo tan difícil de hacer y me preparé durante unas semanas para el día que le dije. Algunas cosas importantes para recordar ... Divulgue TODO. Escríbalo en forma de carta y asegúrese de tener anotado todo lo que quiere contar. Lo único peor que escuchar que tu pareja es adicta al sexo / pornografía es tener que escuchar más y más historias a lo largo del tiempo. Arrastrarlo así es una tortura y no es justo para tu pareja.

Otra cosa para recordar es no ser demasiado específico. No hables de momentos específicos y qué sucedió exactamente. Ella no necesita saber necesariamente que eres adicto a la pornografía de abuso anal o que miraste videos de bestialidades o los detalles de un encuentro sexual.

Esté abierto a responder preguntas y trate de ser lo más sincero posible. La única razón de la divulgación es que luego pueda comenzar a reconstruir la confianza. La divulgación te hará sentir bien porque ya no tendrás que ocultar tu pasado a las personas que amas. Lo he escuchado comparado con tratar de sostener una pelota de playa bajo el agua. Eventualmente saldrá a la superficie y es mejor hacerlo en sus términos que tenerlo estallando en su cara.

Recuerda que esto no se trata de ti. Tu pareja va a reaccionar con emociones extremas. NO LA CULPES A ÉL / A ÉL. Saca lo que reparten. Discúlpate por tus errores pasados.

Una gran cosa que también me ayudó fue mostrar mi plan para un cambio futuro. Ya había recibido un terapeuta y había ido semanalmente y tenía un plan sobre cómo iba a cambiar mi vida. Si su pareja puede ver que está listo para cambiar y que desea cambiar, será mucho más probable que permanezca con usted a través de esto.

Otro muchacho:

Le dije a mi SO hace 2 días (gf de 5 años, ahora prometido). Al principio estaba muy triste, pero luego se recuperó a los 15 minutos de hablar y ahora la apoya. Desde entonces, ha estado leyendo NoFap & YBOP para ayudar a comprender mejor.

Razonamiento:

  • Te alegrarás de haberlo hecho ahora y más tarde.
  • Cuanto más espere, más tiempo podrá ser un "mentiroso".
  • Sentirás un gran peso levantado de tus hombros.
  • Ahora tendrá un amigo, su novia / novio / esposa / esposo / pareja, para ayudarlo.
  • De hecho, esto puede fortalecer su relación y acercarlos más (mi prometida y yo ahora hablamos de cómo me va a diario y se siente genial ser abierto al respecto).

He visto a muchos aquí en desacuerdo y decir que nunca se lo dirían a su pareja. Solo estoy aquí para decir que lo hice y que fue la mejor decisión que he tomado con respecto a la PMO. A cada uno lo suyo.

Anime a su pareja a utilizar los recursos de este sitio para comprender que detener la pornografía no es necesariamente una simple cuestión de fuerza de voluntad. Alguien que nunca ha estado enganchado no puede entender esto sin educación. Esto es lo que le expliqué a una mujer que no estaba en contra de la pornografía, pero que no podía entender por qué su pareja se masturbaba antes y después de su tiempo juntos para "satisfacerse sexualmente":

Lo primero que hay que entender es que el porno tampoco le está satisfaciendo… tampoco. Por el momento, no puede be Sexualmente satisfecho, porque no se trata de sexo. Es una adicción. ¿Una persona obesa está comiendo porque tiene hambre? Los antojos no son hambre ni libido. Son antojos que nacen de niveles bajos de dopamina en el cerebro.

La pornografía en Internet se parece más a los videojuegos que al sexo. Se trata de obtener soluciones constantes de dopamina, y su fuente más confiable ahora es la pornografía. En otras palabras, esto no tiene nada que ver contigo. Su cerebro ha cambiado, lo que conduce a la incapacidad de controlar el uso, el sello distintivo de todas las adicciones. Has visto mi serie de videos que explica todo esto? Debería darles a ambos consuelo entender lo que está sucediendo en el cerebro.

Entonces, para responder a su pregunta, "¿No debería una relación feliz y rica en sexo hacer innecesario el uso de la pornografía?" Absolutamente no. No más de lo que evitará fumar, comer en exceso o cualquier otra adicción. Esto no tiene nada que ver con la "satisfacción sexual", porque una adicción se define como la incapacidad de experimentar satisfacción normal. Es probable que haya comenzado mucho antes de que usted llegara, ya que la mayoría de los niños ahora comienzan entre los 11 y 12 años.

Estoy totalmente en desacuerdo con tu premisa de que "la pornografía debería ser un sustituto del sexo". Todos los niños pequeños ahora están reconfigurando sus cerebros a la pornografía hiperestimulante y constantemente novedosa en un esfuerzo por "sustituir el sexo", y muchos están descubriendo que las parejas reales no las excitan.

Si quiere dejar de visitarlo, empiece con Herramientas para el cambio, y haz que mire los videos, y lea Reinicio de cuentas.

Aquí está el relato de un hombre que explica su adicción a la pornografía a su esposa:

Ayer le conté todo a mi esposa. Que fue muy bien. Simplemente sucedió por sí solo, algo así. Y resultó ser su cumpleaños. Sé que esto suena brutal. Como “Feliz cumpleaños, cariño. Por cierto, soy un adicto al porno ”, pero no fue así. Y luego me dijo que contárselo era el mejor regalo de cumpleaños que le pude haber hecho.

Comenzó como un bonito cumpleaños de siempre, con regalos, abrazos y besos míos. Muy agradable. Luego me fui a trabajar y cuando volví decidimos ir al cine. El que quería ver era "Vergüenza“... de todas las películas. Le había hablado de esa película hace un tiempo. Que se trataba de la adicción al sexo y que quería verlo alguna vez. Supongo que quería que ella aprendiera más sobre el tema, para que fuera más fácil decírselo tarde o temprano.

Estaba un poco preocupado de que ver esa película pudiera desencadenar una recaída en la pornografía o una masturbación, pero decidí correr el riesgo, porque quería tener una discusión al respecto. Uno que posiblemente conduzca a una confesión. De todos modos, la película no provocó una recaída. Había sexo y desnudez, está bien, pero no me excité. Para ser honesto, hoy siento un ligero impulso por eso, así que fue una locura, pero no me hará recaer. Además, la película me hizo contarle todo a mi esposa. Me alegro de haberlo hecho, así que valió la pena.

En cuanto a la película, creo que estuvo bien. Triste, por supuesto, pero creo que intentaron presentar esa adicción de una manera realista. No sé qué diría un experto al respecto ... sería interesante escucharlo. Supongo que la adicción al sexo y la adicción a la pornografía en Internet son cosas diferentes, pero pude reconocerme en algunas partes de la película. Sobre todo en esa sensación de vacío, entumecimiento y aislamiento. Y, por supuesto, el surf porno, el alijo de pornografía, etc. Fue desagradable de ver, pero también importante, creo.

Después de la película empezamos una discusión al respecto. Supongo que mi gran interés en el tema la hizo dudar un poco, por lo que en algún momento me preguntó si había tenido alguna experiencia con tal adicción en el pasado. Y luego le conté todo a ella. Todo. También sobre yourbrainonporn.com. Lo que he aprendido sobre la adicción y así sucesivamente. También le recomendé que viera esa serie de seis partes (lo que hizo hoy). Por supuesto, nos llevó varias horas hablar de todo esto, pero fue una buena y tranquila discusión.

Ella siempre piensa antes de hablar y sabe mucho de psicología, así que no se enojó. Por supuesto que fue un shock para ella, pero ha tenido una vida difícil y es una persona muy fuerte. No se hace ilusiones sobre nada, pero de todos modos es capaz de disfrutar mucho de la vida, por lo que la admiro. De todos modos, en lugar de emocionarse, me hizo muchas preguntas sobre todo y yo las respondí todas con sinceridad. Debo haber dicho "lo siento" un millón de veces esa noche, y lo decía en serio, pero ella ni siquiera quería que me disculpara ni nada, porque lo entendía. Incluso dijo que está orgullosa de mí porque se lo dije y porque decidí salir de esto.

Lo que me da mucha suerte, lo sé. Le dije que no me preocupaba que no entendiera, pero que pudiera perder el respeto por mí. Ella dijo que no lo hará. Mi propio respeto por mí mismo está en algún lugar de la basura debido a todo esto. Me siento como un idiota egoísta que tiene una esposa maravillosa que no merezco. Perdona mi francés. Lo sé, la adicción es algo en lo que te deslizas sin ser consciente de ello, pero al final del día tengo ese sentimiento de culpa.

Estaba un poco enojada por esas "fases en las que simplemente no tenía ganas de sexo". Porque en verdad estaba viendo porno y masturbándome mucho en esas fases pesadas. Simplemente no podía tener sexo real. Fue difícil para ella no tener relaciones sexuales durante varias semanas y estaba frustrada por mi mentira. Y era mentira, sin duda alguna. Pero mi cabeza estaba hecha un desastre en ese momento.

Era adicto y no lo entendía del todo. Y no pude hablar de eso. Le dije esto. No como una justificación, sino simplemente lo que estaba sucediendo. De todos modos se sintió aliviada después de la discusión porque muchas cosas de repente cobraron sentido para ella. También me siento aliviado, porque finalmente ya no hay nada que ocultar y eso me da aún más motivación para reiniciar. Como dije, me siento culpable por haber metido la pata en el pasado, pero se siente genial hacer lo correcto ahora.

En lo que respecta al sexo, sabe que sería mejor no tenerlo durante un tiempo para que sea más fácil recuperarse. Me trata con mucho cariño y dice que haremos lo que sea necesario para ayudarme a deshacerme de la adicción. Sé que sería difícil para ella sin sexo durante tanto tiempo y no estoy seguro de que sea necesario. Supongo que lo intentaremos con mucho cuidado tarde o temprano y veremos qué sucede.

Este hombre tiene una grata sorpresa.

(Día 37) Poco después de unirme a dejar de fumar y después de preguntar un poco, decidí que necesitaba seguir este viaje por mi cuenta. Solo pensé que si ella supiera lo que había estado haciendo durante toda nuestra relación y nuestro matrimonio, simplemente se volvería loca.

No sé cómo sucedió de manera tan coincidente, pero hace aproximadamente una semana (tenía aproximadamente 1 mes en nofap) durante una conversación divertida en la que estábamos hablando sobre nuestra infancia, ella me preguntó a bocajarro si todavía me masturbo o no. Ella me ha preguntado antes y le mentí rotundamente y le dije “no”. También le dije que "no" esta vez, lo cual fue cierto por una vez. Pero siguió preguntando si lo había hecho desde que nos casamos. Entonces decidí confesar. Le dije que sí y básicamente que lo había estado haciendo todo el tiempo, hasta aproximadamente un mes antes de la conversación.

Esperaba que ella se volviera loca. En cambio, se sintió un poco mal, como si no hubiera hecho lo suficiente para mantenerme satisfecho. Se puso muy cariñosa y esa noche pasaron cosas divertidas. Seguimos conversaciones en las que me dijo que la mentira hirió sus sentimientos, pero que entendió que yo mentí porque dejó muy claro lo que sentía por todo el asunto. Creo que herí un poco sus sentimientos, pero todo lo dicho y hecho fue bastante liberador y estamos más cerca de eso.

Está muy feliz de que haya decidido dejarlo y de que lo hice por ella. Me alegro mucho de que se enterara de esta manera y de que yo ya había estado trabajando en ello.

Las mujeres quieren entender lo que está pasando y realmente puede aliviar sus mentes:

¡Como sano, hago ejercicio con regularidad y me encanta el sexo! Hace más de un año, el sexo con mi novio se redujo drásticamente. Pasamos de 3 a 5 veces por semana a una o dos veces al mes en el mejor de los casos. La pasión de él se ha ido por completo. Tengo que iniciar y definitivamente él lucha por ponerse duro y luego seguir así. Gasté mucho dinero en lencería y ropa sexy. No lo presioné por temor a empeorarlo.

Admite ver pornografía en Internet de vez en cuando. Revisé el historial informático de mi compañero y él ve pornografía varias veces al día todos los días. Sé que es malo fisgonear, pero estaba desesperado. Niega haber visto tanta pornografía y se niega a discutir el tema.

Hasta que leí este material, asumí que ya no era deseable. De alguna manera tenía que ser culpa mía. Aunque estoy en excelente forma al considerar la cirugía plástica. Estoy desconsolado por tener la misma cantidad de sexo en solitario que cuando estaba soltero. Lo amo pero perdido en cuanto a una solución. Al menos, esto me da una idea.

Un fapstronauta le dice a sus novias: Día 36-Los polluelos cavan fapstronauts.

Déjame decirte algo: si estás haciendo nofap por un problema de mujeres, debes saber que las mujeres pensarán que es increíble que estés haciendo nofap. Todas las amigas a las que les he contado sobre mi viaje nofap han quedado muy impresionadas y me han apoyado durante todo el camino. No sé cuál es la razón detrás de esto; De ninguna manera soy una experta en el campo de las mujeres y sus pensamientos, ¡pero parece ser algo que las mujeres pueden respetar! Estoy pensando que nofap es un signo de autocontrol y poder sobre ti mismo, ¿cuál es atractivo? ¿Hay alguien que quiera aportar su granito de arena?

Además de eso, honestamente hoy ha sido el día más difícil que he tenido en los últimos 36 días que he estado haciendo esto. La necesidad de mirar porno y masturbarme ha sido muy fuerte, y mi cerebro me decía: "amigo, mientras no seas uno de esos locos a quienes les gustan las PMO mil millones de veces al día, estarás bien ! " Pero no. No voy a ceder. Leer publicaciones nofap y escribir esto me ha ayudado a dejar de pensar en la pornografía.

Solo compartí NoFap con mi esposa –

Vaya, se lo tomó bien. Ella contuvo su emoción / disgusto, se sentó a ver la serie de YBOP conmigo, acordó estrategias para implementar para prevenir una recaída, etc. Fue realmente por la insistencia de mi médico que decidí decírselo, y decidí no esperar porque, bueno, el era el momento adecuado.

Temí seriamente esta conversación por años antes de casarme. Ella lo manejó con gracia y me dijo que apreciaba lo que estaba haciendo por ella.

Si está interesado en cómo le dije, fue mientras estaba acostado en la cama. La miré directamente a los ojos y le dije que dejaría de usar pornografía y masturbarme, y que había estado sucediendo desde que tenía 13 años. Luego le dije que nunca fue porque no era lo suficientemente buena o lo suficientemente atractiva, y Hice lo mejor que pude para asegurarle verbalmente que el problema no era ella. Luego le pedí perdón y ella me perdonó. Definitivamente no intenté hacer ningún movimiento físico porque quería darle tiempo y espacio para procesar.

Esta mañana estábamos separados por compromisos anteriores, pero esta tarde vimos YBOP y ella tenía los ojos abiertos a muchas cosas. Fue realmente bueno superar todo eso antes de tener otra conversación al respecto. Luego discutimos las medidas de prevención, cómo estaré ocupado, el filtro k9 y otras cosas.

No puedo creer lo bien que se lo tomó. No le di detalles innecesarios de lo que había visto ni nada en el pasado, solo me concentré en el futuro y ella también. Ahora sé que tengo una gran esposa.

Otra historia de pareja:

Hablarle de mi hábito de la pornografía era algo que NUNCA pensé que haría. Me había resuelto al hecho de que esta iba a ser mi batalla y solo mía. La razón es que hace varios años salió a la luz que su padre había estado involucrado en una adicción al sexo muy severa y muy oscura durante mucho tiempo… y eso le rompió el corazón. Y honestamente, no vi ninguna razón para que el hombre más importante de su vida volviera a romperlo por una razón muy diluida, pero similar. Había estado orando por esto durante mucho tiempo, para asegurarme de que luchar contra esto yo mismo era lo apropiado para hacer ... y el viernes, algo dentro de mí estaba rogando por compartirlo con ella, así que lo hice.

Su respuesta fue increíble ... fue increíblemente comprensiva y comprensiva. Incluso me dijo que estaba feliz de que yo lo hubiera compartido con ella porque “se sentía mucho más cerca de mí” que podía confiarle algo de esta magnitud. Cuando le dije que iba a tener 40 días de PMO y MO gratis, y que lo estaba haciendo por ella tanto como por mí, se emocionó mucho ... Ambos nos emocionamos mucho. Los últimos tres días han sido EXCELENTES, ha sido muy cariñosa y preocupada, y realmente ha sido una piedra en la que puedo apoyarme.

Esta ha sido probablemente la cosa más monumental que he hecho por mi matrimonio. Con los años sentí que nuestra relación se había vuelto muy obsoleta. Estaba luchando contra una gran cantidad de ira, frustración, arrepentimiento y resentimiento por una multitud de cosas que estaban (o no) sucediendo en nuestra relación.

Pero los últimos 40 días me han aclarado la cabeza de tal manera que comencé a ver que gran parte de la ira, el resentimiento y el arrepentimiento que sentía no era hacia ella, sino hacia mí mismo por las horribles decisiones que había estado tomando en el pasado. 30 años ... y ver pornografía habitualmente fue probablemente una de esas opciones, si no la más importante. Culparla fue solo una salida, así que no tuve que mirarme mucho en el espejo y finalmente asumir la responsabilidad de alimentar a mano a los demonios que han estado devorando el núcleo de mi alma durante mucho tiempo. No hay absolutamente ninguna duda en mi cabeza de que me casé con la mujer adecuada.

Hablamos extensamente sobre cómo asegurarnos de que esta maldición no atrape a nuestro hijo, y cómo puedo seguir siendo diligente para matar a esta bestia para siempre.

Esta mañana en el desayuno ella sintió un poco de tristeza en mi voz y dijo "¿estás bien?" Solo la miré y dije “40 días”… .ambos sonreímos… buena manera de separarnos un lunes por la mañana.

Y otra historia de pareja:

Así que tuve una conversación difícil. Le dije a mi señora que nuestra falta de vida sexual ha sido mi culpa, voy a dejar de masturbarme al menos por un buen tiempo, y que soy bastante adicto y no he podido detenerme del ciclo continuo. . En realidad, salió bastante bien. Ella me agradeció por hacer un punto para aliviar la culpa de ella y por ser honesta. Ella dijo que está de acuerdo y aprecia que hice un plan.

Mi esposa lo sabe… ¡jadeo!

Bueno, después de cargar con el equipaje de ser adicto a la pornografía y masturbarme casi a diario, hice lo que cualquier hombre haría ... Le dije a mi esposa sobre eso. Loco, ¿verdad? Después de estar casado durante casi 9 años, nunca le he ocultado ningún secreto, excepto mi adicción a la pornografía. Años y años de intentar dejarlo y fallar me llevaron a creer que era una parte de mi vida a la que nunca podría renunciar ... ¡Ingrese NOFAP!

Leí un artículo en línea en algún lugar sobre todo el desafío NoFap y supe que esto era algo que tenía que hacer. Siempre vi la pornografía como mi problema, pero no la masturbación. Pero no importa cuántas veces dije “No voy a ver pornografía, siempre terminaba viendo pornografía.

Una vez que decidí aceptar el desafío NoFap, volví a casa del trabajo y le conté todo a mi esposa. Le conté sobre el porno, la masturbación, el hecho de que no disfrutaba tanto del sexo, etc. Estaba preparado para lo peor. Dormir en el sofá por algunas noches o un mes o lo peor es que ella me deje.

¿Su reacción? Estaba muy agradecida de que finalmente le contara mis luchas y también estaba orgullosa de mí. ¡¿No hay sofá para mí ?! ¡¿Ella no quería dejarme ?! En cambio, se siente más cerca de mí sabiendo que estoy haciendo esto para poder ser un mejor esposo y llevar una vida normal.

Anoche me dijo: "Estoy muy orgullosa de ti por hacer esto por nosotros, ¡vamos a tener sexo todos los días esta semana!" (El sexo todas las noches puede parecer normal para algunas personas, pero tenemos 2 niños pequeños y trabajamos horas locas, por lo que siempre es difícil hacerlo más de dos veces por semana)

No es la reacción que pensé que obtendría de ella, ¡pero la aceptaré!

Le dije a mi esposa la semana pasada acerca de nofap

Estaba de vacaciones con la esposa visitando a otra pareja, un amigo suyo de la escuela y su esposo. Han estado juntos casi la misma cantidad de tiempo que nosotros y están teniendo algunos problemas, muchos de ellos debido a sus gustos 'extremos' en el dormitorio.

Una de las noches que estuvimos allí, salí con el esposo de mis amigos por un par de cervezas y mi esposa se quedó con su viejo amigo de la escuela. Hablé con el chico y ella habló con la mujer y surgió el tema de nuestras respectivas vidas sexuales.

Mientras charlaba con el chico, le dije que había renunciado a fapping porque había llegado al punto en que estaba interfiriendo con mi vida. Le dije que lo había hecho todos los días desde que tenía 14 años, a menudo varias veces al día. Dijo que era más o menos igual, pero que se quedó pasmado cuando le dije que no había fallado en más de 250 días. Él asumió que estaba teniendo sexo todos los días, pero le dije que a veces eran 4 noches seguidas, a veces no era nada durante 4 semanas, solo depende de lo que estaba pasando en nuestras vidas.

Teníamos alrededor de una hora y un poco para conducir a casa después del fin de semana y comparé las notas de mi esposa sobre sus conversaciones con su esposa. Parece que tiene gustos bastante extremos en el dormitorio, nada demasiado terrible o violento, simplemente le parece que el sexo es lo mismo que una pornografía. Admito que soy un poco pervertido, sin duda debido a años o PMO, pero realmente disfruté del sexo normal este último año y, aunque disfruto de las cosas extra divertidas, no siento la necesidad de hacerlo. hazlo cada vez que tengamos relaciones sexuales. Como resultado, cuando no sucede, no estoy decepcionado y cuando sucede, es genial.

Hablando de nuestra pareja de amigos, parece que no está muy lejos de donde estaba yo hace aproximadamente un año y mientras conducíamos, pensé que era el momento de decirle que tenía un pequeño problema con la PMO y que había emprendido este viaje.

Ella estaba realmente sorprendida y yo fui bastante sincero con ella sobre cuánto hice PMO. Ella se sorprendió y dijo que asumió que todos los chicos jugaron consigo mismos en algún momento u otro, pero no tenía idea de cómo era el mundo del porno o cómo les hacía a los chicos.

Hablamos mucho sobre cómo fue para mí reiniciar (¡cómo básicamente había sido bipolar durante unos 100 días!) Y cuándo había sucedido todo y cuánto habían cambiado mis niveles de motivación. Todo esto ha estado pasando por un período particularmente difícil en nuestras vidas. Nunca sentí que me hubieran quitado un peso de encima, pero me alegré de que NoFap me haya permitido tener confianza en mí mismo para discutir este tipo de cosas con mi esposa. Realmente fue mi último tabú, lo único que nunca hablé con ella y siento que somos una pareja mucho más abierta en el último año, desde que comencé el reinicio.

Ella ha estado hablando con su amiga al respecto (dije que estaba bien), pero también está el problema de que todos los que estábamos aquí tuvimos que tomar la decisión de dejar de cometer errores en nuestro propio tiempo.

Le envié el video de YBOP y lo vio esta tarde mientras yo estaba en el trabajo. Recibí un correo electrónico encantador de ella (a menudo nos enviamos correos electrónicos o nos escribimos notas si queremos expresar algo profundamente personal que no requiere discusión, puede parecer inusual pero nos funciona) para decir que ella entiende lo difícil que debe ser. ha sido para cambiar el comportamiento y ella realmente me apoya y me ayudará si alguna vez necesito algo.

Ella dijo que entendía que era un viaje personal y por qué esperé durante 250 días para decírselo. Fue genial escuchar eso. Tenía muchas ganas de decírselo hace años, pero nunca se me ocurrió.

Ahora mira a los hombres de su vida de una manera diferente. Su hermano tiene depresión y no tiene energía, personalmente creo que tiene un problema de PMO, pero tiene que querer hacer el cambio y le he pedido que no lo presione si le habla al respecto.

El resultado es que después de todos estos años juntos (casi una década ahora), estamos más cerca que nunca y me alegro de haberle dicho finalmente. Disculpas por la naturaleza un poco rota de esta publicación, no he estado aquí por un tiempo (solía venir aquí unas 4 veces al día para dejar de fumar, pero después de unos 100 días, lo necesitaba cada vez menos) y puedo ver que la comunidad ha crecido enormemente.

Todos tenemos nuestros viajes personales y espero que esto haya ayudado de alguna manera a al menos una persona.

TL; DR, le dije a mi esposa que dejé de fapping y que fue muy buena al respecto.

¿Deberías decírselo a tu pareja? Esta es mi experiencia.

Sé que mi placa muestra que solo tengo una racha de 3 días (miré pornografía brevemente a principios de esta semana, estúpido por supuesto, mira mi publicación sobre el "efecto perseguidor"). Sin embargo, en realidad tengo un par de rachas de noporn de más de 100 días en mi haber, y no he tenido un PMO ni he llegado al orgasmo desde el 15 de diciembre de 2013. Dejar mi hábito de PMO durante los últimos 9 meses ha sido un gran paso adelante para mi.

La pregunta: Algunos de nosotros que luchamos contra el hábito de la PMO estamos casados. Caigo en ese campo: he estado casado por más de 25 años con una gran mujer. De todos modos, a menudo surge la pregunta: ¿le dijiste a tu esposa o pareja? La respuesta corta es que sí, y que fue una buena elección. para mi y para ella.

Antecedentes: Aparte de los nervios de la primera noche, nunca solía tener problemas de disfunción eréctil o educación física con mi esposa (o con las mujeres con las que estaba antes que ella). Luego, Internet llegó a nuestra casa y descubrí pornografía en línea gratuita, ilimitada y anónima. ¿Quién necesitaba Penthouse? ¿A quién le importaba si mi esposa estaba cansada? Podría mirar a quien sea, haciendo lo que sea, gratis. Nuevamente, a veces pensaría que la pornografía estaba afectando nuestra vida sexual y trataría de eliminar la PMO, pero nunca podría hacerlo por mucho tiempo. Incluso le diría a mi esposa lo que estaba tratando de hacer, pero no creo que ella entendiera exactamente por qué pensé que era un problema (tal vez porque no se lo estaba explicando completamente).

El año pasado me di cuenta de que mi uso de la pornografía tenía muchas de las características de una adicción: no podría o no lo detendría por un período de tiempo si estuviera disponible, pensaba constantemente en mi próxima solución, estaba gastando dinero y mucho tiempo en él, me metí en el porno más duro y estaba cambiando mi comportamiento para crear situaciones en las que pudiera ver porno. Esto me preocupó. También me preocupaba que no pudiera quedarme duro mucho tiempo con mi esposa, y no me gustaba en lo que se estaba convirtiendo nuestra vida sexual: no me excitaba con ella, pero casi solo si ella usaba ropa provocativa. (que por supuesto era el tipo de ropa que usaban mis “amateurs” favoritos del porno, etc.).

Pasé de golpe durante 17 días (el tiempo más largo que había estado libre de PMO en años) pero tenía una línea plana, no sabía qué era eso y me masturbé porque, por lo que pude ver, ir sin porno solo destruyó mi sexo. ¡manejar! Luego (mientras buscaba nueva pornografía después de la recaída) me encontré con Your Brain On Porn y este subreddit. ¡Qué revelación fue! Aprendí sobre PIED, Death Grip, el ciclo de PMO, y lo que pensé que eran solo mis problemas fueron cosas compartidas por muchos otros chicos.

Diciéndole a mi esposa: Tenemos un buen matrimonio, pero aun así, no fue fácil para mí ponerme de acuerdo con mi esposa y decirle exactamente lo que estaba pasando. Le conté lo que había aprendido sobre PMO y no la insultaron ni la amenazaron, sino que estaba encantada de ayudar. Dijo que pensaba que algo estaba pasando en los últimos años, pero que las piezas no encajaron hasta que le expliqué el problema de la PMO en detalle (pero no la llevé a un "recorrido" por el porno que había usado, y ella tampoco quería ir allí). Decirle a ella fue absolutamente lo correcto para nosotros.

Su apoyo ha sido tremendo y siento que un gran peso ha sido levantado. Creo que ser sincero con mi esposa ha sido el camino a seguir, absolutamente. Pero, por supuesto, no puedo predecir cómo sería para nadie más.

Resultados: Nuestro matrimonio es más fuerte que nunca. En lugar de ocultar mi hábito, ocultar mis compras de pornografía y ocultarle mi energía sexual, ahora está a la vista y eso es liberador. No tengo que preocuparme de que ella (o cualquier otra persona) encuentre mi historial de navegación, o escondites de pornografía, etc. Soy un mejor esposo: hago más tareas domésticas, comparto tareas con ella, hago más cosas con ella (en lugar de averiguar una forma de obtener mi dosis de pornografía). Es genial porque lo aprecia y le corresponde. Nuestra vida sexual es la mejor que ha sido en muchos, muchos años. Y ha habido muchos otros beneficios.

TL / DR Entonces, ¿debería decírselo a su esposa o pareja? No sé cómo funcionaría para otros. Pero he hablado con mi esposa sobre nofap y noporn y mis esfuerzos por eliminar el hábito de la PMO, y hacer esto con su ayuda y apoyo ha sido excelente para nuestro matrimonio.

Más detalles aquí (versión ampliada de algunas de mis publicaciones): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/

También en este caso: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/

Y aquí: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/

Y aquí: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/

A medida que restaura el equilibrio de su cerebro, fortalezca la confianza entre ustedes diariamente. conductas de unión.