Seriamos máis felices sen pornografía en liña?
Hai uns anos, homes de todo o mundo comezaron a chegar no foro do meu sitio web reclamando que non puideron deixar de utilizar o pornografía en Internet. Google enviounos, quizais porque o meu sitio comparte información sobre os efectos do sexo no cerebro. Non obstante, o meu sitio trata de relacións e non de recuperación. Con todo, a súa obvia angustia e o impacto do porno nas súas relacións motiváronme a acollelos. Ao escoitar, estes visitantes apoianse mutuamente na loita por deixar atrás o porno.
Moitas veces informan cambios dramáticos como o uso do porno: máis enerxía, maior confianza social, mellor concentración, maiores ganancias por parte dos exercicios, ereccións máis fortes, retorno a gustos sexuais anteriores, aumento do optimismo e máis pracer nos praceres máis sutís da vida. En suma, moitos homes son máis felices sen a pornografía en Internet.
A súa experiencia demostroume que o principal perigo do porno non é obvio para a maioría dos usuarios. Xorde a partir dunha intensa estimulación do circuíto de recompensa do cerebro, unha parte do antigo "cerebro de mamíferos", que se atopa baixo o novo neocórtex (cerebro racional). Os circuítos de recompensa rexen emocións, apareamiento, alimentación, motivación e todas as adiccións. Funciona cun neuroquímico chamado dopamina, o neurotransmisor "ten que conseguilo!".
Novidade a demanda (máquinas caza de recreo, videoxogos, vídeos pornográficos) é moitas veces tan atractivo para esta parte primitiva do cerebro, que a compulsión convértese nun risco. Ademais, os nosos cerebros evolucionaron para iluminar non só a novidade en demanda, senón tamén para a bonanza xenética de sexo cun compañeiro novo.
Polo tanto, a pornografía en Internet, que ofrece novos socios que piden ejaculação a cada clic do rato, rexístranse tan gratificante que o cerebro recóllese fácilmente para concentrar máis e máis atención nestas oportunidades percibidas. Isto pode reordenar rapidamente as prioridades do usuario.
♦♦♦
Os circuítos de recompensa do noso cerebro evolucionaron sobre todo para conducirnos cara o sexo e a comida. Parece que somos especialmente vulnerables a supersimulación da excitación sexual e á comida lixo. A comida lixo axudou a facer 64 por cento dos americanos con sobrepeso (ea metade dos obesos).
E agora que vídeos de transmisión gratuítos están dispoñibles de xeito privado en subministración interminable, cantos están usando porno? (Consello: o ano pasado un profesor de Montreal tivo que revisar o seu estudo sobre os efectos do porno. Non atopou a "virxes porno" masculinas nun campus universitario importante.)
"A apetencia da pornografía en Internet non é unha metáfora", explica o psiquiatra Norman Doidge o Cerebro que se cambia. Os usuarios de pornografía son seducidos en sesións de adestramento pornográfico que cumpren todas as condicións necesarias para o cambio plástico dos mapas cerebrais, a saber, a atención, o reforzo e a consolidación de novas conexións neuronais.
En realidade, os fogos artificiais de dopamina do porno poden producir un alto tipo de drogas que resulta máis atractivo que o sexo cun compañeiro familiar. Nunha de playboy entrevista, o músico John Mayer admitiu que prefire saír ás imaxes que ter relacións sexuais. Explicou,
A pornografía en internet cambiou absolutamente as expectativas da miña xeración. Como podías estar sintetizando constantemente un orgasmo [cunha persoa] baseado en ducias de tiros? Estás a buscar a ... de cada 100 xuras que vai ser a que acabes e aínda non rematas. Hai vinte segundos pensabas que aquela foto era a cousa máis quente que viches, pero a tiras cara atrás e continúas coa caza de tiros e continúas chegando tarde ao traballo. Como iso non afecta á psicoloxía de manter unha relación con alguén? Hai que facelo.
Os circuítos de recompensa do usuario porno xa non perciben a estes últimos como paga a pena o esforzo. Ao cabo, esta parte do cerebro non pode razoar. Pesa as opcións segundo as que liberan máis dopamina.
Paradoxalmente, é cando alguén se está recuperando dunha intensa estimulación que é máis probable que queira unha estimulación máis intensa. Este mecanismo primitivo evolucionou para manter a tarefa cando hai algo especialmente estimulante ("valioso"). Funciona entorpecendo a resposta do pracer por un tempo (debilitando os efectos da dopamina), polo que buscamos máis.
Isto, por certo, é por iso que os toxicómanos necesitan máis e máis para obter os mesmos efectos. Este dispositivo probablemente funcionou moi ben para estender xenes cando está receptivo, os novos compañeiros eran escasos. Hoxe, con todo, os erros cerebrais atraen a 2-D a unha oportunidade de transmisión de xenes. Un usuario de pornografía pode sentir como se o seu deber nunca se fixo.
♦♦♦
Os homes estimulados denuncian un crecemento insensible aos praceres máis sutís da vida, como os encantos dos socios reais. Ao mesmo tempo, poden ser hipersensible para os estímulos sexuais os seus cerebros asocianse co "alivio". Para moitos, a busca de materiais máis estimulantes faise obrigatoria para aliviar a miseria de sentir como se faltase algún ingrediente clave da súa felicidade, e é así. Os cambios no cerebro amainaron temporalmente a súa capacidade de gozar.
Non é raro que os homes capturados neste ciclo sentan ansiedade, malestar social, mal humor, desesperado e apático. Ata que reinician o cerebro, a vida parece sen sentido, pero para a persecución de estímulos máis quentes. Como o dixo un home:
Coas revistas, o uso do porno foi algunhas veces por semana e basicamente podía regulalo. Porque non era realmente ese 'especial'. Pero cando entrou no oculto mundo da internet por internet, o meu cerebro atopara algo que só quería máis e máis ... Estiven fóra de control en menos de 6 meses. Anos de mags: sen problemas. Algúns meses de porno en liña: enganchado.
Moitas veces, os usuarios non se dan conta do que están pasando ata que dan aos seus cerebros a oportunidade de volver ao equilibrio. Para algúns, a longa retirada necesaria para logralo pode ser tan angustiante (tremores, insomnio, desesperación, ansias, dores de cabeza) que se senten atrapados.
Por exemplo, en The Great Internet Porn-Off, o 70 por cento dos participantes non puido quedar sen pornografía durante dúas semanas. Tampouco algúns funcionarios da Comisión de Valores Mobiliarios, parece.
♦♦♦
Un planeta onde os homes con coñecementos informáticos corren un risco considerable de uso de pornografía compulsiva non será tan feliz como podería ser. As persoas que se esforzan por afastar as ganas de cada vez máis estimulación xeralmente teñen pouco tempo, sensibilidade ou resolución para a creatividade, boas causas, relacións ou os praceres da natureza. Non obstante, a transformación dos que se senten mellor sen pornografía son inspiradores. Considere estas publicacións:
Síntome de novo. Sinto de novo as emocións. O meu interese polas mulleres está aumentado, a miña confianza é alta e volveime motivar. Eu son 28 agora e ata o último par de anos sentín que tiña a madurez dun ano de 15. Pero como me curarei e recuperarme desta compulsión, sentín emocións coas que nunca tiven que lidar antes. Axudoume a medrar.
-
Despois duns días notei un aumento de enerxía, maior atención e maior autoestima. Despois dun mes —aínda que levou varios intentos para chegar— esas melloras foron a través do tellado. Un par de meses despois, eu tiña relacións sexuais reais. É bo estar despertado polas pequenas cousas, como unha blusa reveladora ou só o pelo e a fragrancia que fluye dunha muller.
-
Estou máis a gusto con min mesmo e podo ollar a xente nos ollos, con bondade e confianza sobrehumana. Eu tiña dúas mulleres que me presentaron onte, sacudan a man e TENO. Wow. Estaba moi cómodo falando con todos. Escribín dúas páxinas dun guión que ían nunha dirección aínda máis profunda do que eu tiña como obxectivo. O exercicio é a través do tellado.
-
Teño moita máis enerxía, estou menos mal humor, teño máis entusiasmo e motivación para o traballo, non me sinto esgotado todo o tempo e sento un sentido máis profundo de conexión con todo ao meu redor. Pero o maior cambio que fixo é na miña relación. A miña moza e xa me sentimos moito máis próximas.
Cando se trata de materiais sexualmente explícitos, a nosa sociedade tende a perderse nos debates sobre a liberdade de expresión, o grao de obscenidade, a represión sexual e os danos a terceiros. Quizais debemos mirar máis de preto o poder do porno para secuestrar cerebros.
ACTUACIÓNS
Ocorreu moito desde que Marnia escribiu o artigo anterior en 2010 (incluíndo a creación de YBOP en 2011). Algúns exemplos de apoio empírico para as afirmacións expostas no artigo:
- ¿Un diagnóstico oficial? O manual de diagnóstico médico máis usado do mundo, A clasificación internacional das enfermidades (ICD-11), contén un novo diagnóstico apto para a adicción porno: "Trastorno de comportamento sexual compulsivo. "(2018)
- Porn / adicción ao sexo? Esta páxina está listada 39 estudos baseados en neurociencia (MRI, fMRI, EEG, neuropsicolóxico, hormonal). Ofrecen un forte apoio ao modelo de adicción, xa que os seus descubrimentos reflicten as conclusións neurolóxicas que se informan nos estudos de adicción ás sustancias.
- As opinións dos expertos reais sobre a adicción por sexo / porno? Esta lista contén 16 recensións e comentarios recentes de literatura por algúns dos principais neurocientíficos do mundo. Todos apoian o modelo de adicción.
- Signos de adicción e escalada a material máis extremo? Máis de 30 estudos informaron de resultados consistentes coa escalada do uso porno (tolerancia), a habituación ao porno e incluso os síntomas de abstinencia (todos os signos e síntomas asociados coa adicción).
- Desentendendo o punto de falar non soportado que "alto desexo sexual" explica a pornografía ou a dependencia sexual: Polo menos 25 estudos falsifican a afirmación de que os adictos ao sexo e ao porno "só teñen un alto desexo sexual"
- Porno e problemas sexuais? Esta lista contén estudos 26 que vinculan o uso de pornografía / adicción porno aos problemas sexuais e unha menor excitación para os estímulos sexuais. A fOs primeiros estudos 5 na lista demostran causación, xa que os participantes eliminaron o uso porno e sanaron disfuncións sexuais crónicas.
- Os efectos da pornografía nas relacións? Case estudos 60 vinculan o uso porno con menos satisfacción sexual e relación. (Polo que sabemos todo Os estudos que inclúen os machos informaron sobre o uso de máis porno vinculado máis pobre satisfacción sexual ou de relación).
- ¿O uso de Porno afectando a saúde emocional e mental? Máis de 55 estudos relacionan o uso do porno cunha saúde mental-emocional máis pobre e resultados cognitivos máis pobres.
- O uso de Porno que afecta as crenzas, actitudes e comportamentos? Consulte estudos individuais - Os estudos 25 vinculan o uso porno a "actitudes non igualitarias" cara ás mulleres e as visións sexistas - ou o resumo deste meta-análise 2016: Medios de comunicación e Sexualización: Estado de investigación empírica, 1995-2015. Extracto:
O obxectivo desta revisión foi sintetizar as investigacións empíricas probando efectos da sexualización dos medios. O foco foi a investigación publicada en xornais de lingua inglesa revisados por pares entre 1995 e 2015. Publicáronse un total de publicacións 109 que contiñan estudos 135. Os resultados proporcionaron evidencias constantes de que tanto a exposición ao laboratorio como a exposición regular e cotiá a este contido están directamente asociadas a unha variedade de consecuencias, incluíndo maiores niveis de insatisfacción corporal, maior auto-obxecciación, maior apoio ás creencias sexistas e crenzas sexuais adversarias e maior tolerancia á violencia sexual cara ás mulleres. Ademais, a exposición experimental a este contido conduce tanto a mulleres como aos homes a ter unha visión diminuída da competencia, da moral e da humanidade das mulleres.
- Que hai de agresión sexual e uso porno? Outro metanálisis: Un meta-análise do consumo de pornografía e actos reais de agresión sexual en estudos de poboación xerais (2015). Extracto:
Estudos 22 de diferentes países de 7 foron analizados. O consumo asociouse coa agresión sexual nos Estados Unidos e internacionalmente, entre homes e mulleres, e en estudos transversais e lonxitudinais. As asociacións eran máis fortes para a agresión verbal que a sexual, aínda que ambas eran importantes. O patrón xeral de resultados suxire que o contido violento pode ser un factor exacerbador.
- E sobre o uso porno e os adolescentes? Consulte esta lista de máis Estudos adolescentes 200, ou esta revisión da investigación de 2012 - O impacto da pornografía en internet en adolescentes: unha revisión da investigación (2012). Da conclusión:
Aumento do acceso a Internet por parte dos adolescentes creou oportunidades sen precedentes para a educación sexual, a aprendizaxe eo crecemento. Por outra banda, o risco de dano que se evidencia na literatura levou aos investigadores a investigar a exposición adolescente á pornografía en liña co obxectivo de esclarecer estas relacións. Colectivamente, estes estudos suxiren que os mozos que consumen pornografía poidan desenvolver valores e crenzas sexuais irreais. Entre os descubrimentos, niveis máis elevados de actitudes sexuais permisivas, preocupación sexual e experimentación sexual anterior foron correlacionados cun consumo máis frecuente de pornografía ... Non obstante, xurdiron resultados consistentes que unen o uso da pornografía adolescente que representa a violencia con maiores graos de comportamento agresivo sexual. A literatura indica que hai algunha correlación entre o uso de pornografía e auto-concepto nos adolescentes. As nenas din que se senten físicamente inferiores ás mulleres que ven en material pornográfico, mentres que os mozos temen que non sexan tan viriles ou capaces de actuar como os homes nestes medios. Os adolescentes tamén afirman que o seu uso da pornografía diminuíu a medida que aumentan a confianza en si mesmos e o desenvolvemento social. Ademais, a investigación suxire que os adolescentes que usan pornografía, especialmente os que se atopan en Internet, teñen menor grao de integración social, aumentan os problemas de conduta, niveis máis elevados de comportamento delincuente, maior incidencia de síntomas depresivos e diminución do enlace emocional cos coidadores.
- Para desbloquear case todos os puntos de conversación e estudos de cereixa, vexa esta extensa crítica: Debunking "Por que aínda estamos tan preocupados por ver pornografía? ", De Marty Klein, Taylor Kohut e Nicole Prause (2018). Como recoñecer os artigos parcializados: Eles citan Prause et al., 2015 (afirmando falsamente que se desvía da adicción por porno), omitiendo máis de dez estudos neurológicos 3 que apoian a adicción porno.
;