Esta es la razón por la que supongo que sentimos tanta culpa y vergüenza cuando recaemos, por qué nos golpeamos a nosotros mismos durante muchos días hasta que estuvimos tan hartos de nosotros mismos que volvimos a intentarlo en el viaje del día 90.
En otras culturas como Japón, el “perdedor” no es el que falla o es inadecuado, sino el que se rinde. Un estudiante puede luchar con un problema de matemáticas frente a una clase sin perder la compostura porque no permite que el miedo o el acto de equivocarse le impida persistir.
Piénsalo un segundo. ¿No es tonto pensar que nacería bien en algo? Sí, hay personas que son talentosas y parecen entender más rápido, pero piensan en las personas que están en la cima de su juego, "Michael Jordan, Michael Phelps, Jeremy Lin, Issac Newton, ext.) No solo estas personas no nacieron bien en lo que hacen, pero todos lucharon al principio. Sí, me desvío del punto de la adicción, pero esto es mucho más que una adicción, esto es mucho más que vencer a la disfunción eréctil, se trata de ti y de tu vida y de ver de lo que eres capaz y tú, amigo mío, eres mucho más que esto.
Mi punto principal es que no se desanime cuando recae, levántese el polvo de los hombros y continúe caminando hacia adelante. Cada vez que tienes una recaída, tienes dos opciones: puedes revolcarte en la agonía o convertirla en una lección.
Dejando de lado las bonitas palabras, aquí hay algunos consejos reales sobre qué hacer. Comienzo un diario, personalmente escribo lo que aprendí todos los días y lo que podría haber hecho mejor.
Cuando se trata de pornfree / nofap, comience a escribir sus sentimientos post o pre-recaída, hay muchas razones que nos hacen recaer, ponernos vívidos, lo que sucede o se prolonga para hacer que usted recaiga lo que puede hacer. La próxima vez que surja este problema crea un plan de batalla. Crea líneas brillantes que sean claras en tu mente en medio de la niebla.
Ejemplo 1: Nunca mire intencionalmente el contenido explícito ni lo busque.
Ejemplo 2: Nunca termines una pelea con otra persona significativa, tampoco desperdicies la Fuerza de Voluntad tratando de probar que están equivocados, sino que te concentras en humillarte y escuchar. (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)
Puedo decir por mí mismo que seguir estos pasos le da un significado a mis recaídas, me anima a seguir avanzando, mis recaídas no son una señal de fracaso sino una señal de que estoy un paso más cerca de lograr mi objetivo.
Descargo de responsabilidad (planeo convertirme en un miembro activo de pornfree y nofap, volveré a publicar estas guías en cada subreddit, esta es una forma de responsabilidad para mí, pero también es una forma de compartir lo que he aprendido. La mejor manera de aprender algo. es volver a enseñarlo. Estaré compartiendo desde la montaña de libros que leí, así como por la experiencia.)
Comentarios apreciados.
Guía de recuperación de la recaída 1 (perspectiva)
by neverforget_3118 días
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