Una oda a las duchas frías (El Atlántico)

hombre tomando una ducha de agua fría

Para aquellos con una gran necesidad de intervenciones cuasi-eléctricas de un tipo u otro, reinicios y renovaciones ...

Por James Parker –

Levanta la cortina de plástico, respira y entra.

Esto es lo que solía suceder.

Me despertaba, suspirando y con la mente en blanco, me levantaba de la cama a trompicones y me dirigía a la cocina para poner la tetera. Entonces pensaba: ¿Y ahora qué? El tiempo se volvía minucioso, como en una novela de Jack Reacher, pero menos emocionante. Al menos cinco minutos hasta que hirviera el agua. Tomar una decisión. Abrir el portátil, leer las noticias. O mirar fijamente por la ventana con la mirada perdida. ¿Vaciar el lavavajillas? ¡Ay, Dios mío! ¿Es esta la vida, este peso amargo, este lastre de la conciencia? ¿Qué es ese olor? Es la futilidad, que se eleva en forma de humos a mi alrededor. Y todo esto antes de las 7 de la mañana.

Esto es lo que pasa ahora.

Me despierto, ardiendo y suspirando, salgo de la cama y entro a la cocina, y pongo la tetera. Y luego me doy una ducha fría.

No quiero ir por la borda aquí, lector. La iluminación que cambia la vida, cancela la neurosis, la iluminación con solo tocar un grifo: no quiero hacer estas afirmaciones para la ducha fría de la mañana. Pero si, como yo, tienes una depresión lenta en tu naturaleza, y un cerebro algo apretado, y una necesidad poderosa, durante todo el día, de intervenciones cuasi eléctricas de un tipo u otro, reinicios y renovaciones, o si simplemente quieres para despertarme un poco más rápido, ¿puedo recomendar más devotamente que lo intentes?

Hazlo primero. Tan pronto como te levantes. No te tortures con el aplazamiento. Y no juegues con transiciones de calor a frío, ajustes de temperatura, etc. Abre la cortina de plástico, abre el grifo al máximo, toma un respiro y entra de inmediato. No con gravedad o penitencialmente, sino con un desafío de slapstick. : ¡Santa Madre de Dios! Cowabunga! ¡Aquí voy! (Si es demasiado temprano para el desafío de la bufonada, intente sacudir la cabeza con asombro cansado). El agua golpea y la biología se afirma. No eres un globo cansado de actividad cerebral; eres un cuerpo y estás siendo desafiado. Tragas aire; Tu pulso late. Mientras tanto, su cerebro, su viejo y encantador y peludo cerebro, se vuelve azul glacial con sorpresa. El pensamiento es abolido. La personalidad es abolida. Eres un mamífero sin nombre bajo un chorro de agua fría. En realidad, es una especie de atención acelerada: en dos segundos, estás en el punto óptimo entre la nada y la presencia total. Es el frío detrás del frío; el hermoso e inmóvil cero; una llama de entumecimiento te inclina a su voluntad. Además, esto es importante, aún puede enjabonarse en una ducha fría y lavarse todo: cabello, cuerpo, todo.

Al salir, te sientes diferente. Tus neurotransmisores han sufrido alteraciones que, según los científicos, podrían estar asociadas con un estado de ánimo elevado y un mayor estado de alerta . En cualquier caso, estás completamente despierto. Tu piel está fresca y tersa como la de una foca. Tu sistema nervioso vibra, pero de forma melódica, como campanillas. Y desde la cocina, oyes el silbido de la tetera.

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