હું સીધો છું, પરંતુ ટ્રાંસજેન્ડર અથવા ગે પોર્ન (અથવા ગે પ્રત્યક્ષ પોર્ન તરફ આકર્ષિત) તરફ આકર્ષિત છું. શું ચાલે છે?

નૉૅધ: આ પૃષ્ઠમાં લોકો દ્વારા અનેક આત્મ-અહેવાલો શામેલ છે (જેમાંથી કેટલાક અન્ય કરતા રાજકીય રીતે યોગ્ય છે), જેમણે તારણ કા that્યું છે કે તેમની અશ્લીલ રુચિઓ તેમના જાતીય સ્વાદને પ્રભાવિત કરે છે પછી તેઓએ પોર્ન છોડ્યું અને તેમની રુચિ ફરી વળતી હોવાનું જોયું. આ સ્વ-અહેવાલો પોર્ન રિકવરી ફોરમ્સમાંથી લેવામાં આવ્યા છે. વાયબીઓપી તેઓ જેટલા છે તેમ તેમનો ખૂબ જ અવતરણો આપે છે, અને તેમના લેખકોના મંતવ્યો / લિંગ્સેજિંગ આ વેબસાઇટની આવશ્યકતાને પ્રતિબિંબિત કરતા નથી. જો તમે તમારી જાતીય રુચિથી સંતુષ્ટ છો, અથવા લાગે છે કે તમારી જાતીય રુચિ સુયોજિત છે, તો આગળ કોઈ નહીં વાંચો. આ પૃષ્ઠ એવા લોકો માટે છે જે માને છે કે નવલકથા શૈલીઓ માટે પોર્ન-સંચાલિત વૃદ્ધિ તેમના પહેલાના અથવા જન્મજાત જાતીય સ્વાદોને અસ્પષ્ટ કરી રહી છે. તે એચઓસીડીની ચર્ચા કરે છે.

------------------------

જો તમને OCD હોય તો મહેરબાની કરીને નોંધ કરો:

• જો તમારી પાસે બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર (OCD) હોય તો અમે ભારપૂર્વક સલાહ આપીએ છીએ કે તમે સલાહકાર અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લો જે OCD માં નિષ્ણાત છે. એચઓસીડીવાળા કેટલાકને દવાઓ અને યોગ્ય ઉપચારથી ફાયદો થયો છે.
• જે બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર અથવા OCD વલણ ધરાવતી વ્યક્તિઓ હસ્ત મૈથુનથી દૂર રહે છે તેઓ વધેલા લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે. પણ કામચલાઉ હસ્ત મૈથુનથી તમારા માટે ન હોવું જોઈએ.
• વાયબીઓપી ઓસીડીવાળા લોકોને સૂચવે છે કે નીચે એચઓસીડી રીબુટિંગ એકાઉન્ટ્સ વાંચો અને તમારા માટે શું કાર્ય કરે છે તેમાંથી લઈ જાઓ. ત્યાં કોઈ એક માર્ગ નથી.

પરિચય

આમાંના મોટાભાગના FAQ એ હોમોસેક્સ્યુઅલ ઓબ્સેસિવ કંબલ્સિવ ડિસઓર્ડર (એચઓસીડી) ધરાવતા લોકો તરફ નિર્ભર છે. તે કહે છે, મોટાભાગના સૂચનો પોર્ન વ્યસન અથવા પોર્ન-પ્રેરિત fetishes સાથે લાગુ કરી શકાય છે. સંબંધિત સામગ્રી:

• નોહ ચર્ચ દ્વારા ઉત્તમ વિડિઓ: ટ્રાંસસેક્સ્યુઅલ પોર્ન જોઈ રહ્યાં છો? શું તેઓ ગે છે?
• પોલિશ યુનિવર્સિટીમાં પોર્નોગ્રાફી વપરાશના પ્રમાણ, પેટર્ન અને આત્મ-પ્રભાવિત અસરો વિદ્યાર્થીઓ: એક ક્રોસ-સેક્શનલ સ્ટડy (2019) આ મોટા અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે વધુ આત્યંતિક અશ્લીલતાઓમાં વૃદ્ધિ સામાન્ય છે: “પોર્નોગ્રાફીના ઉપયોગના દાખલાના વિવિધ ફેરફારો નોંધાયા છે: સ્પષ્ટ સામગ્રીની નવીન શૈલી (46.0%) પર સ્વિચ કરવું, સામગ્રીનો ઉપયોગ જે લૈંગિક અભિગમથી મેળ ખાતો નથી (60.9%) અને વધુ આત્યંતિક (હિંસક) સામગ્રી (32.0%) નો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. "
• તમે જે વધુ પોર્ન જુઓ છો, તે બાયસેક્સ્યુઅલ બનવાની શક્યતા વધુ છે: અભ્યાસ (2019)
• લૈંગિક નિર્ધારણ પ્રવાહીતા પર જાતીય લઘુમતી વૈજ્ઞાનિક દ્વારા TEDx વાર્તાલાપ
• ગમ્બર ઓફ ચેમ્બર (માનસશાસ્ત્રી એચઓસીડી વિશે થિયરીઇઝ કરે છે)
• અભ્યાસો પોર્ન વપરાશકર્તાઓમાં એસ્કેલેશન (અને હ્યુબિકેશન) શોધો
• શું મારી ફેરી પોર્ન પ્રેરિત છે?
• હું અસમાન છું?
• હાયપરએક્સ્યુક્વ્યુઆલિટી અને નવી જાતીય અભિગમ એરીપિપ્રોઝોલના ઉપયોગને પગલે

તેણે એરીપીપ્રેઝોલ [ડોપામાઇન એગોનિસ્ટ] ની સારવાર પછીની એક મહિના પછી તેના સાથી અને હસ્તમૈથુન સાથે તેના જીવનસાથી અને હસ્તમૈથુન માટે એક જ દિવસે અને નવા શરૂ થતા હોમોસેક્સ્યુઅલ વિચારો અને સમાન લૈંગિક કલ્પનાઓની રજૂઆત કર્યા પછી અમારા ક્લિનિકમાં રજૂ કર્યા. Pornનલાઇન અશ્લીલતાનો વારંવાર ઉપયોગ થતો હતો. … દર્દીએ આગ્રહ કર્યો અને અડગ હતા કે .રીપાઇપ્રoleઝોલ એ અતિસંવેદનશીલતાનું કારણ છે. Ripરીપીપ્રેઝોલ બંધ કર્યાના ચારથી છ દિવસ પછી જાતીય વર્તન ઓછું થવાનું શરૂ થયું, આશરે બે અઠવાડિયા પછી સંપૂર્ણ રાહત સાથે. દર્દીને નિયમિતપણે અનુસરવામાં આવે છે અને તે કોઈપણ જાતીય આડઅસરો વગર સારી રીતે રહે છે.

• અભ્યાસ: ગિનોન્ડ્રોમોર્ફોફિલિક મેન કોણ છે? ટ્રાન્સજેન્ડર વિમેન ઇન સેક્સ્યુઅલ ઇન્ટરેસ્ટ સાથે મેન ઈન્ટરનેટ સર્વે. કાગળથી:

[બંને સ્તનો અને શિશ્ન સાથેના જન્મજાત નર પ્રત્યેનું આકર્ષણ] “એક અલગ જાતીય અભિગમને બદલે વિજાતીયતાનો અસામાન્ય પ્રકાર માનવામાં આવે છે.

આ મુખ્ય લેખ નીચેની લિંક્સના જૂથની નીચે પ્રારંભ થાય છે. પ્રથમ વિભાગમાં પોર્ન-પ્રેરિત એચઓસીડી અથવા પોર્ન-પ્રેરિત ફેટિશિસવાળા પુરુષોની સફળતાની વાર્તાઓ (રીબૂટ એકાઉન્ટ્સ) શામેલ છે. (આ પૃષ્ઠનો ખૂબ જ છેલ્લો ભાગ એ સલાહ અને ગાય્સને પુન recoverપ્રાપ્ત કરવાની આંતરદૃષ્ટિ છે.) જો તમે તમારી અસ્વસ્થતાને શાંત કરવા માંગતા હો અને આશાવાદી અનુભવો છો, તો હું રિબૂટ એકાઉન્ટ્સ પછી સૂચિબદ્ધ અમારી બ્લ postsગ પોસ્ટ્સ વાંચવાનું સૂચન કરું છું, કેમ કે તેઓ પાસેના મોટાભાગના પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે. . અથવા કદાચ આ લેખ જેવા નિષ્ણાતો વિભાગથી પ્રારંભ કરો - હું ગે છું? અવ્યવસ્થિત-અવ્યવસ્થિત ડિસઓર્ડર ઘણા સ્વરૂપો લે છે. આ તે એક ટૂંકસાર છે:

એચઓસીડી માટે નિયમો

ત્યાં હેલો! મારું નામ માર્ક છે, અને હું ગે ગે પુરુષ છું બાધ્યતા-અવરોધક ડિસઓર્ડર (OCD). હું વિષમલિંગી લોકોના ફાયદા માટે લખી રહ્યો છું જેઓ આ લેખનો ઉપયોગ ગે હોવાના ભય વિશે સમજવા માટે કરશે ગે ઓસીડી અથવા એચઓસીડી). કોઈ ચિંતાઓ નહીં, મારા મિત્ર: જો તમે પોતાને અથવા તમારા નજીકના કોઈ વ્યક્તિને સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, જેની પાસે એચઓસીડી છે, તો તમે યોગ્ય લેખ વાંચી રહ્યા છો.

• નિયમ એક: જો તમે કહો કે તમે વિષમલિંગી છો, તો તમે છો. સમયગાળો
• નિયમ બે: અન્ય કોઈ નિયમો નથી.

નિયમો વાંચવા અને તેનું પાલન કરવા માટે સમય કાઢવા બદલ આભાર. હું મારા વાસ્તવિક જીવનમાં શિક્ષક છું, અને હું હંમેશાં નિયમોને શરૂઆતમાં જોડું છું.

હવે આપણે આ જ માનસિકતાથી આ પર આવી રહ્યા છીએ, હું તમને એચઓસીડી દ્વારા પસાર થવા પર મારી સાથે સહન કરું છું.

ફરજિયાત પોર્ન વપરાશકર્તાઓ મોટાભાગે તેમના પોર્નના ઉપયોગમાં વધારો દર્શાવે છે જે વધુ સમય જોવા અથવા પોર્નના નવા શૈલીઓ શોધવામાં આવે છે. નવા શૈલીઓ જે આઘાત, આશ્ચર્ય, અપેક્ષાઓનું ઉલ્લંઘન અથવા અસ્વસ્થતા પેદા કરે છે તે જાતીય ઉત્તેજના વધારવા માટે કાર્ય કરી શકે છે, અને અશ્લીલ વપરાશકર્તાઓ જે ઉત્તેજનાને પ્રતિભાવ આપે છે તે વધારે પડતા ઉપયોગને કારણે ગુંચવણભર્યા થઈ રહ્યા છે, આ ઘટના અત્યંત સામાન્ય છે. નોર્મન ડોજ એમડીએ તેના વિશે આ વિશે લખ્યું હતું. પુસ્તક મગજ જે પોતે બદલાઈ જાય છે:

વર્તમાન અશ્લીલ રોગચાળો એક ગ્રાફિક નિદર્શન આપે છે કે જાતીય સ્વાદ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. અશ્લીલતા, હાઇ સ્પીડ ઇન્ટરનેટ કનેક્શન્સ દ્વારા વિતરિત, ન્યુરોપ્લાસ્ટીક પરિવર્તનની દરેક પૂર્વશરતને સંતોષે છે…. જ્યારે પોર્નોગ્રાફરો બડાઈ આપે છે કે તેઓ નવી, સખત થીમ્સ રજૂ કરીને પરબિડીયું દબાણ કરી રહ્યા છે, ત્યારે તેઓ શું કહેતા નથી તે તેઓએ જ કરવું જોઈએ, કારણ કે તેમના ગ્રાહકો આ સામગ્રી પ્રત્યે સહનશીલતા બનાવી રહ્યા છે.

માનવ જાતિયતા છે નિષ્ણાતોને સમજાયું તેના કરતા ઘણા વધુ "સ્થિતિ-સક્ષમ". એક 2016 અભ્યાસ મળ્યું કે અર્ધો ઇન્ટરનેટ અશ્લીલ વપરાશકર્તાઓને અગાઉ મળતી સામગ્રીમાં વધારો થયો હતો, "અણગમતું અથવા ઘૃણાસ્પદ." (ઑનલાઇન લૈંગિક પ્રવૃત્તિઓ: પુરુષોના નમૂનામાં સમસ્યારૂપ અને બિન-સમસ્યારૂપ ઉપયોગ પદ્ધતિઓનો સંશોધનનો અભ્યાસ). એક ટૂંકસાર

ચોવીસ ટકા લોકો ઓછામાં ઓછા ક્યારેક લૈંગિક સામગ્રી શોધવા અથવા ઓએસએ (પોર્ન) માં સામેલ હોવાનો ઉલ્લેખ કરે છે જે અગાઉ તેમને માટે રસપ્રદ ન હતા અથવા તેઓ ગંદા માનતા હતા.

બેલ્જિયનના આ અધ્યયનમાં એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે સમસ્યારૂપ ઇન્ટરનેટ પોર્નનો ઉપયોગ એરેક્ટાઇલ ફંક્શન સાથે સંકળાયેલ છે અને એકંદર જાતીય સંતોષને ઘટાડે છે. છતાં સમસ્યારૂપ અશ્લીલ વપરાશકર્તાઓએ વધુ તૃષ્ણાઓનો અનુભવ કર્યો (ઓએસએની = sexualનલાઇન જાતીય પ્રવૃત્તિ, જે 99% વિષયો માટે અશ્લીલ હતી). રસપ્રદ રીતે, 20.3% સહભાગીઓએ કહ્યું કે તેમના પોર્ન ઉપયોગનો હેતુ "મારા સાથી સાથે ઉત્તેજના જાળવવાનો હતો."

વિવિધ પદ્ધતિઓ અને આકારણીઓનો ઉપયોગ કરીને કેટલાક વધુ અભ્યાસોએ અહેવાલ આપ્યો છે પોર્ન વપરાશકર્તાઓમાં એસ્કેલેશન (અને હબિ્યુટેશન). ઉદાહરણ તરીકે, આ 2017 અભ્યાસમાં સમસ્યારૂપ અશ્લીલ ઉપયોગ પ્રશ્નાવલિનો વિકાસ થયો અને તેનું પરીક્ષણ કર્યું જે પદાર્થ વ્યસન પ્રશ્નાવલિ પછી મોડેલ કરવામાં આવ્યું હતું. પ્રોબ્લેમિક પોર્નોગ્રાફી કન્સમ્પશન સ્કેલનો વિકાસ (PPCS). અગાઉના અશ્લીલ વ્યસન પરીક્ષણોથી વિપરીત, આ 18-આઇટમ પ્રશ્નાવલિએ સહનશીલતા (ઉપયોગની વૃદ્ધિ) અને ખસી જવાનું મૂલ્યાંકન કર્યું, બંનેને શોધી કા ,ીને, વારંવાર પોર્ન વપરાશકર્તાઓમાં ઉપાડ અને વૃદ્ધિ પરની ચર્ચાને સમાપ્ત કરી. તે અશ્લીલ ઉપયોગના વધારાનો ઉપયોગ કરવા માટેના બે પ્રશ્નો:

• મેં ધીમે ધીમે વધુ "ભારે" પોર્ન જોયું, કારણ કે મેં પહેલા જોયેલો પોર્ન ઓછો સંતોષકારક હતો
• મને લાગ્યું કે મારી જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે મને વધુ અને વધુ પોર્નની જરૂર છે

આ ઉપરાંત, આ 2016 ના અધ્યયનમાં એવી માન્યતા પર શંકા છે કે જાતીય સ્વાદ આજના (સ્ટ્રીમિંગ) ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફીના સંદર્ભમાં સ્થિર છે (જાતીય ઓળખ દ્વારા સેક્સ્યુઅલી સ્પષ્ટીકૃત મીડિયા ઉપયોગ: યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં ગે, બાઇસેક્સ્યુઅલ અને હેટરોસેક્સ્યુઅલ મેનનો તુલનાત્મક વિશ્લેષણ). આ અભ્યાસમાંથી અવતરણ:

તારણોએ એ પણ સંકેત આપ્યા છે કે ઘણા પુરુષો જાતીય સ્પષ્ટ સામગ્રી (SEM) સામગ્રી તેમની નિવેદિત જાતીય ઓળખ સાથે અસંગત જોતા હતા. વિજાતીય-ઓળખાયેલા પુરુષો માટે પુરુષ સમલૈંગિક વર્તણૂક (20.7%) ધરાવતા SEM જોવાનું જાણ કરવા અને ગે-ઓળખીતા પુરુષો માટે SEM (55.0%) માં વિજાતીય વર્તણૂંક જોવા માટે જાણ કરવા અસામાન્ય નથી.

સાથે મળીને આ અભ્યાસ આ પૃષ્ઠ પર અન્ય અભ્યાસો, આજનાં પોર્ન યુઝર્સ આખરે “આ સંભારણા” ને ડિબંક્સ કરે છેતેમની સાચી જાતિયતા શોધો”સર્ફિંગ ટ્યુબ સાઇટ્સ દ્વારા, અને પછી બાકીના સમય માટે ફક્ત એક જ શૈલીની પોર્ન વળગી.

એચઓસીડી અથવા પોર્ન-પ્રેરિત ટ્રાન્સજેન્ડર ફેટીસ ધરાવતા લોકોની પુનઃપ્રાપ્તિ વાર્તાઓ:

નોંધ: OCD વાળા લોકો હસ્તમૈથુનને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના, ફક્ત અશ્લીલ અને અશ્લીલ-સંબંધિત કલ્પનાઓને કા cuttingી નાખવા માટે વધુ સારા નસીબ ધરાવે છે. YBOP સૂચવે છે કે તમે નીચેના રીબૂટ એકાઉન્ટ્સ વાંચો અને તે તમારા માટે શું કામ કરે છે તે લે છે. કોઈ એક રસ્તો નથી.

• તબીબી ડtorક્ટર - એચઓસીડી: એક્સ્ટ્રીમ ફેટિશ પોર્ન અને અભિનય (એમડી શું કહે છે તે વાંચો) મેં કદાચ લગભગ 11-12 વાગ્યે ફ faપ કરવાનું શરૂ કર્યું હતું અને હવે હું 22 વર્ષની છું. લગભગ 2 વર્ષ સુધી હું સમતો હતો કે હું ગે છું કારણ કે કિશોરી અને ગે અશ્લીલ મને સૌથી વધુ રોમાંચિત કરે છે, મારા જીવનકાળ પછી હું કશું જ બકવાસ કરતો હતો, કારણ કે હું ક્યારેય માણસ દ્વારા ઉત્તેજિત થતો નથી. , ન તો હું મારા જીવનના કોઈ પણ તબક્કે એક પર ક્રશ હતો.
• એચઓસીડી હરાવ્યું: તમારા બ્રેઇન પર થ્રેડેડ
• માં 134 દિવસો, [ટ્રાન્સવોમૅન] હવે સંપૂર્ણપણે અનૈતિક લાગે છે... હવે હું હાડકાંની રચના, ગાer ત્વચા, મોટા કપાળ, ચોરસ જડબાં, વિસ્તૃત ખભા, વધુ મજબૂત હથિયારો અને તેના જેવા વિગતોને વધુ નોંધું છું, જે ખરેખર એક વળાંક બની ગઈ છે. એકદમ સ્ત્રીની બોડી સાથે જોડાયેલ શિશ્ન જોવું એ હવે રુચિની વાત નથી, તેમ છતાં હવે મને સહેજ ઘૃણાસ્પદ લાગે છે, પણ હું માનું છું કે હવે હું તેનો લાંબા સમય સુધી આદત છું ...
• 177 દિવસ - ગર્લફ્રેન્ડની સહાયથી ઇડી અને એચઓસીડી
• પોર્નથી અશૂક - ટ્રાંસસેક્સ્યુઅલ માટેનો સ્વાદ અદૃશ્ય થઈ ગયો, સ્ત્રીઓ સારી દેખાય છે.
• એચઓસીડી અથવા લૈંગિક અસ્વસ્થતાથી દરેકને ધ્યાન આપો!
• સારી પ્રગતિ! (એચઓસીડી)
• ભૂતપૂર્વ tranny fetish માંથી સ્વતંત્રતા મળે છે
• વય 15 - આત્યંતિક સામગ્રી પર વિસ્તૃત, વિકસિત એચઓસીડી. હું પોર્ન લતમાંથી સ્વસ્થ થઈ ગયો છું.
• ઉંમર 16 - (ઇડી). સારા સમાચાર: એચઓસીડી ઉપર; ખરાબ સમાચાર: હું પોર્ન પર પાછા જમ્પિંગ રાખું છું
• 16 વર્ષની - પોર્ને મને એવું વિચાર્યું કે હું ગે છું (એચઓસીડી)
• ઉંમર 17 - એચઓસીડી અને પોર્ન-પ્રેરિત ઇડી, 100+ દિવસ
• 18 વર્ષની ઉંમર - ઇડી સાજો, હજી પણ એચઓસીડી સાથે લડતી
• ઉંમર 19 - એચઓસીડી અદૃશ્ય થઈ રહી છે
• ઉંમર 19 - (એચઓસીડી) પોર્ન બંધ થઈ ગઈ છે અને મારી ગર્લફ્રેન્ડ હવે ખૂબ ગરમ છે, ઉત્થાન મજબૂત છે
• ઉંમર 20 - HOCD અને આત્યંતિક સામાજિક અસ્વસ્થતા: હવે, હું જીવનને પ્રેમ કરું છું.
• 21 વર્ષની - આત્યંતિક ફેટિશ પોર્નમાં વધેલી અને મને લાગ્યું કે હું બાયસેક્સ્યુઅલ છું. પોર્ન કાપવાથી બધું બદલાઈ ગયું.
• 21 વર્ષની - દિવસ 79: ઇલાજ. ફર્સ્ટ સેક્સ એવર (એચઓસીડી)
• At 21 વર્ષની ઉંમર - હમણાં બે વર્ષથી હર્માની અશ્લીલતાથી મુક્ત.
• 21 વર્ષની - એચઓસીડી, અસ્વસ્થતા, હતાશા, મગજની ધુમ્મસ, સુસ્તી, પેસેસીઝમ
• 21 વર્ષની - ઇડી, રિલેપ્સ, હસ્તમૈથુનને કારણે અંતિમ ઉપચાર જમ્પસ્ટાર્ટ થઈ શકે
• 21 વર્ષની - આત્યંતિક ફેટિશ પોર્નમાં વધારો થયો અને મને લાગ્યું કે હું બાયસેક્સ્યુઅલ છું.
• નવી શરૂઆત 21 વર્ષની - પોર્ન-પ્રેરિત ઇડી, એચઓસીડી અને યોનિ ફોબિયા આખરે વર્ષો પછી ઠીક થઈ ગઈ
• 22 વર્ષની - આખરે મને મારી અશ્લીલ વ્યસન, પીઆઈડી અને ઓસીડીથી છૂટકારો મેળવવાનો રસ્તો મળ્યો.
• 22 વર્ષની - અશ્લીલ મને ખરાબ કરતો હતો અને છોડીને મારું જીવન પહેલા કરતાં વધુ સારું બન્યું હતું - વેફલિંગ વિના, અખરોટની શેલમાં, અશ્લીલ મને મારી સામાજિક કુશળતા છીનવી લે છે, તે મને આત્મ-જાગૃત કરે છે, તે મારો આત્મવિશ્વાસ છીનવી લે છે જે હું હંમેશાં રાખું છું, તે મને દરેક બાબત પર સવાલ કરે છે, તે મને સહેજ એચઓસીડી આપે છે (મારી પૂછપરછ કરતી મારી લિંગ જાતીયતા). આટલા લાંબા સમય સુધી પોર્નથી દૂર રહીને હવે હું પાછું જોઉં છું, અને બધું સ્પષ્ટ છે, મારું મન ખૂબ જ તીવ્ર છે, અને હવે હું મારી જાતીયતા (સીધી) સાથે 100% આરામદાયક છું, જેમ કે હું પોર્ન પર ઝૂંટતા પહેલા હતો. . જ્યારે તમે તમારા મગજને વાહિયાત, વાંકી વગાડતા ખવડાવતા હોવ છો, ત્યારે વિચારો તમારા મગજમાં જવાની અપેક્ષા કેવી રીતે કરી શકશો નહીં?
• 22 વર્ષની ઉંમર - ઇડી, ટ્રાન્સસેક્સ્યુઅલ પોર્ન
• ઉંમર 22 - ઇડી સાજા: તે ખરાબ હતું. 16 થી ઇડી. હવે મને પોર્ન કરવું મુશ્કેલ પણ ન થઈ શકે. ફક્ત કિશોર પોર્નને જ .ક કરી શકી.
• ઉંમર 23 - (ઇડી), 3 મહિના અને ચાલુ રાખવી
• ઉંમર 22 - મને ખરેખર વિચાર્યું કે હું ટ્રાંસજેન્ડર (autટોગાયનેફિલિયા) હોઈ શકું. જો તમે આજે મને જોયા હોત, તો તમે માનશો નહીં કે હું તે વ્યક્તિ હતો.
• 23 - 60 દિવસની ઉંમર: ઇડીમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો, એચઓસીડી વિચારો ખસી જતા. મને લાગે છે કે હું ખરેખર જીવનનો આનંદ લઇ રહ્યો છું
• 23 વર્ષની - એચઓસીડી: શૂન્યથી હીરો સુધી જવા માટે મને 2.5 વર્ષ લાગ્યાં.
• 24 વર્ષની ઉંમર - વધુ વિલંબિત સ્ખલન નહીં, જી.એફ. મેળવ્યું અને પહેલા કરતા વધુ ખુશ (ટ્રાન્સસેક્સ્યુઅલ પોર્ન અને એસ્કોર્ટ્સ)
• 24 વર્ષની ઉંમર - 5 વર્ષની પુન recoveryપ્રાપ્તિ, ગંભીર એચઓસીડી, ટ્રાંસજેન્ડર પોર્ન
• ઉંમર 25 - હું તદ્દન નવા માણસની જેમ અનુભવું છું. (એચઓસીડી - ઇડી)
• 25 વર્ષની ઉંમર - પોર્ન-પ્રેરિત ઇડીથી લઈને 90 દિવસમાં મહાન જાતીય જીવન સુધીની
• 25 વર્ષની - એકલા ત્યાગ પર્યાપ્ત નથી: આત્યંતિક પીઆઈડી અને પોર્ન-પ્રેરિત ફેટિશ્ર્સથી લઈને સેક્સ મશીન સુધી
• ઉંમર 26 - 90 દિવસ હાર્ડમોડ: જોવાલાયક પરિણામો
• ઉંમર 27 - એચઓસીડી, ઓસીડી, અસ્વસ્થતા ગઈ
• ઉંમર 27 - પાઈડ અને એચઓસીડી. હું છેલ્લા 4 વર્ષોથી મોટાભાગનો ત્યાગ કરું છું: આને સુધારવા પહેલાં મારે ફરીથી કામ કરવાની જરૂર હતી
• ઉંમર 28 - 90 દિવસ, સવાલ અને એ - એચઓસીડી અને સામાજિક અસ્વસ્થતામાં સુધારો થયો
• 28 વર્ષની ઉંમરે - મેં મારા મગજને ખાસ કરીને કિજાની અશ્લીલ ટ્યુનથી ગોઠવી હતી. હું હવે 90 દિવસથી વધુ સ્વસ્થ છું, અને હું પાછા જવાની કલ્પના કરી શકું છું.
•       28 વર્ષની ઉંમર - વર્ષોથી HOCD: જો તમે આ પોર્ન છી છોડી દો તો તે ખરેખર મદદ કરે છે
   
• ઉંમર 30 - 32 દિવસ હાર્ડ મોડ. લડતી એચઓસીડી.
• 37 XNUMX વર્ષની - હોક અને પાઈડ: હમણાં, હું તમને ખાતરી આપી શકું છું કે તે સમસ્યાઓ સમાપ્ત થઈ ગઈ છે
• મારું જીવન બદલાઈ ગયું છે: ઇડી ઇલાજ, લૈંગિકતા વિશે ગૂંચવણમાં નથી
• 1.5 વર્ષ - હું રીબૂટ કરું છું. આ આશ્ચર્યજનક, વિચિત્ર, સુંદર અને ડરામણી છે
• ટ્રાંસસેક્સ્યુઅલ પોર્ન પર હૂક - મારી જાતિયતા ફરીથી સેટ થઈ છે. પરંતુ ઓસીડી હજી છે.
• હું એચ.ઓ.સી.ડી.થી કેવી રીતે વસૂલ કરું
• મારી પાસે હવે વિચિત્ર અનિચ્છનીય ફેટ્રીસ નથી!

• વય 42 - પરિણીત: પોર્ન અપ આપ્યો; ક્રોસ-ડ્રેસિંગ અને ખતરનાક હસ્તમૈથુન છોડી દો

• અન્ય એચઓસીડી પોસ્ટ. સલાહ / પ્રતિસાદની જરૂર છે.
• "એચઓસીડી ભૂતકાળમાં છે, પરંતુ પોર્ન હજી પણ સમસ્યા છે"
• “મેં કેવી રીતે મારી HOCD ને કાબૂમાં રાખ્યું
• Str8 થી ગે અને પાછળ
• “યોનિ ઉત્તેજના ભય”
• ફેન્ટસીઝને લઈને પોર્ન ઍડક્શનનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ (Shemale)
• ટૂંકા એચઓસીડી પુનઃપ્રાપ્તિ વાર્તાઓ
• હું એચઓસીડીથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવ્યો
• 90 દિવસ - આ દિવસોમાં હું સ્ત્રીઓમાં વધુ આકર્ષિત છું. એચ.ઓ.સી.ડી. ના લક્ષણો પણ હતા અને તે સંપૂર્ણ રીતે દૂર થઈ ગયા છે
• દિવસ 80 થી ઇડી મફત. એચઓસીડી નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડો થયો છે. અગાઉના 250 વર્ષ કરતા આ 24 દિવસોમાં વધુ સેક્સ માણ્યું હતું.
• મારી કલ્પનાઓ ઓછી થઈ છે અને હવે તે મારા લૈંગિકતા વિશે મૂંઝવણમાં નથી. મને પણ હતાશા અને અસ્વસ્થતા હતી, મને ખાતરી છે કે પીએમઓ દ્વારા લાવવામાં આવ્યું હતું
• વેનીલા ફેન્ટસીઝથી ટ્રાન્સસેક્સ્યુઅલ, સિસ્કી સ્ટફ્સમાં વધારો - હવે મને વધુ પુરૂષવાચી લાગે છે, સેસી ફેન્ટસીઝ નોંધપાત્ર રીતે નીચે છે, છોકરીઓ માટે મારા બોનર્સ પાછા છે.

પોર્ન પ્રેરિત fetishes અને એચઓસીડી પર બ્લોગ પોસ્ટ્સ (સૌથી વહેલાથી સૌથી તાજેતરના સૂચિબદ્ધ):

• "પોર્ન ખીલા પર ફરતા ટેબલ પર રમાતી એક જુગારની રમત પર હારી" અને તેના જુઓ પુનઃપ્રાપ્તિ અહેવાલ - જાતીય સ્વાદને મોર્ફ કરવાની અમારી પ્રથમ પોસ્ટ.
• 'સ્ટ્રેટ મેન, ગે પોર્ન' અને અન્ય બ્રેઇન નકશા રહસ્યો - અમારી બીજી પોસ્ટ આપણે જે શોધી કા .ી તેના પર વિસ્તરિત થાય છે
• "તમે તમારા જહોનસન પર વિશ્વાસ કરી શકો છો?" જાતીય સ્વાદ (તેના નીચેની ઘણી ટિપ્પણીઓ) મોર્ફિંગ પરની અમારી સૌથી સંપૂર્ણ પોસ્ટ.
• ઓગાસ અને ગદ્દામના 'અબભર દુષ્ટ વિચારો' - અમારી પોસ્ટ જે સાથે અસંમત છે અબજો દુષ્ટ વિચારો નિષ્કર્ષ કે પોર્ન સ્વાદ સ્થિર છે.
• શું સેક્સ્યુઅલ ટેસ્ચ અનિવાર્ય છે? - પોસ્ટ મોર્ફિંગ જાતીય સ્વાદ અને સંબંધિત પ્રાણી સંશોધનની શોધ કરે છે.
• એચઓસીડી માટે એક્સપોઝર થેરપી? પોર્ન-સંબંધિત એચઓસીડી તેના પોતાના ટ્રીટમેન્ટ પ્રોટોકોલ માટે ક callલ કરી શકે છે - અમારી તાજેતરની પોસ્ટ એચઓસીડી માટે ઉપચાર ચર્ચા

નિષ્ણાતો દ્વારા સામગ્રી:

• અભ્યાસ: 'કિશોરો' પ્રત્યે કોણ આકર્ષાય છે? - ગાયનેન્ડ્રોમોર્ફોફિલિક પુરુષો કોણ છે? ટ્રાંસજેન્ડર મહિલાઓમાં જાતીય રુચિ ધરાવતા પુરુષોનું લક્ષણ (2015)
• હું નોટ ગે નથી અને તમે પણ નથી - એચઓસીડી વિશેનું સત્ય
• લૈંગિક નિર્ધારણ અને સંબંધ નોંધપાત્રતા સાથે સંકળાયેલ મનોહર શંકાની સમજ અને સારવાર, સ્ટીવન ફિલિપ્સન દ્વારા, પી.ડી.
• HOCD: સમલૈંગિક OCD અને જાતીય riરિએન્ટેશન OCD, સ્ટીવન જે સેયે, પીએચડી દ્વારા.
• ગે ઓસીડી / એચઓસીડી / જાતીય ઓરિએન્ટેશન ઓસીડી: સામાન્ય પેટા પ્રકારો - એલએનું ઓસીડી કેન્દ્ર
• "તમે તમારું મગજ નથી", જેફ્રી શ્વાર્ટઝ દ્વારા, એક તબીબી ડૉક્ટર જે ઓસીડીની સારવાર કરે છે
• શ્વાર્ઝેઝ તકનીક મગજ જે પોતે બદલાઈ જાય છે
• એચઓસીડી સબ-પ્રકાર: જોન હર્શેફિલ્ડ એમએ દ્વારા
• એચઓસીડી (સમલૈંગિક-અનિવાર્ય ડિસઓર્ડર) શું છે? - ઓસીડી ટુડે દ્વારા
• 2 ચિકિત્સકો દ્વારા ટૂંકી વિડિઓ: “તેને પકડ્યો ગે પોર્ન તરફ જોવું! શું તે ગે છે? ”
• ડો. પેન્સેલ OCD વિ. પોર્ન વ્યસન
• ડૉક્ટર પેનઝેલ એચઓસીડી માટે ડિસેન્સિટાઇઝેશન પ્રક્રિયા વર્ણવે છે
• ગે ઓસીડી / એચઓસીડી ટેસ્ટ - એલએનું ઓસીડી કેન્દ્ર

વાયબીઓપી પ્રસ્તુતિઓ જે પોર્ન-પ્રેરિત ફેટિશ્સ અને પોર્ન-પ્રેરિત ઇડીને કેવી રીતે વિકસિત કરે છે તે વર્ણવે છે

• કિશોરાવસ્થા મગજ હાઇસ્પીડ ઇન્ટરનેટ પોર્ન (2013) ને મળે છે - અશ્લીલ ઉપયોગ પરની જાતીય કન્ડીશનીંગ અને પોર્નમાં રુચિ પ્રાપ્ત કરવા પર વિડિઓ.
• પોર્ન પર તમારું મગજ - અશ્લીલ વ્યસન - નવી અશ્લીલ શૈલીમાં વૃદ્ધિ અને અશ્લીલ વ્યસનના વિકાસને સમજાવે છે

ગેરીનો રેડિયો એચઓસીડી અથવા પોર્ન-પ્રેરિત ફેટિશ્સ સાથે વ્યવહાર કરે છે:

• એચઓસીડી: તે કેવી રીતે વિકાસ કરે છે? એક કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે? (રેડિયો શો # એક્સએનટીએક્સ) - હું એક યુવકનો ઇન્ટરવ્યૂ લઉં છું જે એચઓસીડીમાંથી સ્વસ્થ થયો છે
• પોર્ન, એસ્કેલેશન, સહિષ્ણુતા અને મૈથુન લૈંગિક સ્વાદો (બતાવો # 16)
• પોર્નો, લૈંગિક કન્ડીશનીંગ અને કિશોરાવસ્થા મગજ (#17 બતાવો)

પત્રકારો દ્વારા લેખ:

• ટ્રાંસ પોર્ન હેટરો મેનમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય કેમ છે - અલ્ટરનેટ (2016)
• શુદ્ધ OCD: અણઘડ જાગૃતિ, ધ ગાર્ડિયન - દરેકને આ વાંચવું જોઈએ! સ્ત્રી એસઓસીડી સાથેના વ્યક્તિગત સંઘર્ષ વિશે લખે છે.
• ઓસીડી, ધ ગાર્ડિયન સાથે જીવતા ના દુઃસ્વપ્ન - દરેકએ આ પણ વાંચવું જોઈએ.
• શા માટે બાથરૂમમાં સેક્સ ગરમ છે - અસ્વસ્થતા અને "ડર" જાતીય ઉત્તેજનામાં વધારો કરી શકે છે
• 'હોમોસેક્સ્યુઅલ ઓસીડી': સ્ટ્રેટ મેન જે શંકા કરે છે કે તેઓ ગે છે
• હોમોસેક્સ્યુઅલ ઓસીડી એક થિંગ છે, અને હજારો અમેરિકનો તેમાંથી પીડાય છે (આઉટ મેગેઝિન)

પોર્ન પ્રેરિત એસઓસીડી સંબંધિત વિજ્ઞાન

• સમલૈંગિકતા ચિંતા: મોનિકા વિલિયમ્સ પીએચડી (2008) દ્વારા, OCD નું ગેરસમજ સ્વરૂપ
• ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ દ્વારા ગૂગલ ટૉક: શા માટે આપણે ચોક્કસ પ્રકારના પોર્ન (શામેલ સહિત) પસંદ કરીએ છીએ
• અભ્યાસ તે શોધે છે OCD એ આ વ્યસનની લાક્ષણિક * પરિણામ * છે
• અભ્યાસ: 'કિશોરો' પ્રત્યે કોણ આકર્ષાય છે? - ગાયનેન્ડ્રોમોર્ફોફિલિક પુરુષો કોણ છે? ટ્રાંસજેન્ડર મહિલાઓમાં જાતીય રુચિ ધરાવતા પુરુષોનું લક્ષણ (2015)
• અભ્યાસ: પુરૂષ સમલૈંગિક વર્તન પર - ભારતીય સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું કે પુરુષો સાથે સેક્સ દરમિયાન હસ્તગત એસ.ટી.આઈ. માટે માત્ર 26% પુરુષો ગે હોવાનું જણાય છે. બાકીના અન્ય કારણોસર તેનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હતા.
• અભ્યાસ: ચિંતા જાતીય ઉત્તેજના વધારે છે (1983) - ચિંતા જાતીય ઉત્તેજના અને ઉત્તેજનાને વધારે છે
• અભ્યાસ: જાતીય ચિંતા અને સ્ત્રી જાતીય ઉત્તેજના: જાતીય ચિંતા ઉત્તેજના અને લૈંગિક આનંદ ઉત્તેજના (1987) દરમિયાન ઉત્તેજનાની સરખામણી - ચિંતા જાતીય ઉત્તેજનાને વધારે છે
• અભ્યાસ: પુરુષો (1980) માં અનુગામી જાતીય ઉત્તેજના પર ભાવનાત્મક ઉત્તેજનાની અસર - ચિંતા જાતીય ઉત્તેજનાને વધારે છે
• અભ્યાસ: ઇટાલિયન હેટરોસેક્સ્યુઅલ વ્યક્તિઓમાં જાતીય ઓરિયેન્ટેશન-સંબંધિત મનોગ્રસ્તિઓ અને ફરજોનું મૂલ્યાંકન: જાતીય ઓરિયેન્ટેશનના વિકાસ અને માન્યતા અવ્યવસ્થિત-અવરોધક સ્કેલ (2016).
• સંશોધનથી ભયથી રોમાંચનો સ્રોત શોધે છે - ચિંતા / ભય ડોપામાઇનમાં વધારો કરી શકે છે
• બંને માર્ગો કોર્ટિંગ અને મદ્યપાન કરનાર માખીઓ હાયપરસેક્સ્યુઅલ મેળવે છે - ડોપામાઇન બૂસ્ટિંગમાં પુરૂષોની ફ્લાઇટ્સ નર્સિંગ હોય છે
• ઉન્નત D2- પ્રકાર રીસેપ્ટર પ્રવૃત્તિ પુરુષ ઉંદરો (2012) માં શરતી સમાન-લિંગ ભાગીદાર પસંદગીઓના વિકાસની સુવિધા આપે છે. - માદા કરતા પુરુષોને વધુ પ્રાધાન્ય આપવા માટે ડોપામાઇન લૈંગિક સ્થિતિમાં પુરૂષ ઉંદરોને બૂસ્ટ કરવું.
• મેડ્સ 'મેડ હિમ ગે' - ડોપામાઇન એગોનિસ્ટ્સ દર્દીઓની નોંધપાત્ર ટકાવારીમાં અતિસંવેદનશીલતાનું કારણ બને છે
• ડોપામાઇન એગોનિસ્ટ રોગવિજ્ઞાનવિષયક વર્તણૂંકને ઉત્તેજિત કરે છે - ડોપામાઇન એગોનિસ્ટ્સ દ્વારા થતી અતિસંવેદનશીલતા
• જાતીય ફરજિયાત ડિસઓર્ડર પ્રાસંગિકતા અને સહસંબંધમાં જાતીય અભિગમ મનોગ્રસ્તિઓ. (2011)

ઉપાયો પરની ટીપ્સ:

નોંધ: અમે ડોકટરો નથી, અને તમારે આ વિચારોમાંથી કોઈપણ પ્રયાસ કરતા પહેલાં ડૉક્ટર સાથે આ માહિતી તપાસવાની જરૂર છે. પરંતુ એચઓસીડી સાથે કુસ્તી કરતી બે વ્યક્તિઓ તરફથી અહીં ટિપ્પણીઓ છે:

અતિશય અથવા અસ્વસ્થતા-ઉત્પાદક સામગ્રી માટેના ઉપદ્રવ પહેલાથી વધુ ખરાબ થઈ શકે છે કારણે ઉપાડની અસરો. આ જુઓ Reddit થ્રેડ.

પ્રથમ વ્યક્તિ:

મેં… ઇનોસિટોલ લેવાનું શરૂ કર્યું અને… મને ફ્યુક કરો તે એક FUCKING LOT ને મદદ કરે છે. મને ખાતરી નથી કે આ ફક્ત પ્લેસિબો નથી, પરંતુ હવે એક મહિનાથી વધુ સમય વીતી ગયો છે અને મને ઘણું સારું લાગે છે. એવા દિવસો છે જ્યાં મારે એકપણ કર્કશ વિચારો નથી, શાબ્દિક રીતે, એક જ વાંધો. તમારે તેને તપાસવું જોઈએ ગાય્સ.

બીજો વ્યક્તિ:

હું સેકંડમાં ઇનોસિટોલ એન એસિટાઇલ સિસ્ટેઈન અથવા એનએસીને ખૂબ મદદરૂપ સપ્લિમેન્ટ તરીકે ઉમેરવા માંગું છું, ઇનોઝિટોલ અવ્યવહાર ઘટાડે છે, એનએસી સંબંધિત ચિંતાને ઘટાડે છે. ખાસ કરીને જ્યારે ધ્યાન અને ઉપચાર સાથે જોડાય છે.

સામાન્ય રીતે OCD માટે સપ્લિમેન્ટ ટીપ્સ

મુખ્ય લેખ:

શું તમે આ પ્રકારની લાગણીઓ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો?

મેં ગંભીરતાથી વિચાર્યું કે હું ગે ફેરવી રહ્યો છું. મારી એચઓસીડી તે સમયે ખૂબ જ મજબૂત હતી, હું નજીકના ઉચ્ચ-ઉદભવ પર ડાઇવ લેવાનું વિચારી રહ્યો હતો. હું ખૂબ હતાશ લાગ્યું. હું જાણતો હતો કે હું છોકરીઓને ચાહું છું અને હું બીજા વરણાગિયું માણસને પ્રેમ નથી કરી શકતો, પરંતુ મારી પાસે ઇડી શા માટે છે? મને ઉત્તેજનામાં આંચકો આપવા માટે શા માટે મારે ટ્રાન્સસેક્સ્યુઅલ / ગે સામગ્રીની જરૂર હતી? હવે જ્યારે હું સમજી રહ્યો છું કે હું શા માટે દુ sufferingખ અનુભવી રહ્યો હતો, તો હું ઘણું સારું કર્યું છે. હું ગર્લફ્રેન્ડ શોધી રહ્યો છું, જ્યારે તે જ સમયે રીબૂટ થાય છે. તે શા માટે છે તે સમજવા માટે મને ખૂબ જ રાહત થઈ છે, અને તે શા માટે છે.

નોફapપ સર્વેક્ષણથી તે સ્પષ્ટ છે કે ઘણા પોર્ન વપરાશકર્તાઓ પોર્ન શૈલીઓ તરફ આગળ વધે છે જે તેમની જન્મજાત જાતીયતાને બંધબેસતા નથી. લગભગ 60% નફાપ મતદાન કરાયેલા સભ્યોએ જણાવ્યું કે તેમની રુચિ વધુને વધુ આત્યંતિક અથવા વિકૃત બની ગઈ છે. તેમાંના લગભગ અડધા આ ફેરફારોથી ખળભળાટ મચી ગયા હતા, બાકીનો અડધો ભાગ - એટલો નહીં. તદુપરાંત, જ્યારે સંશોધકોએ પોર્ન યુઝર્સને પૂછ્યું કે જો તેમનો પોર્નનો ઉપયોગ વધ્યો હોય સામગ્રી માટે તેઓને અગાઉ "અસ્પષ્ટ અથવા ઘૃણાસ્પદ," અર્ધો તેમાંના તે જણાવ્યું હતું કે. અને કેમ્બ્રિજ યુનિવર્સિટીના સંશોધકો ઇન્ટરનેટ પોર્નને નિયંત્રણો કરતા વધુ ઝડપી બનવાની અને નવીનતા માટે વધુ પ્રતિસાદ આપવાનું કારણ બને તે દર્શાવવાનું શરૂ કર્યું છે.

એવું જણાય છે પુરસ્કાર સર્કિટ્રીની અસંતુલન ઘણા અશ્લીલ વપરાશકર્તાઓ પોર્ન તરફ વળેલા પાછળ છે જે તેમની મૂળ જાતીય સ્વાદ અથવા અભિગમ સાથે મેળ ખાતા નથી. એચ.ઓ.સી.ડી. એ લોકોનું દરેક સમયે રીપોર્ટ કરે છે તેનું વધુ અનસેટલિંગ સંસ્કરણ હોઈ શકે છે - નવા શૈલીમાં વધારો. ભય, અસ્વસ્થતા અથવા આઘાત એ બધા એલિવેટ ડોપામાઇન અને એડ્રેનાલિન (નોરેપીનેફ્રાઇન) છે, જે જાતીય ઉત્તેજનાને વિસ્તૃત કરી શકે છે. આ એક ડિસેન્સિટાઇઝ્ડ મગજની ઇચ્છા છે તે જ છે. અને જો તમારું મગજ ઉત્તેજના માટે પૂરતું ત્રાસી જાય છે (કારણ કે તમે પહેલાની શૈલીમાં સરળતાથી પરાકાષ્ઠા કરી શકતા નથી), તો તમે આ કાર્યકર્તાની જેમ કાર્ય પણ કરી શકો છો:

મારા ભાગ માટે, હું ક્યારેય "ગે ગેવરિંગ" થી ડરતો નથી, કારણ કે તેની બધી સ્પાર્કલિંગ જાતોમાં સ્ત્રી ફોર્મ માટે મારી ખૂબ પ્રશંસા છે. પરંતુ હું અન્ય પુરુષો સાથે જાતીય સંબંધો વિશે કલ્પનાઓ કરું છું અને મેં આ કલ્પનાઓ પર પણ અભિનય કર્યો છે. વાત એ છે કે, પુરૂષ શરીર ચાલુ થવાની દ્રષ્ટિએ મારા માટે કંઇ કરતું નથી, પરંતુ તેનો "પ્રતિબંધિત" પાસું મારા ડોપામાઇન-તૃષ્ણાવાળા મનને કોઈપણ રીતે વિચાર સાથે રમવા માટે બનાવે છે.

આપણા મગજને આપણે કેવી રીતે વાયર કરીએ છીએ, અથવા ફરીથી વાયર કરીએ છીએ તે સમજવા માટેનો એક મુખ્ય સિદ્ધાંત, "ન્યુરોન્સ જે એક સાથે વાયરને ફાયર કરે છે." તે જ છે, જો એક જ સમયે બે વસ્તુઓ થાય છે, તો આપણા મગજ ઘણીવાર તેને વાસ્તવિક ન્યુરલ જોડાણો દ્વારા જોડે છે. વધુ તીવ્ર સંકળાયેલ ઇવેન્ટ્સ, અથવા વધુ તે પુનરાવર્તિત થાય છે, વાયરિંગ વધુ મજબૂત. વર્તન અથવા કાર્યમાં સમર્પિત ચેતા કોશિકાઓના જૂથોને કેટલીકવાર "મગજ નકશા" કહેવામાં આવે છે.

પ્રજનન એ આપણી જનીનોની પ્રથમ ક્રમની અગ્રતા છે અને જાતીય ઉત્તેજના એ આપણી ઉચ્ચતમ સ્તરનું ડોપામાઇન ઉત્પન્ન કરે છે, જે સિમેન્ટની યાદોને અને શીખવામાં મદદ કરે છે. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક એ એક ન્યુરોકેમિકલ વિસ્ફોટ છે જેથી સ્વાદિષ્ટ છે કે આપણા મગજ તેને સરળતાથી સંકળાયેલ ઘટનાઓ અને સંજોગોમાં વાયર કરે છે (અને ઉત્તેજનાત્મક). મનોચિકિત્સક નોર્મન ડોઇજે સમજાવ્યું તેમ મગજ જે પોતે બદલાઈ જાય છે:

પોર્ન જોતા તેમના કમ્પ્યુટર પરના માણસો, એનઆઈએચના પાંજરામાં ઉંદરો જેવા અસ્વસ્થ હતા, ડોપામાઇન અથવા તેના સમકક્ષના શોટ મેળવવા માટે બારને દબાવતા હતા. તેમ છતાં તેઓ તે જાણતા ન હતા, તેઓને અશ્લીલ તાલીમ સત્રોમાં ફસાવી દેવામાં આવ્યા હતા જે મગજના નકશામાં પ્લાસ્ટિક પરિવર્તન માટે જરૂરી બધી શરતોને પૂર્ણ કરતા હતા. … દરેક વખતે જ્યારે તેઓ જાતીય ઉત્તેજના અનુભવે છે અને જ્યારે તેઓ હસ્તમૈથુન કરે છે ત્યારે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક લેતા હોય છે, ત્યારે “ડોપામિનનો સ્પ્રિટ્ઝ” એવોર્ડ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર, સત્રો દરમિયાન મગજમાં બનાવેલા જોડાણોને એકીકૃત કરે છે. [“સ્વાદ અને ચાહના પ્રાપ્ત કરનારા” પ્રકરણમાંથી.]]

આ એકદમ સૈદ્ધાંતિક નથી કારણ કે તાજેતરના પ્રાણી સંશોધનથી જાણવા મળ્યું છે કે ડોપામાઇન (ડોપામાઇન એગોનિસ્ટ) નું ઉચ્ચ સ્તર જાતીય પસંદગીઓ બદલો નર માં નોર્મન ડોજે ઘણા પુરુષોને સલાહ આપી હતી કે જે જાતીય સ્વાદ વિકસિત કરે છે જે તેમની જાતીય જાતિયતા સાથે મેળ ખાતી નથી:

[દર્દીઓ] જે ઉત્તેજક મળી તે બદલવાની સામગ્રી વેબ સાઇટ્સ થીમ્સ અને સ્ક્રિપ્ટ્સ રજૂ કરે છે જેણે તેમના મગજને તેમની જાગરૂકતા વિના બદલ્યા છે. કારણ કે પ્લાસ્ટિસિટી સ્પર્ધાત્મક છે, નવી, ઉત્તેજક છબીઓ માટેના મગજનાં નકશાએ અગાઉ જે આકર્ષ્યું હતું તેના ખર્ચમાં વધારો થયો હતો. (પી. 109)

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જાણે કે હવે ઘણા પુરુષો જાતીય રુચિમાં પોર્ન-પ્રેરિત ફેરફારનો અનુભવ કરી રહ્યા છે. તે આશ્ચર્યજનક છે? અમારા પૂર્વજોએ છૂટાછવાયા પેનિસિસની છબીઓ બંધ કરવામાં કલાકો ગાળ્યા ન હતા.

જો કે, એચઓસીડી એ ફક્ત નવી પોર્ન પર જવાથી અથવા પોર્નનો ઉપયોગ કરતા વધુ છે જે તમારા સાચા જાતીય અભિગમ સાથે મેળ ખાતી નથી. તેના બદલે તે એક માન્યતા વિકાર છે જે જીવંત નરક બની શકે છે. થી શુદ્ધ OCD: અણઘડ જાગૃતિ, ધ ગાર્ડિયન, એસઓસીડી ધરાવતી માદા દ્વારા ઉત્કૃષ્ટ લેખ:

બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકારનું સામાન્ય અભિવ્યક્તિ એ હોમોસેક્સ્યુઅલ ઓસીડી (એચઓસીડી) કહેવાય છે, જેને ગે ઓસીડી અથવા હોમોફોબિક ઓસીડી પણ કહેવામાં આવે છે. આ ગે તરીકેના ભય અને જુસ્સા તરીકે arભો થાય છે - સામાન્ય રીતે કોઈ વ્યક્તિ કે જે પોતાને અથવા પોતાને સીધો માને છે તે લૈંગિકતા પર સવાલ ઉઠાવશે અને સમલૈંગિકતાને ધ્યાનમાં લેવાનું શરૂ કરશે.

અહીં એક વાત છે કે સલાહકાર તમને એચ.સી.સી.ડી. ની સારવાર શરૂ કરતાની સાથે જ તમને યાદ અપાવશે: જો તમે પોતાને સીધા માનતા હો, તો તમે જ છો.

સીધા વ્યક્તિના દાખલાઓ કે તેઓ એચઓસીડી એપિસોડ દ્વારા સમલૈંગિક છે તે શોધી કા .ે છે તેથી ફ્લુક્સ કરતા ઓછા હોવાના આંકડાકીય રીતે નાના હોય છે. તેઓ લગભગ અસ્તિત્વમાં નથી. જેઓ સમલૈંગિકતામાં "કન્વર્ટ" થાય છે તેમાંથી મોટાભાગના લોકો તે કામચલાઉ ધોરણે કરે છે કારણ કે તેઓ સમજવાનું શરૂ કરે છે કે તેમનો જુસ્સો તેમની જાતીયતા વિશે નથી, પરંતુ અન્ય ડર અને અસ્વસ્થિઓ વિશે પણ છે જે સમલૈંગિકતાને લગતા નથી.

એવું લાગે છે કે ત્યાં છે બે પ્રકારના એચઓસીડી:

1. OCD + સમલિંગી ભય (અથવા ઘટના) = એચઓસીડી
2. અશ્લીલ ઉપયોગનાં વર્ષો + ગે / ટ્રાન્સસેક્સ્યુઅલ પોર્નમાં વધારો વિશેની તકલીફ = પોર્ન-સંબંધિત એચઓસીડી

જીવનમાં રેન્ડમ ઇવેન્ટ્સ, જેમ કે અસુરક્ષિત ક્ષણો પર મિત્રો દ્વારા અચિંતિત ટિપ્પણીઓ, કેટલાક લોકો તેમના લૈંગિક વલણને ફરજિયાતપણે (એચઓસીડી) પ્રશ્ન કરવાનું શરૂ કરી શકે છે.

જો કે, આજે એચઓસીડી માટે .ભરતી પ્રેરણા એ ક્રોનિક ઓવરસ્ટિમ્યુલેશન છે, જે મગજને રોજિંદા આનંદ માટે ઓછી પ્રતિક્રિયા આપે છે અને તેથી સંવેદના માટે ભયાવહ છે. અમુક અંશે આ પોર્ન વપરાશકર્તાઓ માટે પણ થઈ રહ્યું છે જેઓ HOCD નો વિકાસ કરતા નથી. જુઓ અશ્લીલ ઉપયોગ અથવા અશ્લીલ લૈંગિક અવ્યવસ્થા, અતિ ઉત્તેજના, અને લૈંગિક અને સબંધની તૃપ્તિમાં વ્યસન સાથે જોડાતા અભ્યાસ

Pornનલાઇન પોર્નોગ્રાફી સ્ટ્રીમ કરવું ક્રોનિક ઓવરકોન્સ્પ્શનને સરળ બનાવે છે. તે ભૂતકાળની એરોટિકા સાથે સરખામણી કરી તેથી ઉત્તેજક તે, કેટલાક વપરાશકર્તાઓમાં, તે ઉત્પન્ન કરે છે વ્યસન સંબંધિત મગજમાં ફેરફાર. કોઈ આશ્ચર્ય નથી. નોન સ્ટોપ લૈંગિક ટાઇટિલેશન સિવાય, આજની ઇન્ટરનેટ પોર્ન મગજની ઇનામ પ્રણાલીને બધી ઉત્ક્રાંતિપૂર્ણ સ્મોલિન્ટ ઉત્તેજના માટે સક્રિય કરે છે, મેમરી રચના (વાયરિંગ) ને વધારતી બનાવે છે:

• મજબૂત લાગણીઓ - જેમ કે દોષ, અસ્વસ્થતા, શરમ, ચિંતા & ભય
• માંગ અને શોધ - ઇનામ સર્કિટ ઘણીવાર કહેવામાં આવે છે માગણી સર્કિટ
• કંઈપણ જે અપેક્ષાઓનું ઉલ્લંઘન કરે છે - આઘાત, આશ્ચર્ય અથવા આપણે કલ્પના કરી શકીએ તે કરતાં વધુ

તદુપરાંત, શક્ય છે કે જેઓ HOCD નો વિકાસ કરે છે તેમની પાસે મગજ હોઈ શકે છે જે કોઈ કારણસર ખાસ કરીને પ્લાસ્ટિકના હોય છે. એક અનુસાર ચિની અભ્યાસ, ઇન્ટરનેટ ચહેરાના સંપર્કમાં આવે તે પહેલાં ઓસીડી વલણ ધરાવતા લોકો વ્યસનના જોખમમાં વધારો કરે છે.

કોઈ પણ ઘટનામાં, પોર્ન વ્યસનીનું મગજ વિકસી શકે છે સામાન્ય આનંદ માટે નિષ્ક્રિય તે પણ બને છે સંકેતો પસંદ કરવા માટે હાયપર-પ્રતિક્રિયાશીલ. અહીં એક વ્યક્તિ છે જે એક સામાન્ય પ્રગતિનું વર્ણન કરે છે, જે ઘણીવાર પોર્ન-સંબંધિત એચઓસીડીમાં સ્લિપ કરનારાઓ દ્વારા નોંધાય છે:

29 વર્ષ / એમઓ (સોફ્ટકોર અને કલ્પનાશક્તિ માટે) અને 17 વર્ષના હસ્તમૈથુન સાથે, આત્યંતિક / ફેટિશિયન પોર્ન તરફ વળતાં 12 વાય. મેં રીઅલ સેક્સમાં રસ ગુમાવવાનું શરૂ કર્યું. પોર્નમાંથી બિલ્ડ અપ અને પ્રકાશન તે સેક્સ કરતા વધુ મજબૂત બન્યું. પોર્ન અમર્યાદિત વિવિધ તક આપે છે. હું ક્ષણમાં જે જોવા માંગું છું તે પસંદ કરી શકું. સેક્સ દરમિયાન મારું વિલંબિત વિક્ષેપ એટલું ખરાબ થઈ ગયું કે કેટલીકવાર હું બિલકુલ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કરી શકતો નથી. આણે સેક્સ કરવાની મારી છેલ્લી ઇચ્છાને મારી નાંખી.

ક્લાસિક જાતીય કન્ડીશનીંગ

એકવાર ડિસીન્સિટાઇઝેશનની આ ડિગ્રી સેટ થઈ જાય પછી, સ્ટેજ પોર્ન-સંબંધિત એચઓસીડી માટે સેટ થઈ જાય છે. બિન-અનુરૂપ પોર્ન અપેક્ષાઓનું ઉલ્લંઘન કરે છે, અગાઉની પોર્ન શૈલીઓ કરતા વધુ ડોપામાઇન અને નોરેપિનેફ્રાઇન પ્રકાશિત કરે છે, અને અતિશય કિક જે અસ્વસ્થ (વ્યસની) પુરસ્કાર સર્કિટરીને બાળી નાખે છે. યુઝર પૂછે છે કે તે ટ્રાન્સસેક્સ્યુઅલ / ગે એક્શન સાથે ફેટીંગ પોર્ન પર શા માટે જઈ શકે છે, પરંતુ ભૂતકાળમાં તેને ઉત્તેજન આપનારા વાસ્તવિક સંભોગ ભાગીદારોને આકર્ષિત નથી કરતું.

તેમ છતાં, તેમના મગજ, આ નવલકથાને તેના જાતીય પ્રતિભાવને વાયર બનાવવાનું શરૂ કરે છે, જાતીય ઉત્તેજનાના ક્લાસિક કેસમાં શૈલીને પ્રોત્સાહિત કરે છે. એક માં સમજાવ્યું છે અગાઉની પોસ્ટ, જાતીયતાને મોટે ભાગે કંઇક પણ શરત આપી શકાય છે, મૃત્યુની ગંધ પણ, તેથી આશ્ચર્યજનક વાત નથી કે આજના ઘણા પોર્ન વપરાશકર્તાઓ અહેવાલ આપે છે કે તેમના પોર્ન સ્વાદ મોર્ફ તેમના આનંદની પ્રતિક્રિયામાં ઘટાડો થવાને કારણે સમગ્ર સ્થળે.

હવે, અમારા વપરાશકર્તા શોધી શકે છે કે તે કરી શકે છે માત્ર તેની નવીનતમ (અને તેથી સૌથી વધુ ઉત્તેજક) શૈલીનો પરાકાષ્ઠા. જો તે તે એક છે જે તેને તેના અંતર્ગત જાતીય અભિગમ સાથે અસંગત ગણે છે, તો આંચકો મૂલ્ય વધારે છે… અને વધુ ઉત્તેજક / અસ્વસ્થતા પેદા કરતા ન્યુરોસાયકલને પ્રકાશિત કરે છે. તેનો ઉત્તેજના તેના પોતાના તાણથી, અંશત he વધારે છે. આ લોકો તેમના અનુભવ વર્ણવે છે:

પ્રથમ વ્યક્તિ: ડરામણી બાબત એ છે કે હું સ્ત્રીઓને ઉન્મત્ત આકર્ષક અને પુરુષો અથવા પુરુષોના વિચારને ખૂબ જ બિન-લૈંગિક તરીકે જોઉં છું. એક ગે મેન તરીકે જેમણે હાઈસ્કૂલ હોવાથી અન્ય પુરુષો સાથે વિશેષ રૂપે સંબંધ રાખ્યા હતા, આ એક વિચિત્ર પ્રકાર છે. જ્યારે પણ હું “નીચ” મહિલાઓને શેરીમાં ચાલતી જોઉં છું, ત્યારે પણ હું મદદ કરી શકતી નથી, પણ ત્યાંની સાથે ક્રેઝી સેક્સ કરવાનું શું ગમે છે તે ચિત્ર આપી શકતો નથી. તે બંધ કરશે? તે ઉલટાવી શકાય તેવું છે?

બીજો વ્યક્તિ: પહેલા બે દિવસ મને ગંભીર અસ્વસ્થતા હતી, લગભગ મારી જાતને મારી નાખવાની ઇચ્છા હતી કારણ કે મેં કોઈ પણ સ્ત્રી પ્રત્યેનું તમામ આકર્ષણ ગુમાવ્યું હતું. આ વિચારો મને એવું લાગે છે કે હું ગે છું, મને શું કરે છે, હું શું કહું છું અને મને બીમાર બનાવે છે તેવો સવાલ બનાવે છે. હું ન ખાઈ શકું. મને લાગે છે કે કર્કશ વિચારો ... મને એવું લાગે છે કે હું ગે છું, જ્યારે હું જાણું છું કે હું નથી.

વપરાશકર્તાઓની જાતીય અભિગમ અચાનક બદલાઈ ગયો છે કે કેમ તે સમજવા માટેના હતાશાથી સતત, અનિવાર્ય “પરીક્ષણ” અને અન્ય આશ્વાસન વિધિ થઈ શકે છે. ઓસીડીની અન્ય જાતોની જેમ (નોન-પોર્ન-સંબંધિત એચઓસીડી સહિત), પરીક્ષણ અને આશ્વાસન માટેની શોધ અસ્થાયી રાહત આપે છે. પ્રત્યેક “કસોટી” અનિચ્છનીય ઉત્તેજનાને મજબુત બનાવે છે - કાં તો લાભદાયક રાહત આપે છે, અથવા જો પરીક્ષણ નિષ્ફળ જાય તો તકલીફને ઇલેક્ટ્રિફાઇંગ કરશે. આ રીતે, પરીક્ષણો સમસ્યારૂપ ટ્રિગર્સને મજબૂત બનાવે છે.

શું કરવાનું છે ચિકિત્સક?

ધ્યાનમાં રાખો કે વર્તણૂકીય વ્યસન અને અનિવાર્યતા ચાલુ છે પુરસ્કાર. આપણે વ્યસન ચિકિત્સાથી જાણીએ છીએ કે વ્યસન ધીમે ધીમે રૂઝાય છે કારણ કે તે અસ્વસ્થતાને કારણે આ પુરસ્કારો હવે આવતી નથી. ધીરે ધીરે, મગજ સંબંધિત રસ્તાઓ નબળી પાડે છે.

ઉપચારક શ્રેષ્ઠ રીતે મદદ કરી શકે છે કોઈ ચોક્કસ ગ્રાહકની એચઓસીડી પાછળના પુરસ્કારોનું યોગ્ય રીતે મૂલ્યાંકન કરવું. જો તેનો પ્રોત્સાહક ઈનામ મુખ્યત્વે “પરીક્ષણ” થી અથવા તેના વલણ અંગેની ઘોષણા કરવામાં બદલાઇ ગયો હોય (નિશ્ચિતતાની અસ્થાયી રાહત મેળવવા માટે) માંથી રાહત મળે, તો એક્સપોઝર અને પ્રતિસાદ નિવારણ (વધુ પરીક્ષણ અથવા ચિંતા-પ્રેરિત ઘોષણાઓ) યુક્તિ કરી શકશે નહીં.

અશ્લીલ સંબંધી એચઓસીડીના કિસ્સામાં, જો કે, વ્યસનના બદલામાં ક્લાયંટના પડકારમાં સિંહનો ભાગ હોઈ શકે છે. આ મિશ્રણમાં બે વ્યસનકારક ઇનામ હોઈ શકે છે: ભય અને જાતીય ઉત્તેજના.

ઈનામ તરીકે ડર

તકલીફો પુરવાર કરી શકે નહીં પરંતુ ભય ઈનામ સર્કિટ્રી સક્રિય કરે છે અને ચિંતા જાતીય ઉત્તેજના હોઈ શકે છે. રોલર કોસ્ટર અને હોરર ફિલ્મો વિચારો. સનસનાટીભર્યા મગજને (જે લાંબા સમયથી વધતા જતા રોગો / વ્યસન દ્વારા લાવવામાં આવતા મગજના ફેરફારોને કારણે), ડર પ્રેરિત સક્રિયકરણ ખાસ કરીને અનિવાર્ય રૂપે નોંધણી કરાવી શકે છે. તે ડોપામાઇન અને નોરેપિનેફ્રાઇન (એડ્રેનાલિનનો એક સ્વરૂપ) બન્નેને બગાડે છે. એક વ્યક્તિ ટ્રાન્સસેક્સ્યુઅલ પોર્ન પર hooked તરીકે વર્ણન:

હું હવે લેસ્બિયન પોર્ન પર પાછા ગયો છું, મને મળ્યું કે શેમેલ પોર્ન ખરેખર ખરેખર પહેલી વાર ઉત્તેજના આપતો હતો, પરંતુ ખરેખર મારા કપના ચામાં નહીં. એકવાર લોકો શું વિચારે છે તેનાથી ડરતા અટકી ગયા, તે ધસારો ગુમાવ્યો તે મને આપી અને કંટાળાજનક બની ગયું.

જ્યારે મને પહેલી વખત કિશોર પોર્ન મળી ત્યારે તે નવી અને ઉત્તેજક હતી, પરંતુ હવે હું તેના બદલે સ્ત્રી હોવું જોઈએ. ડર એ છે જેણે મારું આકર્ષણ કિનારો તરફ દોરી દીધું હતું, પરંતુ એકવાર ડર ગયા પછી આકર્ષણ જતું રહ્યું. ડિકવાળી સ્ત્રીને હવે જોવું તે યોગ્ય લાગતું નથી. તે ઘૃણાસ્પદ નથી પરંતુ માત્ર યોગ્ય નથી.

પરંતુ ત્યાં વધુ એક જૈવિક સ્તરે ચાલે છે. તાણ ન્યુરોકેમિકલ કોર્ટીસોલ દ્વારા પણ લાભદાયી અસરો વધારે છે ડોપામાઇનની પ્રકાશનને આગળ ધપાવવાનું. છેવટે, મગજના ફેરફારો કોઈને તાણયુક્ત સંકેતો માટે અતિશય-પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. સંશોધન પુષ્ટિ કરે છે કે ભારે તાણ અને દુરૂપયોગની દવાઓ બંને સંબંધિત (વ્યસન) મગજ માર્ગોના તાકાતમાં વધારો. સંશોધકો માને છે કે કોર્ટીસોલ આમ એક મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે ઇનામ-સંબંધિત વર્તણૂકીય પેથોલોજી.

પરિસ્થિતિ બીડીએસએમની સમાન છે, જ્યાં મગજ પર થતી અસરોને કારણે શારીરિક પીડા વ્યક્તિના જાતીય ગુંજારણને વધારે છે. એચઓસીડી પીડિતોમાં ઉત્તેજના અને ગભરાટ સમાન અંત પ્રાપ્ત કરે છે. બોટમ લાઇન: તીવ્ર ભાવનાત્મક અથવા શારીરિક અગવડતા હોવા છતાં, ઉત્તેજના વધારવી વર્તણૂકને રોકવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ બનાવે છે (વ્યસનકારક). ચિંતા એ ચિંતા છે, ભલે તે કેટલીકવાર હોય લાગે છે ઉત્તેજના માટે હાનિકારક મગજમાં ઉત્તેજના જેવી.

મારી અસ્વસ્થતાનો ખોટી અર્થઘટન 'guyંડી લાગણીઓ' તરીકે કરવામાં આવે છે જેની સાથે હું વાત કરી રહ્યો છું કારણ કે અસ્વસ્થતા એક પ્રકારનો ઉત્તેજના છે.

એચઓસીડી પીડિત મગજ તેની તકલીફથી તેના ઈનામનો ભાગ મેળવવાનું શીખી ગયું છે. સૌથી ખરાબ વાત એ છે કે, જ્યારે પીડિત વ્યક્તિ પોર્ન છોડવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે તેની ચિંતા કુદરતી રીતે વિસ્તૃત અવધિમાં વધશે. ઉપાડમાં ચિંતા .ભી થાય છે બધા વ્યસનીઓને પુનingપ્રાપ્ત કરવું, એચઓસીડીની ચિંતાઓથી તદ્દન અલગ ઉત્તેજના માટે શક્તિશાળી તૃષ્ણાઓને બળતણ આપવી. આખરે શોધી કા thatો કે "ચકાસણી" એ વાસ્તવિક મુદ્દો છે:

હું દરરોજ એચ.ઓ.સી.ડી. ગૂગલ કરતો હતો, પરંતુ તેના કારણે મારે મૂંઝવણ બંધ કરવી પડી. સમલૈંગિકતાની કોઈ વ્યાખ્યા જોશો નહીં અથવા તમે સમલૈંગિકતા વિશે જે વાંચશો તેના પર વિશ્વાસ ન કરો. મેં શાબ્દિક રૂપે બધું જ કર્યું જે તમારે ન કરવા જોઈએ. સમય જતાં, તમે કથાઓ બહાર વાંચવા માટે સમર્થ હશો અને ખ્યાલ આવશે કે તમે ક્યારેય ન હતા. તમે હજી ત્યાં નથી. તમે 6 મહિના પહેલા અથવા ત્યાં હતા ત્યાં જ છો. હા, તે પૂર્ણ થવા માટે ખરેખર ઘણો સમય લે છે, હું તમારી સાથે જૂઠું બોલીશ નહીં.

એચ.ઓ.સી.ડી. પીડિતો માટે ચિંતામાં આ ધારી વધારો તીવ્ર સ્પાઇક્સ (ઓરિએન્ટેશન વિશે ગભરાટ) અને ફ્રાન્ટીક "ચેકિંગ" સેટ કરે છે, ઘણીવાર તેમને વ્યસનની સ્થિતિમાં પાછું લઈ જાય છે. ખરેખર, કેટલાક અહેવાલ આપે છે કે તેમની એચઓસીડી ડર તુચ્છ હતો જ્યાં સુધી તેઓ પોર્ન છોડતા નથી, અને ઉમેરવામાં ચિંતા પોર્ન પાછી ખેંચી તેમને ફટકો. જેમ જેમ વ્યસનીનું મગજ તે વિચારી શકે છે તે સૌથી મજબૂત "ફિક્સ" લક્ષ્યાંક કરે છે: ગભરાટ + તપાસ + એચઓસીડી સંબંધિત ઉત્તેજના માટે જાતીય ઉત્તેજના, સીધી લાગણીઓ વરાળ થતી હોય તેવું લાગે છે.

વળતર તરીકે જાતીય ઉત્તેજના

ઇન્ટરનેટ પોર્નનું વ્યસન એ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકની સહાય માટે એક વ્યસન છે. જાતીય ઉત્તેજના એ મગજ પેદા કરે તે સૌથી શક્તિશાળી કુદરતી ઈનામ છે. છતાં પોર્નની સતત નવીનતાથી ઉત્તેજના (દરેક દ્રશ્ય ઉત્તેજીત કરેલા ન્યુરોસાયેકિકલ્સનો બીજો હીટ પ્રદાન કરે છે) આશ્ચર્યજનક રીતે મજબૂત ઇનામ આપી શકે છે. પોર્ન વ્યસનની પ્રગતિ અને રોજિંદા આનંદની પ્રતિક્રિયા ઘટી જતાં સેક્સ અથવા ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક તીવ્રતામાં નિસ્તેજ થઈ શકે છે. કેટલાક વપરાશકર્તાઓ કલાકો સુધી નવલકથાના અશ્લીલ ધારથી ઇરાદાપૂર્વક વિલંબિત થાય છે અથવા પરાકાષ્ઠાથી દૂર રહેતાં ન્યુરોકેમિકલ બઝ પર ધ્યાન ખેંચે છે.

મગજ એવું માનવા વિકસ્યું કે તીવ્ર જાતીય ઉત્તેજનાનો સ્ત્રોત સંભવિત ગર્ભાધાનની તક છે. જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાને એવી વસ્તુથી ઉત્તેજિત કરે છે કે જે મહત્તમ ડોપામાઇન અને નોરેપિનેફ્રાઇનને મુક્ત કરે છે, તો મગજ આપમેળે તેને "મૂલ્યવાન" તરીકે વાયર કરશે. તે તેના જન્મજાત લૈંગિકતા સાથે સુસંગત નથી કે કેમ તે વાંધો નથી — કારણ કે મગજ ક્ષારયુક્તતાને માપે છે પુરસ્કાર સર્કિટ્રી એક્ટિવિટીના સ્તરો અનુસાર, ઓરિએન્ટેશન નહીં. (તે માત્ર આવું થાય છે કે મગજમાં આનંદ માટે સામાન્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપતા, કોઈના અભિગમ માટે યોગ્ય ઉત્તેજના સામાન્ય રીતે ઉત્પન્ન કરે છે સૌથી સંતોષકારક લાગણીઓ.)

આશ્ચર્યજનક નથી, સંવેદનાત્મક મગજ માર્ગો તીવ્ર લૈંગિક સંકેતો ઓછા ઉત્તેજક સંકેતો (પણ લૈંગિક મુદ્દાઓ) કરતા અલગ હોય છે. આપણે અનુગામીને સરળતા સાથે નકામા બનાવી શકીએ છીએ, પરંતુ ભૂતપૂર્વ નહીં. સંશોધન દ્વારા આ નિદર્શન કરવામાં આવ્યું છે, જેમ કે તેનું વર્ણન જેમ્સ જી. પફૌસ એટ અલ:

લાલુમીઅર અને ક્વિન્સી (1998) એ હેટેરોસેક્સ્યુઅલ પુરુષોમાં નોંધપાત્ર મધ્યસ્થી, અંશતઃ નગ્ન સ્ત્રીની એક ચિત્રમાં નોંધપાત્ર શરતવાળા જનનાત્મક ઉત્તેજનાની જાણ કરી હતી જે ખૂબ ઉત્તેજક જાતીય ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દર્શાવતી વિડિઓ સાથે જોડી બનાવી. એક નિયંત્રણ જૂથ કે જેણે એકલા ચિત્ર (વિડિઓ વગર) ની ઍક્સેસ પ્રાપ્ત કરી હતી તેના બદલે વસવાટ [બદલે]. (ભાર ઉમેરવામાં)

ઉપર વર્ણવ્યા પ્રમાણે, પોર્ન-સંબંધિત એચઓસીડી પીડિતો માટે જાતીય સંકેતો ખાસ કરીને તીવ્ર હોય છે, કારણ કે તેઓ ભયના ન્યુરોકેમિકલ પ્રભાવથી વધારે છે.

જ્યારે પોષણ વ્યસન હાજર હોય ત્યારે એક્સપોઝર થેરાપી બેકફાયર કરી શકે છે

માનક એચઓસીડી થેરેપીનો ઉપયોગ કરીને ઇન્ટરનેટ પોર્ન વ્યસની માટે, પ્રત્યક્ષ ગે પુરુષોના સંપર્કમાં તેની એચઓસીડી કન્ડીશનીંગના સ્ત્રોતને ધ્યાનમાં લેવામાં આવતું નથી - જે માનવો અથવા માણસો સાથેના સેક્સ માટે નથી, પરંતુ પિક્સેલ્સને બદલે છે. છતાં પણ જો તે ગે અશ્લીલ સાથે એક્સપોઝર થેરેપીનો પ્રયાસ કરે છે, તો તે ચોક્કસ વર્તનમાં વ્યસ્ત છે કે જેનાથી તે વ્યસની છે. કોઈ વ્યસનીને વ્યકિત પોતાને ખૂબ સંકેત આપીને આદત પાડી શકે નહીં!

આ જ કારણ છે કે પોર્ન-આધારિત એચઓસીડીને ગૂંચ કા .વાનો પ્રયાસ કરનારા શખ્સ માટે પોર્ન-આધારિત એક્સપોઝર થેરેપી સારી હોઇ શકે. તે સિધ્ધાંત પર વધુ આલ્કોહોલિક પીણું પીવા જેવું છે કે તેણી પીવાથી કંટાળી જશે, અથવા જુગાર જ્યાં સુધી ન આવે ત્યાં સુધી વધુ બેટ્સ લગાવશે. વ્યસનીમાં, સતત ઉપયોગ કરવાથી મગજમાં વ્યસનની ખેંચને વધારે તીવ્ર બને છે. એક્સપોઝર થેરેપી આમ ઉપયોગી કન્ડીશનીંગ (આશ્રય) ને પ્રોત્સાહન આપવાને બદલે પોર્ન-વ્યસનીવાળી એચઓસીડી પીડિતને અનુત્પાદક મિશ્ર સંદેશ આપી શકે છે.

તેથી ક્યાંથી શરૂ થાય છે? અશ્લીલ વ્યસનીઓને ઇન્ટરનેટ ઉપરના સર્વસામાન્ય ઉપયોગને દૂર કરવાની જરૂર છે. જેમ જેમ તેમના મગજમાં સંતુલન પાછું આવે છે તેમ ઘણા લોકો પણ ધ્યાન આપે છે કે જાતીય સંકેતો ગૂંચવણમાં તેમની શક્તિ ગુમાવે છે.

જો એચ.ઓ.સી.ડી. સાથેના અશ્લીલ વ્યસનીઓ ઉપચારાત્મક હેતુ માટે સંબંધિત સંકેતોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, તો તેઓ તેમનાથી દૂર રહેવાને બદલે તેઓને મજબુત બનાવી રહ્યા છે.
વર્તન-વ્યસન ન્યુરલ માર્ગો. આ એક કેચ છે. 22. વ્યસની (અને કદાચ તેના ચિકિત્સક) ખોટી રીતે નિષ્કર્ષ લાવી શકે છે કે સમસ્યારૂપ સંકેતો પ્રત્યેનો તેમનો સતત, શક્તિશાળી પ્રતિસાદ એ HOCD નથી, પરંતુ તેના "જાગૃત વલણ" નું રહસ્યમય રૂપે પરિવર્તન થયું છે તેના "પુરાવા" છે.

મુદ્દો એ છે કે વ્યસન પ્રમાણભૂત OCD એક્સપોઝર અને પ્રતિસાદ નિવારણ ઉપચાર માટે અવરોધ રજૂ કરે છે. ભલે કોઈ પોર્ન વ્યસની ઈનામ લેવાનું બંધ કરે રાહત (પરીક્ષણ અથવા વિશ્લેષણમાંથી), અશ્લીલતાના સંપર્કમાં તે હજી પણ તેને સક્રિય કરીને "બદલો આપે છે" સંવેદનશીલ વ્યસન માર્ગો.

શું કરે છે મદદ?

અમે થેરાપિસ્ટ નથી. જો કે, અમે ઘણા ભૂતપૂર્વ ઇન્ટરનેટ પોર્ન વપરાશકર્તાઓ દ્વારા સ્વ-રિપોર્ટ્સ વાંચ્યા છે જેણે પોતાને એચઓસીડી (HOCD) થી પીડાતા / પુનઃપ્રાપ્ત તરીકે વર્ણવ્યું છે.નમૂના સ્વ-અહેવાલ). જો તે ઉપયોગી સાબિત થાય તો અમે તેમના અનુભવનો સારાંશ આપીશું.

ગાય્ઝ અહેવાલ આપે છે કે ઈન્ટરનેટ પોર્નનું વળતર આપવું અને લૈંગિક પ્રવૃત્તિ (હળવા, સ્નેહભર્યા જીવનસાથીની લૈંગિકતા સિવાય) ને અસ્થાયીરૂપે છોડી દેવાથી બંને તેમની એચઓસીડીને હલ કરવામાં મદદ કરે છે. જેમ જેમ તેઓ તેમના પ્રાઇમ ઇનામ (અશ્લીલ ઉપયોગ) ને મજબુત બનાવવાનું બંધ કરે છે, તેમ તેમ તેમના મગજ ધીમે ધીમે આસપાસના જુએ છે, અને અન્ય જાતીય પુરસ્કારો માટે વાયર કરે છે. આમાં મહિનાઓનો સમય લાગી શકે છે. આ લોકોના અનુભવને ધ્યાનમાં રાખીને, ચિકિત્સકો એક્સપોઝર થેરેપી (જો ક્યારેય હોય તો) રજૂ કરતા પહેલા ગ્રાહકોને કેટલાક મહિનાઓ માટે ઇન્ટરનેટ પોર્નથી ડિસ્કનેક્ટ થવા માટે આમંત્રિત કરી શકે છે.

શરૂઆતમાં, મિત્રો સામાન્ય રીતે ભાગીદારોને પ્રતિસાદ આપી શકતા નથી, જો કે હળવા પ્રેમ હોય છે સુખદ (કદાચ કારણ કે તે ઓક્સિટોસિન મુક્ત કરે છે). ઉપરાંત, વ્યસનની સૌથી ખરાબ વ્યસન પસાર થતાં સુધી, તેઓ ઘણીવાર વધુ એચ.ઓ.સી.ડી. સ્પાઇક્સને ઉત્તેજિત કરતા હોય છે. દ્વારા ઉત્પન્ન ચિંતા ઉપાડ અથવા અન્ય તાણ ચિંતા ઉત્પન્ન કરતી છબીઓને જોઈને તમને જાતે “પરીક્ષણ” કરવા દબાણ કરશે. પરીક્ષણ ફક્ત આ સ્થિતિને મજબુત બનાવે છે.

તે પુનingપ્રાપ્ત અહેવાલ છે કે જો તેઓ તકલીફ વિના ઘુસણખોર એચઓસીડી વિચારોને સ્વીકારી શકે છે, તો તેઓ ભયના ન્યુરોકેમિકલ મજબૂતીકરણની તરફેણ કરે છે. આ ઉપરાંત, તેઓને જાતીય અભિગમ વિશે અનિશ્ચિતતા સાથે જીવવાનું શીખવું અને “સત્યને આકૃતિ શોધવાના” બધા પરીક્ષણો અને પ્રયત્નોને ટાળવામાં મદદરૂપ થાય છે. આ રીતે તેઓ ક્ષણિક રાહત અને “નિશ્ચિતતા” ના લાભદાયી મજબૂતીકરણને પણ બંધ કરે છે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, એચઓસીડી પીડિતને સ્ટોપ રોકવા પર કામ કરવાની જરૂર છે ત્રણ લાભદાયી ટેવો: ઈન્ટરનેટ પોર્નનો ઉપયોગ, રાહત મેળવવા અને તકલીફ.

એક માણસનો સ્વ-અહેવાલ

આ માણસનો અહેવાલ રસપ્રદ છે કારણ કે તેણે અશ્લીલ ઇનામને નબળા પાડવાની શરૂઆત કરી, ફક્ત તે શોધવા માટે કે તેણે ભય અને રાહત (તપાસ) પારિતોષિકો સાથે કોઈ વ્યવહાર કર્યો નથી.

હવે હું પોર્ન વગર 3 મહિનાથી વધુનો છું, પણ હું સતત વિવિધ એચઓસીડી મેસેજ બોર્ડને તપાસવાના મૂર્ખમાં ડૂબી ગયો હતો. હું તે સાઇટ્સ પર દરરોજ કલાકો પસાર કરતો હતો, કેટલીકવાર તે કલાકોની ઘણી વખત તપાસ કરતો હતો: કામ પર, જ્યારે હું ડ્રાઇવિંગ કરતો હતો, રાત્રે પથારીમાં, વગેરે. વગેરે. ખરેખર ખરાબ વર્તન. મારા મગજને પુરસ્કાર આપવામાં આવી રહ્યું હતું જ્યારે હું કંઈક વાંચું જેણે મને આશ્વાસન આપ્યું, અને જ્યારે હું કંઈક વાંચું જે મારી ચિંતાને ઉત્તેજિત કરશે ત્યારે તે બળીને બહાર નીકળી જશે.

ગે અને દ્વિલિંગી બોર્ડ સહિતના અન્ય મેસેજ બોર્ડ્સ પર પણ મેં મારી ચકાસણી વિસ્તૃત કરી હતી. આ ફક્ત સર્પાકારને કાયમ બનાવ્યું. મારી બધી અસ્વસ્થતાને કારણે હું ઘણું wasંઘતો ન હતો, અને હું ખરેખર મારા જીવનમાં હાજર નહોતો. હું કાં તો આ બોર્ડ્સ પર હતો અથવા ચિંતા કરું છું કે મેં તેમના પર જે વાંચ્યું છે. સતત. મારા સંબંધો દુ sufferingખમાં હતા. કેટલીકવાર, રાત્રે એકલા, હું ઇન્ટરનેટ મેસેજ બોર્ડ્સ પર એચઓસીડી ચેકિંગની 2-3 કલાકની પટ્ટીઓ પર જતો, અને પછીથી ભયાનક અનુભવું.

મેં નક્કી કર્યું કે હું અટકીશ. મારો સાથી હાજર કોઈની લાયક છે, સંપૂર્ણ રીતે વિચલિત નથી. ત્યારથી, હું ફક્ત 15-મિનિટનું સત્ર રાખું છું, જવાબોની તપાસ કરી રહ્યો છું. લાલચનો પ્રતિકાર કરવા માટે મારે સંઘર્ષ કરવો પડ્યો હતો, પરંતુ પરિણામ એ આવ્યું છે કે મને ખૂબ સારું લાગે છે.

તે ખરેખર ખૂબ નોંધપાત્ર છે. મારી એચઓસીડીમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે જ્યારે હું સતત મારા મગજને સંકેત આપતો નથી, “આ હોક થિંગ્સ મહત્વપૂર્ણ છે” બોર્ડમાં જઈને અને ચકાસણી અને ખાતરી આપીને. મેં મહિનાઓમાં કોઈ પુસ્તક વાંચ્યું ન હતું, પરંતુ મેં બોર્ડ છોડી દીધા હોવાથી હવે હું મારા બીજા પુસ્તક પર છું. રાત્રે મારો મફત સમય હવે મારી ગર્લફ્રેન્ડ સાથે અથવા આગ દ્વારા વાંચવામાં પસાર કરવામાં આવે છે. હું ઘણી સારી રીતે સૂઈ રહ્યો છું.

હા, જ્યારે પણ હું કોઈ આકર્ષક વ્યક્તિને જોઉં છું ત્યારે પણ મને પ્રાસંગિક સ્પાઇક મળે છે. અને પછી તેના વિચારોથી તપાસ કરતાં. પરંતુ તે ઘણું ઓછું થઈ ગયું છે, અને તે વિચાર ખૂબ ઝડપથી મલિન થઈ જશે.

હવે મને લાગે છે કે મારા એચઓસીડી એ હકીકતને લીધે થઈ શકે છે કે જ્યારે હું આખરે વર્ષો અને વર્ષો પછી PMO પર વધારે પડતો મુક્યો ત્યારે, મેં વાસ્તવિક મહિલાઓ પ્રત્યે મારું આકર્ષણ ગુમાવી દીધું. તે વિના સ્ત્રીઓ અને પુરુષો મને સમાન દેખાવા લાગ્યા, અને બીએમ ગે ફેલાવા વિશે ચિંતા કરે છે.

શ્વાર્ટઝનો ન nonન-એક્સપોઝર ઉપચારાત્મક અભિગમ

OCD ની સારવાર માટે હાલની ઉપચારાત્મક સિસ્ટમ છે જે એક્સપોઝરની તરફેણ કરતી નથી. મનોચિકિત્સક જેફરી શ્વાર્ટઝે તેનો વિકાસ કર્યો. (વર્ણન વાંચો ડોજેઝમાંથી લીધેલ મગજ જે પોતે બદલાઈ જાય છે.)

શ્વાર્ઝેઝ તેના દર્દીઓને શીખવે છે કેવી રીતે ન્યુરોપ્લાસ્ટીટી કાર્ય કરે છે તેથી તેઓ સમજે છે કે તેમની મજબૂરી અનિચ્છનીય, અતિશય સક્રિય મગજ લૂપ (વ્યસનથી વિપરીત) માંથી ઉત્પન્ન થઈ રહી છે. તે પછી તે સમજાવે છે કે સભાન પ્રયત્નોથી મગજની વાયરિંગ બદલી શકાય છે.

કેટલીક રીતે, તે એક્સપોઝર ઉપચારની વિરુદ્ધ છે. એક્સપોઝર દ્વારા રહેવાની કોશિશ કરવાને બદલે, વ્યક્તિ ગિયરને સ્થાનાંતરિત કરીને મગજને ફરીથી લગાડવાનો પ્રયાસ કરે છે. શ્વાર્ટઝ પૂર્વ-પસંદ કરેલી રચનાત્મક પ્રવૃત્તિ પર સ્વિચ કરવાનું સૂચન કરે છે.

ધ્યેય રાહતની પ્રાપ્તિ દ્વારા અગવડતા ટાળવાનું નથી, પરંતુ સમસ્યારૂપના સ્થાને અસંબંધિત મગજનાં માર્ગો સક્રિય કરવા માટે છે જેથી મગજ તેના ભૂતપૂર્વ “પારિતોષિકો” થી તૂટી જાય છે અને કદાચ ઉત્પાદક કાર્ય સાથે અસ્વસ્થતાને પણ જોડે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, ભાવનાત્મક રીતે પ્રતિક્રિયા આપ્યા વિના અસ્વસ્થ વિચારોને સ્વીકારવામાં ઘણી મદદ મળે છે. કહ્યું:

એક વસ્તુ જે હું કરું છું તે મારા માટે સારી રીતે કાર્ય કરે છે તે એ હકીકત છે કે મને કોઈ અનિચ્છનીય વિચાર આવી રહ્યો છે તેનો સંપૂર્ણ સ્વીકાર કરવો. હું આરામ કરવા અને પ્રકારનાં વિચારોને અવગણવા, અને કોઈ કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અથવા હું જે ક્ષણે છું તેની ક્ષણમાં શ્વાસ લેવાની અને જીવન જીવવાનું શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરું છું. જો હું કોઈ બીજા પર બળપૂર્વક ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરું તો આ લગભગ ક્યારેય કામ કરતું નથી. ફક્ત આરામ કરો, ત્યાં વિચારનો અહેસાસ કરો અને તમારા કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો (આરામથી). આખરે મને ખ્યાલ આવે છે કે હું વિચારવાનો વિચાર કરતો નથી અને મારા કાર્ય પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું. અલબત્ત, વિચાર આ બિંદુએ પાછો આવે છે કારણ કે મને યાદ છે કે મારી પાસે તે હતું.

હું જે કરું છું તે પછીની વસ્તુ મારી જાતને કહેવું છે, "સારી નોકરી" અને ઉપર પુનરાવર્તન કરો. રિફોકસ. ફરીથી ફાળવો. મૂલ્યાંકન. જેમ કે ડ Sch. શ્વાર્ટઝની OCD સામગ્રીમાં આવરી લેવામાં આવી છે. અને હા, તેનો અવાજ સંભળાયો નહીં જ્યાં સુધી હું તેનો પ્રયાસ ન કરું ત્યાં સુધી તે ચાલશે.

તમારે ખરેખર નાના બાળકની જેમ જાતે સારવાર કરવાની જરૂર છે. દર વખતે જ્યારે તમે વિચાર ભૂલી જાઓ છો, ગમે તેટલો સમય હોય, માનસિક રૂપે અભિનંદન પાડો અને પોતાને પૅટ કરો. તમારા માટે સરસ બનો. સ્વ પ્રત્યે હિંસા, શરીર પ્રત્યે હિંસક હિંસા, અને ઊલટું. સરસ રહો, તમારી સાથે ધીરજ રાખો. જો તમે જે વિચાર કરો છો તે સંપૂર્ણપણે તમને ફજેત કરે તો પણ આરામ કરવા માટે દબાણ કરો. તમે જે વિચારી રહ્યા છો તેટલું મહત્વનું નથી, કેમ કે તે કરશે નહીં!

જો તમે એવા દાખલામાં પડો છો કે જ્યાં દરેક નવી “પરીક્ષણ” તમને વધુ ચિંતા કરે છે, તો તમારું મગજ તમારા ડરનો જાતીય સંકેત તરીકે ઉપયોગ કરે છે. આ કિસ્સામાં, તમને સૌથી વધુ ઉપયોગી તકનીક OCD ને દૂર કરવાની શ્વાર્ટઝ પદ્ધતિ મળી શકે છે. એક એચઓસીડી પીડિતે કહ્યું:

મે કરી નાખ્યુ એક્સપોઝર ઉપચાર મારા એચઓસીડી માટે, અને હું હાલમાં તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યો છું શ્વાર્ટઝ પદ્ધતિ. જ્યારે મનોગ્રસ્તિઓ અને મજબૂરીઓ નબળી હોય ત્યારે મારા મતે એક્સપોઝર શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે, તે ત્યારે છે જ્યારે એચ.ઓ.સી.ડી.ના મુદ્દાઓ વ્યક્તિના મગજમાં ફક્ત એક પ્રશ્ન હોય છે.

એચઓસીડીના અંતિમ તબક્કામાં વ્યક્તિ માટે મારા મતે શ્વાર્ટઝની તકનીક વધુ સારી છે. પોતાને આશ્વાસન ન આપવા માટે ભ્રાંતિ અને અસ્વસ્થતા પર વિજય મેળવવા શિસ્ત લે છે. શ્વાર્ટઝ અભિગમ શરૂ કરવાની એક ખૂબ જ મુશ્કેલ તકનીક છે, પરંતુ એકવાર વ્યક્તિ મનોગ્રસ્તિને રોકવામાં સફળ થઈ જાય છે, તે સરળ થઈ જાય છે, કારણ કે તેઓ મનોગ્રસ્તિઓ વિના દિવસભર પસાર થઈ શકે છે ... ત્યાં સુધી કે કોઈ intrૂંસુચિયું વિચાર તેમને ફરીથી હિટ ન કરે.

હવે, શ્વાર્ટઝની તકનીકીને લાત લગાડવાનો નિર્ણાયક મુદ્દો છે. કોઈએ તરત જ કોઈ અન્ય પ્રવૃત્તિ / વિચાર / વિઝ્યુલાઇઝેશન તરફ સ્થળાંતર કરવું આવશ્યક છે. કારણ કે એકવાર વ્યક્તિ ઘુસણખોર વિચારની તપાસ કરે છે, કારણ કે ચિંતા arભી થાય છે તે ભાગેડુ ટ્રેન બની જાય છે. તેથી તે જવા દો! અસરમાં, વ્યક્તિએ પોતાને માટે નવી ઇનામ સિસ્ટમ શોધી કા .વાની છે. મારા માટે, જ્યાં સુધી હું વિચારોની અવગણના કરું ત્યાં સુધી પુરસ્કાર અસ્વસ્થતાથી છૂટકારો મેળવવામાં આવે છે.

આ તીવ્ર તબક્કે એક્સ્પોઝર થેરેપી, જ્યાં મારી અસ્વસ્થતા ચિંતાજનક અને ભ્રાંતિપૂર્ણ છે, તે અર્થહીન છે. તે ફક્ત મારા OCD ફીડ કરે છે. એક્સપોઝર થેરેપી શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે જ્યારે વ્યક્તિ હજી પણ તર્કસંગત અને અતાર્કિક વિચારસરણીને અનુભૂતિ કરવામાં સમર્થ છે, તે સમજવા માટે કે તેનો ભય અતાર્કિક છે. જ્યારે બુદ્ધિગમ્યતા અસ્વસ્થતા ભ્રમણા દ્વારા બદલાઈ જાય છે, ત્યારે આઇએમઓ એક્સપોઝર ઉપચાર OCD ફીડ કરે છે. બસ મારો અભિપ્રાય.

આ વ્યક્તિ તેના હોઠને કાપી નાખે છે.

મને લાગે છે કે વર્ગની મધ્યમાં હોઠની તકનીક કરડવાથી ખૂબ સારી રીતે કાર્યરત છે. આજ સવાર સિવાય હું આખો દિવસ ગે વિચાર કરતો ન હતો, મારી પાસે એક નાનો વિચાર હતો જેનો નાનો ભાગ હતો. પરંતુ હું તેની ચિંતા કરતો નથી કારણ કે છેલ્લા 1 કલાકમાં તે 24 હતું. આ આદતને સંપૂર્ણ રીતે દૂર કરવામાં તે વધુ સમય લેશે, પરંતુ ઓછામાં ઓછું ત્યાં નિશાની છે કે હું લગભગ છું. મારે ગે પોર્ન પર પાછા ફરવાની પણ કોઈ વિનંતી નથી, જે એક મોટી રાહત આપનાર છે.

એક બાજુ, એચઓસીડી નિષ્ણાત ફ્રેડ પેનઝલ પણ નિરાશ કરે છે પોર્નો વ્યસનીઓ માટે એક્સપોઝર ઉપચાર, ક્લાસિક એચઓસીડી કેસોમાં એક્સપોઝર અને રિસ્પોન્સ પ્રિવેન્શન થેરેપીની ભલામણ કરતા હોવા છતાં.

આશા છે કે, સંશોધકો ટૂંક સમયમાં નક્કી કરશે કે કયા પ્રોટોકોલો એચઓસીડી પીડિતો માટે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે. અસરગ્રસ્ત ઘણા તેમની ચિંતા ઉકેલવા માટે નિરાશાજનક છે. ખરેખર, મુલાકાત લેનારા તમામ પુનઃપ્રાપ્ત પોર્ન વ્યસનીઓ અમારી સાઇટ, એચઓસીડી ગાય્સ સૌથી ખરાબ પીડાય છે અને સૌથી સરળ રીલેપ્સ.

હાલમાં, ઘણા લોકો ડર માટે મદદ લેતા અચકાતા હોય છે કે થેરાપિસ્ટ્સનો અર્થ એમ થશે કે તેઓ ગે (અથવા સીધી) છે જ્યારે તેઓ જાણે છે કે તેઓ નથી.

અશ્લીલ સંબંધી એચઓસીડી પીડિતોને સામાન્ય રીતે રીવાઇર કેવી રીતે કરવું તે અંગે કોઈ ખ્યાલ હોતો નથી કારણ કે માનક ઉપચાર કામ કરતું નથી, અને ખૂબ જ આશાસ્પદ ઉકેલો એટલા વિરોધી સાહજિક લાગે છે (તેઓએ ચાલવું પડે છે) દૂર રાહતમાંથી, વિશ્લેષણથી અને એક સમય માટે જાતીય ઉત્તેજનાથી). જાણકાર વ્યાવસાયિક સહાયતા વિના મોટાભાગના લોકો તે શોધી શકશે નહીં. પ્રગતિ માટે, તેમને ચિકિત્સકને વ્યસન અને મગજને અનિચ્છનીય "પુરસ્કારો" થી દૂર રાખવાની ભૂમિકા બંનેમાં સારી રીતે નિપુણતા શોધવાની જરૂર પડી શકે છે.

લેખ અંત

ટ્રાન્સસેક્સ્યુઅલ પોર્ન પર વિચારો

તે વિચિત્ર છે, ટ્રાંસસેક્સ્યુઅલ પોર્નનો સ્વાદ સીધા પુરુષોમાં સામાન્ય છે. અહીં એક ના ટૂંકસાર છે પોર્ન સ્વાદ પર તાજેતરના પુસ્તક વિશે લેખ લેખ:

લેખકો કહે છે, “જો તમે એલેક્ઝા એડલ્ટ લિસ્ટ પરની સાઇટ્સના નામ દ્વારા સાઇટ્સનું વર્ગીકરણ કરો છો, તો ટી-ગર્લ સાઇટ્સ ચોથી સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે
પુખ્ત વયની વેબસાઇટની શ્રેણી. " વળી, '' શીમેલ્સ '' ડોગપીઇલ પર સોળમી સૌથી લોકપ્રિય જાતીય શોધ છે, 'બટ્સ,' 'થ્રીબન્સ,' અને 'ઇન્ટરજિન્સલ સેક્સ.' કરતાં વધુ લોકપ્રિય છે. '' તો પછી શોધ કોણ કરે છે? ઓગાસ અને ગ Gadડમ ક્વોટ હાઉસકીપર, ઘણી ટ્રાંસેક્સ્યુઅલ પોર્ન સાઇટ્સના operatorપરેટર:

“મારા મુખ્ય પ્રેક્ષકો અને મોટા ભાગના કિશોર પોર્ન માટેના પ્રેક્ષકો, સીધા મિત્રો છે. તે હંમેશા તે રહ્યું છે. હું કહીશ કે ટ્રાંસસેક્સ્યુઅલ સાઇટ્સ પરના બધા મુલાકાતીઓ સીધા છે. ”

આ પણ જુઓ "અ બિલિયન વિકેટ વિચારો" પાછળના વિચિત્ર નવા વિજ્ઞાન.

તો ટ્રાન્સસેક્સ્યુઅલ પોર્નની અપીલ ક્યાંથી આવે છે? ગે ગાય્સ સામાન્ય રીતે તેને જોવા માંગતા નથી. ટ્રાંસસેક્સ્યુઅલ એ “જાતીય અભિગમ” નથી. તે પ્રકૃતિમાં જોવા મળ્યું નથી, તેથી માણસો તેને જોવા માટે વિકસ્યા ન હતા. તે એવી વસ્તુ નથી કે મોટાભાગના વપરાશકર્તાઓ શોધી રહ્યા હોય… જ્યાં સુધી તેઓ પોર્ન સાઇટ ઉત્પાદકો દ્વારા વ્યૂહાત્મક રીતે ચાલાકી ન કરે.

ટ્રાન્સસેક્સ્યુઅલ પોર્ન એટલે શું ... શક્તિશાળી જાતીય સંકેતોને જોડવાની એક રીત છે જેને સામાન્ય રીતે જોડી શકાતી નથી. તે મગજના લિમ્બીક સિસ્ટમનો સીધો મજબૂત સંદેશ છે. તે દર્શકોના મનપસંદ લૈંગિક સંકેતોને જોડે છે: એક દ્રશ્યમાં સ્તનો, ટટાર શિશ્ન, છિન્નભિન્ન શિશ્ન, બી.જે., હસ્તમૈથુન, વગેરે.

લિમ્બીક મગજ, જે કારણ આપી શકતો નથી અને જાણતો નથી કે આવી વસ્તુ પ્રકૃતિમાં અસ્તિત્વમાં નથી, ફક્ત કહે છે, “ઓહ! ઓહ! જાતીય ઉત્તેજના માટે અમારા પ્રિય સંકેતો! આ અતિરિક્ત હોટ છે! ” તે ટોચ પર, કોઈ સીધા વ્યક્તિ માટે સમલૈંગિક અશ્લીલ, અથવા કોઈ ગે વ્યક્તિ માટે સીધો બળાત્કાર પોર્ન, તે આઘાતજનક છે અને તેથી આકર્ષક છે. અને, * ચા-ચિંગ! * પોર્ન ઉત્પાદકો તમારી મુલાકાતોથી જાહેરાતની આવક મેળવે છે.

તે અર્થમાં છે કે હિંમતવાન, નવલકથા તમારા મગજમાં અનુભવેલા “વળગી” છે અને પછીથી તમામ પ્રકારના આકર્ષક ન્યુરોકેમિકલને ચાલુ રાખવાનું ચાલુ રાખે છે “તે કરો!” સંદેશા - ખાસ કરીને જ્યારે તમારી આનંદની પ્રતિક્રિયા બરાબર છે (કદાચ વધારે હોવાને કારણે). વાસ્તવિક કી એ છે કે શું અનુભવ ખરેખર સંતોષે છે… અથવા ફક્ત તમને વધુ માટે ભૂખ્યા કરે છે.

આંખો ખોલવાનો બીજો અનુભવ અહીં છે:

પોર્ન સાથે હું મુખ્યત્વે શેમેલ્સની વ્યસની બની ગઈ. જ્યારે મેં આ પ્રકારની કલ્પનાઓમાં મારી જાતને નિમજ્જ કર્યો ત્યારે તે મારા લૈંગિકતા વિશે ગંભીર પ્રશ્ન ઊભો કરે છે. ઠીક છે, મેં માત્ર એક શેમલ એસ્કોર્ટને જોવાનો નિર્ણય કર્યો.

મારી વસ્તુ નથી! હું "તેના" સાથે થોડી મિનિટોથી વધુ સમય સુધી જોવામાં / વાત કરીને પણ ભૂતકાળમાં નથી મળી શક્યો અને નમ્રતાપૂર્વક સાંજે સમાપ્ત થયો. કોઈના પરપોટાને ફોડવાની વાત કરો, LOL. તેથી તે ભાગ પતાવટ થાય છે.

એક વ્યક્તિ સમજાવે છે કે તેની મૂંઝવણ કેવી રીતે શરૂ થઈ:

મારા વિકૃતો વધુ ખરાબ થતા ગયા, શરૂઆતમાં હું ફક્ત વેનીલામાં જ ગયો હતો, પરંતુ ટૂંક સમયમાં, તે મારા 20 ના દાયકાની શરૂઆતમાં પૂરતું ન હતું, મેં વધુ આત્યંતિક ફેટિસ, હેનટાઇ, બંધન, પિકિંગ, કિશોર, મન-નિયંત્રણ, ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અસ્વીકાર અને મને એવી કલ્પના છે કે મને સંતોષ આપવા સિવાય જીવનની બીજી કોઈ ઇચ્છા ન હોય તેવી સેંકડો મહિલાઓનો હરમ જોઈએ છે. આખરે તે બિંદુ પર પહોંચ્યું જ્યાં હું એક્સ્ટસીમાં એક અસ્થિર સ્ત્રી તરફ જોતો હતો અને તે માણસના શિશ્નને આનંદ લાવનાર એક પ્રકારનો જોયો…. મને લાગ્યું કે મારે પણ તે જોઈએ છે, અને કોઈ વ્યક્તિ સાથે હોવા અંગે કલ્પનાઓ કરવાનું શરૂ કર્યું. ઉંમર 29 - નોફેપ શરૂ કરતા પહેલા મને લાગ્યું કે હું દ્વિલિંગી છું, હવે નહીં

હેઠળ ટીવી નિર્માતા દ્વારા એક ટિપ્પણી આ મગજ પર યુકે ડોક્યુમેન્ટરી પોર્નની આ સમીક્ષા

સ્ટુઅર્ટ બુલ - 01 Octoberક્ટોબર 2013

ત્રણ વર્ષ પહેલાં હું એવા ટીવી સંશોધકોની એક ટુકડીનો ભાગ હતો જેણે ક્યારેય ઇન્ટરનેટ પર પ્રસારિત થતાં પ્રોગ્રામ માટે ઈન્ટરનેટ પોર્નની આસપાસના ઘણા મુદ્દાઓ જોયા ન હતા. મુખ્ય નિર્માતાએ શામેલ વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓને લાગ્યું (જે પ્રોગ્રામની પાછળની હાડકાની માનવામાં આવતું હતું) તેટલું મજબૂત ન હતું.

સંશોધન દરમ્યાન મેં અશ્લીલ સમસ્યાવાળા ઘણા લોકો સાથે વાત કરી, અશ્લીલ વિરોધી સાઇટ્સ પર માણસોની હજારો ટિપ્પણીઓને શાબ્દિક રીતે વાંચી અને ન્યુરોસિસ્ટન્ટ સાથે વાત કરી. મોટા ભાગના વૈજ્ઞાનિક સંશોધન હજુ પણ તેના બાળપણમાં છે, પરંતુ મારા મગજમાં કોઈ શંકા નથી કે મોટાભાગના લોકો પોર્નોંગ અને બાળકો પર ગંભીર રીતે નકારાત્મક અસર કરે છે.

જે બાબતની હું સૌથી મોટી વાત કરી હતી તે પુખ્ત વયના અને કિશોર વયના પુરુષો હતા જેમણે પ્રમાણભૂત પોર્ન (જો ત્યાં કોઈ વસ્તુ હોય તો) નિયમિતપણે જોવાની શરૂઆત કરી હતી અને કેટલાક વર્ષો દરમિયાન તેઓ માનક પોર્ન પ્રત્યે અવિવેકી બન્યા હોવાથી વધુને વધુ આત્યંતિક છબી તરફ જવાનું શરૂ કર્યું હતું અને નવીનતમ 'ફિક્સ' શોધી.

સપાટી પરના લોકો સંપૂર્ણપણે સામાન્ય લાગતા હતા તે માનતા હતા કે તેઓ માત્ર પોર્ન માટે એક ઇમારત મેળવી શકે છે, એક મહિલા સાથે યોગ્ય સંબંધ બાંધવાની ઇચ્છાને હવે લાગ્યું નથી કારણ કે પોર્ન એક વિકલ્પ બની ગયો છે, વિષમલિંગી પુરુષો જે એટલા નિવેદનમાં હતા હેટેરોસેક્સ્યુઅલ પોર્ન, તેઓએ પોતાને સમલિંગી પોર્ન જોયું, જે લોકો બાળકો માટે તેમની લાગણીઓ વિશે ચિંતિત હતા કારણ કે તેઓએ ખૂબ સુંદર અથવા સુંદર મળ્યું તે વચ્ચેનો રેખા અને તેઓ સેક્સી મળ્યા હતા.

આ લોકોમાંથી 99% પુખ્ત વયના હતા અને તેમની સમસ્યાઓ પહેલાં યોગ્ય લૈંગિકતા અને સંબંધો બનાવવાનો સમય હતો. આનો અર્થ એ થયો કે, એક ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટે સૂચવ્યું હતું કે, સાચા મદદથી, તેમના મગજને તેમની અગાઉની જાતીય ઓળખમાં પરત કરી શકાય છે, પછી ભલે તેઓ જોયેલી છબીઓને સંપૂર્ણપણે ભૂલી ન શકાય.

પહેલાનાં જાતીય અનુભવ વિના, 10-14 વર્ષની વયના છોકરા માટે, ફરીથી સેટ કરવાનું બટન નથી. આપણી પાસે ભાવિ પે ofીના યુવા પુરુષો હોઈ શકે છે જે સ્ત્રીઓ પર વાંધો ઉઠાવે છે અને સેક્સ વિશે તદ્દન અવાસ્તવિક વિચારો ધરાવે છે અને કેટલાક કિસ્સામાં એવા પુરુષો કે જેઓ તેમના મગજને આત્યંતિક છબી દ્વારા ફરીથી વાયર કરે છે તે આજુબાજુની સ્ત્રીઓ અને બાળકો માટે જોખમ હોઈ શકે છે. . તેથી આપણે રેતીમાં માથું ન નાખવું જોઈએ અને કેટલાક સાચા વૈજ્ .ાનિક પુરાવાની રાહ જોવી જોઈએ નહીં. આપણે હવે કંઇક કરવાની જરૂર છે.

ગાય્સને પુનoverપ્રાપ્ત કરવાની સલાહ અને આંતરદૃષ્ટિ

મેડ્સે આ વ્યક્તિને મદદ કરી:

મને જોવા મળ્યું કે નોફapપે મારા ઓસીડીને ઘણી મદદ કરી છે, જેમ કે નવી પ્રવૃત્તિઓ કરવી, એટલે કે દૈનિક કસરત. એક વાત જે હું ફોરમ્સ પર ચર્ચામાં સાંભળતી નથી તે છે દવા અથવા ઉપચાર. મારા માટે, ઇનોસિટોલના વધુ માત્રામાં પૂરક કે જે ડોલેમાઇન રીસેપ્ટર્સને રીબૂટ કરે છે વેલેરીયન અને એનએસી સાથે મળીને મારા મનોગ્રસ્તિઓ ઘટાડે છે. પરંતુ ફરજિયાત ચકાસણી [પરીક્ષણ] અને પોર્ન ન આપવા માટે મારા બધા પ્રયત્નો કર્યા.

નોંધ: મેડ્સ કેટલાક OCD પીડિતોને મદદ કરે છે, પરંતુ ડૉ. ગોટમેન અનુસાર અન્ય નહીં:

અન્ય વ્યક્તિ દાર્શનિક લાગતો હતો કારણ કે તેણે ટુકડાઓ એકસાથે મૂક્યા હતા:

(13 દિવસ) હું સપાટ છું - તેથી કઠિનતા નથી, અને સ્ત્રીઓમાં જાતીય રુચિ નથી. હું એક વખત ક collegeલેજમાં હતો ત્યારે ત્યાગ કર્યો હતો. તે 3 અઠવાડિયા સુધી ચાલ્યું. પરંતુ મેં ફરીથી સંપર્ક કર્યો કારણ કે મને લાગ્યું કે હું ગે બનું છું - કેમ કે છોકરીઓ સાથે ચાલતી છોકરીઓ પ્રત્યે મને કોઈ જાતીય લાગણી નહોતી. મેં વિચાર્યું, "મને શા માટે માર મારવાનું મન નથી થતું?" મને ચિંતા થઈ. મેં એ પણ જોયું કે મારી પાસે કોઈ કામવાસના નહોતી. અને ત્યારબાદ મને એચઓસીડી સાથે લાંબી લડાઇ થઈ, જે હવે વિલીન થઈ રહી છે કારણ કે હું તેના વિશે વિચારતો નથી. આપણા મન સારા અને ખરાબ બંને માટે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે એકદમ રસપ્રદ છે.

તે તરત જ સ્પષ્ટ એચઓસીડી બને છે નથી નામંજૂર

એક વસ્તુ યાદ રાખો, તે નકારી નથી! મારા માટે તે સમજવું મુશ્કેલ હતું. જો તમે છોકરીઓને પસંદ કરી છે, છોકરીઓ સાથે રહી છે, અને માત્ર છોકરીઓ વિશે વિચાર્યું છે. તે હંમેશાં તે રીતે બનશે. OCD કેમ મુશ્કેલ છે તે અહીં છે. તમારું મગજ એક વિચિત્ર સ્થાને છે અને તમારા સંકેતો યોગ્ય રીતે કા firingી રહ્યા નથી. તમારે સ્વીકારવું પડશે કે તમે ગે હોઇ શકો. તે ગાંડો અવાજ કરે છે, મને ખબર છે, પરંતુ તે નથી. તમે તેના વિશે કંઇક કરવા માટે જેટલી લાંબી રાહ જુઓ તે ખરાબ થાય છે. મારૌ વિશવાસ કરૌ. તે પુસ્તક ચૂંટો અને તમારા ચિકિત્સકને સમજો કે શું થઈ રહ્યું છે.

જો તેઓ તમને કહે કે તમે સંભવત g ગે છો, તો તમારી જાતને પૂછો કે આ તે છે જે તમે ઇચ્છો છો. જો નહીં, તો કોઈ ચિકિત્સકને શોધો જે OCD વિશે જાણે છે. કોઈ ચિકિત્સક પણ ન મેળવો જે તમને સતત આશ્વાસન આપે છે. તે ક્યાં તો મદદગાર નથી. જ્યાં હું હમણાં છું, તે 100% ગઈ નથી પણ તે ખૂબ જ નજીક છે. હું ખરેખર જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકું છું.

શું થઈ રહ્યું છે તે તમારા ચિકિત્સકને સમજાવો. જો તેઓ તમને કહે કે તમે સંભવત g ગે છો, તો તમારી જાતને પૂછો કે આ તે છે જે તમે ઇચ્છો છો. જો નહીં, તો કોઈ ચિકિત્સક શોધો જે OCD વિશે જાણે છે. કોઈ ચિકિત્સક પણ ન મેળવો જે તમને સતત આશ્વાસન આપે છે. તે ક્યાં તો મદદગાર નથી. જ્યાં હમણાં હું છું, તે 100% ગયો નથી પણ તે ખૂબ જ નજીક છે. હું ખરેખર જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકું છું.

એચઓસીડી સમલૈંગિકતાને દબાવી દેતી નથી:

તે થોડો સમય રહ્યો છે કારણ કે મેં મારું છેલ્લું અપડેટ કર્યું છે. પરિસ્થિતિ નીચે મુજબ છે:

એચઓસીડી ચોક્કસપણે હમણાં થોડા સમય માટે ગયો છે, તે સ્પષ્ટ છે કે તે "બહાર આવવાની" પ્રક્રિયાનો ભાગ ન હતો, તે ફક્ત અશ્લીલ ઉપાડને લીધે થયેલી માનસિક બીમારી હતી. હું તેના વિશે બીજું કંઇ પણ લખતો નથી, કારણ કે પ્રામાણિકપણે હું મારા જીવનના તે ભાગ વિશે પણ વિચારવા માંગું છું જેને હું નરક તરીકે વર્ણવી શકું છું, અને હું અતિશયોક્તિકારક નહીં હોઉં.

ઇરેક્શન 100% પર પાછા આવ્યા છે (પોર્ન જોયા પછી થોડા દિવસો સિવાય)… મને તે સમયે યાદ આવે છે જ્યારે હું પોર્ન વ્યસનના તળિયાને ટકી રહ્યો હતો, વિશ્વમાં એવી કોઈ વસ્તુ નહોતી જે મને ઉત્થાન આપે.

અહીં કેટલાક અન્ય લોકો વચ્ચે ચર્ચા છે:

"એક મિત્ર અને હું જાતીય અભિગમની મૂંઝવણ વિશે વાત કરી રહ્યા હતા. તેણે કહ્યું, 'મને તે સમજવામાં મુશ્કેલી આવી રહી છે. હું ઇન્ટરનેટ પર જાઉં છું અને હું એવું કંઈક જોઉં છું જેનાથી મને લાગે છે કે હું વિજાતીય છું; પછી હું કંઈક જોઉં છું જેનાથી મને લાગે છે કે હું સમલૈંગિક છું; પરંતુ પછી હું કંઈક બીજું જોઉં છું જેનાથી મને લાગે છે કે હું વિજાતીય છું. હું નિષ્કર્ષ પર આવ્યો છું કે હું અશ્લીલ જાતીય છું! '”

[અન્ય વ્યક્તિ] પછી મેં વિચારવાનું શરૂ કર્યું કે તે ચોક્કસપણે અભિગમ વિશે નહીં પરંતુ કાર્યક્ષમતા વિશે છે. આખરે, મેં વસ્તુઓ પર સંશોધન કરવાનું શરૂ કર્યું, અને પછી હું સદભાગ્યે અહીં જ સમાપ્ત થયો.

[અન્ય વ્યક્તિ] તે લગભગ એવું જ છે કે નિર્માતાઓ જાણે છે કે તેઓ ગાયને ટ્રાંસેક્સ્યુઅલ પોર્ન તરફ જવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે. મેં ક્યાંક વાંચ્યું છે કે પીએમઓ મુદ્દાઓવાળા વ્યક્તિ ફક્ત ગે અશ્લીલ સાથે ચાલુ થશે. હવે હું ક્યારેય તે તબક્કે પહોંચ્યો નહીં, પરંતુ રજા પર એકવાર મેં તેમાંથી એક ફ્લિક બૂથ અજમાવ્યો. એક ટ્રાન્સસેક્સ્યુઅલ દ્રશ્ય આવ્યું (સ્ક્રીન દર થોડા મિનિટો / સેકંડમાં રેન્ડમ ચેનલો પર ક્લેશ કરે છે) અને તેમ છતાં મારી પાસે ક્યારેય નહોતું કે “મારે ત્યાં અનુભવું છે”, તે એક વિચિત્ર, વિચિત્ર રીતે ઉત્તેજિત થવાનું શરૂ થયું.

ત્યાં એસી * સીકે, કેટલાક ટી! ટી, સ્ત્રીનો ચહેરો, ચુંબન, ડબલ્યુ * નિન્કિંગ, બ્લૂ * ડબ જોબ્સ હતા. તે સ્વતંત્ર સંકેતોના વિચિત્ર કોલાજ જેવું હતું કે આજુબાજુના બધા ઝબૂકવું મારા માટે સંપૂર્ણ અર્થમાં નથી કારણ કે હું તે રીતે વલણ ધરાવતો નથી. પરંતુ તે બધા સુસંગત સંકેતો વચ્ચે નબળી અંતર્ગત કડી હતી જે તેને ઉત્તેજીત કરતી હતી. હું માનું છું કે એસોસિએશનો મારા મગજમાં અર્ધજાગૃતપણે તેનો પ્રયાસ કરવા માટે મારા મગજમાં વધુ (સેક્સ વિશે) વધુ વિચારવા માટે બનાવે છે, તેથી મારું મન મને સમજ્યા વિના એક નવું highંચું થઈ રહ્યું છે. મેં આ સામગ્રી ફરીથી કદી જોઈ ન હતી, પરંતુ આ સામગ્રી તમને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તે આશ્ચર્યજનક છે. હવે હું કેટલાક લોકોને જાણું છું, ઉદાહરણ તરીકે, પશુતાના આત્યંતિક તરફ પણ જાઓ, પરંતુ ચોક્કસ તેઓ નથી કરતા વિચારીને ચાલો “વાહ તે ગાય પરનાં આઉડર તપાસો!“..તેઓ?” ટૂંકમાં, અતિશય પીએમઓ એક વાસ્તવિક માઇન્ડફ * સીકે ​​છે.

ઘણી પોર્ન એ મનની હેરાફેરી છે જે સ્વાદોને "બનાવે છે", અસ્તિત્વમાં છે તે જાતીય સ્વાદ માટે અપીલ નથી. એક વ્યક્તિએ કહ્યું:

હું 15 વર્ષની હતી ત્યારથી જ મેં એચઓસીડી સાથે વ્યવહાર કર્યો છે. સ્ત્રી પ્રસૂતિ / સ્ક્ર .ડ પોર્ન જોયા પછી અને ત્યારબાદ એક લેખ વાંચીને આ ફેટીશ ગે સમુદાયમાં લોકપ્રિય છે તેવું પ્રથમ બન્યું છે. તે તે બિંદુથી આગળનું મનોગ્રસ્તિ બની ગયું છે ... ખાસ કરીને ટ્રાન્ની પોર્ન જોવાની શરૂઆત કર્યા પછી. મને પૂરો વિશ્વાસ છે કે જો હું HOCD નો વિકાસ ન કરત, જો તે ઇન્ટરનેટ પોર્ન માટે ન હોત. મને લાગે છે કે બંને જોડાયેલા છે.

આ અસ્વસ્થતા સાથે સંઘર્ષ કરનારની અહીં એક ટીપ છે:

મારો એચઓસીડી હંમેશાં મારી પોર્ન-સંબંધિત પ્રવૃત્તિઓને નિયંત્રિત કરે છે. તે સરળ પેટર્નને અનુસરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે:

1. પોર્ન છબી / કંઇક ઉત્તેજના જુઓ

2. એચઓસીડી શરૂ થાય છે, મને ચિંતા કરવાનું શરૂ કરે છે

3. એચઓસીડી મજબૂત બને છે, મને મારા જાતીય અભિગમ પર શંકા લાવવાનું શરૂ કરે છે

H. એચ.ઓ.સી.ડી. મને પોર્ન જોઈને હું સમજાવી રહ્યો છું તે સાબિત કરવા મને ખાતરી આપે છે

5. હું પોર્ન પર સમાપ્ત થાય છે, એચઓસીડી અદ્રશ્ય થાય છે અને તેના માટે પડતા મૂર્ખની જેમ લાગે છે.

મેં આ પગલાંને અનુસર્યા:

- અવગણના: એચઓસીડી પર કંઈપણ સંશોધન ન કરો. તેના વિશે ન શીખો. અન્ય કેસોનો અભ્યાસ ન કરો. તેને એકલુ છોડી દો. હું જાણું છું કે કેટલાક ચિકિત્સકો એચઓસીડીને પડકારવાનું સૂચન કરે છે. તે કરવા માટે સંભવત good સારી બાબત છે, પરંતુ જ્યારે તમે કોઈ પોર્ન વ્યસની હોવ જેની જેમ HOCD છે, ત્યારે આપણે તેનો આડઅસર અથવા વ્યસનનો એક અવિભાજ્ય ભાગ કહીશું, ત્યારે તમે "વિચારોને પડકારશો નહીં" કારણ કે તે તેમને વધુ ખરાબ બનાવે છે, અને તમે છેવટે પોર્ન પર ફરીથી થોભો. એકદમ પ્રમાણિક કહું તો, જ્યારે તમે પોર્નના વ્યસની હોવ ત્યારે તમારી પાસે બિલાડીનો નરકનો આ પીટ કરવાની તક નહીં હોય. તમારા માટે, કારણ કે તમે ગે [અથવા જે પણ] અશ્લીલ તરફ વળ્યા છો, તેથી “ગે” તમારા અશ્લીલ ઉપયોગ સાથે જોડાયેલ છે, તેથી ઘણા ચિકિત્સકો જેવા સ્પાઇક સૂચવે છે કે સંભવત probably તે સારો વિચાર નથી! ઓછામાં ઓછું ત્યાં સુધી તમે પોર્નને લાત મારશો નહીં, અને ત્યાં સુધીમાં એચઓસીડી ઘણું ઘટી જશે.

- સમય ફાળવણી: જ્યારે તમે મોટા ભાગે એચઓસીડી વિશે અસ્વસ્થતા અનુભવતા હો ત્યારે અભ્યાસ કરો, મારા માટે તે સાંજના સમયે હતો (કારણ કે જ્યારે હું સામાન્ય રીતે-કલાકની અશ્લીલ દ્વિસંગી પર જતો હોઉં ત્યારે સંયોગ હતો. હું તેને શંકા કરું છું.). તે સમય દરમિયાન, ખાતરી કરો કે તમારી પાસે કંઇક યોજના ઘડી છે. કમ્પ્યુટરથી દૂર પરિવારના કોઈ સભ્ય સાથે વાત કરવા બેસો, અથવા મિત્ર અથવા સંબંધીને બોલાવો, લાંબી ચાલવા / કસરત કરવા જાઓ, વગેરે.

- સ્પિકિંગ: જો તમે સ્પાઇક કરવાનું શરૂ કરી રહ્યાં છો, તો તમારે તરત જ કેટલાક સલામતીનાં પગલાં લાગુ કરવાની જરૂર છે. “CCકઅપ મોડ” એ મારો મુખ્ય સલામતી માપ છે. મેં તેને રાજધાનીઓમાં મૂકી દીધું છે કારણ કે જ્યારે હું સ્પાઇક કરું છું, ત્યારે હું મારા માથામાં “CCકશન મોડ” કહું છું અને લખેલી મોટી નિયોન સાઇનની કલ્પના કરું છું. પછી હું કંઈક કરું છું - કંઈપણ - જે માટે શારીરિક અને માનસિક .ર્જાની જરૂર હોય છે. ગણિતની સમસ્યાઓ હલ કરતી વખતે સિટ-અપ્સ કરવા જેવું, વજન ઉતારતી વખતે ગણતરી કરવાનું પણ કામ કરશે. લગભગ પંદર મિનિટ માટે CCકઅપ મોડ દાખલ કરો. તમારા માથાના પાછળના ભાગમાં, “CCકઅપ મોડ” ચિહ્નની કલ્પના કરો અને તમારે જે કરવાનું છે તે કરો. થોડા સમય પછી, સ્પાઇક સમાપ્ત થઈ જશે.

ટ્રાન્સસેક્સ્યુઅલ પોર્ન અને કલ્પનાઓને ટાળવું તેના માટે મારા ઉત્તેજનાને સંપૂર્ણપણે નાબૂદ કરી દીધું છે. શાબ્દિકની જેમ, હું હવે તેના માટે કંઇ અનુભવું નથી. મને તેમાંથી મળેલી “લાગણીઓ” યાદ છે, પરંતુ તે હવે ત્યાં નથી. તે માનવું મુશ્કેલ છે કે બે વર્ષ પહેલાં, હું એક તબક્કે પહોંચી ગયો હતો જ્યાં મને મુખ્ય વસ્તુમાંથી બહાર કાranી લેવી તે અસ્પષ્ટ પોર્ન હતું, પરંતુ હવે તે કેવી રીતે બદલાવ આવ્યો તે શબ્દોમાં મૂકવું મુશ્કેલ છે. વાસ્તવિક મહિલાઓ માટે ઉત્તેજનાએ તે સ્તરે વૃદ્ધિ પામી છે જે વર્ષોના પોર્ન જોવાને કારણે ભૂલી ગઈ હતી.

મને મારા માટે લગભગ 4 અઠવાડિયામાં એચઓસીડી કર્બ્સ મળ્યાં છે. અઠવાડિયા 2 નો અંત / 3 અઠવાડિયાની શરૂઆત હંમેશા ખૂબ મુશ્કેલ હોય છે. મને 110% ખાતરી છે કે HOCD + પોર્ન વ્યસન એક અને સમાન છે. જેમ જેમ તમે પોર્નને લાત મારો છો, તેમ તેમ એચઓસીડી એટલું મજબૂત નથી કારણ કે પોર્ન ખેંચાણ એટલું મજબૂત નથી, અને સમય જતાં તે સંભવિત રૂપે વધુ મરી જાય છે.

માર્ગ દ્વારા, આ ફક્ત એકમાત્ર શેરી નથી. ગે પુરુષો માટે સીધી અથવા તો લેસ્બિયન પોર્ન ફેટિસ વિકસાવવી તે અસામાન્ય નથી. મેં તે બધાને વિવિધ અશ્લીલ વ્યસન વેબસાઇટ પર વેબ પર જોયા છે. મને લાગે છે કે તે કદાચ આપણી પરિસ્થિતિ કરતા પણ ખરાબ છે. અમારા માટે તે એક નાનકડી, નકામી ચિંતા છે જે આપણને જાતીય અભિગમ અંગે શંકા કરે છે. એક સમલૈંગિક પુરુષ માટે, જેમણે ક્યારેય મહિલાઓની કલ્પના કરી નથી, જેમણે સમાજમાંથી પોતાની સાચી લાગણીઓને છુપાવી દીધી છે, અને પછી હિંમત મળી છે કે તે બહાર નીકળી શકે છે કે તે છેવટે સ્ત્રીઓ તરફ આકર્ષિત થઈ શકે છે (!!!). સારું, તે એકદમ ભયાનક બન્યું.

પરંતુ સત્ય એ છે કે, પ્રશ્નમાં રહેલા શખ્સ સીધા વળતાં નથી. તેઓ * ખરેખર * સ્ત્રીઓ પ્રત્યે આકર્ષિત નથી. તેઓ આપણા જેવી જ હોડીમાં છે, પરંતુ inલટું છે.

ધીમે ધીમે હીલિંગ

મારે એચઓસીડી સાથે વ્યવહાર કરવો પડ્યો હતો અને હજી પણ થોડોક વ્યવહાર કરું છું. તે એવું કંઈક છે જે તમે જાણો છો તે વાસ્તવિક નથી, પરંતુ તમારા મગજમાંથી રેન્ડમ પરિબળોને કારણે ઉત્તેજના છે. મેં જે રીતે તેની સાથે વ્યવહાર કરવાનું શીખ્યા તે છે તે વિચારોને અવગણવું, તેમના પર ધ્યાન આપશો નહીં અથવા વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયત્ન કરો અને ન્યાયી ઠરાવો અને તમારા સ્વને કહો કે તમારી ખરેખર સીધી, ફક્ત તેમને આવવા દો. એવું લાગે છે કે જો તમને કોઈના ચહેરા પર મુક્કો લગાવવાનો રેન્ડમ વિચાર આવે, તો તમે તે નહીં કરો, તેથી ફક્ત વિચારને પસાર થવા દો.

બીજી રીત છે તેની મજાક કરવી. કહો કે તમે તમારા મિત્ર સાથે છો અને તમે તેને અથવા કોઈ વસ્તુને ચુંબન કરવાનું અવ્યવસ્થિત રીતે વિચારો છો, ફક્ત તમારી જાતને કહો, "ઓહ મેન હું આટલો ગે છું હું મારા મિત્રને સંપૂર્ણ રીતે ચુંબન કરવા માંગુ છું". પ્રામાણિકપણે, એચઓસીડી કંઈક મુશ્કેલ છે જેની સાથે મારે સામનો કરવો પડ્યો હતો અને મને ઘણું વધારે અંદરની તરફ ધ્યાન આપ્યું હતું. હું જાણું છું કે હું સીધો છું; ત્યારથી મેં વિરોધી જાતિ વિષે જે વિચાર્યું છે તે બધું શરૂ કર્યું છે. હું હકારાત્મક છું તે મને મળતી અશ્લીલતાની ઉત્તેજના જ હતી. મારા રિબૂટથી વધુ હું આગળ વધું છું એચઓસીડી મને અસર કરતું નથી, અને જ્યારે હું દિવસોમાં રાહત અનુભવું છું ત્યારે મને તે યાદ પણ નથી આવતું.

એક પ્રયોગ

મેં એક રાત્રે ખૂબ જ દારૂ પીધો અને મારા મસ્તકમાં વિચાર આવ્યો કે મારી જાતીયતા / આકર્ષણ વિશેની સત્ય શોધવા માટે મારે ટ્રાંસ સાથે પ્રયોગ કરવાની જરૂર છે. હજી અસંતુષ્ટ હોવા છતાં, મેં એક onlineનલાઇન સાથે વાત કરી અને મળ્યા. જો હું ટ્રાંસ પોર્નની કલ્પના કરું તો મને કંઈક અંશે ઉત્તેજીત કરવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ આખો અનુભવ યોગ્ય લાગ્યો નથી અને હું અણગમો થઈ ગયો. હું કંઈપણ સાથે પસાર કરી શક્યો નહીં અને બહાર કા toવું પડ્યું.

તે બન્યા પછી, હું મારી અંદર આવેલી થોડી છોકરીઓની આસપાસ હતી. મને ઉત્તેજિત થયું અને મેં તેમની સાથે ફ્લર્ટિંગ / વાત કરવાનો આખો અનુભવ માણ્યો. તે બરાબર લાગ્યું. તેથી, જ્યારે મને કોઈ મજબૂતીકરણની જરૂર ન હોવી જોઈએ, મને લાગે છે કે તે આગળ સાબિત કરે છે કે ટ્રાંસ આકર્ષણ પોર્ન-ડેરિવેટેડ છે અને વાસ્તવિક જીવનના અનુભવોને આગળ વધારતું નથી. મેં આ છેલ્લી વખતથી પોર્ન છોડી દીધું હતું અને ટ્રાન્સ-સંબંધિત કોઈ પણ વસ્તુ પ્રત્યે આકર્ષણની લાગણી બંધ કરી દીધી હોવી જોઈએ.

એક માણસે તેની તકનીકની વર્ણન કરી:

જ્યારે તમે અવ્યવસ્થિત વિચારોથી ઉન્મત્ત થાઓ છો, ત્યારે કંઈક કરવા માટે તે વધુ સારા વિચારો તરફ દોરી જશે. કુદરતમાં ચાલવું, અથવા કોઈ પઝલ, અથવા કંઇક, કલા કદાચ. સૌ પ્રથમ એવું લાગે છે કે તે કાર્ય કરી રહ્યું નથી અથવા તે ફક્ત તમને વિચારથી વિચલિત કરે છે, પરંતુ તે કાર્ય કરે છે. તમે સમય જતા જોશો, જ્યારે તમે વિચારો કે તમારા મગજમાં કંઈક વિચારવું અથવા કંઈક કરવાનું છે ત્યારે આ વિચારો ઉદ્ભવે છે અને તે ટૂંક સમયમાં જ ડૂબશે.

આ રીતે વિચારો. વિચારો એ અપાર્થિવ / ઇથરિક .ર્જાનું એક પ્રકાર છે. કારણ કે તેઓ તેમની સાથે લડવાની અથવા તેમને બદલવાની કોશિશ સાથે તમે જે કંઇ પણ કરો છો તે energyર્જાથી બનેલા છે અને તે ફક્ત તેમની સાથે enerર્જાથી જોડાય છે અને તેમને મજબૂત બનાવે છે. તેમનો તમારો દ્વેષ પણ તેમને મજબૂત બનાવે છે. પોર્નને નફરત ન કરો [અને “પરીક્ષણ” ન કરો], તે તમને વધુ સખત કરી શકે તેવા કોઈ પણ રિલેપ્સને કરશે.

જનરલ ઓસીડી:

જ્યારેથી હું પોર્નમાં ભારે પડી ગયો છું, મેં હંમેશાં નોંધ્યું છે કે મારી પાસે OCD ના કેટલાક નાના લક્ષણો છે. તે કંઇપણ ગંભીર નહોતું, પરંતુ જો વસ્તુઓ મારા રૂમની આસપાસના ક્રમમાં ન હોત, તો મારા કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મારા માટે મુશ્કેલ હતું. હવે, તે સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ ગયું છે તેવું છે. હું હજી પણ સામાન્ય રીતે સંગઠિત વ્યક્તિ છું, પણ મારી પ્રાથમિકતાઓની સૂચિમાં તે ઘણું ઓછું છે. હું મારા ચીસો ગોઠવવાનું શરૂ કરું તે પહેલાં, મને મહત્વપૂર્ણ સામગ્રી બહાર કા .ી મૂકવામાં આવશે.

બીજો વ્યક્તિ:

હા ... જોકે તે OCD છોડતો નથી, પણ મારી આંગળીની નેઇલ કરડવાની ટેવ ખોવાઈ ગઈ છે. હું અનિવાર્યપણે તેમને ચાવું છું, અને તેઓ હંમેશા મારી આંગળીઓના અંતમાં એક ઘૃણાસ્પદ વ્યર્થ નબ હતા.

બીજો વ્યક્તિ:

મારી સાથે પણ તે જ છે સાથી, જ્યારે હું પોર્નથી દૂર હોઉં અને બાઈન્ઝ ન હોઉં અથવા કંઈક તેઓ દૂર જાય. હું ચોક્કસપણે પીએમઓઇંગ અને ઓસીડી સાથે સંબંધ જોઉં છું. તે મારા માટે પીએમઓ વ્યસનથી વિકસિત થયો છે.

વધુ સહાયક સલાહ:

આનાથી અસરગ્રસ્ત તમારામાંની મદદ કરવાની રીતોની સૂચિ બનાવીને હું તેનો અંત લાવવાની છું:

1. જો તમે કિશોર પોર્ન / ગે અશ્લીલ / દ્વિ-જાતીય પોર્ન તરફ નજર નાખી હોય તો તેને સ્વીકારો. વાહિયાત મારા પર વિશ્વાસ કરો તેવું આ સખત લાગે છે, પરંતુ એકવાર તમે કરી લો, પછી તમને તે ખરેખર ગમે છે કે નહીં તે જોવાનું વધુ સરળ છે. કદાચ તમને કુતૂહલ હતું? અથવા વિરોધી લિંગ દ્વારા નબળી વર્તણૂક કરવામાં આવી હતી, અથવા તમે હમણાં જ એક ખુલ્લું મન ધરાવો છો અને અન્વેષણ કરવા માંગો છો, પરંતુ તમે જે કર્યું તે સ્વીકારવું જ જોઇએ, પછી ભલે તે તમારી જાત વિરુદ્ધ જાય.
2. કોઈ નહીં, મનોવૈજ્ઞાનિક નહીં, કોઈ મિત્ર નહીં, કોઈ વેબસાઇટ નહીં, તમે કોણ છો તે કહી શકે છે. આ સંપૂર્ણપણે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા મગજ તમને ડરવા માટે, તમારા જીવનમાં કંઇપણ કરવાથી અટકાવવા માટે બનાવશે. સમજો કે આ ચિંતા છે અને સાચું તર્ક નથી.
3. કોઈની પાસે ન સાંભળો જે કહે છે કે તમારે ગે વસ્તુઓનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આ વિવાદાસ્પદ હોઈ શકે છે પરંતુ મને ધ્યાન નથી. જો તમે આખી જીંદગી સીધી જ રહી ગયા હો, તો તમે હંમેશાં સીધા જ રહેશો. ઓળખ સંકટમાંથી પસાર થવાની જરૂર નથી. તે ફક્ત તમને અવરોધે છે, અને તે લોકો સાથે સમાન છે જે ખરેખર ગે છે, જે પ્રયત્ન કરવા અને સીધા રહેવા માંગે છે. તમે તમારા ભાગીદારોને નફરત કરી શકો છો અને તે કોઈને માટે નથી કે જે ખરેખર સીધો અથવા સાચો ગે છે.
4. ઇન્ટરનેટ પર જવાબો શોધવાનું બંધ કરો. આનો મતલબ શું થયો? ફોરમમાં ન જાઓ, એચઓસીડી ન જુઓ, ગે અથવા સીધા તેના વિશે કોઈને પૂછશો નહીં. તેને એકલુ છોડી દો. તમે ફક્ત જવાબો માંગીને તેને વધુ ખરાબ કરો છો. મારા પર વિશ્વાસ કરો, હું ડરતો હતો કે હું કાયમ માટે બદલાઇ રહ્યો છું. મને ડર લાગ્યો કે, "ઓએમજી આઇએમ GAY બનવા જઇ રહ્યો છે." પછી એક દિવસ, મેં શાબ્દિક રીતે વાહિયાત આપવાનું બંધ કરી દીધું. મેં વાંચવાનું બંધ કર્યું, મેં તેના વિશે વિચારવાનું બંધ કરી દીધું અને અનુમાન લગાવ્યું કે, સ્ત્રીઓ પ્રત્યેનું મારું આકર્ષણ પૂર્ણપણે પાછું આવ્યું અને હું આ અનુભૂતિ પર આવી શક્યો. જે મને મારા છેલ્લા મુદ્દા પર લાવે છે.
5. ચિંતા એ પશુ છે. તે, જોકે કાબૂમાં કરી શકાય છે. તે તમને એવી વસ્તુઓ પર વિશ્વાસ કરશે કે જે સાચી નથી, પરંતુ તમારે ખ્યાલ લેવો પડશે કે તે બધું તમારા દ્વારા ચલાવવામાં આવ્યું છે. તમે જે તેનું કારણ બને છે. પરિસ્થિતિઓ તેને વધુ બહાર લાવી શકે છે પરંતુ તમે નિયંત્રણમાં છો. ચાલો હું તમને આની જેમ આ રીતે મુકીશ: મારો હોમોફોબિયા ચાલ્યો ગયો છે, જે રીતે હું વિચારતો હતો ત્યાં પાછો ગયો. હા, લોકોના દરેક જૂથમાં વિકૃતો છે, તેનો અર્થ એ નથી કે દરેક વ્યક્તિ વિકૃત છે. હું મહિલાઓ પ્રત્યે જંગલી રીતે આકર્ષિત છું અને હંમેશા રહી છું. હવે શું બાકી છે? મારી અશ્લીલતાનું વ્યસન. તે છેલ્લી વસ્તુ બાકી છે. આમાંથી પસાર થતા કોઈપણને મારી સલાહ, પોર્ન બંધ કરો. તે મદદ કરે છે. સેક્સ વિશે કોઈ નિષ્ણાત શું કહે છે તેના પર વિશ્વાસ ન કરો, તમારા પર વિશ્વાસ કરો. તે સત્તાને અપીલ કરે છે કોઈપણ રીતે જે રેડિટ પર ઘણી વાર થાય છે. રેડ્ડીટથી પણ દૂર રહો. તમારી જાતને વિચારવાની અને મટાડવાની તક આપો. તે શક્ય ગાય્ઝ છે. કોઈ મને કહી શકતો નથી કે હું આ સમયે ગે છું, કારણ કે હું મારી ગર્દભને હસાવું છું. જો કંઈપણ હોય, તો આ મને પહેલા કરતાં વધારે મજબૂત બનાવ્યું. સમજો કે ઓસીડી અને અન્ય ચિંતા સંબંધિત બીમારીઓ ખરેખર કંઇપણ કરતાં વધુ સહાયક છે.

એચઓસીડી (અથવા પાસે) ધરાવતા લોકો દ્વારા વધુ નિરીક્ષણો:

આ શા માટે છે આ જેવા થ્રેડો મને ઉદાસી બનાવે છે.

ફક્ત એટલા માટે કે કોઈને, જેણે વર્ષો પછી તે ગે છે તે શોધવાનો અને દરેકને ખાતરી આપવી પડશે કે HOCD અસ્તિત્વમાં નથી, લોકોને પોર્ન સાથે ફરીથી જોડાવું પડશે, જેની પાસે ખરેખર HOCD નથી.

અહીં ચિંતા કરશો નહીં, સાથી HOCD પીડિત. હું હવે વર્ષોથી ઓસીડીથી પીડાય છું, અને તે એચઓસીડી સ્પેક્ટ્રમની બહાર પણ ઘણા સ્વરૂપોમાં પ્રગટ થયો છે. લગભગ એક વર્ષ પહેલાં, હું ખૂબ જ મૂંઝવણમાં હતો અને મને ગભરાટ ભર્યાના હુમલાઓ અને depressionંડા હતાશા હતા કારણ કે મને ખાતરી હતી કે ગે અશ્લીલ મને ગે બનાવી દે છે. અને હવે મેં સારા માટે પોર્ન છોડવાની યાત્રા શરૂ કરી છે, મેં ગે પોર્ન પ્રત્યેની બધી લાગણીઓને સંપૂર્ણપણે ગુમાવી દીધી છે. તે હવે મને લૈંગિક રૂચિમાં રસ લેતું નથી અને હકીકતમાં, મેં તે વર્ષથી ગે હોવા વિશે એક પણ વિચાર કર્યો નથી. હવે મને ઓપી કહો, હું કેવી રીતે ગુપ્ત રીતે ગે તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકું?

મારા અનુભવમાં, એવા લોકો વચ્ચે તફાવત છે કે જેઓ જાણે છે કે તેઓ ગે છે કારણ કે તેઓ તેમના કિશોરવર્ષથી જ જાણે છે, અને એચઓસીડીની પાછળ છુપાયેલા છે, અને જે લોકો જાણે છે કે તેઓ સીધા છે, પોર્ન પર ફરજિયાત જોવાથી મૂંઝવણમાં આવે છે અને રાત-દિવસ ચિંતા કરે છે કે તેમની વાસ્તવિકતા ખોટું છે. જે તે દેખીતી રીતે નથી.

ગેરી વિલ્સન તમને ઘણી બધી માહિતી આપી પણ તમે તે ઓપીનો જવાબ આપતા નથી. હું તેની પાસેથી થોડી વધુ સલાહ લઈશ કારણ કે તે તેની સામગ્રી જાણે છે, તમે તેને સારો વિચાર કર્યા વિના માત્ર ધારણાઓ લો છો. ફક્ત એટલા માટે કે તમે ગે બન્યા (મને ખાતરી છે કે તમે આ જાણી ગયા છો, HOCD તબક્કામાં પણ), એનો અર્થ એ નથી કે HOCD અસ્તિત્વમાં નથી.

હું HOCD ને કારણે શુદ્ધ નાઇટમેરમાં રહ્યો છું, અને બીજા ઘણા લોકો પાસે છે. હું આ માટે ઉપચાર કરું છું, અને તે અસ્તિત્વમાં છે તેનો જીવંત પુરાવો છું, અને વાસ્તવિક જીવનમાં આવું કરવા માટે વાસ્તવિક ઇચ્છા અને પ્રકૃતિ સાથે મેળ ખાધા વગર પોર્ન રુચિઓ સ્થળાંતર કરવું શક્ય છે. કૃપા કરીને મને કહો નહીં કે હું ઓપી છું, લોકો તે માટે કૃપા કરીને લેતા નથી.

છેલ્લા થોડા દિવસો સુધી 4-6 કલાક માટે પોર્ન બેન્ક્સ. વત્તા બાજુએ, તે વધુ સ્પષ્ટ બન્યું હતું કે ત્રાસદાયક પોર્ન મારી લૈંગિકતા સાથે અસંબંધિત છે. પાછલા 30 દિવસોમાં પોર્ન જોવાથી 5 + કલાક ગાળ્યા પછી, ત્રાસદાયક પોર્ન કંટાળાજનક બનવાનું શરૂ કર્યું! મેં બીજી ઘૃણાજનક અને આઘાતજનક સામગ્રી શોધવાનું શરૂ કર્યું.

મારી પાસે એચ.ઓ.સી.ડી. છે, જોકે તે પહેલા જેટલું પ્રખ્યાત નહોતું જ્યારે હું પહેલા મહિનાથી અશ્લીલ બનવાનું શરૂ કરું છું અને તે હવે મને અપંગ અથવા નિયંત્રણ કરતું નથી. અમુક સમયે મને એવું લાગ્યું છે કે હું ગે છું, અથવા હું કોઈ ખામીયુક્ત કારણોસર હોઈ શકું છું અથવા મારી લાગણી છે. હું ટ્રાન્સસેક્સ્યુઅલ પોર્ન જોતો હતો, અને જ્યારે મેં કોઈ ગે પોર્ન નથી જોયું ત્યારે મેં પોર્ન શોધતી વખતે રેન્ડમ સ્ક્રીનશshotsટ્સ અને ચિત્રો જોયા છે. ઉપરાંત, મારા મિત્રો વાત કરે છે અને વર્તન કરે છે જેમ કે દર વખતે અમે હેંગ આઉટ કરીએ છીએ, અને મને તે ગમતું નથી / તે મને અસ્વસ્થ બનાવે છે.

હું જાણું છું કે મોટા થતાં હું હંમેશાં છોકરીઓ તરફ આકર્ષિત રહી છું. મને તેમની આજુબાજુમાં રહેવું ગમે છે, જે રીતે તેઓ સુગંધિત કરે છે, છોકરીને ફક્ત મારા હાથમાં પકડવી. હેલ, મેં છોકરીઓને જોવા માટે સૌ પ્રથમ પોર્ન જોવું શરૂ કર્યું ... સારી રીતે હા, હું જાણું છું કે ગે હોવા અંગેની મારી લાગણી અને પ્રતિક્રિયાઓ હું આનંદ નથી કરતો, જે મને આનંદ આપે છે, કંઈક કે જે હું રોજિંદા માટે પાઈન કરું છું.

તે OCD નો ક્લાસિક ડર અને અસ્વસ્થતા છે જે મને એક દુષ્ટ વર્તુળમાં મારી જાત પર શંકા કરે છે. કંઈક હોવાનો હું નથી. પરંતુ મેં કહ્યું તેમ મને લાગ્યું નથી કે થોડા સમયમાં અને ચિંતા હવે વિચારોની સાથે નહીં આવે.

મને લાગે છે કે આ બધા મગજમાં જે રીતે બનેલા પોર્નોના ઉપયોગ અને દુરુપયોગના વર્ષોથી રચાયેલા મગજનો માર્ગો સાથે કરવાનું છે. મારા માટે 9 વર્ષ. હું જે સમજી શકું છું તેનાથી, પ્રત્યેક સમય સુધી હું મારા મગજ દ્વારા બનાવેલા એમએફ સીન પર જઈ શકું છું, અને પછી તે માર્ગને મજબૂત બનાવ્યો છે, તેમાં સુંદર વસ્તુઓ, નગ્ન વરણાગિયું માણસ જેવા જાતીય ક્યુને સારા સમય સુધી પહોંચાડી શકું છું અને તમારું મગજ આ કરી શકે છે. તફાવત કહો નહીં. તમે તમારું મગજ કંઈક નવું બનાવ્યું છે. કેટલીકવાર જીમમાં હું કાં તો સારું દેખાવું અથવા સ્નાયુબદ્ધ વ્યક્તિ જોઉં છું અને તે મારું ધ્યાન ખેંચશે અને હું જોવાની ફરજ પાડીશ. મને લાગે છે કે મને હવે ખબર છે કે જ્યારે તેણી કહે છે કે તેણી ઉત્તેજિત થઈ છે, પરંતુ જાતીય રીતે નથી, તો તે મહિલાઓને કેવું લાગે છે, જો તેનો અર્થ થાય તો.

તે મને ચિંતા કરતો અને ડરાવતા હતા, પરંતુ હવે હું મોટાભાગના સમયે મને કંટાળતો નથી.

કેટલીક બાસ્કેટબ gameલની રમત જોતી વખતે તે થયું, મેં વિચાર્યું “આ ખેલાડી એક સારો દેખાવ કરનાર વ્યક્તિ છે” અને તેઓ અચાનક એચઓસીડી વિચારો ઉભરી આવ્યા (શું હું ગે, ડબલ્યુટીએફ, હેલ બ્રેક લૂઝ છું)? હું તેને ભૂલી શક્યો નહીં, અને તે રાત્રે જ મારા જીવનમાં પહેલો અને એકમાત્ર ગભરાટ ભર્યો હુમલો હતો. મેં મારી જાતે પરીક્ષણ પણ કરી, મેં ગે પોર્ન જોયું પણ મને અણગમો લાગ્યો. આ અવ્યવસ્થા અને તેને કેવી રીતે હરાવી શકાય તે વિશે જાણવા માટે મને થોડો સમય (થોડા મહિનાઓ) લાગ્યો. હું "સ્વીકૃત" ગે વિચારોને લીધે તમે જાતીય અભિગમ પસંદ કરી શકતા નથી અને હું અવ્યવસ્થિત રોક્યો.

ટૂંક સમયમાં જ હું એક મહાન છોકરી સાથે મળી અને તેના પ્રેમમાં પડ્યો, પ્રથમ સંભોગ કર્યો અને તે પછી એચઓસીડી મારા માટે પ્રાચીન ઇતિહાસ છે. હું ગે નથી, ક્યારેય નહોતો, પણ ગે હોવા સાથે કંઇ ખોટું નથી, કોઈ તમને કંઇપણ કરવા દબાણ કરતું નથી, જો તે તમને આનંદ આપે છે તો તે કરો, જો નહીં તો ઓબ્સેસ નહીં! આપણે મનુષ્ય સુંદરતાને ઓળખી શકીએ છીએ, ભલે તે કોઈ પણ લિંગ હોય.

જ્યારે હું 13 હતો ત્યારે હું દૂરસ્થ માદા કંઈપણ દ્વારા ચાલુ થતો હતો, પરંતુ મેં વધુને વધુ પોર્ન જોયું તે સતત બદલાયું. હું મારી લૈંગિકતા વિશે ચિંતા કરવા લાગ્યો કારણ કે મને ખબર હતી કે હું સીધો ઇતિહાસ પર આધારિત હતો, પરંતુ તે જ સમયે હું જૂના સંકેતોને શારીરિક રીતે જવાબ આપી શક્યો ન હતો. કેટલીક વખત જ્યારે હું ખાસ કરીને આરામ કરતો અથવા દારૂ પીતો હતો, ત્યારે હું જવાબ આપતો હતો કે જ્યારે હું નાનો હતો ત્યારે મેં કેવી રીતે કર્યું. તે ખૂબ જ ગૂંચવણભર્યું હતું કારણ કે મને ક્યારેય સમલિંગી કલ્પનાઓ અથવા ઇચ્છાઓ ન હતી.

જો હું આ સાઇટને ઠોકર ન લગાડતો હોત, તો હું આને અશ્લીલ / ડોપામાઇન સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો કરવા માટે ક્યારેય આભારી ન હોત, તેથી આભાર! [મારું રીબૂટ] એ કોઈપણ શંકાને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી દીધું છે, કારણ કે હવે મારી કામવાસના સંભાળવા માટે લગભગ ઘણી વધારે છે. જે સ્ત્રીઓ પણ હું સામાન્ય રીતે નજરમાં ન હોત, હું તેમની સાથે સંભોગ કરવા માટે નિશ્ચિતપણે સક્ષમ હોત. સ્ત્રીઓ પ્રત્યે વધુ પ્રતિભાવ આપવા, અને વધુને પ્રતિસાદ આપ્યો by સ્ત્રીઓ

28 વર્ષના પુરુષ.

90 દિવસો, 86 દિવસો કોઈ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક. બે વાર ધારિત, ટૂંકા સમયમાં પોર્નને બે વાર જોયો (ગોઠવણી સાથે સંબંધિત). સામાજિક અસ્વસ્થતા, એચઓસીડી અને તાણ અત્યંત ઓછી થઈ ગઈ છે. કન્યાઓ સાથે આત્મવિશ્વાસ, ઉર્જા અપનાવવો, સંબંધોને મજબૂત બનાવવું, અને અમર્યાદિત ફ્લેર્ટિશન. એએમએ.

સ્ત્રી અહીં! પ્રથમ પોસ્ટ… આ સમસ્યાને વધુ નુકસાન પહોંચાડતા પહેલા તેને રોકવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે.

આ વર્ષે મારી પાસે કેટલાક હૂકઅપ્સ છે, જે ભાગ્યે જ હું તે સાથે સમાપ્ત કરી શકું છું, પરંતુ હવે હું છેલ્લા કેટલાક મહિનાથી કોઈને વારંવાર જોઈ રહ્યો છું. અમે ઓછામાં ઓછું 15 વાર સેક્સ કર્યું છે અને એક વાર પણ હું ઓર્ગેઝમ મેળવી શક્યો નથી. તે ઉદાર, ફીટ, પથારીમાં સારો છે. અમે લ્યુબનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, વધારાના ઉત્તેજનાનો ઉપયોગ પણ કરીએ છીએ. હું કરી શકો છો. નથી. સમાપ્ત. હું એક વર્ષ કરતા વધારે સમયથી સેક્સથી ઓર્ગેઝમ નથી લીધો. તે કંગાળ રહ્યું છે. જ્યારે તે સેક્સ પછી મારું ઘર છોડે છે, ત્યારે હું પોર્ન જોઉં છું જેથી હું મારી જાતને પૂરી કરી શકું. જ્યારે તમારી પાસે તે પૂર્ણ થઈ ગયા પછી સ્પષ્ટતા આવે ત્યારે તે ઉદાસીની લાગણી છે.

પોર્ન મારા મગજમાં એવી કલ્પનાઓ ઉભી કરી છે કે જેણે મને ચૂત બનાવી દીધી છે. એવું નથી કે ગે હોવું ખોટું છે, પરંતુ હું કોઈ લેસ્બિયન નથી. હું ખરેખર કોઈ છોકરી સાથે હૂક કરવા અથવા ડેટ કરવા માંગતો નથી. હું રૂબરૂમાં કોઈ છોકરી દ્વારા ચાલુ કરવામાં આવી નથી (આકર્ષકતાને ધ્યાનમાં લેતા સિવાય, પરંતુ શારીરિક રૂપે ચાલુ નથી). પરંતુ હું કંઈપણ કરતાં વધુ લેસ્બિયન પોર્ન પર ઉતરું છું. તે સંપૂર્ણપણે મને ફરીથી વાયરલેસ કરે છે. શું કોઈ અન્ય મહિલાઓએ આ અનુભવ કર્યો છે? મને ગે એમએમ અથવા એમએમએફ પોર્ન જોવામાં ક્યારેય રસ નહોતો, પરંતુ તાજેતરમાં જ મેં તે ચાલુ કરતાં મને પકડ્યો. તે ફક્ત કેટલાક અસામાન્ય છીમાં વધારો કરી રહ્યો છે, મારા માટે, ઓછામાં ઓછું.

હું લાંબા સમય સુધી એચઓસીડી સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો નથી, અને હું “સાજા” છું એમ કહેવું ચોક્કસપણે ખૂબ જ વહેલું છે, પરંતુ આ સાઇટ્સ મને થોડી મદદ કરવામાં લાગી:

• http://www.brainphysics.com/yourenotgay.php
• http://yousetmefree.weebly.com/

મેં પહેલાં એચઓસીડીની શોધ કરી હતી અને કેટલાક અન્ય લોકોએ તેના વિશે પોસ્ટ કર્યાં છે, પરંતુ તેમના એકાઉન્ટ્સ ખરેખર મદદ કરશે તેવું લાગતું નથી. તે આશ્વાસન આપતું હતું કે હું એકલો જ તેનાથી પીડાતો નથી, પરંતુ તેનાથી હુમલાઓ ઓછા તીવ્ર બન્યા નહીં.

કોઈપણ કારણોસર, તે બે સાઇટ્સએ મને મદદ કરી. મેં તેમને વાંચ્યા હોવાથી, મને ખરેખર કોઈ એચઓસીડી વિચારો નથી આવ્યા, તેમ છતાં જ્યારે હું મારી જાતને વિચારું છું ત્યારે થોડું બેચેન થવું છું, "ઓહ, હું હવે એચઓસીડી વિચારો નથી વિચારતો." હા હા હા

બીજી સાઇટ મૂળભૂત રીતે પી / એમ / ઓ ત્યાગની પણ ભલામણ કરે છે, તેથી મને ખાતરી છે કે સમય સાથે એચઓસીડી સંપૂર્ણ રીતે સાફ થઈ જશે. જ્ognાનાત્મક તકનીકો અને સંપર્કમાં સામાન્ય રીતે બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકારની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે. આ કોઈ અપવાદ નથી, સિવાય કે પોર્નોગ્રાફી (ડુહ) ની જાતે ખુલ્લું પાડશો નહીં. મને લાગે છે કે તે સંપૂર્ણપણે ન જાય ત્યાં સુધી તે નબળું અને નબળું પડે છે.

(એક વર્ષ પછી, બીજા ફોરમ સભ્યને) મારી પાસે ગંભીર એચઓસીડી હતી. તે હવે ગયો, જોકે. "મહિલાઓ સેક્સી છે, પુરુષો સાદા છે." તમે કહ્યું તેમ, તે, મારા મિત્ર, આ બધા માટેનો મુખ્ય મુદ્દો છે. જો તમે દ્વિલિંગી અથવા ગે હોત તો પુરુષો સરળ નહીં હોય. જો તમે બાયસેક્સ્યુઅલ અથવા ગે હોત, તો તમે સોફા પર તેમની સાથે લથડવું, તેમના શરીરને પ્રેમાળ અને તેમની સાથે રોમેન્ટિક ચાલવા માંગો છો.

શું તમે વિચારો છો કે જે લોકો પશુપ્રાપ્તિ માટે આગળ વધે છે તે ચિંતા કરે છે કે તેઓ ગુપ્ત રીતે બકરી પ્રેમી છે? શું તમને લાગે છે કે તેઓ ચિંતા કરે છે કે હવે કારણ કે તેઓએ સુંદરતા વધારી તે બધા કરી શકે છે તે તારીખ બકરી કે કંઈક છે? અલબત્ત તેઓ નથી કરતા, અને વૃદ્ધિનું આ સ્વરૂપ (અતિશય અશ્લીલ ઉપયોગથી) કોઈ અલગ નથી.

નોફફ શરૂ કર્યા પછી હું બાયથી હેટેરો ગયો છું. પોર્ન તમારા મગજ પ્રોગ્રામ કરી શકે છે.

(23 મી તારીખે પુન recoveryપ્રાપ્તિનું વર્ણન કરતા) મેં ફરીથી પાગલ સપના જોયા. કેટલાક ચોક્કસપણે અશ્લીલ. પરંતુ હું તેનાથી ઉત્તેજિત પણ નથી. તેથી હવે પોર્ન હવે મારા વિરોધી દિશાને માર્ગદર્શન આપી રહ્યું નથી, મારે તેને વાસ્તવિક જીવનમાં સમજવાની જરૂર છે. મને ખાતરી છે કે હું જાણું છું કે તે શું છે, પરંતુ મારું મગજ જંક આઉટ કરી રહ્યું છે.

જો કોઈએ પણ સોના માટે કમાણી કરી હોય (આપણે તે પાછલા ઉનાળામાં દેશની મધ્યમાં પર્યટક સોનાની ખાણ સ્થાને કરી હતી), તો તમે જાણો છો કે એક સ્પેક મેળવવા માટે તમારે ઘણી બધી ગંદકી, જંક અને નકલી પત્થરોમાંથી છૂટકારો મેળવવો પડશે. સોનાનો. હમણાં મારું મગજ એવું લાગે છે. તે આ બધી વાહિયાતને સંપૂર્ણપણે ફિલ્ટર કરી રહ્યું છે, અને પ્રક્રિયા સમયે સમયે બીભત્સ થઈ શકે છે.

અહીં મારે માટે જે કાર્ય કર્યું તે અહીં છે: હું અન્ય તદ્દન અશક્ય દૃશ્યોની કલ્પના કરું છું (જેમ કે મારી માતાની હત્યા કરવી અથવા હાઇ ટ્રાફિકમાં હાઇવે પર દોડવું) અને સમજાયું કે * તેમની પાસે અનિવાર્ય ચિંતાના સ્ત્રોત બનવાની સંભાવના નથી. આ રીતે, મેં મારી જાતને બતાવ્યું કે એચઓસીડી વિશેના વિચારોને ક્યાંય કરવાની જરૂર નથી. અજમાવી જુઓ. હાઇવેની વચ્ચે દોડીને પોતાને મારવા વિશે વિચારો. એક મિનિટ લો અને તેની વિગતવાર કલ્પના કરો. તમે હમણાં જ તે વિચાર્યું હતું. (જેમ કે તમને ગે વિચાર છે.) તમે બીકથી ડરીને ફરવા જશો કે હવેથી તમારી જાતને મારી નાખશો? ના. તમે નહીં. તમે કદાચ ક્યારેય આ દૃશ્યની કલ્પના નહીં કરશો. જો તમે કરો છો, તો તમે તેના પર હસશો. અહીં સમાન વિચાર.

ખરેખર, એચઓસીડી મેળવવું એ કાળજી લેવાનું શીખી રહ્યું છે. કોઈપણ સમયે તે ભડકો થવા લાગે છે, હું તેને હેરાન કરતા નાના કૂતરાની જેમ કલ્પના કરું છું. કદાચ શિહ ત્ઝુની જેમ, ઝૂમીને દૂર થઈ જવું. તમે તેને જેટલું વધુ ધ્યાન આપો છો, તેટલું જ વધુ વહાણમાં આવશે. ધીમે ધીમે, જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે અવગણવું ખૂબ જ સરળ નથી ત્યાં સુધી તે ઓછું થશે અને ઘટશે. ખાણ હવે મોટાભાગના ખરેખર નિયંત્રણમાં છે, પરંતુ કાબિડો ફ્લેટલાઇન ખરેખર મારી સાથે ગડબડ કરી શકે છે. તે અંતિમ કોમ્બો છે. મને લાગે છે કે એકવાર હું મારી કામવાસના પાછો મેળવી શકું છું અને સ્ત્રીઓ સાથે સ્વસ્થ જાતીય સંબંધો બનાવીશ, જ્યારે તે ખરેખર દૂર થઈ જાય.

[ઉંમર 22] હું હમણાં જ ઉલ્લેખ કરવા માંગુ છું કે છેલ્લા થોડા વર્ષોથી મારી પોર્નોગ્રાફી કેવી રીતે બદલાઇ ગઈ છે. પ્રથમ તે ખૂબ નરમ હતું. ત્યારબાદ લેસ્બિયન પોર્નરે મારા માટે આ કર્યું, અને પછી, થોડા વર્ષો પહેલા હું શેમેલ પોર્નોગ્રાફીમાં ફસાઈ ગઈ, અને સમય જતાં મને સમજાયું કે મને આનાથી ચાલુ કરવામાં આવ્યું છે. પછી તે વધુ ખરાબ થઈ ગયું, ક્યારેક હું ગે પોર્નોગ્રાફી પર હસ્ત મૈથુન કરું છું જે વધુને વધુ વારંવાર બન્યું. તે મને ચાલુ કરે છે પરંતુ તે પછી તે ખોટું લાગ્યું.

હું જાણું છું કે હું સીધો છું, જ્યારે હું સામાજિક કરું છું ત્યારે પુરુષો મારા મગજમાં છેલ્લી વસ્તુ છે. હું ખૂબસુરત છોકરીઓ પ્રત્યે ખૂબ આકર્ષિત છું, હું તેમને એક માઇલ દૂરથી જોઉં છું, તેથી આ અશ્લીલતાએ મારા સ્વાદને આત્યંતિક રીતે મોર કરી દીધા છે. અને હું મૂંઝવણમાં હતો કે શું હું બાયસેક્સ્યુઅલ હતો કે નહીં, પરંતુ હવે હું પાછું જોઉં છું અને મને ખ્યાલ છે કે હું દ્વિલિંગી નથી, બસ એટલું જ કે મારું મગજ અશ્લીલતા દ્વારા ફરીથી વાયર થયેલું છે. પછી આ વર્ષની શરૂઆતમાં મને ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન થયું હતું. આ છોકરી આશ્ચર્યજનક રીતે આકર્ષક હતી અને તે તેના માટે પૂરતી હતી. જો કે તે માત્ર કામ કરતું નથી! અને પછી થોડા મહિના પહેલા તે ફરીથી થયું, આ છોકરી સિવાય કે તે વધુ આકર્ષક પણ હતી.

તેથી મને સમજાયું કે કંઈક ગંભીરતાથી ખોટું હોવું જોઈએ.

[રીબૂટ કરવામાં એક મહિનો] ગઈકાલે રાત્રે મને એક અદ્ભુત અનુભવ થયો, હું એક પાર્ટીમાં હતો અને અંતે એક છોકરી સાથે બહાર નીકળી ગયો (તે ખૂબ સુંદર નહોતી) અને મારે તરત જ મોટા પાયે બાંધકામ કર્યું. અને પછી હું "ઓહ ભગવાન," જેવું હતું અને તે અદ્ભુત લાગ્યું.

હું સોફ્ટવેર ડેવલપર તરીકે કામ કરું છું, મારા કમ્પ્યુટરની સામે ઘણા કલાકો ગાળું છું. આથી જ પોર્નોગ્રાફી ઉપર હસ્તમૈથુન કરવું મારા માટે ખૂબ જ સરળ છે… પરંતુ હવે હું આ બધાં સાથે મળીને કમ્પ્યુટર છોડી દેવાની લાલચમાં આવી રહ્યો છું. ફેસબુક, બીબીસી ન્યૂઝ, ઇમેઇલ્સ એ બધી બાબતો છે જે મારો સમય લે છે. હું માત્ર છોકરીઓને મળવા માંગું છું!

મેં મારા જીવનનાં છેલ્લાં 4 વર્ષ પોર્ન ઉપર હસ્તમૈથુન કરવામાં અને કમ્પ્યુટર સામે મારો સમય કેમ પસાર કર્યો છે? હવે હું નવી આકર્ષક છોકરીઓને મળવા, મારી પ્રિય રમત રમી અને તંદુરસ્ત રાખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશ.

એચઓસીડી એ એક બિચ છે. તમારે સમજવું પડશે કે તમે જે અનુભવો છો તે ચિંતા સંબંધિત છે જાતીય અભિગમ સાથે નહીં. ફ્લેટલાઇન દરમિયાન મારે તે છી સાથે વ્યવહાર કરવો પડ્યો છે અને હું જાણું છું કે હું ગે નથી. મુખ્ય વાત એ છે કે, જો એચઓસીડી લાગણીઓ તમને ઘૃણાસ્પદ લાગે છે અને તેઓ તમને બેચેન અનુભવે છે ... તે જૂઠ્ઠાણા છે અને તમે સીધા જ છો.

ચિંતા અને ચિંતાથી મન તમારા પર યુક્તિઓ ચલાવશે. મને સમજવા માટે થોડો સમય લાગ્યો કે જ્યારે મને એચઓસીડીનો અનુભવ થયો ત્યારે, ડર દ્વારા ઉત્તેજના ઉત્પન્ન થઈ હતી, નહીં કે અન્ય વરણાગિયાની વાસ્તવિક હાજરી.

તમારે તેને અવગણવું પડશે. તે ચિંતા-સંબંધિત છે.

જેમ કે તમે તેને અવગણશો અને તમારા વ્યવસાય વિશે આગળ વધશો, તમને મળશે કે તમે તેના વિશે ભૂલી જશો. તે સમજવું અગત્યનું છે કે તે એક OCD છે - તેના જેવું તમે ખડકની ધાર પર andભા છો અને તમારું મન કૂદકો કહે છે.

તમે જાણો છો કે તમે નથી ઇચ્છતા પરંતુ તમે તેના વિશે વિચારવાનું બંધ કરી શકતા નથી. તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરો અને ખંત રાખો. તમે અને હું બંને જાણીએ છીએ કે તમે કોઈ ભેખડ પરથી કૂદકો મારવા માંગતા હો તેના કરતાં તમે સમલિંગી સંબંધો રાખવા માંગતા નથી!

સદભાગ્યે હું ક્યારેય ગે અથવા ટ્રાંની પોર્નમાં ફેરવાયો નથી અથવા મને ખબર નથી કે હમણાં હું ક્યાં લાગણીશીલ હોઈશ. તે ઓસીડી જેવું હતું જ્યારે કેટલાક વરણાગિયું માણસ ટીવી પર પ popપ અપ કરશે, અને મારું મગજ એવું હશે, "કેમ કે તમે તેને છોકરીઓ સુધી મેળવી શકતા નથી, તેથી તે તપાસો." અલબત્ત હું પુરૂષ શરીર દ્વારા ક્યારેય ઉત્તેજિત થયો ન હતો, પરંતુ તેનાથી ઉત્પન્ન થયેલી ચિંતાને કારણે તે મારા માથામાં એક વ્યસનકારક વિચાર પ્રક્રિયા બનાવે છે, જેના કારણે એચઓસીડીનો બીભત્સ વારો આવે છે, જે મારા અશ્લીલ પ્રેરિત અક્ષમતાને માત્ર ભવ્ય રીતે ચલાવવા માટે અસમર્થ બનાવે છે. મારા માટે ભયાનક સમય હતો, પરંતુ મને આ સાઇટ મળી, તે વિચારોને સ્વીકારવાનું બંધ કર્યું, પોર્ન જોવાનું બંધ કર્યું, અને મૂર્ખ તેઓ શાબ્દિક અદૃશ્ય થઈ ગયા.

હું મારી જાતને ગે માનતો હતો, પરંતુ લેસબિયન પોર્ન સહિતના તમામ પ્રકારનાં અશ્લીલ સ્થળોએ વધારે જોયું છે. તેથી તમે શું છો તેના પર સ્પષ્ટ દૃષ્ટિકોણ મેળવવા માટે તમારે થોડા સમય માટે સાફ રહેવું જોઈએ. પરમાલિંક

તમારું OCD ખવડાવશો નહીં. જો તમે વિશ્લેષણ દ્વારા અથવા અન્ય લોકોના અભિપ્રાય દ્વારા સત્યની જાતે વિચાર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમે OCD રમત રમી રહ્યા છો. તમે જે છો તે તમે છો તે સમયગાળો છે. જો કોઈ વસ્તુ તમને અસ્વસ્થ કરે છે, તો તે વાંધો નથી કારણ કે તે ઉત્તેજનાનું કારણ બને છે કે નહીં, તે તમારો સાચો સ્વાદ નથી. હું કહું છું કે પૂછપરછ કરવાનું ભૂલી જાઓ અને તમારા મનને તેમાંથી કા getી નાખો.

જો તમને આનંદદાયક વિષમલિંગી વિચારો આવે છે અને એચઓસીડી તેના કદરૂપું માથામાં આવે છે, તો હું કહું છું કે તે સમયે બધા સાથે કલ્પના કરવાનું બંધ કરો અને વધુ સ્વસ્થ કાલ્પનિકતા આવે ત્યાં સુધી તેને દૂર રાખો. તમારે જીતવા માટે OCD લડવાની જરૂર નથી, તમારે જે જાણવાનું છે તે ખોટું છે.

જ્યારે મેં એચઓસીડી (એચઓસીડી) વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કર્યું ત્યારે એવું લાગ્યું કે મને લૈંગિક રૂપે ચાલુ કરવામાં આવતી તીવ્ર ચિંતા જેવી લાગતી હતી, જ્યારે મને ઓછામાં ઓછું શારિરીક રીતે ઉત્તેજિત થતું ન હતું, વાસ્તવમાં તે વિપરીત હતું. મેં તપાસ કરવા અને ડબલ ચેક કરવા માટે મારા સંકેતોની અવગણના કરી છે, જેણે પ્રથમ વધુ ચિંતા પેદા કરી હતી, પરંતુ હવે હું દરરોજ થોડો ઓછો ચિંતા કરવાની શરૂઆત કરી રહ્યો છું.

6 વર્ષથી વધુ જુદી જુદી અને વૈવિધ્યસભર અશ્લીલ શૈલીમાં હું સખત અને deepંડે ગયો, હું કિશોરની અશ્લીલ જેવા પાગલ થઈ ગયો… ખરેખર તેમને (ખાસ કરીને એશિયન શેમેલ્સ) પસંદ કરવાનું શરૂ કર્યું અને મેં થાઇલેન્ડ અથવા જાપાનની મુસાફરી કરવાનું પણ વિચાર્યું. માત્ર કેટલાક lol મળવા માટે. કિરણો સાથે કોઈ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ન હતી, તેમ છતાં… પરંતુ તેમની માટેની મારી ઇચ્છા ઝડપથી વધતી ગઈ… અને મને ઓછામાં ઓછું દ્વિલિંગી લાગ્યું. તો પણ… નોફેપના or કે months મહિના પછી હું કિમેન અને અન્ય કોઇ દ્વિલિંગી વર્તણૂક વિશે ભૂલી ગયો. અને હવે ... months મહિનાની અશ્લીલ મુક્ત પછી .. હું કિનારો વિશે પણ વિચારતો નથી .. હેક મને લાગે છે કે મારું મગજ ફક્ત મારી વય (3 થી 4) છોકરીઓને પસંદ કરવાના મુદ્દા પર ફેરવાઈ ગયું છે.

ત્યાંના અન્ય લોકોને મારી સલાહ: જ્યારે બાબતો રફ થઈ રહી છે અને તમારું મન તમને ખાતરી આપે છે કે તમારી દેખીતી ગે છે, તે ખોટું છે. મારી પાસે એવા સમયે હતા જ્યારે હું આ રીબૂટ તકનીકને માનતો નથી અને પહેલાથી જ આત્મહત્યાના વિચારો લેતો હતો, પરંતુ તે પ્રામાણિકપણે કાર્ય કરે છે. જો તમે તેને સમય આપો, કલાકો કે થોડા દિવસો નહીં, તો લાંબા સમય સુધી તમે સુધરી શકશો, તમે જેટલા લાંબા સમય સુધી જાઓ ત્યાંથી તમે તમારી જાતને પાછા વૃદ્ધાવસ્થામાં જોશો. તમે સારા થશો, સમયની વાત છે. જો તમે ફરીથી relaભો થશો અને તમે હતાશામાં ચકરાવો કરો છો, તો પણ તમારે અંધકારમાંથી પસાર થવા માટે તમને તે આંતરિક બળ શોધી કા andવો પડશે અને તમને યાદ કરાવી દેવું જોઈએ કે તે પાટા પર પાછા ફરવાની બધી બાબત છે.

હું એચઓસીડી સાથે રીબુટ કરનારા લોકો માટે ધ્યાન સૂચવે છે. સ્થાનિક ધ્યાન કેન્દ્ર પર જાઓ અને સાંજે અથવા પાછો ફરો. તમારા વિચારોને ધ્યાનમાં લીધા વગર તે જોવાનું તંદુરસ્ત છે.

જ્યારે હું હજી પણ પોર્ન જોઈ રહ્યો હતો ત્યારે મારી પાસે ઈડી હતી, હું ગે અને ટ્રેની પોર્ન (જો કે વધુ ટ્રૅની પોર્ન) અને બાયસેક્સ્યુઅલ પોર્ન જોઈ રહ્યો હતો. પરંતુ હવે મને ઇડી સાથે કોઈ સમસ્યા નથી અને મારી ગર્લફ્રેન્ડ સાથે મારો ઉત્તમ સંબંધ છે. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811

નિયમિત પોર્ન હવે તે ન કર્યું. મેં વિવિધ પ્રકારની સ્ત્રીઓ, જુદી જુદી સ્થિતિઓ, જુદા જુદા છિદ્રો જોયા, તે હવે પૂરતું નથી. કોઈએ કિશોરીનો અશ્લીલ વિડિઓ મોકલીને મને ટ્રોલ કર્યું, અને તે તે કર્યું. એક સ્ત્રી જે ખરેખર સ્ત્રી ન હતી, તે વિચાર મને ચાલુ કરી દે છે. આ ફેટિશ ઘણા વર્ષોથી (કદાચ પાંચ કે છ) મારા પર અટકી રહી છે. તે વાસી નહોતું કારણ કે મેં પુરૂષ જનનાંગો સાથે અથવા તેના વિના બરાબર છોકરીઓ જેવો દેખાતો કિનારોનો શિકાર કરવામાં આનંદ લીધો હતો. હું જાણું છું કે તે મારી જાતીયતાને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યું છે, પરંતુ મેં હમણાં જ ચાલુ રાખ્યું. હું ગે છું કે નહીં તેના પર મેં વિચાર કર્યો, પરંતુ હું સ્ત્રીઓ પ્રત્યેની જેમ પુરુષો પ્રત્યે આકર્ષિત નથી લાગતો. પૃથ્વી પર સ્ત્રીઓ સૌથી સુંદર વસ્તુ છે અને હું તેને ગુમ કરી રહ્યો છું.

ત્રણ મહિનાની નોફapપ પછી, જો કોઈ છોકરી મારા સામાન્ય દિશા તરફ નજરે પડે તો તે મને ચાલુ કરે છે. એટલું જ નહીં, તેઓ મને ચુંબક જેવા લાગે છે. હું મહિલાઓ પ્રત્યે ખૂબ આકર્ષિત છું અને હું તેમને સંપર્ક કરવા માંગું છું. જ્યારે મેં નોફapપ પહેલાં સ્ત્રીઓને જોયા ત્યારે, “બાય, હું તમારી સંભાળ રાખતો નથી” એમ વિચારીને ચાલતો. આજે સંપૂર્ણ વિરુદ્ધ છે, હું મોટાભાગની મહિલાઓને આદિમ રીતે દોરે છે. હું સંપૂર્ણપણે તેને પ્રેમ. પોર્ન હવે મારા માટે અસ્તિત્વમાં નથી.

hocd: કામવાસના સૌથી મોટા ખૂની.

આખરે મેં મારા કામવાસનાના અભાવનું કારણ શોધી કા .્યું છે. પોર્નનો સૌથી મોટો પ્રભાવ મારો પડ્યો તે જાતીય ઇચ્છાનું મૃત્યુ છે. આશ્ચર્યજનક બાબત એ છે કે હું છેલ્લાં દસ વર્ષથી મારી કામવાસને ગુમ કરું છું, 13 વર્ષની ઉંમરથી. હું ફક્ત 3 મહિના માટે પોર્નનો વ્યસની છું, ત્યાં સુધી હું કોલ્ડ ટર્કી ન છોડું ત્યાં સુધી. તો પછી, મારા કામવાસના પોર્ન છોડ્યા પછી દસ વર્ષથી કેમ ગેરહાજર છે? મારી સિદ્ધાંત માત્ર હસ્તમૈથુન હતી. મેં માની લીધું છે કે નિયમિત હસ્તમૈથુન કરવાના નિયમોથી મારા મગજમાં આરામની જરૂરિયાત રહેતી અટકાવે છે, આમ મારા મગજને અતિશય ઉત્તેજિત સ્થિતિમાં બેસાડવો. પરંતુ તાજેતરમાં જ મેં શોધી કા .્યું છે કે મારી જાતીય ઇચ્છાનો અભાવ ખૂબ erંડી સમસ્યાથી ઉદભવે છે.

મારી કામવાસનાનો અસલ, સાયલન્ટ કિલર એ ચિંતા છે જે હ fromક માંથી આવી હતી. જાતીય મનોગ્રસ્તિ જે હocકડથી આવે છે તે અસ્વસ્થતા ઉત્પન્ન કરે છે, અને તે આ અસ્વસ્થતા છે જે કામવાસને દબાવે છે. આનું કારણ સરળ છે. જાતીય ઇચ્છા અને ઉત્તેજના આરામ સાથે જોડાયેલી છે. અસ્વસ્થતા લૈંગિક ઇચ્છાના વિરોધમાં છે. લિબિડોની અસર સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમથી થાય છે. જ્યારે અસ્વસ્થતા તમારા મગજમાં અને શરીરમાં હોય છે, ત્યારે તે તમારા સિમેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમ પર હુમલો કરે છે, આમ કામવાસનાને ખલેલ પહોંચાડે છે અને દમન કરે છે.

જ્યારે મેં આ વિશે પ્રથમ થોડા દિવસો પહેલા વાંચ્યું હતું, ત્યારે એવું લાગ્યું હતું કે મારા મગજમાં લાઇટબલ્સ નીકળી ગયા હતા. તે અંતિમ “આહ” ક્ષણ હતી. જાતીય મનોગ્રસ્તિના વર્ષો કે જેણે મારા સાચા જાતીય અભિગમને પ્રતિબિંબિત ન કર્યા, ઉત્તેજનાની ખોટી ભાવના પેદા કરી. ખોટો ઉત્તેજના ખરેખર તે "આંચકો" હતો જે વ્યસનનો અનુભવ કરે છે જ્યારે આપણો ઉપયોગ નવીન શૈલીમાં આગળ વધે છે જે આપણું લક્ષ્ય પ્રતિબિંબિત કરતું નથી. પરંતુ આ “આંચકો” એ અસ્વસ્થતા પેદા કરી, તેમાંના મોટાભાગના મને અંત conscienceકરણની જાણ પણ નહોતી. તેમ છતાં મને તે સમયે તે સમજાયું ન હતું, મારા કામવાસનાના અભાવ પાછળ આ વાસ્તવિક ગુનેગાર હતો.

મેં આ શોધ કરી ત્યારથી, તે મારા માટે ઘણો બદલાવ લાવ્યો છે. ખરેખર મને જે થયું તે નિશ્ચિતરૂપે ન જાણવું એ મનોગ્રસ્તિ અને અસ્વસ્થતાનો સૌથી મોટો સ્રોત છે. પરંતુ હવે મને ખબર પડી છે કે મારી જેમ મારી અસર કેમ થઈ છે. અને હવે મને પઝલનો ખૂટતો ભાગ મળ્યો છે, હું શાંતિથી ઘણું બધું અનુભવું છું અને મારી જાત સાથે આત્મવિશ્વાસ અનુભવું છું. મારી ઉદાસીનતા અસરકારક રીતે દૂર થઈ ગઈ છે, હું હવે કરતાં વધુ ખુશ, વધુ હળવા અને વધુ શાંત છું.

તેનાથી મારા શરીર પર પણ ફરક પડ્યો. મારી નીચલી ગરદન / ઉપરના ભાગમાં મને રાહત થાય છે. મને લાગે છે કે તે મારી ઉપરની કરોડરજ્જુ છે. આ વિસ્તારને લાગે છે કે કોઈ ભાર ઉપાડવામાં આવ્યો છે, અને તેમાં સુખદ ભાવના છે… તમે ગરમ ફુવારો છોડીને બહાર નીકળ્યા પછી જે લાગણી અનુભવો છો તેવું તેવું છે. મને ખબર નથી કે આ ફક્ત મારી કલ્પના છે, પરંતુ હું ચોક્કસપણે એક તફાવત અનુભવું છું.

મારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે કે આને ઉત્તેજનાની ભાવનાથી મૂંઝવણમાં ન આવે જે પરિવર્તન માટે જીવન બદલાવવાનો નિર્ણય લે પછી અનુભવો વ્યસની બનાવે છે. પરંતુ, તેને હજી ઘણા દિવસો થયા છે, અને હું હજી પણ એક innerંડા આંતરિક શાંતનો આનંદ લઈ રહ્યો છું જે મને નાનપણથી નથી મળ્યો. આ બધું ફક્ત મારાથી ખોટું શું હતું તે શોધવાનું કારણ છે. મેં મારી હાલત વિશે ખોટી અને અજાણી છીનવી લીધી છે. તેથી તે મને આશા આપે છે. તેનાથી મને ખ્યાલ પણ આવી રહ્યો છે કે હવે ઘણાં વર્ષોથી ઇમોટિઓલીલી સુન્ન થઈ રહી છું.

જો તમારી પાસે હocક છે, અથવા કોઈ પણ જાતીય અવ્યવસ્થા અથવા અસ્વસ્થતા છે, તો આ તમારું મુખ્ય ધ્યાન હોવું જરૂરી છે. જો તમે તમારી અસ્વસ્થતાનો સામનો કરવાનો કોઈ રસ્તો શોધી શકો છો, તો સંપૂર્ણ પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે તમારે તે કરવું જ જોઈએ. અસ્વસ્થતાથી દૂર રહેવું એટલું જ મહત્વનું છે જેટલું પીએમઓથી દૂર રહેવું.

હું ગે છું .. ?? બસ બહુ થયું હવે

ના ભાવ: વાઇલ્ડર મે 31, 2014, 03: 51: 04 AM પર

"શક્યતા છે કે તમે માત્ર બેચેન છો કારણ કે તમે, મોટાભાગના અન્ય લોકોની જેમ, એવા ઉછેરમાં ઉછરેલા જ્યાં સ્ત્રી પ્રત્યે આકર્ષિત થવું એ જ એકમાત્ર ઠીક વિકલ્પ છે."

મને ખબર નથી કે તે સમસ્યા છે કે નહીં, જોકે હું કલ્પના કરી શકું છું કે તે ચિંતામાં વધારો કરશે. મારા વાતાવરણ અને મારા માતાપિતાએ ક્યારેય ગે હોવા વિશે સમસ્યા ઉભી કરી નથી, અને ન તો હું પણ છું. હું હંમેશાં જાણતો હતો કે હું નથી.

સતત પીએમઓઇંગ મને મળ્યા ત્યાં સુધી અને મને શંકા થવા લાગી: એચઓસીડી. તમારા પર્યાવરણના ડર વિના પણ તમને નિંદા કરશે .. એવું અનુભવવાનું ખરેખર ડરામણી છે કે કેટલાકને તમે તમારા જીવનમાં ક્યારેય શંકા ન કરી હોય તેવું ફેરવી લો.

મારા પીએમઓએ ઓસીડીને ટ્રિગર કરી છે તે મારી જાતિયતામાં ક્યાંય સીમિત નથી. મારી સિદ્ધાંત એ છે કે OCD * ને કારણે થતી આ અસ્વસ્થતા તમે બધું જ ચોંટે છે ઓળખવા સાથે. ઉદાહરણ તરીકે, મારી કાર્ય કરવાની લાઇન સાથે મારી એક મજબૂત વ્યક્તિગત ઓળખ છે. હું મારી જાતને એક મહેનત કરનાર વ્યક્તિ તરીકે જોઉં છું. OCD એ મને શંકા કરી જો મને હવે મારું કામ પણ ગમ્યું, તે જ રીતે તે મને શંકા કરે છે જો હું સ્ત્રીઓમાં હોઉં તો. હું એવી વ્યક્તિ તરીકે ઓળખું છું જે વિશ્વાસુ છે અને સતત સંબંધની ઇચ્છા રાખે છે. પરંતુ મારા OCD ને કારણે હું માનું છું કે હું તે સમયે મારી ગર્લફ્રેન્ડને પ્રેમ કરતો નથી .. તેમ છતાં આવું માનવાનું કોઈ કારણ નહોતું. હવે તમે કહી શકો છો: તમે કદાચ પ્રેમથી છૂટી ગયા છો. હું જાણું છું કે તે કેવી રીતે અનુભવે છે. અને આ એવું લાગ્યું ન હતું. (હું મારી પાસેની વધુ મજબૂત ઓળખ સાથે આગળ વધી શકું, જે OCD સાથે વાહનો કરવાનો પ્રયાસ કર્યો)

જો હું પ્રામાણિકપણે માનું છું કે હું ગે છું, તો મને મારા માતાપિતાને કહેવામાં અને વિશ્વના તમામ ટોટીને ચૂસવામાં કોઈ સમસ્યા નહીં થાય. જો હું ખરેખર માનું છું કે મારું કામ કરવાની લાઇન હું કામ કરતો ન હતો .. તો હું બંધ કરીશ. પરંતુ હું જાણું છું કે મને ખરેખર તેવું લાગતું નથી. મારી સૌથી વધુ મૂલ્ય ધરાવતી ઓળખાણ પર હુમલો કરીને કંઈક મારા માથા સાથે સંભોગ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો. (હવે ભૂમિકાઓ અને ભૌતિક બાબતોની તે મજબૂત ઓળખ હોવા વિશે કંઈક કહેવાનું છે, પરંતુ તે એકદમ અલગ ચર્ચા છે)

જ્યારે OCD તેના દુર્લભ ચહેરાને પાછળ રાખે છે, તે શું કરે છે તે તમને તે ઓળખાણ અથવા તમે જે વસ્તુઓ સામાન્ય રીતે મંજૂર કરવા માટે લીધેલ છે તેના વિશે શંકા કરે છે (જેમ કે તમારી વિષમલિંગ). કુદરતી પ્રતિભાવ આ ચકાસવા માટે છે. મોટાભાગના લોકો કરે છે, અને મેં પણ કર્યું. અમે સતત આ વિશે વિચારવાનું શરૂ કરીએ છીએ કે આપણે ખરેખર આપણા કામનો આનંદ માણીએ છીએ, અથવા આપણી ગર્લફ્રેન્ડને સાચી રીતે પ્રેમ કરીએ છીએ, અથવા ખરેખર સ્ત્રીઓ પ્રત્યે આકર્ષાય છે. એકવાર આપણે 'દલીલ' કરવાનો પ્રયાસ કરીશું અને ઓસીડીએ અમને પર ફેંકી દેતા ઘુસણખોર વિચારોને ખાતરી આપીશું: OCD પાછા દલીલ કરવાનું શરૂ કરે છે.

આગલી વખતે તમે કોઈ છોકરી જોશો, ત્યારે તમે એટલા બેચેન છો કે તમે આકર્ષિત થવાનું વિચારી પણ નહીં શકો. તમને કંઈપણ લાગતું નથી, તેથી તમે ફરીથી શંકા કરવાનું શરૂ કરો .. "ઓહ છોકરા, જ્યારે મેં તે સુંદર છોકરી જોઇ ત્યારે મને તે * ઝિંગ * પણ લાગ્યું નહીં .. હું ખરેખર ગે છું?". એકવાર કોઈ વ્યક્તિ તેની સાથે ચાલશે અને તમને લાગે કે તે આકર્ષક છે .. તમારી ચિંતા ફરી ભડકી છે: "છી, તે વ્યક્તિ ગરમ હતો .. હું મારા શરીરમાં તે અનુભવી શકું છું."

સમસ્યા એ છે કે તમે છોકરીઓ તરફ સતત ખાતરી કરવા માટે ખાતરી કરો કે તમે હજી પણ વિજાતીય છો, અને પોતાને સમજાવી શકશો કે તમે ગે નથી. દરેક સ્ત્રી જે તમને આકર્ષક ચિંતાઓ નથી મળતી, અને તમને લાગે છે તે દરેક પુરુષ સુંદર છે (જે ગે હોવાનો સંકેત નથી) તમને સમાન ચિંતા કરે છે. એટલું જ ખરાબ: દરેક વખતે તમે કોઈ છોકરી જોશો કે જે તમને આકર્ષિત કરે છે, ફક્ત "અરે, તે છોકરી સારી લાગે છે" એમ વિચારીને. તમે વિચારો છો: "ઈસુ .. કદાચ હું ગે નથી!". જ્યારે પણ તમે કોઈ કદરૂપી વ્યક્તિને જુઓ છો ત્યારે તમને લાગે છે કે “હવે હું તે વ્યક્તિ તરફ આકર્ષિત નથી કરતો! શું હું તેની ડિક ચૂસી શકું? વાહિયાત નં. ”

તમે સમર્થનપૂર્વક પુષ્ટિ શોધી રહ્યા છો કે તમે ગે નથી અને હજી પણ સ્ત્રીઓ તરફ આકર્ષિત છો. તેથી દેખીતી રીતે તમે આરામ કરી શકતા નથી અને ફક્ત સ્ત્રીઓ તરફ આકર્ષિત થશો. તમે નકારાત્મક વિચારોના સર્પાકારમાં ફસાઈ ગયા છો. તે તમારો આખો દિવસ લે છે. આખા દિવસમાં તમારા કામની આસપાસ ફરતા વિચારતા કલ્પના કરો કે “શું હું આ કામની મજા માણું છું? શું હું ખરેખર આ કામની મજા માણું છું? ”. તકો છે: તમે તમારા કામની મજા લઇ શકશો નહીં.

એચઓસીડી અને પીએમઓ સંબંધિત OCD વિશે આ મારા વિચારો છે, મને આશા છે કે તેઓ મદદ કરશે. તેઓ મને ખાતરી આપે છે કે જ્યારે મારા શંકા ફૂંકાતા હોય છે. જોકે તે ક્યારેક મારા પર ખરેખર મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. (ફક્ત જ્યારે હું ફરીથી થાઉં છું, બીટીડબલ્યુ.)

ઓપી Craigslist જોવાનું બંધ કરો, OKCupid પર જોવાનું બંધ કરો, ડેટિંગ સાઇટ્સને જોવાનું બંધ કરો, ગે મીટઅપ્સ માટેની જાહેરાતો, ગમે તે માટે જાહેરાતો. તમે સતત તમારા ઉત્તેજનાનું પરીક્ષણ કરી રહ્યા છો, એ જોવા માટે કે જી અને ટ્રૅનીઝ તમને હજી જીવે છે. શું તમને લાગે છે કે પોર્ન જોવા કરતાં તે વધુ સારું છે? ઉત્તેજના હજુ પણ ત્યાં છે. ડોપામાઇન હજુ પણ ત્યાં છે. ઉત્તેજના, રોમાંચ .. હજુ પણ ત્યાં છે!

હું સૂચવું છું કે તમે કોલ્ડટર્કીને પ્રોગ્રામ ડાઉનલોડ કરો અને ક્રેગ્સલિસ્ટમાં મૂકો અને જે પણ સાઇટ તમને તમારી જાતિયતા પર શંકા કરે છે. દરેક અશ્લીલ સાઇટ કે જે તમને તમારી સમતોલતા બનાવે છે.
હવે બહાર જાઓ. ચાલો, થોડી તાજી હવા મેળવો. ગાય્સ સાથે મળો. (તે રીતે નહીં.) જાઓ પીણું (દારૂ પર ગંભીરતાપૂર્વક જાઓ, ગંભીરતાપૂર્વક જાઓ).

તે બધી વેબસાઇટ્સથી દૂર રહેવું એ કોઈપણ રીતે તમને મદદ કરે છે તે જોવાનો પ્રયાસ કરો. યાદ રાખો: જો તમે હજી પણ ટ્રૅની જાહેરાતોને જોઈને સ્ત્રીઓ તરફ આકર્ષિત છો, તો તે ખૂબ પ્રતિપાદક છે. તમારા ધ્યાનમાં ઓછામાં ઓછા 30 થી 60 દિવસ આરામ કરો અને મને ખાતરી છે કે તમને એક તફાવત દેખાશે.

તમે ગે નથી. તમને ટેનીઝ પસંદ નથી.

* હું અહીં વધુ સારા શબ્દના અભાવ માટે OCD નો ઉપયોગ કરું છું. મારું માનવું નથી કે મારી પાસે ફુલબ્લાઉન OCD છે. ફક્ત પીએમઓ સાથે સંબંધિત.

મારી હocક પેરાનોઇયા ગઇ છે. મેં નોફapપમાં એક અઠવાડિયાની નોંધ લીધી કે મારા હocક વિચારો અદૃશ્ય થઈ રહ્યા છે. તે પછીથી મેં નોફાપ ન છોડ્યું તે એક સૌથી મોટું કારણ હતું. હું હવે 6 દિવસથી 90 દિવસનો છું, અને જ્યારે હું તે નિશાન તોડું ત્યારે પણ અટકશે નહીં. હું જતો રહીશ. કેમ? કારણ કે તે મારા જીવનને શાબ્દિક રીતે બદલી રહ્યું છે. હું તેને કેવી રીતે જોઉં છું: હવે મારી જાતીયતા પર મારો વધુ નિયંત્રણ છે, તેથી હું મારા નાના વ્યસનો પર વિજય મેળવીશ. દિવસના અંતમાં, આપણે બધા ઘરે જઈ રહ્યા છીએ. સારા નસીબ માણસ અને હક જાણો હમણાં જ જશે. નોફાપ કંઈક બીજું છે. તે નિશ્ચિતરૂપે જીવન બદલાઈ રહ્યું છે. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…